定向運動與野外生存 第五章 定向運動教學、訓練與比賽_第1頁
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文檔簡介

第五章 定向運動教學、訓練與比賽 教學的目的與要求 了解和掌握定向運動教學與訓練的內容與方法；了解定向運動比賽的基本知識 教學重點 定向運動教學 教學難點 定向運動比賽 第一節 定向運動教學 一、定向運動教學的目標 （一）掌握定向運動的基本理論和技術 （二）增強身體和心理素質 （三）具備教授定向運動課程的 4種能力 （四）培養和形成終身體育的觀念 二、定向運動教學的原則 （一）直觀性原則 （二）循序漸進原則 （三）自覺積極性原則 （四）從實際出發原則 （五）鞏固提高原則 （六）全面發展原則 （七）運動負荷適當原則 三、定向運動教學的方法 （一）完整教學法 （二）分解教學法 （三）自主學習法 （四）合作學習法 （五）研究學習法 四、定向運動教學手段 （一）安全方位練習 （二）束縛定向練習 （三）專線定向練習 （四）盲區定向練習 （五）星形定向練習 五、定向運動教學的設計 （一）前期分析 （二）教學目標的設計 面性、具體性、準確性、靈活性 學習和掌握綱領性文件 設計層次教學目標 六、定向運動教學評價 （一）教學評價的目的 （二）評價的內容與方法 第二節 定向運動訓練 一、定向運動體能訓練 （一）耐力素質訓練 氧混合耐力 （二）柔韌素質訓練 （三）靈敏素質訓練 （四）協調素質訓練 二、定向運動技戰術訓練 （一）技術訓練 （二）戰術訓練 三、定向運動心理訓練 （一）表象訓練 （二）注意力集中訓練 （三）放松訓練 （四）模擬訓練 第三節 定向運動比賽 一、定向運動比賽的組織工作 （一）賽前準備階段 （二）比賽實施階段 （三）比賽結束后階段 二、定向運動比賽的編排工作 （一）比賽前的編排工作 （二）比賽中的編排工作 （三）比賽后的編排工作 三、定向運動比賽的后勤管理工作 （一）崗位設置與人員要求 （二）工作程序與方法 四、定向運動比賽風險管理工作 （一）計劃與實施 （二）定向賽事中常見風險及應對 五、定向運動比賽裁判工作 （一）總裁判長 （二）副總裁判長 （三）起點裁判工作 （四）場地裁判工作 （五）終

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