五年級體育上冊第二十四課蹲跳起教學設計授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教材分析親愛的同學們，今天咱們來上一堂有趣的體育課——蹲跳起！這是我們五年級上冊體育課的第二十四課，主要學習的是一種基本的跳躍技能。這節課我們不僅要學會如何正確地蹲跳起，還要鍛煉我們的協調性和爆發力哦！讓我們一起期待這堂生動有趣的體育課吧！????核心素養目標分析重點難點及解決辦法重點：正確掌握蹲跳起的動作要領，包括蹲、跳、起的連貫性和爆發力。

難點：協調身體各部位，確保動作的準確性和一致性。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，讓學生直觀理解蹲跳起的每個步驟。

2.設計階梯式練習，從簡單的原地起跳開始，逐步過渡到完整的蹲跳起動作。

3.利用輔助工具，如橡皮筋，幫助學生感受和練習腿部的爆發力。

4.通過小組合作練習，互相糾正動作，提高動作的協調性。

5.定期進行動作分析，讓學生自我評估和改進，突破動作難點。教學方法與手段1.講授法：通過教師詳細的動作講解和示范，幫助學生初步建立蹲跳起的動作概念。

2.模仿法：讓學生跟隨教師或視頻進行動作模仿，通過不斷的重復練習來糾正和鞏固動作。

3.小組練習法：組織學生分組進行練習，鼓勵學生相互觀摩和評價，提高動作的協調性和準確性。

教學手段

1.多媒體展示：利用視頻和圖片展示蹲跳起的正確姿勢和技巧，幫助學生直觀學習。

2.音樂輔助：播放節奏感強的音樂，讓學生在音樂的節拍中練習，增加動作的趣味性和協調性。

3.實物示范：使用教學模具或實際器材進行動作演示，增強學生的實踐操作體驗。教學過程【導入】

同學們，大家好！今天我們要一起學習的是一項非常有趣的體育技能——蹲跳起。這項技能不僅能夠鍛煉我們的身體，還能提高我們的協調性和爆發力。準備好了嗎？讓我們一起開啟今天的課堂之旅吧！??

【新課導入】

（1）提問：同學們，你們平時喜歡什么樣的體育活動？有沒有嘗試過跳躍類的運動？

（2）學生回答后，教師總結：跳躍類運動不僅可以鍛煉身體，還能增強我們的體能。今天我們要學習的蹲跳起，就是一種很好的跳躍練習。

【新課講授】

（1）動作講解與示范

-蹲跳起的動作要領包括：蹲、跳、起三個步驟。

-首先要蹲下，膝蓋彎曲，身體重心下降，腳跟不要離開地面。

-然后用力跳起，身體要盡量向上騰空，腿部要用力。

-最后落地時，要保持身體的穩定，膝蓋微曲，腳跟先著地。

（2）分解動作練習

-首先進行原地蹲跳練習，讓學生熟悉蹲、跳、起的動作要領。

-然后進行一步跳練習，讓學生逐漸適應跳躍的距離。

-最后進行完整的蹲跳起練習，讓學生連貫地完成動作。

（3）動作要領強調

-在練習過程中，教師強調以下幾點：

-蹲下時要保持身體穩定，膝蓋不要超過腳尖。

-跳躍時要盡量向上騰空，腿部要用力。

-落地時要保持身體的穩定，膝蓋微曲。

【實踐練習】

（1）分組練習

-將學生分成若干小組，每組由一名組長負責組織練習。

-學生在組長的帶領下，按照教師的要求進行蹲跳起練習。

（2）動作糾正

-教師巡視各小組，對學生的動作進行個別指導，糾正錯誤動作。

（3）競賽環節

-為了提高學生的積極性，可以設置小組競賽環節。

-競賽內容可以是：完成一定次數的蹲跳起，或者以最快的速度完成蹲跳起。

【總結與反思】

（1）教師總結：今天我們學習了蹲跳起這項技能，希望大家能夠通過課堂上的練習，掌握正確的動作要領，提高自己的協調性和爆發力。

（2）學生反思：回顧今天的課堂內容，我學到了什么？我在練習過程中遇到了哪些困難？我應該如何改進自己的動作？

【課后作業】

（1）在家進行蹲跳起練習，每天至少完成50次。

（2）觀察并記錄自己在練習過程中的進步，與同學們分享。

【教學反思】

今天的教學過程中，我發現大部分學生都能夠掌握蹲跳起的動作要領。在實踐練習環節，學生們積極參與，表現出很高的學習興趣。在競賽環節，同學們的競爭意識得到了激發，動作質量也得到了提高。在今后的教學中，我將繼續關注學生的個體差異，因材施教，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習體育技能。????教學資源拓展1.拓展資源：

-蹲跳起的生理學原理：介紹蹲跳起對身體各個部位的影響，如腿部肌肉、心肺功能等。

-蹲跳起在不同運動項目中的應用：分析蹲跳起在籃球、排球、田徑等運動項目中的重要性。

-歷史上的著名跳躍運動員：介紹一些在跳躍項目中取得優異成績的運動員，如跳高運動員布勃卡、跳遠運動員博爾特等。

-蹲跳起的訓練方法：探討不同年齡段和體能水平的蹲跳起訓練方法，以及如何制定個性化的訓練計劃。

2.拓展建議：

-學生可以通過閱讀相關書籍或查閱體育雜志，了解蹲跳起的生理學原理和運動項目中的應用。

-組織學生觀看體育比賽，特別是跳躍項目的比賽，讓學生學習運動員的動作技巧和比賽策略。

-鼓勵學生參加校內外體育活動，如跳高、跳遠比賽，將課堂所學應用于實際比賽中。

-在家中或學校體育館，利用自制的簡易器材（如橡皮筋、彈力帶）進行蹲跳起的輔助訓練。

-通過互聯網搜索相關視頻教程，學習蹲跳起的正確動作要領和訓練方法。

-組織學生進行小組討論，分享各自對蹲跳起的理解和訓練經驗。

-安排學生進行角色扮演，模擬教練員指導運動員進行蹲跳起訓練的場景。

-設計問卷調查，了解學生對蹲跳起的興趣、困難和改進建議。

-結合科學研究成果，設計一系列實驗，驗證蹲跳起對體能提升的效果。

-邀請專業運動員或體育教練來校進行講座，與學生面對面交流蹲跳起的訓練技巧和經驗。

-利用節假日組織戶外拓展活動，讓學生在自然環境中進行蹲跳起的練習，提高訓練效果。內容邏輯關系①蹲跳起的動作要領：

①蹲：膝蓋彎曲，身體重心下降，腳跟不離地。

②跳：用力跳起，身體盡量向上騰空，腿部用力。

③起：落地時保持身體穩定，膝蓋微曲，腳跟先著地。

②蹲跳起的訓練步驟：

①原地蹲跳：熟悉動作要領，逐步掌握蹲、跳、起的連貫性。

②一步跳：增加跳躍距離，適應跳躍動作。

③完整蹲跳起：連貫完成動作，提高動作質量。

③蹲跳起的練習方法：

①分組練習：提高學生的參與度和學習效果。

②動作糾正：及時指出并糾正學生的錯誤動作。

③競賽環節：激發學生的競爭意識，提高動作質量。

④蹲跳起的應用領域：

①體能訓練：提高腿部力量和爆發力。

②運動項目：在籃球、排球、田徑等項目中發揮重要作用。

③生活實用：提高日常生活活動中的跳躍能力。課堂小結，當堂檢測【課堂小結】

親愛的同學們，今天我們一起學習了蹲跳起這項有趣的體育技能。通過今天的課程，我們掌握了蹲跳起的基本動作要領，包括蹲、跳、起的步驟，以及如何通過分解動作和輔助練習來提高我們的跳躍能力。以下是今天課程的重點回顧：

1.蹲跳起的動作要領：正確的蹲跳起動作分為三個步驟，首先是蹲下，膝蓋彎曲，身體重心下降，腳跟不離地；接著是用力跳起，身體盡量向上騰空，腿部用力；最后是落地時保持身體穩定，膝蓋微曲，腳跟先著地。

2.訓練步驟：我們從原地蹲跳開始，逐步過渡到一步跳，最后進行完整的蹲跳起練習，通過這些步驟來提高動作的連貫性和準確性。

3.練習方法：我們通過分組練習和動作糾正來提高練習效果，同時通過競賽環節激發學生的積極性，提高動作質量。

4.應用領域：蹲跳起不僅可以作為體能訓練的一部分，提高腿部力量和爆發力，還能在籃球、排球、田徑等運動項目中發揮重要作用，甚至在我們的日常生活中也能幫助我們提高跳躍能力。

【當堂檢測】

為了檢測大家對今天所學內容的掌握情況，我們將進行以下當堂檢測：

1.**動作模仿**：請同學們按照老師剛才講解的蹲跳起動作要領，嘗試進行一次完整的蹲跳起動作。

2.**動作講解**：請一位同學上來，向大家講解蹲跳起動作的三個步驟，并示范正確的蹲、跳、起動作。

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