4課時(180min)(1)認識大學生學習的特點和影響大學生學習的心理因素(2)掌握大學生常見的學習心理障礙及其調適方法(3)熟悉大學生提升學習有效性的策略(1)能夠識別自身的學習心理狀態(2)掌握學習心理障礙的調適方法，并能夠調適自己的學習心理(3)掌握多種培養學習能力的方法，提高學習的有效性(1)開拓思維，激發自己的創造力，提升學習自信心(2)樹立終身學習的理念，不懈努力，不斷提高自身的綜合素質教學重難點教學難點：識別自身的學習心理狀態，掌握學習心理障礙的調適問答法、討論法、講授法電腦、投影儀、多媒體課件、教材回憶自己的上學經歷，總結自己在哪些科目比較擅長，并思考【學生】完成課前任務【教師】使用APP進行簽到【學生】班干部報請假人員及原因【教師】講述“小或的成長”案例(詳見教材),然后提出以下問題：在學習的道路上，小或遇到過哪些問題?是什么促使他最【學生】聆聽、思考、舉手回答2(1)學習是由經驗引起的(2)學習會引起行為或者行為潛能的變化>行為潛能：個體在一定情景中做出某種行為的可能性。(3)學習引起的變化是相對持久的人們一旦學會某種知識或技能，行為或行為潛能的變化就會穩定地存在。(一)學習的獨立性和自主性大學學習以學生自主學習為主，老師指導為輔。(二)學習的專業性和選擇性大學教育的職業定向性非常明顯，為將來就業、創業打基礎。(三)學習的人性化和多樣化信息化時代背景下，老師的角色從單一的知識傳授者轉變為引導者。(四)學習的探索性和研究性生通過技能競賽和專業比賽等方式探索學習，從而獲得豐富多彩的競賽體(五)學習的接受性和創造性大學學習本質上是一種以接受性學習為基礎的創造性學習。生而言，樹立終身學習、全面學習、自主學習、快速學習與創新學習(一)智力因素(二)非智力因素1.學習動機需要的一種內在過程。學生產生、調整、維持或停止某種學習行為，都是學習動2.意志力意志力是個體在達成目標任務過程中，克服困難、維持行動的一種心理燥的學習過程轉變為一種愉悅的體驗，真正實極情緒有助于提高大學生的學習效率，有利于大學生創5.價值觀力投入等。認識到學習價值的大學生通常具有更強烈【學生】聆聽、思考、理解、記憶【教師】提出以下問題：在學習過程中，你最容易被哪些因素影響學習效果，為了提升學習效果【學生】聆聽、思考、舉手回答(一)認知障礙首先，興趣缺失，將直接導致學習內驅力減弱，影響其次，學習策略和學習方法的錯誤選擇，以及思維最后，違背生理規律地學習，未能科學掌握記憶技巧，心理矛盾(二)情緒失調情緒失調是指由片面的或錯誤的認知引起的自我否定、焦慮、恐懼、抑1.學習冷漠癥>把學習成績作為學習的唯一目標，總是為自己能否始終保持優異的成績而憂心忡忡；>進行戶外活動，以增強體質、消除身體的疲勞感；【學生】聆聽、思考、理解、記憶【教師】提出問題：閱讀材料，思考學習的意義以及如何提升學習能力。【學生】閱讀、思考、分析、舉手回答【教師】通過學生的回答引入要講的內容，講解提升學習有效性的方法(一)終身學習觀(二)合作學習觀(三)自主學習觀(四)創新學習觀(一)明確學習意義，培養專業興趣(二)糾正不合理信念，進行正確的歸因(三)客觀地評價自己，增強自我效能感……(詳見教材)(一)確保目標適合自己(二)確保目標難易適中(三)確保目標具體可行……(詳見教材)(一)掌握整體學習法與部分學習法缺點：不利于學習者對學習材料形成總體印象或者將所學知識很好在學習過程中，采取“整體一部分一整體”的方法，具體整體學習法：對所學材料有一個大概的了解，并在頭腦中形成較為清晰的知識脈絡；部分學習法：學習材料分成若干部分各個擊破，并重點學習較難或較重要的內容；整體學習法：將各部分材料中的知識聯系起來，從而在頭腦中構建清晰(二)掌握集中學習法與分散學習法料的性質和內容等，對于比較復雜難懂的學習材料，適合采用休息的方法，分散學習法適合用于數量較多、易于拆分的學習材料，常與部分學習(三)學會運用過度學習法的，既能取得一個最佳的記憶效果、又不浪(一)強化理論1.強化理論的內容>行為的結果對自己有利，個體就會重復實施這種行為；>行為的結果對自己不利，個體就會削弱這種行為的動2.強化理論的應用利用強化理論構建和鞏固良好學習行為，抑制和消除不(二)學習動機理論1.學習動機理論的內容6(2)學習期待是個體對學習活動所能達到目標的主觀估計。(三)學習遷移理論1.學習遷移理論的內容學習遷移是指學習結果對另一種學習產生影認知理論：當學習者將所學知識應用于不同情景時，學習(1)正遷移和負遷移。根據遷移效果的不同，學習遷移可分為正遷移和負遷移。正遷移是指一種學習對另一種學習起到正向促進負遷移是指一種學習對另一種學習起負向干擾或抑制(2)低路遷移和高路遷移。根據遷移路徑的不同，學習遷移可分為低路遷移和高路遷移。(一)認知能力(1)培養閱讀習慣(2)鍛煉思維能力(3)學會獨立思考(4)善于學以致用……(詳見教材)(二)自我監控能力(1)深刻認識自我監控能力的價值和作用，增強學習動機，激發內在的學習動力。(4)根據評估結果進行自我反思，總結經驗和教訓，并以此進行調(三)創新思維能力8大學生要想提升自己的創新思維能力，應做好以下31.完善心理品質2.培養創新意識3.積極參加創新實踐……(詳見教材)(一)時間管理的原則1.設立明確的目標3.制訂有效的計劃5.嚴格規定完成期限(二)時間管理的方法1.優先級排序法4.碎片時間利用……(詳見教材)【教師】組織學生開展“考前焦慮情緒的調適”活動掌握放松的技能，學會調節和緩解考試前的焦慮和緊張情緒。根據下列步驟嘗試利用系統脫敏法緩解考前焦慮。【學生】理解要求、回憶情境、記錄焦慮情境、焦慮情境排序、逐步脫敏練習【教師】及時解決學生的問題，幫助學生完成考前焦慮情緒的調適練習心理自測【教師】安排學生完成《學習動力自我診斷量表》測試，并帶領學生分析測試結果上述20道題目可分成4組，它們分別用于測試你在4個方面的困擾程度。的學習動機是否太弱，6~10題測試你的學習動機是否太強，11~15題測試你在學習興趣上是否存在困擾，16~20題測試你在學習目標上是否存在困擾。選"是"記1分，選“否”不記分，將各題所得分數相加，得出總分。(1)總分為0~5分：說明你的學習動力有少許問題，必(2)總分為6~10分：說明你的學習動力有一定的問題和困擾，可調整。(3)總分為14~20分：