中班健康教育課件：情緒管理與健康習慣演講人：日期：目錄CONTENTS01情緒管理：趕走不開心02口腔健康：保護牙齒03飲食健康：拒絕垃圾食品04健康習慣養成05延伸活動設計01情緒管理：趕走不開心開心的表現笑容滿面、喜歡分享、積極參與游戲。不開心的表現哭泣、吵鬧、獨自悶悶不樂。認識開心與不開心的表現長期不開心可能導致抑郁、焦慮等心理問題。心理健康不開心時，身體免疫力會下降，容易生病。身體健康不開心對健康的影響教孩子學會深呼吸，有助于放松身心，緩解緊張情緒。深呼吸通過戶外運動或體育游戲，釋放負面情緒，提升心情。運動01020304與同伴分享玩具，增進友誼，帶來快樂。分享玩具教會孩子在不開心時，主動向家人或老師尋求幫助。尋求幫助趕走不開心的5種方法案例一爭搶玩具。解決方案：輪流玩或一起玩，學會分享與合作。案例二被同伴拒絕。解決方案：教會孩子用積極的語言表達自己的感受，并嘗試尋找其他玩伴。情景模擬：化解沖突的案例練習02口腔健康：保護牙齒咀嚼食物牙齒是咀嚼食物的重要工具，有助于食物的消化和吸收。發音清晰牙齒對于發音和語言表達有著重要作用，缺失牙齒會影響發音清晰度。美觀自信潔白整齊的牙齒可以提升個人形象，增強自信心。面部支撐牙齒對于面部的支撐和形態起著重要作用，缺失牙齒可能導致面部變形。牙齒健康的重要性不刷牙、愛吃甜食等不良習慣容易導致蛀牙。蛀牙錯誤護牙行為的后果長期不正確的刷牙方式和口腔衛生習慣可能導致牙周病。牙周病牙周病、蛀牙等口腔問題可能導致牙齒松動甚至脫落。牙齒松動與脫落口腔疾病可能導致疼痛和不適，影響日常生活和學習。疼痛與不適正確刷牙步驟演示擠牙膏適量擠在牙刷上，避免過多浪費。刷牙順序按照上下、內外、前后的順序刷牙，確保每個牙齒都得到清潔。刷牙方法用輕柔的力量刷牙，注意刷洗牙齒表面和牙縫，確保徹底清潔。漱口與吐水刷牙后，用清水漱口，將牙膏和殘留物吐出。護牙兒歌與互動游戲兒歌教孩子們唱護牙兒歌，增強他們的護牙意識。角色扮演通過角色扮演游戲，讓孩子們模擬牙醫和病人的互動，學會如何保護牙齒。問答環節設計護牙相關的問題，讓孩子們回答，提高他們的口腔健康知識水平。03飲食健康：拒絕垃圾食品了解三無產品（無生產日期、無質量合格證、無生產廠家）的危害，學會在購物時避免購買。了解油炸食品的制作過程及危害，如含有過多的油脂、鹽分等，避免過量食用。了解加工肉類的制作過程及危害，如含有過多的添加劑、防腐劑等，盡量減少食用。了解含糖飲料的危害，學會識別高糖飲料，并選擇健康的飲品替代。垃圾食品的識別（三無產品、油炸食品等）三無產品識別油炸食品識別加工肉類識別飲料識別垃圾食品中的反式脂肪、膽固醇等成分容易引發心血管疾病。心血管疾病長期高糖飲食易導致糖尿病，嚴重損害身體健康。糖尿病01020304長期食用垃圾食品容易導致肥胖，影響身體健康。肥胖癥垃圾食品中的營養成分不全面，長期食用容易導致營養不良。營養不良垃圾食品的危害案例谷類食物了解谷類食物在飲食中的重要性，如米飯、面條等主食應適量攝入。蔬菜水果了解蔬菜水果的營養價值及攝入方法，保證每日攝入足夠的蔬菜水果。肉類與豆類了解肉類與豆類的營養價值及攝入方法，適量攝入以獲取優質蛋白質。奶類與堅果了解奶類與堅果的營養價值及攝入方法，作為零食或輔助食品適量攝入。健康飲食金字塔認知超市購物情景模擬游戲購物清單制定購物清單，讓孩子在模擬購物中學會按照需求購買食品。食品標簽教孩子如何查看食品標簽，了解食品的成分、保質期等信息。選購食品模擬選購食品的過程，引導孩子選擇健康的食品，拒絕垃圾食品。結賬與反思模擬結賬過程，讓孩子了解購物花費，并反思購物過程中是否選擇了健康的食品。04健康習慣養成每日健康自查表（情緒/飲食/護牙）情緒自查教導幼兒每天記錄自己的情緒狀態，如開心、難過、生氣等，并嘗試說出原因。飲食自查護牙自查引導幼兒記錄每天的飲食情況，包括三餐兩點是否準時、食物種類是否豐富、是否暴飲暴食等。教育幼兒每天檢查牙齒清潔情況，學習正確的刷牙方法，并鼓勵幼兒養成飯后漱口的好習慣。123家庭健康任務打卡早睡早起鼓勵幼兒按時睡覺、起床，保證充足的睡眠時間，有助于身心健康。整理個人物品培養幼兒的自理能力，從整理自己的玩具、衣物等做起，養成良好的生活習慣。家庭運動計劃制定適合幼兒年齡階段的家庭運動計劃，如戶外散步、親子游戲等，促進親子關系，增強幼兒體質。角色扮演游戲模擬生病、洗手、吃飯等場景，讓幼兒在角色扮演中學習到正確的健康行為。情景模擬互動分享鼓勵幼兒分享自己的角色扮演經歷，提高幼兒的表達能力和自信心。通過角色扮演的方式，讓幼兒了解健康小衛士的職責，如檢查身體、宣傳健康知識等。健康小衛士角色扮演健康習慣兒歌創編結合幼兒的生活經驗和健康知識，創編簡單易懂的健康兒歌，如《洗手歌》、《運動歌》等。創編健康兒歌通過兒歌表演的形式，讓幼兒在唱唱跳跳中學習到健康知識，同時增強幼兒的表演能力。兒歌表演將創編的健康兒歌應用到日常生活中，如洗手時唱《洗手歌》，睡覺時唱《安眠曲》等，讓幼兒在輕松愉快的氛圍中養成良好的健康習慣。兒歌應用05延伸活動設計通過繪畫記錄孩子每天的心情，幫助他們認識和表達自己的情緒。"心情日記"繪畫活動活動目的讓孩子在每天特定的時間段，用畫筆和顏色描繪自己的心情，鼓勵孩子發揮想象力，創作出獨特的“心情日記”。活動內容家長可與孩子一起參與，引導孩子分享自己的繪畫作品和背后的情緒故事，加深親子間的溝通與理解。實施建議親子護牙打卡挑戰增強孩子和家長對口腔健康的認識，養成良好的刷牙習慣。活動目標家長與孩子一起制定護牙計劃，每天記錄刷牙情況，并在打卡表上記錄，堅持一定天數可獲得小獎勵。活動形式包括早晚刷牙、使用牙線、飯后漱口等口腔清潔行為，以及定期檢查牙齒的健康狀況。打卡內容健康食品DIY工作坊活動內容邀請專業營養師或廚師，教授孩子和家長如何制作健康、美味的食品，如水果沙拉、蔬菜拼盤、全麥面包等。活動目的活動準備讓孩子了解食物的營養成分和制作過程，培養他們對健康食品的興趣和偏好，同時增進親子間的合作與互動。提前準備好食材、工具和活動場地，確保活動過程中的安全和衛生。123校園健康宣傳海報制作活動形式組織孩子參與健康主題的海報設計