中藥泡腳藥方1.、泡腳的優點：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價；5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；6、方便；7、舒適。2.、泡腳水的組成：泡腳水般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。三、泡腳水的溫度，泡腳水的溫度以3038度為宜，但最好不要超過40度。四、泡腳容器的要求：1、質地應無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米沒過踝關節。3、結構可買一些微電腦浴腳器。五、泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。六、泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩，現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮靜作用。八、泡腳的注意事項：l、注意衛生最好以家庭為主。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想。高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。肝脾腫大：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40左右，每日2次，每次30分鐘至1小時，20天為一個療程。本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創消毒，并加強足部護理少女痛經中藥泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當歸20克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復使用兩天。于經前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續用3個月經周期。經臨床觀察,多數青春期原發性痛經患者,在洗浴過程中疼痛便可減輕,一般用藥兩個月經周期后即可明中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。泡腳睡前泡腳(飯后一小時)一.溫水(30-40度)以舒服為標準,涼了不斷加熱水.二.時間(30-50分鐘)以全身舒展放松出汗為度.三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風寒感冒,風濕,類風濕,關節病.加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥.加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹.加花椒:10-30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,肺氣腫哮喘.泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打15-30分鐘,慢性咽喉炎偏方慢性咽炎偏方處方一：麥冬15克，桔梗15克，胖大海10克，甘草10克，板藍根20克，山豆根15克，蜂蜜50克。將上述中藥（除蜂蜜外）用1千毫升的冷水浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，將藥汁倒入盛有蜂蜜的杯子里分3次服用。也可將煎好的藥汁與蜂蜜混合裝入保溫杯中，代茶水慢慢飲服。每天1劑，7天為1療程，連服23個療程。此方有養陰清熱、潤咽止痛之功效。適宜于慢性咽炎，癥見咽喉紅腫、疼痛、干燥、聲音嘶啞者。處方二：玄參10克，麥冬10克，金銀花6克，板蘭根10克，石斛10克，桔梗10克，蜂蜜50克。上藥(除蜂蜜外)共放藥罐中，加水1500毫升，煎煮至剩500毫升左右，濾去藥渣，將藥液倒入保溫杯中，兌入蜂蜜溶化即可，代茶水頻頻飲用，每天一劑。說明：此方有養陰清熱，利咽止痛的功效，適宜于慢性咽炎患者出現咽喉干燥，灼熱疼痛，干癢音啞，口舌干燥或伴有嗆咳者。處方三：金銀花 10克 ,連翹 15克 ,黃芩 15克 ,花粉 20克 ,桔梗 30克 ,射干 12克 ,白芥子15克 ,白附子 15克 ,紫蘇子 15克 ,甘草 10克。水煎服 ,每日 1劑有肝郁滯 ,兩脅疼痛 ,悶悶不樂 ,胸脹者 ,加柴胡、郁金 ;津傷口干 ,舌紅少苔者 ,加沙參、麥冬。處方五：玄參、麥冬、干石斛各10克，藏青果6粒，胖大海4粒，金銀花15克，生甘草5克混合后，用開水浸泡，代茶頻飲。如加入桔梗療效更好。慢性咽炎在中醫上分為陰虛型、陽虛型、氣虛型、痰郁型等，但以陰虛型多見。陰虛型主要表現為咽部不適，咽干咽癢，紅腫疼痛，手足心發熱，口燥，腰膝酸軟等癥狀，具有以上表現用此方較適宜。如果屬畏寒肢冷陽虛型慢性咽炎患者以及脾胃虛寒，大便稀爛者應忌用。處方六：用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每天一劑，連服10天就可以見效。據說此方每年都連服10天，咽炎不再復發。處方七：取適量的百合花與玉蝴蝶來泡開水，就像我們平時泡白菊花當茶喝那樣。處方八：玄參15克、沙參15克、山豆根15克、木蝴蝶9克、麥冬15克、金銀花15克、生地15克、桔梗15克，平均分成三份，每天一份泡水當茶喝。先喝10天看看效果如何！如果難受的厲害就配合服用知柏地黃丸每晚兩丸，淡鹽水送下，滋陰補腎。處方九：金銀花、菊花各10克，胖大海3枚。將藥放入開水瓶中，沖入沸水大半瓶，瓶塞塞嚴15分鐘后，做茶頻頻飲用，1日內飲完。每日1次，治慢性咽喉炎，經年不愈者。處方十：雙花、甘草、寸冬、元參、桔梗、石斛各克，薄荷、青果各克。將上述藥摻勻，分成包，放暖瓶內，用開水沏泡小時后當茶飲。一晝夜喝壺，次日再換泡，一般劑即愈。治療慢性咽炎的茶飲：1.羅漢果茶羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1-2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。演員、教師、廣播員等需保護發音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效。2.橄欖茶取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。3.大海生地茶胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數，頻頻代茶飲。根據患者的飲量，每日2-3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。4.橄攬海蜜茶橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3克，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1-2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。5.二綠女貞茶綠萼梅、綠茶、橘絡各3克，女貞子6克。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時飲服。功能養陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。6.桑菊杏仁茶桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘后，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。7.雙根大海茶板藍根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。8.馬鞭草綠豆蜜茶鮮馬鞭草50克，綠豆30克,蜂蜜30克，將綠豆洗凈瀝干，新鮮馬鞭草連根洗凈，用線扎成2小捆，與綠豆一起放鍋內，加水1500毫升用小火燉1小時，至綠豆酥爛時離火，撈去馬鞭草，趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆。每日1劑，分2次服，連服數日。9.清音茶胖大海5克,蟬衣3克,石斛15克。水煎代茶飲。功能養陰潤喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。10.山楂利咽茶藥用生山楂20克，丹參20克，夏枯草15克。使用時，先用清水洗去浮塵，然后加水煎30分鐘后，濾取藥汁，一日數次，當茶頻飲。功能活血散結，清熱利咽。適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。11.中藥茶胖大海、金銀花、麥冬、菊花、枸杞子、甘草等中藥泡水代茶飲用，飲用時可加些蜂蜜對咽炎患者最好。12、補充茶：菊花、金銀花、桔梗、甘草各3克，加胖大海2枚，粗研，泡開水，慢咽慢性咽炎食療藥膳：1.取白糖50克，雞蛋清2個。用雞蛋清將白糖化開，每服1-2匙，每天2-3次。治療慢性咽炎。2.用水發海帶500克，白糖250克。將海帶漂洗干凈，切絲，放鍋內加水適量煮熟。撈出，放在盆里，拌入白糖。腌漬1天后即可食用。每日2次，每次50克。此方軟堅散結，用治慢性咽炎。3在夏天最熱的那天里,選半個西瓜，掏去部分瓜瓤，加入300ml芝麻香油，再加幾片生姜和幾顆紅棗，入鍋蒸半小時,在一天之內連皮帶瓤吃完。很難下咽，但吃一次就有效。多吃兩年效果更好，可以治愈。4.將經霜老絲瓜1條洗凈，切取1節約20克，然后把這1節絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內，加水適量，上鍋蒸20分鐘，加白糖1湯匙調勻，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁熱慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至痊愈。外敷法：1、麝香止痛膏先將兩手掌洗凈擦干然后將麝香止痛膏剪成12張貼在左手勞宮穴上(手掌心橫紋中第2、3掌骨之間，握拳中指尖處)。1日1次，一般用3-5次有效。孕婦忌用。2、紫金錠、田三七各1克用紅霉素軟膏調糊狀外敷天突穴(胸骨上窩正中)，外用紗布或油紙覆蓋，膠布固定，1日1次。(孕婦忌用)，一般用1次奏效十二經絡起止穴位歌少商魚際與太淵，經渠尺澤肺相連。商陽二三間合谷，陽溪曲池大腸牽。歷兌內庭陷谷胃，沖陽解溪三里隨，隱白大都太白脾，商丘陰陵泉要知。少沖少府屬于心，神門靈道少海尋。少澤前谷后渓腕，陽谷小海小腸經。至陰通谷束京骨，昆侖委中膀胱經。涌泉然谷與太溪，復溜陰谷腎所依。中沖勞宮心包絡，大陵間使傳曲澤。關沖液門中堵焦，陽池支溝天井索。竅陰俠溪臨泣膽，丘墟陽輔陽陵泉。大敦行間太沖看，中封曲泉屬于肝。十二時辰、生肖、經絡起止穴位歌11-1子鼠瞳髎竅陰膽，1-3丑牛大敦期門肝，3-5寅虎中府少商肺，5-7卯兔商陽迎香大。7-9辰龍承泣厲兌胃，9-11巳蛇隱白大包脾，11-1午馬極泉少沖心，1-3未羊少澤聽宮小。3-5申猴晴明至陰膀 5-7酉雞湧泉俞府腎，7-9戌狗天池中沖包，9-11亥豬關沖絲空焦。注：大（大腸）、小（小腸）、膀（膀胱）、包(心包)、焦(三焦)經絡穴位歌訣膽：屈光不正瞳子髎，胸膜炎癥足竅陰。低壓膽經懸鐘穴，解除郁悶通膽經。肝：子宮脫垂大敦穴，脅痛肝炎期門穴。解郁平心肝膽經。肺：支氣管炎中府穴，咳嗽咽痛少商穴，頭暈鼻塞肺俞穴，胃泛酸水太淵穴，久咳不止右尺澤。大腸：耳聾牙痛商陽穴，鼻塞鼻炎迎香穴。咽喉疼痛右太淵，梅核氣郁搯少商。胃：結膜發炎承泣穴，消化不良厲兌穴。胃痛梁丘足三里。脾：腹脹腹痛隱白穴，全身疼痛大包穴，胃脹胃痛公孫穴，肌肉酸痛太白穴，高壓頭痛三陰交，膝蓋發痛陰陵穴，緩解痛經摩血海，防止出血按隱白。心：脅痛心痛極泉穴，心悸胸痛少沖穴。胃脹不適左極泉，胃脹打嗝按極泉。耳朵鳴叫少海穴。經期腹痛按神門，長期腰痛右少海，口腔潰瘍神門穴。小腸：頭痛眼痛少澤穴，耳聾耳鳴聽宮穴，肩膀酸痛后溪穴。膀胱：近視運視睛明穴，胎歪難產至陰穴。腎：頭痛溢血涌泉穴，咳喘嘔吐俞府穴。心包：胸脅發痛天池穴，心痛頭痟中沖穴。肚瀉按摩內關穴，三焦：頭痛咽痛關沖穴，偏頭發痛絲竹空，便秘左手支溝穴。仼脈：腹瀉腹脹神闕穴。督脈：噴嚏敲擊膈俞穴，暈車膈俞有靈效。奇穴：頭痛頭部太陽穴，腰痛腰部腰眼穴，瘰疬頭頸百勞穴，小兒疳積四縫穴。經絡穴位保健歌重要穴位須熟習，經常按摩健身體。老年慢性氣管炎，肺俞中府合谷取。冠心病取三穴位，內關曲池足三里。血壓過高二個穴，左右內關足三里。糖尿病取三穴位，曲池天樞和地機，胃病取穴也有三，脾俞胃俞內關取。前列腺炎三個穴，次髎關元和中極。上巨虛和足三里，天樞大腸治便秘。經絡氣血多通暢，神清氣爽有生機 保健按摩防病疾，健康長壽在自己。幾種中藥秘方中藥清宮方處方：歸尾、川芎、赤芍15、川牛膝、紅花、益母草、車前子、敗漿草、五靈脂10、炒蒲黃、茜草10、丹參12、甘草6、郁金10。主治：藥流不全以及更年期功血淋漓不盡者。以上單位為克。此方和西藥藥流配合使用，藥流不全的機會將下降90%。牙痛霜（祖傳）牙痛霜中樟腦椒，細辛雄黃冰片調。共研為末升丹取，外用點牙痛立消。樟腦30g 細辛21g 雄黃10g冰片10g 花椒30g功效：消腫止痛。主治：各種牙痛。汗 斑 的 秘 方花斑癬俗稱汗斑，是由一種真菌圓形糠秕孢子菌所引起的。而這種菌是正常人體皮膚上常見的腐生寄生菌，只有在一些特殊情況下才能使人患病。其名為汗斑，可見與出汗多有關。因汗水與灰塵及皮屑形成污垢腐物為花斑癬菌提供了生長和繁殖的條件，所以花斑癬在熱帶、*帶地區更為多見。青年人，特別是男青年，由于活動多而出汗多，如果不及時換洗衣服和揩干皮膚，則很容易發生花斑癬?；ò甙_還多見于應用皮質類固醇激素的人，因這類人的表皮細胞更換周期延長，有利于真菌生長，若停用激素后花斑癬即好轉。此外，身體虛弱、營養不良、糖尿病以及妊娠都可誘發本病。花斑癬好發于多汗部位，如胸部、腹部、上臂、背部和頸部，有時也可波及面部。皮疹開始時呈細小斑點，多在毛囊口周圍，隨后逐漸擴大形成大小不一、顏色從淡白至深褐色不等的斑片，其上可見細小糠秕樣鱗屑。皮損隨時間的延長而發展，日久可形成色素脫失的斑點，不容易消退。花斑癬一般很少有炎癥反應，這是因為真菌只寄生于皮膚角質層內的緣故。皮損活躍時，偶而也可有癢感?；ò甙_主要發生在軀干，特別是多汗部位，有時皮疹顏色較深而且形狀不規則，很象皮膚上的污垢。但污垢可以用熱水和肥皂清洗掉，而花斑癬的損害是一種色素改變，所以是洗不掉的。如果患花斑癬時間久了，皮膚上留下一些淡白色斑片，容易與白癜風混淆。白癜風皮損處色素完全脫失，呈乳白色，其上的生發也是白的，其境界清楚，邊緣皮膚的色素反而增加。一般無脫屑及瘙癢，也無出汗過多后加重的情況?br診斷花斑癬，除了要仔細問病史、觀察皮損特點外，還可借助真菌檢查，或刮取皮損處鱗屑在顯微鏡下直接尋找花斑癬菌，或通過濾過紫外線燈照射皮損處進行觀察，若在鏡下發現病菌或看到皮損處呈黃SHAIER熒光，即可確診。（外用 ） 張氏汗斑散密陀僧30克 烏賊骨30克 硫磺15克 雄黃15克 川花椒15克 枯礬10克共研細末備用.功效; 解毒殺蟲主治: 花斑癬用法: 用生姜切片沾藥粉外擦患處至淡紅色,早晚各一次.按語: 方中密陀僧為方鉛礦提煉銀.鉛時沉積于爐底的副產品,主含氧化鉛,有殺蟲收斂的作用;烏賊骨（又名海螵蛸）、枯礬性味咸澀,有收濕斂瘡的作用;硫磺.雄黃15克川椒均為殺蟲之品.（內服）赤苓30克，豬苓20克，澤瀉10克，白術15克，桂枝10克，青皮15克，陳皮20克，五加皮20克，廣木香10克，草叩15克，羌活15克，補故子30克。水煎服六貼。治愈率100% .*疼痛秘方1貫眾合劑貫眾90克，川牛膝10克，云南白藥1克。水煎服，每日1劑，分4次服用，每隔6小時1次。7天為1個療程。云南白藥空腹送服。功可清熱解毒，活血祛瘀，理氣止痛。主治外傷性*腫痛。2加味桂枝湯桂枝、白芍、生姜各10克，川楝子、大棗各15克，甘草5克，貫眾30-60克，生黃芪10-30克。水煎服，每日1劑，一般6-32劑左右癥狀全部消失。功可散寒止痛，理氣活血化瘀。主治*疼痛。3針刺撥罐法穴位：環跳、膝陽關、風市、陽陵泉。針法：環跳穴取3寸毫針，垂直進針2.5寸，其余穴均用2寸毫針，垂直1.5寸，皆強刺激，留針30分鐘，去針后撥火罐10分鐘，每日2次。功可溫經散寒止痛。10天為1個療程。主治*疼痛。治睡起眼胞瞼浮腫方黃芪60克，人參、甘草(炙)、白芍各30克，陳皮15克，蔓荊子6克。水煎服，每日1劑，分3次服。本方適用于氣血不足所致的睡起胞瞼浮腫。在服本方時，忌食酒、醋、濕面、醬料、蔥、蒜、韭及生冷硬物。男子免疫性不育秘方免疫性不育是指精子或精漿中具有抗原性的物質，由于一些疾病或尚不明了的因素影響而逸選出生殖道，進入周圍組織，造成體內的免疫反應，產生相應的抗體，從而影響精子凝集及活力降低，影響受孕而致不育。 1還精煎口服液 生地、熟地、何首烏、懷牛膝、鎖陽、潼芨藜、菟絲子等為主藥。共制為口服液。每日1劑，每次10毫升。連服10天為1個療程。本方功能消除血液中的抗精子抗體。適用于男子免疫性不育。據臨床報道，有人用此方治療免疫性不育患者37例，總有效率達89。2贊育丹加味附子、肉桂各6克，韭菜子10克，蛇床子10克，杜仲12克，淫羊藿12克，巴戟天12克，肉蓯蓉15克，枸杞子20克，仙茅12克，熟地15克，虎杖12克，人參10克，鹿茸10克，香附10克，水煎服，每日1劑。1個月為1個療程。功能補腎益氣，適用于男子免疫性不育。3益腎生精湯枸杞子30克，覆盆子30克，桃仁、紅花、赤芍、川芎各10克，路路通30克，三棱、莪術各15克，牛膝30克，知母、黃柏各10克，丹皮30克。水煎服，每日1劑。2周為1個療程。本方具有活血通絡，益腎生精之功效。適用于男子免疫性不育。1?；钛伲{節內分泌的湯方益母草30克、枸杞子克、魚肚（也叫花膠）克、瘦豬肉克?；蛘邔Ⅳ~肚換成適量的豬肝也可以。這個湯方可以補氣、活血、調節內分泌，美容、抗衰老。排毒養顏，潤腸通便湯方西洋菜500-750克、大棗3顆、豬腿肉300克或白鯽魚兩條。方法：先用武火將瘦肉或白鯽魚煲至水滾，然后放入西洋菜、蜜棗、用文火煲兩個小時左右。3。疏肝理氣，解除失眠的湯方生地20克、山萸肉10克，加入兩碗水煲至大半碗，然后將一個雞蛋黃（不要蛋白）、少許紅糖放入調勻飲用。瘦身美顏湯秘方及做法木耳田七紅棗湯功效：肥胖、手腳冰冷、活血調經、防治臉部黑斑、潤肺補血氣材料(一人分量)：黑木耳50克田七15克紅棗10粒生姜2片做法:1.將黑木耳浸軟,去頭切碎.2.田七洗凈切碎或打碎;紅棗洗凈拍松去核.3.上述材料和姜片加入十碗水,大火滾后,用中火煮兩個小時左右,最后加入適當的鹽調味即可.說明:1.木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、潤肺、止血、清瘀。2.田七性味微甘苦、微溫，能去瘀止血、消腫、促進冠狀動脈血液循環。3.臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養不良有關，木耳田七紅棗湯可調和營養，補氣活血。腐皮白果瘦肉湯功效：利尿降脂、清熱解毒、潤肺定喘、消腫止痛材料(一人分量)：煮湯秘訣在這里！過水烹調肉類一定要過水，以便去除腥味及泡沫。做法是，水中加一兩