3月份糖尿病會員教育：防控并發癥與健康管理演講人：日期：目錄CATALOGUE糖尿病現狀與防控必要性糖尿病并發癥預警信號糖尿病自我管理核心策略社區支持與醫療資源利用案例分享與行動倡議未來活動規劃與資源01糖尿病現狀與防控必要性PART我國糖尿病流行趨勢與數據糖尿病患病率我國已成為全球糖尿病患病率最高的國家之一，成人糖尿病患病率接近10%。糖尿病前期人群約有一半的糖尿病前期人群會在未來10年內發展為糖尿病。糖尿病并發癥糖尿病導致的并發癥如心血管疾病、視網膜病變、腎病等嚴重影響患者生活質量。短期危害包括高血糖危象（如酮癥酸中毒、高滲性昏迷）、急性感染等。長期危害高血糖會損害全身多個器官和系統，如心血管、神經、腎臟、視網膜等，導致慢性并發癥。高血糖的短期與長期危害并發癥類型：眼病、足病、腎病等糖尿病眼病包括視網膜病變、白內障等，嚴重者可致盲。糖尿病足病糖尿病腎病足部潰瘍、感染甚至壞疽，嚴重者需截肢。早期表現為微量白蛋白尿，晚期可出現大量蛋白尿、水腫、高血壓等癥狀，嚴重者會發展為腎衰竭。12302糖尿病并發癥預警信號PART血糖波動引起眼部滲透壓改變，導致視力模糊或視力下降。視力模糊身體無法充分利用葡萄糖，導致能量不足，出現疲乏無力。疲乏無力01020304血糖升高導致脫水，出現口干舌燥、頻繁飲水。口渴與多飲皮膚破損或感染時，由于血糖升高，愈合速度減慢。傷口愈合緩慢早期癥狀識別（口渴、視力模糊等）胸悶、心悸、氣促，嚴重時可能出現心絞痛、心肌梗塞等。心血管疾病常見并發癥的臨床表現手足麻木、刺痛或感覺喪失，消化系統功能異常，如胃輕癱。神經病變視力下降、視野缺損，甚至失明。視網膜病變蛋白尿、水腫，嚴重時可能出現腎功能衰竭。腎臟病變血糖監測定期監測空腹血糖和餐后血糖，以便及時調整治療方案。尿糖監測通過尿液檢測了解血糖水平，但準確性較低，僅供參考。糖化血紅蛋白檢測反映過去2-3個月的平均血糖水平，有助于評估長期血糖控制情況。定期體檢包括血壓、血脂、腎功能、眼底檢查等，以便及時發現并處理并發癥。自我監測方法與頻率03糖尿病自我管理核心策略PART科學飲食控制（低GI食物選擇）低GI（血糖生成指數）食物01選擇低GI食物，如全麥面包、燕麥、蕎麥、豆制品、蔬菜等，有助于控制血糖波動。控制碳水化合物攝入02碳水化合物是血糖的主要來源，應合理控制攝入量，避免過多攝入高糖食物。餐前負荷控制03餐前適量攝入低GI食物，如蔬菜、水果等，有助于減少餐后血糖波動。營養均衡04在控制總熱量的同時，保證蛋白質、脂肪、維生素等營養素的攝入，保持營養均衡。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以消耗多余熱量，降低血糖。每周進行2-3次力量訓練，如舉重、俯臥撐等，有助于增強肌肉力量，提高基礎代謝率。運動與休息相結合，避免過度勞累，確保身體得到充分恢復。盡可能多地參與日常活動，如家務、園藝等，增加身體活動量，有助于控制血糖。運動處方與日常活動建議規律運動力量訓練平衡運動與休息日常活動建議血糖監測與藥物依從性定期監測血糖定期檢測空腹血糖和餐后血糖，及時了解血糖水平，為調整治療方案提供依據。糖化血紅蛋白檢測每3-6個月檢測一次糖化血紅蛋白，以評估長期血糖控制情況。藥物依從性按照醫生建議定時定量服用藥物，不隨意更改藥物劑量或停藥，確保藥物發揮最佳療效。應對低血糖了解低血糖的癥狀和急救措施，隨身攜帶含糖食物，以便在出現低血糖時及時補充。04社區支持與醫療資源利用PART血壓檢測通過義診活動，為社區居民提供免費血壓檢測，幫助居民及時了解自己的血壓狀況，預防高血壓及心血管疾病。血糖檢測血糖檢測是糖尿病管理的重要環節，通過義診活動為居民提供免費血糖檢測，及時發現糖尿病前期和并發癥的風險。義診活動參與（血壓/血糖檢測）針對患者常見的問題，如飲食控制、運動鍛煉、藥物治療等，進行專業解答和指導。糖尿病防治知識詳細講解糖尿病可能引發的各種并發癥，如視網膜病變、神經病變、腎臟疾病等，并提供預防措施和管理建議。并發癥預防與管理醫患互動問答常見問題解析持續教育平臺（如賽諾菲課堂）患者交流平臺建立患者交流平臺，讓患者分享自己的治療經驗和心得，互相鼓勵和支持，提高自我管理能力。在線學習資源提供糖尿病相關的在線學習資源，包括科普文章、視頻教程、專家講座等，方便患者隨時隨地進行學習。05案例分享與行動倡議PART成功控糖患者經驗分享遵從醫囑用藥強調藥物治療的重要性，遵循醫囑按時按量服藥，不擅自調整藥物劑量或停藥。02040301飲食控制分享如何通過科學飲食控制血糖，包括控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、低糖飲食等。規律監測血糖堅持自我血糖監測，了解血糖波動情況，及時調整飲食和運動等治療方案。運動鍛煉介紹適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以及運動時間和強度的合理安排。長期攝入高糖食物會導致血糖波動，增加糖尿病并發癥的風險。主食攝入不足會導致能量不足和營養失衡，不利于血糖控制。一些未經科學驗證的偏方可能導致血糖波動或產生副作用，甚至危及生命。飲酒和吸煙都會加重糖尿病病情，損害胰島功能和血管健康。錯誤習慣警示（如飲食誤區）過度依賴甜食忽視主食攝入偏信偏方治療飲酒與吸煙健康生活方式打卡計劃每日飲食記錄記錄每日飲食種類、攝入量和時間，有助于了解飲食對血糖的影響。規律運動計劃制定每周至少三次的運動計劃，每次持續30分鐘以上，以有氧運動為主。血糖監測與記錄定期監測血糖水平，記錄血糖值和用藥情況，為調整治療方案提供依據。保持良好心態積極樂觀的心態有助于血糖的穩定，可以通過冥想、瑜伽等方式來放松心情。06未來活動規劃與資源PART糖尿病防控知識、并發癥預防、飲食與運動指導等。巡展內容專家講座、患者經驗分享、現場咨詢等。巡展形式01020304上海、廣州、深圳、北京等大城市。巡展城市每季度一次，具體時間待定。巡展時間季度教育課堂城市巡展計劃線上學習資源推薦微信公眾號定期發布糖尿病防控知識、專家訪談、患者故事等。網站提供專業糖尿病知識庫、在線咨詢、健康管理工具等。線上課程針對不同需求，提供個性化糖尿病管理課程。社交媒體在微博、抖音等平臺，分享糖尿病防控知識，與患者互動。健康講座邀請專家為社區居民講解糖尿病防