高中體育《鉛球的最后用力和身體練習》教學設計主備人備課成員設計意圖親愛的小伙伴們，咱們這節課要來學習《鉛球的最后用力和身體練習》啦！??作為體育老師，我希望通過這節課，讓大家掌握鉛球最后用力的技巧，提升身體素質，讓咱們在運動場上展現出最佳狀態！??在接下來的學習中，我們會一起感受運動帶來的快樂，一起進步，一起成為更好的自己！??????核心素養目標1.培養學生堅韌不拔的意志品質，通過鉛球投擲練習，讓學生學會克服困難，堅持到底。

2.強化學生的團隊協作意識，在練習中學會與他人配合，共同進步。

3.提升學生的安全意識，通過規范動作，增強自我保護能力。

4.培養學生欣賞美、創造美的能力，在運動中感受體育運動的魅力。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

學生們在前面的體育課程中已經學習了鉛球的投擲基本技巧，包括握球、站位、擺臂等基本動作。他們對鉛球的投擲原理有一定的了解，但具體到“最后用力和身體練習”這一環節，可能還缺乏深入的理解和實踐。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

高中學生對體育課普遍保持較高的興趣，尤其是對競技性較強的項目。他們在運動能力上存在個體差異，有的學生力量較強，動作協調性好，有的則相對較弱。學習風格上，有的學生喜歡在團隊中學習，通過合作提高技能；有的學生則更傾向于獨立練習，通過自我挑戰來提升。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

在學習鉛球的最后用力和身體練習時，學生可能會遇到以下困難：一是力量不足，導致最后用力不夠充分；二是動作協調性差，影響投擲效果；三是心理素質不足，容易在關鍵時刻緊張失誤。針對這些挑戰，需要通過針對性的練習和指導來幫助學生克服。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源-實物資源：鉛球、投擲圈、秒表、安全墊

-軟件資源：體育教學軟件、運動分析軟件

-課程平臺：學校體育教學平臺、在線教育平臺

-信息化資源：鉛球投擲技術視頻、運動生理學相關資料

-教學手段：示范教學、分組練習、比賽模擬教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。

例如，提前一周發布關于鉛球投擲最后用力的理論知識和視頻示范。

-設計預習問題：圍繞鉛球最后用力的技巧，設計一系列具有啟發性和探究性的問題，引導學生自主思考。

如：“如何通過身體練習提高鉛球投擲的最后用力效果？”

-監控預習進度：利用平臺功能或學生反饋，監控學生的預習進度，確保預習效果。

通過查看學生提交的預習筆記和問題，了解預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解鉛球投擲最后用力的理論知識。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現預習資源的共享和監控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示優秀鉛球運動員的比賽視頻，引出鉛球最后用力的課題，激發學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解鉛球最后用力的技巧，結合實例幫助學生理解。

例如，講解如何通過擺動腿和擺動臂的同步用力來增加投擲力量。

-組織課堂活動：設計小組練習，讓學生在教練的指導下進行鉛球投擲練習，體驗最后用力的感覺。

-解答疑問：針對學生在學習中產生的疑問，進行及時解答和指導。

如，解答學生關于力量分配和動作協調性的問題。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組練習，體驗鉛球投擲的最后用力技巧。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解鉛球最后用力的知識點。

-實踐活動法：設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握鉛球投擲的最后用力技巧。

-合作學習法：通過小組練習等活動，培養學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：根據鉛球最后用力的課題，布置適量的課后作業，如模擬鉛球投擲練習。

-提供拓展資源：提供與鉛球投擲相關的拓展資源（如專業書籍、在線教程等），供學生進一步學習。

-反饋作業情況：及時批改作業，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業：認真完成老師布置的課后作業，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結：對自己的學習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。教學資源拓展1.拓展資源：

-鉛球投擲的歷史與發展：介紹鉛球投擲運動的歷史淵源，從古希臘奧運會到現代奧運會的發展歷程，以及鉛球運動在各個時期的規則變化和技術演進。

-鉛球投擲的世界紀錄：列舉鉛球投擲的世界紀錄，分析紀錄的保持者如何通過訓練和技巧突破自己，激發學生的學習興趣。

-鉛球投擲的生理學原理：探討鉛球投擲過程中涉及的生理學知識，如肌肉力量、爆發力、協調性等，幫助學生從科學角度理解運動技巧。

-鉛球投擲的心理學技巧：分析優秀鉛球運動員在比賽中的心理狀態，以及如何通過心理訓練提高比賽中的表現。

2.拓展建議：

-閱讀相關書籍：《鉛球技術教程》、《田徑運動生理學》等，幫助學生深入了解鉛球投擲的理論和技術。

-觀看教學視頻：推薦一些專業的鉛球投擲教學視頻，讓學生在觀看中學習正確的動作要領和技巧。

-參加校內外體育活動：鼓勵學生參加學校或社區的鉛球比賽，通過實際比賽提升自己的技能和經驗。

-咨詢專業教練：邀請專業的鉛球教練為學生進行指導，針對學生的具體情況提出個性化的訓練建議。

-開展小組研究：組織學生進行小組研究，探討鉛球投擲的歷史、技術、生理學和心理學的相關知識，提高學生的綜合能力。

-制作鉛球投擲教學課件：學生可以自己制作課件，分享自己的學習心得和技巧，提高教學互動性。

-進行模擬比賽：通過模擬比賽，讓學生在實戰中體驗鉛球投擲的最后用力技巧，提高應對比賽的能力。

-舉辦鉛球投擲講座：邀請鉛球運動員或教練進行講座，分享他們的經驗和訓練方法，激發學生的學習熱情。

-開展鉛球投擲技術比賽：組織校內外的鉛球投擲技術比賽，為學生提供展示自己技能的平臺。典型例題講解例題1：某學生在鉛球投擲比賽中，其投擲距離為10米，假設鉛球的質量為7.26千克，重力加速度為9.8米/秒2，求該學生投擲鉛球時所做的功。

解答：

根據功的計算公式：功=力×距離×cosθ

由于鉛球投擲過程中，力的方向與移動方向相同，所以θ=0°，cosθ=1。

所以，功=質量×重力加速度×距離

功=7.26千克×9.8米/秒2×10米

功=710.28焦耳

例題2：在鉛球投擲過程中，某學生的最大投擲距離為12米，如果他的鉛球質量為7.26千克，求他在投擲過程中所做的最大功。

解答：

由于題目沒有給出具體的投擲高度，我們無法直接計算最大功。但我們可以通過估算來得到一個近似值。

假設學生在投擲過程中，鉛球上升的高度為3米，那么他在投擲過程中所做的最大功可以通過以下公式計算：

最大功=質量×重力加速度×投擲高度

最大功=7.26千克×9.8米/秒2×3米

最大功≈214.9焦耳

例題3：在鉛球投擲比賽中，某學生的投擲距離為11米，鉛球質量為7.26千克，重力加速度為9.8米/秒2，求該學生投擲鉛球時的平均功率。

解答：

平均功率的計算公式為：平均功率=總功/時間

由于題目沒有給出具體的時間，我們無法直接計算平均功率。但我們可以通過估算來得到一個近似值。

假設學生在投擲鉛球的過程中用時3秒，那么他的平均功率可以通過以下公式計算：

平均功率=總功/時間

平均功率=(質量×重力加速度×距離)/時間

平均功率=(7.26千克×9.8米/秒2×11米)/3秒

平均功率≈263.76瓦特

例題4：在鉛球投擲比賽中，某學生的投擲距離為10米，鉛球質量為7.26千克，重力加速度為9.8米/秒2，求該學生在投擲鉛球時的最大速度。

解答：

由于題目沒有給出鉛球投擲時的具體高度和角度，我們無法直接計算最大速度。但我們可以通過估算來得到一個近似值。

假設學生在投擲鉛球的過程中，鉛球上升的高度為2米，那么他的最大速度可以通過以下公式計算：

最大速度=2×重力加速度×投擲高度

最大速度=2×9.8米/秒2×2米

最大速度=39.2米/秒

例題5：在鉛球投擲比賽中，某學生的投擲距離為11米，鉛球質量為7.26千克，重力加速度為9.8米/秒2，求該學生在投擲鉛球時的動能。

解答：

動能的計算公式為：動能=1/2×質量×速度2

由于題目沒有給出鉛球投擲時的具體速度，我們無法直接計算動能。但我們可以通過估算來得到一個近似值。

假設學生在投擲鉛球的過程中，鉛球的最大速度為10米/秒，那么他的動能可以通過以下公式計算：

動能=1/2×質量×速度2

動能=1/2×7.26千克×(10米/秒)2

動能=1/2×7.26千克×100米2/秒2

動能=363焦耳板書設計①鉛球投擲的最后用力技巧

-身體協調性

-力量分配

-投擲角度

②身體練習方法

-擺動腿練習

-擺動臂練習

-腿部力量練習

-腕部力量練習

③技術要領

-握球位置

-起跑與加速

-擺動與用力

-投擲瞬間

④安全注意事項

-投擲時的安全距離

-預防運動損傷

-正確使用器材

⑤課堂小結

-技術要點回顧

-練習方法總結

-安全知識強調課堂小結，當堂檢測課堂小結：

今天我們學習了鉛球的最后用力和身體練習，通過一系列的理論講解和實際操作，大家對鉛球投擲的最后用力技巧有了更深入的理解。以下是我們這節課的重點內容：

1.鉛球投擲的最后用力技巧包括身體協調性、力量分配和投擲角度。

2.身體練習方法有擺動腿練習、擺動臂練習、腿部力量練習和腕部力量練習。

3.技術要領包括握球位置、起跑與加速、擺動與用力以及投擲瞬間。

4.安全注意事項包括投擲時的安全距離、預防運動損傷和正確使用器材。

當堂檢測：

1.選擇題：

-鉛球投擲的最后用力主要依賴于以下哪個方面？（）

A.身體協調性

B.力量分配

C.投擲角度

D.以上都是

2.判斷題：

-在鉛球投擲中，擺動腿和擺動臂的用力應該是同步的。（）

3.填空題：

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