“跑”的教案——左偉龍.doc_第1頁
“跑”的教案——左偉龍.doc_第2頁
“跑”的教案——左偉龍.doc_第3頁
“跑”的教案——左偉龍.doc_第4頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

授課時間: 年級：小學5年級 體育教師 左偉龍課 的內 容1高抬腿跑2.后 蹬 跑3.游戲;互相幫助教 學目 標1掌握高抬腿跑和后蹬跑技術，發展腿部力量。2通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。教 材分 析重點后蹬跑難點蹬地的腿一定要有登伸。教具教學過程教學過程一 開始部分1 集合站隊。2 師生問好。 組 織 3 宣布課的內容。 xxxxxxxxxxxxxx4 提出課的要求。 xxxxxxxxxxxxxx 5 檢查班級人數。 xxxxxxxxxxxxxx6 安排見習生。 xxxxxxxxxxxxxx二 準備活動1慢跑兩圈 2雙人操6節 要求：跑步整齊，注意安全。 廣播操動作到位。三 基本部分 高抬腿跑教法1、用原地踏步走的頻率練習原地高抬腿跑，主要體會大腿高抬、上體正直的動作要領，注意保持高重心。 2、原地快速高抬腿跑的練習。 3、由原地高抬腿過渡到行進間高抬腿跑。 4、行進間高抬腿跑的練習。 要求：姿勢正確，積極性高。后蹬跑 (1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。 (2)教師講解示范。 (3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。 (4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。 2.游戲:互相幫助 (1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。 (2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。 (3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。四 結束部分1

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論