——直面挫折主題班會縱有疾風起，人生不言棄準備工具：半張A4紙，兩個一次性紙杯，一個橘子思考：一張A4紙，如何變成一個可以承重的紙橋？

活動一：神奇的紙橋實驗原理：

一張紙的支撐力很弱，而當紙張被折疊后，會形成多個折痕，也就是支撐點。桔子的重量被分散到這些支撐點上，每個支撐點的受力降低，紙橋就會托住桔子的重量了。實驗感悟：

人生并不是一帆風順的，經(jīng)歷挫折能夠增強韌性，挫折是成長的必經(jīng)之路。挫折是指人們在有目的的活動中，遇到阻礙人們達成目的的障礙。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應，會給人帶來實質性傷害，表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪不安等。挫折易使人消極妥協(xié)，但挫折本身并無好壞之分，關鍵在于人面對挫折的態(tài)度。正確認識挫折了解挫折一學習（0）學習（2）

活動二：抗挫折小測試學習（0）學習（2）學習（0）

當別人給學習好好學習（0）學習好好學習（2）抗拒一會，再去學習（1）你的挫折我來聽，你經(jīng)歷過挫折有哪些?請同學們在紙上寫下自己曾經(jīng)遇到過的挫折直面挫折

二正在經(jīng)歷的挫折事件你的心理感受你的應對方法作業(yè)繁多,學業(yè)繁重累、煩？學科弱勢焦慮、擔憂？掉出班級前十后難以重返巔峰,起伏波動大難受、擺爛、消極？每天安排的滿滿的時間仍不夠用焦急、無奈？近期有個運動員的冰墩墩拍賣出92萬元：武大靖挑戰(zhàn)挫折

三中國男子短道速滑隊運動員短道速滑男子500米世界紀錄保持者奧運會紀錄保持者2014年世錦賽男子短道速滑500米金牌2015年世錦賽男子短道速滑500米金牌2018年韓國平昌冬奧會男子短道速滑500米金牌“去年1月10日，在首都體育館總書記過來看我們的時候，他問我，說你多大？我說我27歲，他說可以再拼一拼，我覺得這句話對我來說有很大的鼓勵，拼一拼這個詞適合用在現(xiàn)在的年輕人身上，大家拼一拼、闖一闖，再奮斗一下，再堅持一下，說不定夢想就實現(xiàn)了。”

我們常說:“人生不如意事十之八九”，確實，人的一生會遇到很多壓力、困難、挫折、不幸、痛苦。面臨生活中的壓力、困難、挫折、不幸、痛苦，每個人的應對方式是不一樣的。有的人像雞蛋一樣，非常脆弱，遇到這些便徹底絕望或永遠放棄:也有的人像足球一樣，有一定的彈性和韌性，雖然跌落谷底，但還有反彈的能力和勇氣。

我們常說:“人生不如意事十之八九”，確實，人的一生會遇到很多壓力、困難、挫折、不幸、痛苦。面臨生活中的壓力、困難、挫折、不幸、痛苦，每個人的應對方式是不一樣的。有的人像雞蛋一樣，非常脆弱，遇到這些便徹底絕望或永遠放棄:也有的人像足球一樣，有一定的彈性和韌性，雖然跌落谷底，但還有反彈的能力和勇氣。《我的賽道》尋找原因尋求幫助自我疏導戰(zhàn)勝挫折戰(zhàn)勝挫折四戰(zhàn)勝挫折與各位分享的應對挫折“3I”方法我是(Ilam):內在優(yōu)勢因素，如樂觀積極，對自己有信心等我有(Ihave):外部資源因素，如父母支持朋友支持，老師引導等:我能(Ican):主觀能動因素，如善于反思，善于調控情緒、能夠管理行為，善于求助等。這些方法能幫助我們成功應對挫折。挫折支招老師在這里還想贈送給大家一個應對挫折的I。少年所遇之挫折，皆是成長的寶藏。同學們，在成功的道路上，一定會有挫折有失敗有教訓，但當你心中有目標有理想，你就不服輸，就會有力量和信心去積極應對一個個挫折。所以老師要送給你們的第四個I，就是Iwill。我想要的是什么，我相信我的未來會是什么樣的，我一定可以成為怎樣的人。Iwill也是一個應對挫折的重量級方法。請記住你的這四個I，帶著積極的信念，勇敢地應對挫折!尋找原因尋求幫助自我疏導戰(zhàn)勝挫折戰(zhàn)勝挫折四

我們常說:“人生不如意事十之八九”，確實，人的一生會遇到很多壓力、困難、挫折、不幸、痛苦。面臨生活中的壓力、困難、挫折、不幸、痛苦，每個人的應對方式是不一樣的。有的人像雞蛋一樣，非常脆弱，遇到這些便徹底絕望或永遠放棄:也有的人像足球一樣，有一定的彈性和韌性，雖然跌落谷底，但還有反彈的能力和勇氣。你的挫折我來聽，你經(jīng)歷過挫折有哪些?請同學們在紙上寫下自己曾經(jīng)遇到過的挫折直面挫折

二正在經(jīng)歷的挫折事件你的心理感受你的應對方法作業(yè)繁多,學業(yè)繁重累、煩？學科弱勢焦慮、擔憂？掉出班級前十后難以重返巔峰,起伏波動大難受、擺爛、消極？每天安排的滿滿的時間仍不夠用焦急、無奈？挫折是指人們在有目的的活動中，遇到阻礙人們達成目的的障礙。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應，會給人帶來實質性傷害，