八年級生物下冊第8單元健康地生活第25章第1節《選擇健康的生活方式》教學設計3（新版）蘇科版學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：八年級生物下冊第8單元健康地生活第25章第1節《選擇健康的生活方式》教學設計3（新版）蘇科版

2.教學年級和班級：八年級（2）班

3.授課時間：2023年4月20日，星期四，第三節課

4.教學時數：1課時

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同學們，大家好！今天我們來聊聊一個非常重要的話題——選擇健康的生活方式。你知道嗎？健康不僅僅是沒有疾病，還包括身體健康、心理健康和社會適應良好。那么，如何才能過上健康的生活呢？接下來，就讓我們一起走進《選擇健康的生活方式》這節課吧！????核心素養目標分析本節課旨在培養學生的健康意識、科學精神和實踐能力。學生將通過學習，了解健康生活方式的重要性，掌握健康飲食、適量運動、充足睡眠等基本健康知識，提升自我管理能力，形成積極向上的生活態度，增強對健康生活的責任感。同時，通過小組討論和實踐活動，學生將提高合作溝通能力和問題解決能力，為未來的健康發展奠定堅實基礎。重點難點及解決辦法重點：

1.健康生活方式的概念和重要性。

2.健康飲食、適量運動、充足睡眠等健康生活習慣的具體內容。

難點：

1.如何將健康知識轉化為實際的健康行為。

2.學生在現實生活中如何應對不良生活習慣的誘惑。

解決辦法：

1.通過案例分析和角色扮演，讓學生深刻理解健康生活方式的概念和重要性。

2.設計互動環節，引導學生制定個人健康計劃，并分享實施過程中的挑戰和解決方案。

3.結合生活實際，提供實用的健康小貼士，幫助學生克服不良生活習慣，形成健康行為。教學資源準備1.教材：確保每位學生都備有蘇科版八年級生物下冊教材，特別是第8單元健康地生活相關內容。

2.輔助材料：準備健康生活方式相關的圖片、圖表和視頻，如營養均衡的飲食圖片、適量運動的視頻等，以增強視覺效果。

3.實驗器材：準備人體健康模型、食物標簽等，用于幫助學生理解健康飲食的概念。

4.教室布置：設置分組討論區，準備白板和標記筆，以便進行小組活動和板書總結。教學流程1.導入新課

詳細內容：同學們，你們知道嗎？健康是我們生活的基礎，是我們追求幸福生活的重要保障。今天，我們就來一起探討如何選擇健康的生活方式。請同學們思考一下，你們在日常生活中有哪些健康習慣？又有哪些不良的生活習慣呢？（用時5分鐘）

2.新課講授

（1）健康生活方式的概念和重要性

詳細內容：首先，我們來明確一下健康生活方式的概念。它是指通過合理的飲食、適量的運動、充足的睡眠、良好的心理狀態和健康的社會適應，來維護和促進我們身體和心理的健康。接下來，我會通過幾個案例，讓大家更直觀地感受到健康生活方式的重要性。（用時10分鐘）

（2）健康飲食

詳細內容：健康的飲食是健康生活方式的重要組成部分。我會向大家介紹一些基本的原則，比如食物多樣、谷類為主、粗細搭配、多吃蔬菜水果和薯類、適量攝入優質蛋白質、低鹽低脂等。同學們可以結合自己的飲食習慣，思考一下如何調整自己的飲食。（用時10分鐘）

（3）適量運動和充足睡眠

詳細內容：適量的運動和充足的睡眠對健康至關重要。我會介紹一些適合青少年學生的運動類型和睡眠時間建議，同時強調運動和睡眠對身心健康的積極作用。（用時10分鐘）

3.實踐活動

（1）制定個人健康計劃

詳細內容：請同學們根據自己的實際情況，制定一個個人健康計劃，包括飲食、運動和睡眠等方面。可以小組討論，互相交流，共同完善計劃。（用時10分鐘）

（2）角色扮演

詳細內容：我們進行一個角色扮演活動，模擬生活中遇到的健康選擇場景，如選擇是否吃快餐、是否熬夜等。通過扮演，讓學生體驗到健康選擇的重要性。（用時10分鐘）

（3）健康知識競賽

詳細內容：組織一場健康知識競賽，讓學生在游戲中鞏固所學知識，提高對健康生活方式的認識。（用時10分鐘）

4.學生小組討論

方面內容舉例回答：

（1）如何平衡學習和生活，保持良好的作息？

舉例回答：合理安排學習時間，保證充足的睡眠，進行適量的運動，學會放松心情。

（2）如何選擇健康的食物？

舉例回答：選擇新鮮、多樣化的食物，控制食物的分量，避免過量攝入高熱量、高脂肪的食物。

（3）如何培養良好的生活習慣？

舉例回答：養成按時作息、規律飲食、適度運動的好習慣，保持積極樂觀的心態。

5.總結回顧

詳細內容：通過本節課的學習，我們了解了健康生活方式的重要性，掌握了健康飲食、適量運動、充足睡眠等基本健康知識。希望大家能夠將這些知識應用到日常生活中，養成良好的生活習慣，擁有健康的身體和愉快的心情。最后，讓我們再次強調本節課的重點和難點：重點在于如何將健康知識轉化為實際的健康行為，難點在于如何在現實生活中克服不良生活習慣的誘惑。希望大家在今后的日子里，能夠不斷努力，追求健康的生活方式。（用時5分鐘）教學資源拓展1.拓展資源：

-健康飲食：介紹不同食物的營養成分，如《中國居民膳食指南》中的食物金字塔，以及如何通過食物搭配來保證營養均衡。

-適量運動：提供不同年齡段和身體狀況的適量運動建議，如《全民健身計劃》中的運動方案。

-充足睡眠：講解睡眠的重要性，介紹良好的睡眠習慣，如《睡眠衛生指南》中的建議。

-心理健康：介紹心理健康的基本知識，如情緒管理、壓力應對等，可以參考《青少年心理健康教育手冊》。

-社會適應：探討如何在社會生活中保持良好的適應能力，如《社會適應能力培養手冊》。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀《中國居民膳食指南》，了解不同食物的營養價值，并嘗試制定自己的營養餐單。

-組織學生參加社區健身活動，如籃球、足球、羽毛球等，讓學生體驗運動的樂趣，并了解運動對身體的好處。

-通過學校心理咨詢室或相關課程，幫助學生了解如何改善睡眠質量，建立良好的作息習慣。

-開展心理健康講座或小組活動，教授學生情緒管理和壓力應對的技巧。

-安排學生參與社區服務或志愿者活動，增強他們的社會責任感和社會適應能力。

-利用圖書館或網絡資源，讓學生查閱有關健康生活方式的書籍和文章，拓寬他們的知識面。

-設計家庭作業，要求學生與家人一起討論健康生活方式的重要性，并共同制定家庭健康計劃。

-組織學生參觀醫院或健康管理中心，讓他們親身體驗健康檢查的過程，了解健康生活方式的實際應用。

-鼓勵學生參與健康知識競賽或演講比賽，提高他們對健康生活方式的認識和表達能力。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.融入生活實例：在講授健康生活方式時，我嘗試將教材中的理論知識與學生的日常生活相結合，通過講述身邊的故事或案例，讓學生更容易理解和接受健康知識。

2.互動式教學：我采用了小組討論、角色扮演等多種互動教學方法，讓學生在參與中學習，不僅提高了他們的積極性，也增強了他們的合作意識和解決問題的能力。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學深度不足：在講解健康飲食時，我可能沒有深入探討食物的營養成分和健康烹飪方法，導致學生對這一部分的理解不夠深入。

2.實踐活動針對性不強：雖然設計了實踐活動，但可能沒有充分考慮學生的實際情況和興趣，使得活動與學生的生活關聯性不夠緊密。

3.教學評價單一：主要依靠課堂表現和作業完成情況來評價學生的學習效果，缺乏多元化的評價方式，可能無法全面反映學生的學習情況。

反思改進措施（三）改進措施

1.深化教學內容：在講解健康飲食時，我將引入更多關于營養學的基礎知識，如不同食物的營養成分、如何搭配食物以達到營養均衡等，提高教學內容的深度。

2.優化實踐活動：為了提高實踐活動的針對性，我會根據學生的興趣和實際情況，設計更貼近生活的健康生活方式實踐活動，如家庭健康食譜設計、健康飲食模擬體驗等。

3.多元化教學評價：我將采用多種評價方式，如學生自評、互評、課堂表現評價、實踐成果展示等，全面評估學生的學習效果，并給予學生及時的反饋和指導。

4.加強家校合作：通過家長會、家校聯系冊等方式，與家長溝通學生在校的健康生活方式教育情況，共同關注學生的健康成長。

5.持續學習更新：作為一名教師，我將不斷學習新的健康生活方式知識，關注健康教育的最新動態，以保持教學內容的新鮮度和實用性。教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生課堂參與度：觀察學生在課堂上的發言次數、提問積極性和對問題的思考深度。

-學生專注度：評估學生在課堂上的注意力集中程度，是否能夠跟隨教學進度。

-學生互動性：記錄學生在小組討論和角色扮演中的互動情況，是否能夠有效溝通和協作。

2.小組討論成果展示：

-討論內容的相關性：檢查小組討論的主題是否緊扣健康生活方式的核心內容。

-討論過程的積極性：評估學生在討論中的參與程度，是否能夠積極表達自己的觀點。

-討論成果的創新性：觀察小組是否能夠提出新穎的觀點或解決方案。

3.隨堂測試：

-知識掌握情況：通過隨堂測試檢驗學生對健康生活方式基本知識的掌握程度。

-應用能力：測試學生是否能夠將所學知識應用到實際情境中。

-學習效果：分析測試結果，了解學生在學習過程中的進步和不足。

4.學生自評與互評：

-學生自我反思：鼓勵學生課后反思自己在課堂上的表現，包括參與度、合作能力和知識掌握情況。

-小組互評：在小組活動中，成員之間相互評價，指出彼此的優點和需要改進的地方。

5.教師評價與反饋：

-針對課堂表現：對學生在課堂上的積極表現給予肯定，對需要改進的地方提出具體建議。

-針對小組討論成果：評價小組討論的深度和廣度，對學生的創新思維給予鼓勵。

-針對隨堂測試：分析測試結果，針對學生的薄弱環節進行針對性輔導。

-針對學生自評與互評：指導學生如何進行有效的自我評價和互評，幫助學生認識到自己的優勢和需要改進的地方。

-針對家校合作：與家長溝通學生的學習情況，共同關注學生的健康生活方式培養。板書設計①健康生活方式的概念

-健康生活方式的定義

-健康生活方式的要素

②健康飲食

-營養