實用傳統(tǒng)整復(fù)徒手自然療法

啟動健康的元素──手氣

經(jīng)過多年的臨床研究，發(fā)現(xiàn)到拍彈（振蕩）之所以具有療效，是因為拍彈（振蕩）在經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋、經(jīng)穴上，自然能夠?qū)饣蚰芰總鬟f到經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過的組織與器官，讓它們恢復(fù)正常機(jī)能運(yùn)作。運(yùn)用自己的雙手，拍彈（振蕩）在經(jīng)絡(luò)、經(jīng)穴、經(jīng)筋上，我們以專業(yè)角度定名為「經(jīng)筋氣振術(shù)」。經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋氣振術(shù)不是武術(shù)，而是自我醫(yī)療的方法，告訴自己：「我能夠治療我自己的疾病，而且還能夠幫助他人?！箮椭说牟糠治覀兎Q為「能量手」──將能量傳送給他人。不論經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋氣振術(shù)或能量手，都是以振蕩原理為基礎(chǔ)，而且能夠達(dá)到治病效果，非常適合全家人一起來學(xué)的保健、治病新方法。

揭開健康的神奇密碼

拍彈的兩大神奇效用，就是熱能促進(jìn)循環(huán)與修補(bǔ)和刺激運(yùn)動神經(jīng)元，一方面促進(jìn)新陳代謝，一方面保持肢體行動敏捷，自然能夠紓緩四肢痠痛或浮腫等癥狀。對于忙碌的現(xiàn)代人而言，是一種簡單易學(xué)、效用最大、沒有不良副作用的好方法。正確的拍彈能夠深入體內(nèi)，可以達(dá)到臟腑疾病的防治效用，建議大家至經(jīng)絡(luò)拳相關(guān)課程開班地點學(xué)習(xí)，除了預(yù)防老化、延緩老化之外，對于有癥狀者的自我醫(yī)療，都能夠達(dá)到疾病防治、養(yǎng)生保健等目的。拍打本身就是動能，以動能（手）帶動位能（經(jīng)穴）產(chǎn)生全身經(jīng)絡(luò)循行（經(jīng)脈），我們稱為「經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋能量的循行」，達(dá)到全身疾病防治、壓力釋放，是能夠讓您帶回家、隨時隨地與親友共享的「新世紀(jì)家庭醫(yī)學(xué)寶鑒」。顛覆健康醫(yī)療的新方法

按摩屬于肌肉的擠壓作用，最明顯的效用是降低心臟負(fù)荷，心臟本身的機(jī)能運(yùn)作就是擠壓運(yùn)動，因此按摩是能夠讓身體放松，也就是消除疲勞，但是對于臟腑問題的改善微乎其微。我們建議65歲以上的長者，時常按摩可以活得很健康而長壽（因為降低了心臟的負(fù)荷），再加上拍彈（活化臟腑機(jī)能）的話，一定能夠無疾終老。

氣功，透過意念的凝聚，集中于一點或某一部位，形成氣感作用以治療疾病。意念不強(qiáng)則氣所凝聚的能量不足，無法達(dá)到氣功的作用，也無法達(dá)成強(qiáng)身保健的目的。振蕩不必透過內(nèi)在意識（念力），只要藉由簡單的外在動作，直接拍彈在氣不通的部位上，依然能夠有效而迅速的達(dá)到與氣功導(dǎo)氣原理同樣的效用。

手拍彈是藝術(shù)，不用手拍打是虐待

使用器具打在經(jīng)絡(luò)或肌肉上，肌肉會受傷而產(chǎn)生淤血、疼痛、紅腫，短時間內(nèi)是無法復(fù)元的。雙手的拍彈，可以自動感應(yīng)與調(diào)節(jié)，我們分為兩方面來說明，一是雙手的動能，一是拍打部位的位能，兩方面的感應(yīng)能夠自動調(diào)節(jié)出最適合的深度、角度、力道和頻率。使用器具會失去感應(yīng)，同時喪失了經(jīng)絡(luò)屬性與技巧的感官反應(yīng)，所以容易產(chǎn)生很大的副作用，我們不認(rèn)為這可以成為長期或終身的養(yǎng)生保健方法。有生命才有活力，利用雙手活躍的能量，幫助能量比較不活潑的部位，生命充滿活力就更有能量，我們認(rèn)為雙手才是最能夠聚集、轉(zhuǎn)化、釋放能量的人體部位。雙手，是最適合拍打而且功效最好的！現(xiàn)代人僵硬的救星-彈、扭毛巾理論

我們發(fā)現(xiàn)唯有透過雙手不斷振蕩，才能夠達(dá)到伸肌與曲肌的肌力平衡，消除經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋收縮的拉力現(xiàn)象。透過雙手不斷的振蕩、彈、紐，肌肉才能夠真正的代謝掉乳酸（疲勞物質(zhì)）等廢物。肌肉緊繃僵硬導(dǎo)致組織松垮，也就是人體老化現(xiàn)象，年齡65歲以上的人，如果發(fā)現(xiàn)組織松垮，表示肌肉已經(jīng)不能負(fù)荷經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋收縮的拉力作用（造成身體的消氣現(xiàn)象），肌肉氣血越不足、身體也更沒有氣，人因而松垮、無力。經(jīng)過臨床研究證實，即使年齡65歲以上的人，發(fā)現(xiàn)肌肉緊繃僵硬部位，只要每天振蕩3,000下（約20鐘），經(jīng)過3天即可增加組織60~70％的質(zhì)量。肌肉緊繃僵硬只需要15分鐘振蕩即可達(dá)到完全放松，而組織松垮則需要21天才能夠達(dá)到相同的效果。能量流動，以手代替針能量手基本手技分為空拳、鉤拳、振拳、鳳拳、平拳、掌拍、背拍等六種，以這些為命名，是因為牠們具有象征氣場凝聚能量之涵義，至于如何使用才能夠?qū)鈭鰝魅肴梭w內(nèi)，將在以下各章節(jié)逐一介紹六大手技的臨床應(yīng)用，相信對讀者將有很大助益。能量手六大手技將能量藉由經(jīng)脈深入骨骼細(xì)胞，是現(xiàn)今所知體外刺激等自然療法中，最具有震撼性療效的一種，兼具治療與預(yù)防雙重效用，非常適合現(xiàn)代人學(xué)習(xí)。

1.空拳拍振法1/2

空拳是非常直接的能量，「直接」代表容易穿透、比較深入，使用時內(nèi)心保持輕松、快樂，龍飛鳳舞般的啟動細(xì)胞的活潑。手技著重輕松自在，特別用力或過多的想法都只會把氣緊握拳中而送不出去。一手握住另手拇指后，拇指可以輕松抽離拳心，這就是「虛拳實握」，握拳手以拇指扣食指、中指上?？杖旨季毩?xí)重心與高爾夫擊球原理相似，力量集中于桿面而不是桿身、雙手。高爾夫球打得好的人，空拳也會打得不錯。

1.空拳拍振法2/2

（1）適用對象A.肌肉緊繃的人，比較能夠放松。B.已經(jīng)罹患疾病的人，能夠有效的改善病癥。C.比較怕痛的人，容易掌握住每一個人能夠承受的疼痛度。D.70歲以上的長者，鳳拳也同樣適用。（2）建議使用經(jīng)絡(luò)：A.肺經(jīng)B.心包經(jīng)C.胃經(jīng)D.脾經(jīng)（3）拳彈須知1.握拳不宜過緊或太松。單手握筆不會下掉，而且可以輕松抽出來為原則。2.輕快，不宜過慢，每秒3~4下。（4）特效內(nèi)壓的釋放，例如：頭痛、胃痛、腰背痠痛、一般性關(guān)節(jié)痠痛等。

2.鉤拳掌拍法1/2

鉤拳為蓄勢待發(fā)、瞬間轉(zhuǎn)化的能量，類似臺風(fēng)瞬間最大風(fēng)速的概念，針對緊繃而僵硬的部位，尤其是骨縫深處。鉤拳的應(yīng)用原理與撞球相似，出桿一旦擊中母球立即剎住球桿前進(jìn)力道，出拳則以手肘為剎車擎。這種瞬間加速形成震動波的力量相當(dāng)可觀。2.鉤拳掌拍法2/2（1）適用對象A.肌肉結(jié)實、體魄強(qiáng)健的人。B.有筋骨痠痛與關(guān)節(jié)發(fā)炎等傷科、外科癥狀的人，效用特別顯著。C.運(yùn)動傷害患者，能夠紓解疼痛，對后遺癥狀的復(fù)健亦頗有療效。D.瘦身、塑身美容，能夠震碎脂肪塊、加速代謝，達(dá)到肌肉氣血均衡而曲線優(yōu)美。（2）建議使用經(jīng)絡(luò)：A.三焦經(jīng)（最具代表性）B.心經(jīng)C.小腸經(jīng)D.肝經(jīng)E.腎經(jīng)F.任督二脈（3）拳彈須知A.不宜過快，約每秒1下。B.痛在表皮代表手技錯誤，痛在內(nèi)里代表出拳成功。C.腫脹現(xiàn)象代表修打力道失當(dāng)，修打后松柔才是正確的。（4）特效A.讓緊繃僵硬的肌肉，瞬間釋放壓力而松柔。B.四肢冰冷的人，能夠迅即全身溫?zé)帷ｃ^拳的熱傳導(dǎo)速度比較快，改善血液循環(huán)效果顯著。C.活化關(guān)節(jié)、強(qiáng)健骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松的No.1。D.氣滯癥狀的有效改善，例如：胸悶、腹部悶脹等。3.柔拳彈拍法1/2臨床治療上，鳳拳屬于溫和型的能量，技巧上與手鼓相類似，龍飛鳳舞般的輕松拍打，非常著重律動與節(jié)奏，配合音樂或舞蹈能夠達(dá)到最大功效。以胸腔區(qū)與腋下區(qū)為最適合的應(yīng)用部位。3.柔拳彈拍法2/2（1）適用對象A.銀發(fā)族。B.未曾接觸能量手的人，鳳拳為最佳入門手技。C.皮肉薄、干瘦型的人，補(bǔ)氣活血功效大。D.懼怕疼痛的人。（2）建議使用經(jīng)絡(luò)A.胸側(cè)區(qū)膽經(jīng)B.胸前區(qū)任脈、胃經(jīng)與腎經(jīng)C.腋下區(qū)心經(jīng)（3）拳彈須知A.宜重不宜輕，即使加重也不容易造成組織疼痛。B.頻率不宜過快。C.握拳有力，有力才有氣。所以雙手無力的老年人、體質(zhì)衰弱者，以鳳拳自行修打是沒有效用的。D.拍打聲音越響亮，代表氣動旺盛，身體恢復(fù)速度也越快。（4）特效A.以皮膚老化、肌肉松弛的療效最明顯。B.橫膈膜痙攣導(dǎo)致的胸悶、心臟無力，以鳳拳紓解胸腔氣滯、釋放心臟壓力效果最佳。C.強(qiáng)力推薦平時多以鳳拳修打心臟部位，直接增強(qiáng)心臟能量，能夠降低心臟負(fù)荷、增進(jìn)肺活量，深具延年益壽的功效。

4.平拳指抓法1/2

一種瞬間的能量爆發(fā)。平拳手技的獨到之處，能夠達(dá)成個人意識與生命力的提升。與棒球全壘打原理一樣，打者全力以赴揮捧，瞬間將所有力量灌注球身中心點，球因此飛得更高更遠(yuǎn)。

4.平拳指抓法2/2（1）適用對象A.全身僵硬但不怕疼痛的人。B.重癥、痊愈無望而期待奇跡轉(zhuǎn)折的人，透過平拳能夠強(qiáng)力釋放深層毒素。C.精神異常的人，例如：長期抑郁、躁郁等患者，修打后可能會流淚、嚎啕大哭，穩(wěn)定心神效果特佳。（2）建議使用經(jīng)絡(luò)A.大腿區(qū)的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)與腎經(jīng)。（3）拳彈須知A.過程中出現(xiàn)瘀血立即停止修打，避免造成血管破裂。B.因為疼痛引發(fā)血壓異常時，立即停止修打。C.近期開刀、惡性腫瘤、感冒發(fā)病期、關(guān)節(jié)發(fā)炎等患者，孕婦或兒童，均不可使用平拳。D.由輕而重、循序漸進(jìn)，避免傷及筋骨。（4）特效A.神經(jīng)鎮(zhèn)痛效果佳，安寧鎮(zhèn)靜作用強(qiáng)。B.松弛肌肉緊張、釋放神經(jīng)素效果特別明顯。C.熱效應(yīng)的治療效果特別明顯，例如：舊疾、痼疾、隱疾等潛伏性疾病。必須提醒的是舊疾的治療過程中，因為加速了代謝作用，會出現(xiàn)暫時性的病況加劇，代謝完了便逐漸改善，不必過于擔(dān)心。

5.掌拍1/2

掌拍，非常普遍性的自我保健醫(yī)療，是經(jīng)絡(luò)拳最原始的醫(yī)療法則，在治療學(xué)上屬于人類的自我醫(yī)療潛能。握拳振蕩屬于深層的治療，展開掌心振蕩屬于表層的治療，掌拍的范圍廣、效用大，初學(xué)或懼怕深層治療疼痛的人，我們建議以掌拍開始入門。以振蕩學(xué)的實踐角度而論，掌拍是大眾普遍都能夠接受的。掌拍沒有特別技巧，訣竅在于輕快、穩(wěn)定的節(jié)拍、富有彈性，與乒乓球原理相似。5.掌拍2/2

(1）適用對象A.皮膚纖薄的老年人或嬰幼兒。B.怕痛族群。C.習(xí)慣性疲勞、血液循環(huán)不良、膚色氣血不佳者。（2）建議使用經(jīng)絡(luò)A.督脈B.膀胱經(jīng)C.腹部的任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)D.頭部的顏面區(qū)、頭皮區(qū)（3）拳彈須知A.皮膚比較干的人，建議先涂抹潤膚油或乳液等再操作，避免皮膚纖維化。B.沐浴或泡澡后操作最好，因為毛細(xì)孔張開，掌拍的效果倍增。C.操作時，由距離心臟較遠(yuǎn)（例如：四肢末梢）部位開始，漸漸移向距離較近（例如：胸前區(qū)）部位。D.拍打至鮮紅代表已經(jīng)達(dá)到療效，出現(xiàn)瘀血必須立即停止拍打。（4）特效A.增強(qiáng)皮層衛(wèi)氣抗六邪，提升身體的病媒防御力。B.全身性過敏的消炎效果奇佳。涂抹新鮮蘆薈汁再拍打，還可以增強(qiáng)療效。C.感冒散熱專用手技，掌拍補(bǔ)氣并逼出體內(nèi)寒氣。D.女性皮膚美容最佳手技，將保養(yǎng)品有效的導(dǎo)入真皮組織。按摩效果極為有限。

6.背拍1/2

在臨床治療上，背拍能夠釋放體內(nèi)邪氣──風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱；換句話說，背拍可以將屯積體內(nèi)的毒素引流至表皮代謝掉。背拍屬于關(guān)懷他人的互動性手技，比較輕的掌拍為補(bǔ)氣功效，比較重的掌拍相當(dāng)于背拍的泄火氣功效，因此，自我醫(yī)療臨床上多應(yīng)用掌拍、少用背拍。背拍的技巧和原理，與網(wǎng)球反手拍相似。

6.背拍2/2

（1）適用對象A.膚色蒼白（血不足）的人，逼出體內(nèi)寒氣。B.身體過熱（火氣過高）的人，泄去實火或虛火。C.關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛患者，于關(guān)節(jié)彎曲內(nèi)側(cè)背拍有舒緩神效。。D.行動不便的人，例如：四肢癱瘓、漸凍人等。E.有明顯病氣（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱等癥狀）的患者，先以背拍泄去病氣，后以空拳或鉤拳加強(qiáng)，先泄后補(bǔ)加速身體復(fù)元。（2）建議使用經(jīng)絡(luò)（配圖：經(jīng)絡(luò)循行示意圖or修打照片）A.腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腋下區(qū)、膝關(guān)節(jié)。B.大腿區(qū)脾、肝經(jīng)、腎經(jīng)。C.手臂肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)。（3）振蕩須知A.操作前，建議先以掌心搓熱或按摩至微微發(fā)熱，并涂抹潤膚油或乳液。B.以「痛」不以熱為主，因為痛才可以釋放六邪，務(wù)必由輕而重，只要痛度下降，病邪就降低了。。C.特別提醒讀者，痛點的背拍治療在（a）相關(guān)經(jīng)脈之相對點上，（b）循行經(jīng)脈的痛點上、下位置上。以引流概念為治療法則。（4）特效A.助眠。只要全身輕松，人就容易入眠。B.燃燒、代謝人體贅肉等過多脂肪。C.轉(zhuǎn)化并釋放身體的疼痛。靜態(tài)動力學(xué)?振蕩與調(diào)息

振蕩是內(nèi)在的呼吸（內(nèi)服氣），調(diào)息是外在的呼吸（外服氣）。振蕩相當(dāng)于人體的增氧運(yùn)動，增加體內(nèi)活氧、促進(jìn)經(jīng)絡(luò)循環(huán)，配合調(diào)息的呼吸運(yùn)動，更迅速有效的將活氣送至身體所有組織與器官，兩者相得益彰、療效倍增。振蕩經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋或經(jīng)穴時，反覆性的刺激會產(chǎn)生熱效應(yīng)的傳導(dǎo)，熱效應(yīng)具有殺菌、增加血液流量的作用，有助于人體免疫力的提升，為強(qiáng)健體質(zhì)、活化體液的最佳動力來源。振蕩，是身心健康的有效運(yùn)動，對循環(huán)不佳部位直接振蕩以產(chǎn)生熱效應(yīng)作用，非常適合現(xiàn)代人保健養(yǎng)生的運(yùn)動處方。調(diào)息，具有倍增熱效應(yīng)（能量的凝聚）的效用。建議進(jìn)行振蕩之前，輕松就坐練習(xí)調(diào)息（深吸緩?fù)拢┘s3分鐘，振蕩過程中以數(shù)息（吸5秒吐10秒）。結(jié)束后正躺綿長呼吸（深吸長吐），以吸越深吐越長為原則。全部完成時，建議喝一杯溫?zé)犸嫞ㄩ_水或紅