淺談中學生心理健康教育 襄樊市第九中學 孔麗萍摘 要 中學生的健康成長關系著國家的前途和命運。當前中學生的心理健康狀況不容樂觀，我們必須高度重視。文章對中學生心理健康教育的現狀、影響中學生心理健康的因素進行了分析，提出當前中學生心理健康教育的方法，并結合實際提出了班主任在中學生心理健康教育中的幾點建議。中學時期是一個人初步樹立世界觀、人生觀、價值觀和認同觀的重要階段，而心理健康教育的成功與否更是奠定個人今后發展成敗的關鍵所在。中學生的心理健康教育搞得好，社會和諧氛圍的營造也會在人生的起跑階段得到夯實；心理健康教育搞不好，中學生首先從心理上孤立自己，與親人、師長、朋友乃至社會為敵，構建和諧社會也將成為空中樓閣。在中學生中開展心理健康教育，對于精神文明建設的進程以及社會主義和諧社會的構建，都有著深遠而重大的意義。就目前的現狀看，中學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面，其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時地調適和解決。那么，是什么因素導致中學生心理問題頻頻出現。并且人數越來越呈上升趨勢呢？筆者認為主要有以下幾方面的因素。 一、開展中學生心理健康教育的幾點誤區 在開展中學生心理健康教育的過程中存在幾點誤區：一是認為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在中學教育中普及性地開展心理健康教育；二是認為心理健康教育主要是針對個別學生開展的教育活動；三是認為心理健康教育應歸屬德育工作，是專職心理輔導老師的任務；四是認為心理健康教育就是搞心理測試；五是認為心理健康教育就是開展心理咨詢活動。 二、影響中學生心理健康的主要因素1、對新環境的適應。剛入校的中學生面臨兩種新的環境：一個是生活環境。比如同學來自不同文化背景的家庭，新型師生關系的定位，集體學習中要面對比家庭復雜的人際關系，以及個人獨立生活能力和習慣的培養等等；另一個是學習環境。學校老師的講課方式和小學教育不一樣了，教育方式的不同需要學生自己逐漸適應。這兩個環境，都要求學生很快地適應。2、人際交往“踏著鈴聲進課堂，回到家里學習忙，互聯網上訴衷腸”。這句順口溜實際上反映了相當一部分中學生的交際現狀。現代中學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則等。導致中學生交際困難有以下幾個原因：目前中學生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性自私、為所欲為。由于從小缺乏集體環境而導致缺乏集體感與合作精神；家長的過分包辦使獨生子女缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。交際困難一方面導致中學生產生自閉偏執等心理問題，另一方面因無傾訴對象，有問題的學生更會加重心理壓力，還易導致心理疾病。由于一些電影電視中“哥們兒義氣”、“江湖兄弟”觀念的不良影響，導致一些心理偏激的中學生盲目模仿拉幫結派，打架斗毆，偏離了人生的航向。3、個人情感。中學生因生理特征的發育逐漸成熟，使得他們心理上也產生了變化。表現在情感上就出現了對異性生理“秘密”探求的渴望，對異性同學似懂非懂的、無理性的愛戀，我們稱之為“早戀”。有的中學生因為“暗戀”，又迫于學校和家長的制約不敢表達，于是便把自己的內心世界和情感封閉起來，從而導致精神不振，學習下滑；還有的中學生因為性格上的外向或向成年人模仿，在中學就談戀愛，他們在師生中要么不被理解而被排斥，要么沉迷于所謂的“感情”而不能自拔。對于學生的敏感問題，如果不能在行為上正確教育、心理上恰當引導，則會給學生的身心健康帶來嚴重的影響，有的甚至發展為精神疾病。4、學習困惑與壓力。中學的課程內容和學習方法與小學教育有很大的不同。課程多了、課時少了，學習任務重了、游戲時間少了，壓力與期望多了、放松與關懷少了，這就要求中學生轉變學習方法以適應學校教學，改變過去的被動，做到主動自覺。然而許多學生往往缺乏必要的心理準備，有茫然失措的感覺，不知道該怎么去學，從而由興奮轉為自卑、消沉，部分學生處于難以適應的境地，久而久之產生厭學心理。中學生的學習壓力相當一部分來自于自律性差，課程負擔過重，學習方法有問題、精神長期過度緊張也會帶來壓力，另外還有參加考試所帶來的應試壓力等等，精神長期處于高度緊張的狀態下，極可能導致學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。5、現代網絡與計算機。現代教育已將計算機和網絡引入了中學課堂。不少學生一方面因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以，有些學生對網絡產生依賴性，有的甚至染上網癮，每天花費大量時間泡在網吧，聊天、玩網游，沉酒于虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不愿與人面對面交往。久而久之，會影響學生正常的認知、情感和心理定位，不利干健康性格和人生觀的塑造。迷戀網絡還會使人產生精神依賴性，在日常生活和學習中舉化失常、神情恍惚、胡言亂語、行為怪異。中學生還沒有獨立的經濟來源， 一方面家長所給的零花錢已遠遠不能滿足上網所需要的開銷，另一方面又深陷網絡不能自拔，此時心理健康教育如不及時跟上，稚嫩的中學生難免走向人生的反向。 三、開展中學生心理健康教育的方法與對策1、重視教師自身素質的提高。班主任除了要有較強的組織領導能力、口頭表達能力、思想教育能力外還必須有心理輔導能力，不斷提高對中學生心理問題的鑒別能力、心理危機干預能力及心理健康知識素養。 2、注重與學校日常的教育教學活動相結合。心理健康教育和其他的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到教師大量而具體的教育教學上作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。 3、注重實踐，突出以活動為主的特點。研究與實踐證明，實現心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在日頭上，而應深入生活、在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導拄重實踐，給學生機會， 讓學生在參與中、在“ 做”中真正受到心理健康教育。 4 、家庭社會共同參與，推進心理健康教育。各種社會現象、社會奧論、影視文化與傳媒等社會因素也直接影響著學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。心理健康教育不僅僅是學校教育的任務， 也是全社會的任務和職責。心理健康教育只有得到社會的支持和認可，才能得到真正開展。學校開展心理健康教育時應注重調動全社會的力量，獲得來自社會的支持和認可，尤其應獲得來自家長的支持和認可。學校開展心理健康教育必須注重與家長達成共識，通過各種活動與宣傳，打破家長那種認為只要學習好就是發展得好的舊觀念！ 幫助家長建立現代的、科學的人才觀， 獲得家長的支特和認同，鼓勵家長參與，創造出全體成員共同參與和支待心理健康教育的環境與氛圍，使心理健康教育扎扎實實地開展下去。參考文獻1郭念鋒主編：心理咨詢師，北京，民族出版社，2003年5月第1版。2劉范主編：發展心理學，團結出版社，1989年版。3錢銘怡主編：心理咨詢與心理治療，北京大學出版社，1994年5月第1版。4馬建青主編：心理咨詢學，濟南，山東教育出版社。1991年第1版。5鐘友彬主編：現代心理咨詢，北京，科學出版社，1994年第1