塑造陽光心態塑造陽光心態 1 1 心態？ n心態是指人們對待事物的心 理態度。 n簡單地說，心態就是我們對自己、對他 人、對社會、對事情、對問題的看法和觀 點。 2 2 n好的心態讓你成功， n壞的心態毀滅你自己。（帶領大家 一起說） 心態對人的影響心態對人的影響 3 3 心態具有多大力量呢？心態具有多大力量呢？ 4 4 uu教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小 橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點 水。水。順利過橋順利過橋 uu走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到， 橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。 （大家說有沒有人敢走回去？）（大家說有沒有人敢走回去？）嚇了一跳嚇了一跳 uu教授問：現在你們誰敢走回來？教授問：現在你們誰敢走回來？沒人敢走了沒人敢走了 uu教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上 。只有三個人愿意嘗試：只有三個人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間第一個人顫顫巍巍，走的時間 多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住 了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。 九個人過橋的試驗九個人過橋的試驗 5 5 6 6 uu教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在 橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才 在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知 道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走 過來了。過來了。 n n 只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？ 這個人說，我擔心網不結實。這個人說，我擔心網不結實。 6 6 7 7 心態影響能力心態影響能力 寫下這句話，跟我一起說寫下這句話，跟我一起說” ”心心 態影響能力！很多時候心態態影響能力！很多時候心態 不好，能力也就變差了！不好，能力也就變差了！“ “ 這個這個試驗試驗揭示的原理揭示的原理 7 7 8 8 死囚試驗死囚試驗 vv教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的 眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死 ，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死 。 vv然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲 ，教授說，這就是你的血在滴。，教授說，這就是你的血在滴。 vv第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白， 一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴 出來，他被嚇死了。出來，他被嚇死了。 8 8 9 9 這個試驗揭示的原理這個試驗揭示的原理 心態影響生理心態影響生理 寫下這句話跟我一起說寫下這句話跟我一起說 ” ” 心態影響生理！如果我的心態影響生理！如果我的 心態不好，我會越來越影心態不好，我會越來越影 響市容響市容“ “ 9 9 1010 心態對你的影響心態對你的影響 心態好心態好 生理健康，能力增強。生理健康，能力增強。 心情不好心情不好 生理差，能力差。生理差，能力差。 1010 1111 人有九類基本情緒人有九類基本情緒 興趣、愉快 驚奇 悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧 1111 1212 好的心情好的心情 uu使你產生向上的力量，使你產生向上的力量， uu使你喜悅、生氣勃勃，使你喜悅、生氣勃勃， uu使你沉著、冷靜，締造和諧。使你沉著、冷靜，締造和諧。 1212 1313 差的心情差的心情 uu使你不思進取，甚至頹廢，使你不思進取，甚至頹廢， uu使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振， uu如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣， 不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊 張。張。 1313 蜘蛛的故事 雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經支離 破碎的網爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定 的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬， 一次次地又掉下來 第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言 自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？生活 忙忙碌碌而無所得。”于是，他日漸消沉。 第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么 不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它 那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。 第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感 動了。于是，他變得堅強起來。 1414 所以 n不同的人，對待同一個 事物會有不同的心態。 n 同一個人，面對同樣的遭 遇也會有不同的心態。 1515 游戲：見到你很高興！游戲：見到你很高興！ 我們現在將團隊分成若干小組，每個小組五個人。我們現在將團隊分成若干小組，每個小組五個人。 請每人分別用下列四種方式向其他四人表達請每人分別用下列四種方式向其他四人表達見面時的見面時的 問候。問候。 我們假設有這樣四種情況：我們假設有這樣四種情況： 你實際上不想遇到對方。你實際上不想遇到對方。 你害怕對方會拒絕你的問候。你害怕對方會拒絕你的問候。 你和對方已經是朋友了。你和對方已經是朋友了。 你們已經認識了但并不熟習。你們已經認識了但并不熟習。 n n 限時限時5 5分鐘分鐘 現在游戲開始！現在游戲開始！ 1616 討論題：討論題： 1 1、當你第一次和別人打招呼時不再緊張（能夠說得很、當你第一次和別人打招呼時不再緊張（能夠說得很 自如）的時候，你感受如何？自如）的時候，你感受如何？ 2 2、當你和別人第一次接觸時，最能影響你的是什么？、當你和別人第一次接觸時，最能影響你的是什么？ 3 3、你的非語言行為強化還是削弱了你說的話或你的看、你的非語言行為強化還是削弱了你說的話或你的看 法？法？ 4 4、為什么游戲的前兩種情形令人感覺不舒服？、為什么游戲的前兩種情形令人感覺不舒服？ 5 5、你的非語言暗示比你的語言更有說服力嗎？你能意、你的非語言暗示比你的語言更有說服力嗎？你能意 識到非語言的力量嗎？識到非語言的力量嗎？ 1717 1818 人來到這個世界上究竟是為了什么？人來到這個世界上究竟是為了什么？ 1818 1919 記下這句話，和你周圍的人握握手，一起記下這句話，和你周圍的人握握手，一起 說說” ”生命的本質在于追求快樂！很高興，能生命的本質在于追求快樂！很高興，能 和你一起追求快樂！和你一起追求快樂！“ “ 使得生命快樂的途徑有兩條：使得生命快樂的途徑有兩條： 第一，發現使你快樂的時光，增加它；第一，發現使你快樂的時光，增加它； 亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂 1919 第二，發現使你不快樂的時光，減少它。第二，發現使你不快樂的時光，減少它。 2020 陽光心態之學習的心態 n有一位跳水教練，培訓50個學員學跳水。教 練特制了一個假塑料人，每次訓練時，教練都 把假塑料人從跳臺上往水里扔，然后大呼：“救 人啦！救人啦！”學員聽到呼救，就魚貫地往下 跳，就這樣救啊跳，跳啊救，大家學得非常開 心?？墒?，偏偏有那么一個聰明人，站在那里 就是不跳，還說：“明明是個假塑料人，還救什 么人啦？我才不上當！”結果，一個月下來，49 個人都學會了，就是這個聰明人沒學會。 2121 n學習時要有空杯的心態。 n要善于學以致用。 有個小伙子，他在自家的葡萄架下練功，可謂冬 練三九，夏練三伏，練得一身硬功夫。一天，他到大街 上去，看到一群流氓欺侮一個小姐，他走上前去，大喝 一聲：“住手！”流氓一看只有一個人，就拔出匕首： “我要讓你白刀子進，紅刀子出！”這小伙子一看這場 面，嚇壞了，忙說：“我的功夫不在這里，要比，到我 們家葡萄架下去！” 我們當中，也有像這小伙子的，在這里聊天，練 得一嘴好口才，可是，讓他走上講臺，就害怕了，說不 出話來，平時練的東西都忘到腦后，不會用了。所以說 ，對于一個新的行業，學而不習，等于沒學；等于沒學 ，等于沒用。 2222 打開三把鎖 n第一把鎖叫“煩惱之鎖” n第二把鎖叫“挑剔之鎖” n第三把鎖叫“知道之鎖”知了 2323 陽光心態之贊美的心態 n人人都需要贊美 有一個學生要到外地去做官，頭天晚上，他去拜訪先 生。他對先生說：“我馬上要到外地去做官！”先生說：“到 外地做官不容易，你要小心謹慎為好！”學生回答說：“先生 ，沒關系，我已經準備好100頂高帽子，見人就送，我看做官 也就不難了！”先生聽后十分嚴肅地說：“我輩做官，豈能阿 諛奉承、吹牛拍馬呢！”學生趕緊說：“先生說的是，要是天 下人都像先生這樣不喜歡高帽子，那該多好??！”先生一聽： “不錯，你這話說得有道理。”于是，學生看到先生高興的樣 子，忙對別人說：“各位朋友，我準備的高帽子，現在只剩下 99頂了！” 林肯：在這個世界上，人人都需要贊美，你我都不例外！ （寫下來，和你身邊的人握握手，贊美對方?。?互動：你真棒，是你不好！ 2424 陽光心態之平常的心態 n在某個城市，有個老太太，她生了兩個女兒，大女兒 已經去世了，小女兒又嫁到桂林。一天，老太太十分想 念女兒，于是就乘飛機去廣西桂林看望小女兒。結果， 飛機到了桂林上空時，云起霧涌，看不見降落的跑道。 飛機在上空盤旋，油不多了，機艙里的旅客一片喧鬧、 恐慌，有哭爹呼媽的，有喊爺叫娘的。而這位老太太， 卻心凈如水，沒有絲毫的失態。很快云開霧散了，飛機 安全地降落到跑道上，此時，旅客虛驚一場后，又大呼 小叫，驚喜異常。而這位老太太，仍然十分平靜。旅客 就好奇地問：“老太太，剛才飛機差一點就出事，別人驚 慌失措，而你坦然自若；現在飛機安全降落，別人喜出 望外，而你淡然處之，這是為什么？”老太太回答說：“ 如果飛機安全降落，我就能見到我的小女兒；如果飛機 空中失事，我就能見到我的大女兒，所以，我無所謂！” 2525 陽光心態之樂觀的心態 n人一生中能為免會遇到憂愁、挫折和不 幸，這個時候，我們應該如何去應對？ n名言：如果你受到挫折，就去感謝生活 ，因為是它給你一份感覺；如果你遭受不 幸，就去謝上帝，因為是它證明你還活作 。 2626 n一位老太太，她生了兩個女兒，大女兒嫁給一個賣傘的 ，小女兒嫁給一個賣草帽的。一天，天氣晴朗，這位老太 太坐在家門口發愁，鄰居就問她為什么發愁？老太太說：“ 今天天氣晴朗，我愁我的大女兒雨傘賣不掉?！庇钟幸惶?， 老天下著大雨，這老太太還是坐在家門口發愁，鄰居覺得 奇怪，又問她為會什么？老太太回答說：“今天下這么大的 雨，我愁我的小女兒的草帽賣不出去。”鄰居見她左也是愁 ，右也是愁，這樣下去不是個辦法，就為她出了個主意， 說：“老太太，如果天晴的時候，你就想一下小女兒的草帽 生意一定很好；如果下雨的時候，你就想一下大女兒的雨 傘生意一定不壞?！崩咸娴陌凑锗従诱f的去做，結果老 太太天天快樂起來。 n庫提斯的短片 2727 陽光心態之付出的心態 n在這個世界上，許多事情就是這樣，你要索 取，就必須先奉獻；你要回報，就必須先投入 ；你要收獲，就必須先耕耘。 n有這樣一個故事： 一只猴子死去，來到陰曹地府見閻王，訴 說自已悲慘的身世，希望閻王來生給它一個做 人的機會。閻王聽后很同情，于是，叫來小鬼 把猴子身上毛拔掉。小鬼剛動手拔第一根毛時 ，猴子就痛得喊爹叫娘，不讓拔。閻王就說：“ 猴子啊猴子，你一毛不拔，叫你今后如何做人 呀！” 2828 n佛教有個彈語，叫“舍得”，意思是有舍 才有得，小舍小得，大舍大得，不舍不得 。 2929 陽光心態之寬容的心態 寬容你的上級 有不少人總不能理解自己的領導，認 為他們嚴酷，沒有人情味，甚至認為這種 人際關系會影響個人的進一步發展和實現 遠大的抱負。他們不僅對老板，對公司， 對同事，對工作環境，總是有自己或這樣 或那樣的不滿意和不理解。 3030 n領導也不奢望你對他回報太多。為什么我們 能夠輕易舉地原諒一個陌生人的過失，卻對自 己的領導耿耿于懷呢？為什么我們可以對一個 陌路人的點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相 處的領導的種種恩惠，將一切之為理所當然？ 如果我們在工作中不是動輒就尋找借口來為自 己開脫，而是能懷一顆寬容的心，情況就會大 不一樣。 3131 n寬容你的下級 有一杯熱開水放在桌子上，叫小孩不要拿，會 燙手，他不聽，硬要拿，結果燙了手，哭鬧。這時，做 父親的是打罵他呢，還是寬容他呢？打罵孩子，會聽話 ，學乖了，但是，孩子從此再也不敢碰杯子。寬容孩子 ，安慰他，耐心地說，并取來一杯冷開水，叫他拿。他 害怕不敢拿，他就教他，拿給他看。他見你拿了，不燙 手，他也敢拿，這時孩子才管你叫爸爸！ 有些員工,也像孩子一樣，叫他不要做的事，他偏 要做；叫他不要說的話，他偏要說；叫他不要去撞南墻 ，他偏要撞。結果，出亂子，碰得頭破血流，這個時候 ，作為領導，是非常生氣的；但是，為了事業，你又必 須寬容他們，安慰他們，并耐心指導他們，等到他們醒 悟過來，就聽話了。 3232 n寬容你的同事 對同事也要寬容，只有寬容，你才能消除不必要的 麻煩，才能融洽事業伙伴之間的關系。 然而，現實生活中，卻有不少人不肯寬容別人，認為 寬容別人就是顯出自已無能，就是顯出自已軟弱。其實，對 別人寬容并不證明自已是弱者，而恰恰表明自已是強者，弱 者認為寬容是一種吃虧，而強者認為寬容是一種大度。 一個人只要心存感激，就會去感激；一個人只要心存 寬容，就會去寬容?。▽懴聛?，一起念） 3333 陽光心態之堅持的心態 n再試一次： 電影巨星史泰龍，二十幾歲時十分落魄，身上只 剩100美元，連房子都租不起，睡在汽車里。當時，他 立志當演員，并非常自信地到紐約的電影公司應聘，但 都因外貌平平及咬字不清而遭到拒絕，當紐約所有500 家電影公司都拒絕他之后，他并沒有灰心，仍然保持“ 過去不等于未來”的信念，從第一家電影公司開始，再 度嘗試，在被拒絕了1500次之后，他仍然沒有灰心。 他創作了“洛基”的劇本，并拿著劇本四處推薦，可繼續 遭到嘲笑、拒絕，前后一共被拒絕了1855次，在第 1856次，終于遇到了一家電影公司，愿意拍攝他的劇 本，但又不讓他擔任主角。就這樣，史泰龍百折不撓， 頑強地堅持下來，終成聞名世界的超級電影巨星。 3434 n百折不撓 一個人趕路，不小心跌倒了，他爬起來繼續 趕路，可走了沒多遠又跌倒了，這時，他說：“早 知還會跌倒，當初我就干脆不爬起來了！” 我們在創業的跑道上，時有跌倒，但是，跌 倒在前進道路上的人，未必都懦夫。懦夫是跌倒了 爬不起來，英雄是在哪里跌倒就在哪里爬起來，繼 續他的路。 只要不停地走，再遙遠的目標也會接近；如 果停下腳步，就是再近的目的地也無法到達。 3535 堅持就是勝利 環境： 他出生在寂靜荒野上的一座 簡陋小屋里，7歲全家被趕出居 住地； 9歲母親去世；他沒錢去 讀書，一生在學校的時間不到一 年；為生存他什么活都干，打過 短工、當過水手、店員、鄉村郵 遞員、土地測量員、還干過伐木 等力氣活 ；22歲,經商失?。?3 歲想進法學院學法律但進不去， 工作也丟了；24歲,向朋友借錢 經商,年底破產，接下來花了16 年才把這筆錢還清；26歲,訂婚 后即將結婚時，未婚妻病逝，因 此他的心也碎了；27歲,精神完 全崩潰,臥病在床6個月； 行為及結果： 他始終不忘學習，自學成為了 律師；不管干什么，他都非常認真 負責，誠懇待人；29歲,努力爭取成 為州議員的發言人,沒有成功；31歲 ,爭取成為被選舉人,落選了；34歲, 參加國會大選,又落選；37歲,再次 參加國會大選,這次當選了！表現可 圈可點；39歲,尋求國會議員連任失 敗了；40歲,想在自己州內擔任土地 局長被拒絕了；45歲,競選參議員落 選；47歲,在共和黨的全國代表大會 上爭取副總統的提名得票不到100 張；49歲,再度參選參議員再度落選 ；51歲,當選美國總統 ；55歲,連任 美國總統。 猜猜他是誰？猜猜他是誰？ 亞伯拉罕林肯 3636 陽光心態之積極的心態 賣鞋的故事 一家鞋業公司決定開發非洲市場，第一個業 務員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些 人都打赤腳，怎么會買我的鞋呢？”于是他放棄努 力，失敗而回， 向經理匯報說：“非洲人都不穿鞋 ，鞋賣不出去?！?另一個業務員了解了非洲人都打赤腳，則驚 喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，這市場可大了?！庇?是他去非洲想方設法，引導非洲人買鞋，最后帶回 了很多訂單。 3737 成功學大師拿破侖希爾的忠告 “人與人之間只有很小的差異，但這種很小 的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差 異就是所具備的心態是積極的還是消極的， 巨大的差異就是 成功與失敗?！?n一起念一遍 3838 積極心態的力量積極心態的力量 心態心態 成功成功 失敗失敗 積極積極 消極消極 uu成功成功 積極心態積極心態是獲得成功的法寶是獲得成功的法寶. . 3939 請大家想想下面的問題 n你覺得你生活的快樂還是不快樂？ n你心里有明確的目標還是安于現狀？ n你工作時是輕松愉快還是壓抑沉悶？ n你回家時帶回的是笑聲還是嘆息？ n你展現在別人面前的通常是笑臉還是愁 容？ n別人認為你是積極的還是有些消極？ 4040 逆造陽光心態的八個工具 4141 4242 u我們改變不了事情就改變對這個事情 的態度，一個人因為發生的事情所受到 的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重 。 u事情本身不重要，重要的是人對這個 事情的態度。態度變了，事情就變了。 第一個工具：改變態度 4242 4343 uu有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉 ，智者回答，是好是壞還不知道呢；，智者回答，是好是壞還不知道呢； uu不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你 太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還 不知道呢；不知道呢； uu兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說 ，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者 回答，是好是壞還不知道呢；回答，是好是壞還不知道呢； uu過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在 戰場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打戰場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打 仗，未被征兵還活者。仗，未被征兵還活者。 “塞翁失馬，焉知禍?！?4343 4444 uu一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖 ，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時 候。候。 uu小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。 uu小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上 。 uu小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？ uu水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是 在床上死的。在床上死的。 uu水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床 上死的。上死的。 uu水手問，那你怎么還敢到床上去呢？水手問，那你怎么還敢到床上去呢？ 水手的故事 4444 4545 改變了態度就有了激情，改變了態度就有了激情， 有了激情就有了奮發向上的斗志有了激情就有了奮發向上的斗志 ， 有了奮發向上的斗志結果就會變有了奮發向上的斗志結果就會變 化?；?態度決定結果態度決定結果 4545 4646 心態影響人的能力，能力影響人的命運心態影響人的能力，能力影響人的命運 u古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一 口棺材。 u甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了； u乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這 次一定能考上。 u當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣， 結果乙考上了。 u回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真 靈啊。 4646 4747 生命的質量取決于你每天的心態生命的質量取決于你每天的心態 u如果你能保證眼下心情好，你就能保證今 一天心情好； u如果你能保證每天心情好，你就會獲得很 好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的 生活。 4747 4848 第二個工具：學會享受過程第二個工具：學會享受過程 4848 4949 u生命是一個過程而不是一個結果！ u享受過程，精彩每一天！ 4949 5050 有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋 洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這 么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思 ，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人 說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋 友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目成仇 。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也 得死，還不如現在死了算了。年輕人說，我不想死。 智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻 然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。 “一句話點醒夢中人” 5050 5151 怎么享受生命這個過程呢？怎么享受生命這個過程呢？ n n 把注意力放在積極的事情上。把注意力放在積極的事情上。 n n 學會體會過程，有的人就找最討厭的地學會體會過程，有的人就找最討厭的地 方去體會，這個世界總會有陰暗面，一方去體會，這個世界總會有陰暗面，一 縷陽光從天上照下來的時候，總有照不縷陽光從天上照下來的時候，總有照不 到的地方。到的地方。 n n 如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界 黑暗，那是你自己的選擇。黑暗，那是你自己的選擇。 5151 5252 n n 競爭已經滲透到人的骨子里面，使人競爭已經滲透到人的骨子里面，使人 煩惱，心態變差。煩惱，心態變差。 n n 競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就 在矛盾的夾縫中生存。在矛盾的夾縫中生存。 如何面對競爭？如何面對競爭？ 5252 n人生就象一次旅行， n不在乎目的地， n而在乎沿途的風景， n和看風景的心情！ 5353 5454 第三個工具：活在當下第三個工具：活在當下 u什么是活在當下？ n禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡 覺，這就叫活在當下。 n重要的事情就是現在你做的事情，最重 要的人就是現在和你一起做事情的人，最 重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在 當下。 5454 5555 n n 一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下 懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在 空中?？罩?。 n n 他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看， 萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條 旁有一個熟透了的草莓。旁有一個熟透了的草莓。 n n 現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓 四種選擇，你們說他如何選擇？四種選擇，你們說他如何選擇？ 吃草莓的故事 5555 5656 vv現在現在連連接著過去和未來，接著過去和未來， vv如果你為現在后悔，你既失去了未來，如果你為現在后悔，你既失去了未來， 又聯不上過去，又聯不上過去， vv你能夠把握的只有現在。你能夠把握的只有現在。 vv不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強 盜一樣搶走你現在的愉快。把握現在，盜一樣搶走你現在的愉快。把握現在， 成就未來成就未來。 現在連接著過去和未來現在連接著過去和未來 5656 5757 uu活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今 朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來 為導向活在當下。為導向活在當下。 uu你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受 回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必 須知道前面不是萬丈深淵。須知道前面不是萬丈深淵。 uu大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說 ，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快， 這就不是活在當下。這就不是活在當下。 uu要以未來為導向活在過程當中要以未來為導向活在過程當中。 要以未來為導向活在過程當中 5757 5858 uu活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，活在當下，就要對自己當前的現狀滿意， 要相信每一個時刻發生在你身上的事情都是要相信每一個時刻發生在你身上的事情都是 最好的，要相信自己的生命正以最好的方式最好的，要相信自己的生命正以最好的方式 展開。展開。 如何面對現狀？如何面對現狀？ uu有人說，我對我的現狀不滿意，怎么辦？有人說，我對我的現狀不滿意，怎么辦？ 你換一種看法解釋現狀不就行了嗎？你抱怨你換一種看法解釋現狀不就行了嗎？你抱怨 現狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況現狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況 。 5858 5959 如果你不活在當下，就會失去當下。如果你不活在當下，就會失去當下。 有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上 ，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾 塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了 可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞 ，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的 錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮 跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞 ，我要擺擺矜持，我要擺擺矜持，她一歪腦袋，牛奶罐掉，她一歪腦袋，牛奶罐掉 地上摔碎了。地上摔碎了。 5959 6060 要學會理智一些，把握當下。要學會理智一些，把握當下。 uu一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母 親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結果發生車親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結果發生車 禍，送醫院搶救無效死了。的哥被人送到醫院后，禍，送醫院搶救無效死了。的哥被人送到醫院后， 大夫給太太打電話，你先生因車禍逝世了，你來處大夫給太太打電話，你先生因車禍逝世了，你來處 理后事吧。這個女士是一個下崗女工，孩子在念高理后事吧。這個女士是一個下崗女工，孩子在念高 中準備高考，她正在做飯，全家人唯一的經濟來源中準備高考，她正在做飯，全家人唯一的經濟來源 就是的哥的收入。女士感到天塌了，發了瘋似的往就是的哥的收入。女士感到天塌了，發了瘋似的往 醫院跑，忘了關煤氣，家里失火了，東西全燒沒了醫院跑，忘了關煤氣，家里失火了，東西全燒沒了 ，這就是禍不單行。，這就是禍不單行。 uu要學會理智一些，災難既然發生了，就要既來之要學會理智一些，災難既然發生了，就要既來之 則安之，把握當下。則安之，把握當下。 6060 6161 第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的 行為上面行為上面. . n n 如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧， 我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力 ，力不能及則由它去。，力不能及則由它去。 n n 日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用 完畢，留點缺陷、遺憾下次努力。完畢，留點缺陷、遺憾下次努力。 n n 崔永元曾經十分輝煌，到達了頂峰，他的每一句崔永元曾經十分輝煌，到達了頂峰，他的每一句 話大家都當成珠寶來對待，沒想到高峰時間持續話大家都當成珠寶來對待，沒想到高峰時間持續 不久，他主持的節目就沒有吸引力了。他非常痛不久，他主持的節目就沒有吸引力了。他非常痛 苦，怎么也想不明白，我怎么就會失去輝煌？他苦，怎么也想不明白，我怎么就會失去輝煌？他 現在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎現在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎 ？他很難受，心情壓抑，得了精神抑郁癥。？他很難受，心情壓抑，得了精神抑郁癥。 6161 6262 第五個工具：第五個工具：如果遇到倒霉的事情就想還如果遇到倒霉的事情就想還 有人比你更倒霉。有人比你更倒霉。 6262 6363 印度建筑工人的遭遇印度建筑工人的遭遇 n n 在印度，一些建筑工人在蓋房子，房在印度，一些建筑工人在蓋房子，房 子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚， 老板對一個工人說，你上去把那些磚老板對一個工人說，你上去把那些磚 弄下來。弄下來。 6363 6464 印度建筑工人的遭遇印度建筑工人的遭遇 n n 這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在 房檐上，用一根結實的繩子繞過滑輪，一頭房檐上，用一根結實的繩子繞過滑輪，一頭 系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就 往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。 n n 他下到地面后解開了系在地上的繩子，災難他下到地面后解開了系在地上的繩子，災難 就發生了，這筐磚比他的體重要重，人一下就發生了，這筐磚比他的體重要重，人一下 子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降 的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐 砸斷了他的左鎖骨。砸斷了他的左鎖骨。 6464 6565 印度建筑工人的遭遇印度建筑工人的遭遇 n n 筐繼續下降，這個工人繼續上升，升到最高處筐繼續下降，這個工人繼續上升，升到最高處 的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根 手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。 n n 筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又 被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。 n n 他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛 了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的 頭上，把他砸死了。頭上，把他砸死了。 6565 6666 如何保持樂觀情緒？如何保持樂觀情緒？ n n 有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他 的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因因 為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。 n n 有了挫折怎么辦？有了挫折怎么辦？ n n 打不死的磨難是一筆寶貴的財富打不死的磨難是一筆寶貴的財富； n n 有了問題怎么辦？有了問題怎么辦？ n n 把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解 決問題的過程。決問題的過程。 6666 6767 第六個工具：天堂、地獄由心造。第六個工具：天堂、地獄由心造。 n n 幸福由思想、心態決定，心可以造天幸福由思想、心態決定，心可以造天 堂，也可以造地獄堂，也可以造地獄。 6767 6868 日本武士的故事日本武士的故事 n n 一個日本武士問一個老禪師，師父，請問什么是天一個日本武士問一個老禪師，師父，請問什么是天 堂？什么是地獄？堂？什么是地獄？ n n 老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的 人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔 出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要 殺了你！殺了你！ n n 老禪師平靜地說，這就是地獄。老禪師平靜地說，這就是地獄。 n n 武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。 n n 老禪師又平靜地說，這就是天堂。老禪師又平靜地說，這就是天堂。 n n 武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝 師父。師父。 6868 6969 天堂、地獄的故事天堂、地獄的故事 n n 上帝領著一個人到地獄，這個人發現地獄里的人都上帝領著一個人到地獄，這個人發現地獄里的人都 瘦骨嶙峋，他們都用一個特質的勺子喝粥，勺子的瘦骨嶙峋，他們都用一個特質的勺子喝粥，勺子的 把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上 ，一點也喝不上，最后桶里就沒粥了，大家就互相，一點也喝不上，最后桶里就沒粥了，大家就互相 埋怨，互相憎恨。埋怨，互相憎恨。 n n 上帝又把這個人領到了天堂，他發現天堂里的人一上帝又把這個人領到了天堂，他發現天堂里的人一 個個都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用的是同樣的個個都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用的是同樣的 勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來喂勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來喂 別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到粥了。別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到粥了。 6969 7070 魔鬼與天使魔鬼與天使 學會為小事高興，學會為小事高興， 就會有更大的高興的事情出現。就會有更大的高興的事情出現。 如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地 獄里；獄里； 如果你把別人看成是天使，你就生活在天如果你把別人看成是天使，你就生活在天 堂里。堂里。 7070 7171 怎么才能把別人變成天使呢？怎么才