防暑安全知識教育演講人：日期：防暑基本知識日常生活防暑策略目錄CONTENTS工作場所防暑措施戶外運動與旅游注意事項目錄CONTENTS中暑急救方法與處理流程總結：提高防暑意識，確保健康安全目錄CONTENTS01防暑基本知識高溫天氣定義氣溫過高，超過人體正常調節能力的天氣，一般指氣溫在35℃以上。高溫天氣危害引起中暑、熱射病等，表現為頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚濕冷等癥狀，嚴重時甚至危及生命。高溫對慢性疾病的危害如心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病患者，在高溫天氣下容易加重病情。高溫天氣定義及危害0104020503人體散熱方式與機制散熱方式輻射散熱對流散熱利用空氣流動帶走人體熱量。傳導散熱人體直接與其它冷物體接觸，將熱量傳遞給冷物體。蒸發散熱通過汗液蒸發帶走人體熱量，是最主要的散熱方式。人體通過無形的紅外線釋放熱量。輻射、對流、傳導和蒸發。中暑原因長時間在高溫環境下活動，人體散熱受阻，體溫調節失衡。中暑原因及預防措施預防措施合理安排戶外活動時間，避免在日光強烈、氣溫較高的時段進行；加強通風，保持室內空氣流通；穿著寬松、透氣的衣物；及時補充水分，避免脫水。特殊人群預防老年人、嬰幼兒、孕婦及慢性病患者應特別注意防暑降溫，避免中暑。防曬措施與重要性防曬措施涂抹防曬霜、戴遮陽帽、遮陽傘等。防曬霜選用選擇SPF值高、廣譜防曬的防曬霜，定時補涂。遮陽帽和遮陽傘選用選擇遮陽效果好、透氣性佳的遮陽帽和遮陽傘，避免陽光直射頭部和面部。防曬重要性防曬是預防中暑和皮膚曬傷的重要措施，長期不注重防曬還可能導致皮膚癌等疾病。02日常生活防暑策略盡量在早晨和傍晚時段進行戶外活動，避免中午高溫時段。早晨和傍晚活動在中午高溫時段安排午休，減少戶外活動時間。午休時間晚上保持充足的睡眠，有助于身體應對高溫天氣。夜間作息合理安排作息時間010203穿著透氣輕便服裝選擇淺色衣物，減少太陽輻射的吸收。顏色選擇穿著棉質、麻質等透氣性好的衣服，有助于身體散熱。材質選擇穿寬松、輕便的服裝，有助于身體通風。服裝款式每天飲用足夠的水，保持身體水分平衡。飲水量飲水方式飲品選擇少量多次飲水，避免一次性大量飲水。可以飲用果汁、茶等富含水分的飲品，但要避免過多攝入含糖飲料。增加水分攝入，保持身體水分平衡避免長時間暴露在高溫環境下盡量避免在高溫時段進行戶外長時間活動。外出時涂抹防曬霜，戴遮陽帽、太陽鏡等防曬用品。在室內使用電扇、空調等降溫設備，降低室內溫度。戶外活動防曬措施降溫設備03工作場所防暑措施采用風扇、空調等降溫設備，確保室內溫度適宜，避免員工長時間處于高溫環境中。降溫設備加強室內通風，定期開窗換氣，降低室內濕度和溫度。通風換氣合理設置遮陽簾、遮陽網等，減少太陽直射，降低室內溫度。隔熱防曬改善工作環境，降低室內溫度盡量避開高溫時段，安排員工在溫度較低的時間段進行工作。調整工作時間將員工輪換到不同的工作崗位，避免長時間在高溫環境下工作。輪換崗位保證員工有足夠的休息時間，避免過度疲勞導致中暑。合理安排休息合理安排工作任務和休息時間飲用水為員工提供充足的飲用水，并定期更換，確保水質清潔。防暑藥品準備風油精、藿香正氣水等防暑藥品，以備員工出現中暑癥狀時及時使用。提供足夠飲用水和防暑藥品急救知識培訓定期組織員工進行急救知識培訓，讓員工掌握基本的急救技能。中暑急救演練進行中暑急救演練，提高員工對中暑癥狀的識別和應急處理能力。培訓員工掌握急救技能04戶外運動與旅游注意事項在清晨或傍晚溫度較低的時候進行活動，避免中午烈日直射。避開高溫時段選擇陰涼處或有樹蔭的地方進行活動，減少陽光直射。陰涼處活動高海拔山區溫度低、空氣稀薄，容易引發中暑和其他高山疾病。避免高海拔山區選擇合適時間和地點進行活動010203每人每天至少需要攜帶2-3升飲用水，以確保充足的飲水需求。飲用水攜帶防曬霜、遮陽帽、墨鏡等防曬用品，防止皮膚曬傷。防曬用品攜帶高能量、易消化的食品，如巧克力、堅果等，隨時補充體力。能量補給攜帶足夠水源及補給物資了解當地氣候條件，做好應對措施穿著寬松、透氣的服裝，避免穿著緊身、不透氣的衣物。穿著合適服裝提前了解活動地點的天氣預報，避免在惡劣天氣下進行活動。關注天氣預報準備雨具、防風衣等應對突發天氣變化的裝備。應對突發天氣變化緊急情況下尋求幫助途徑求助當地居民在緊急情況下，可以向當地居民尋求幫助，了解當地情況。在遇到嚴重緊急情況時，撥打當地緊急電話尋求幫助。撥打緊急電話如果遇到困難無法解決，應及時尋求專業救援機構的幫助。尋求專業救援05中暑急救方法與處理流程識別中暑癥狀，及時采取措施體溫升高、皮膚干熱無汗、意識模糊、昏迷等這是中暑的嚴重癥狀，需立即急救，以免危及生命。高溫環境下出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸等這些都是中暑的初期癥狀，應立即采取措施。將患者移至陰涼通風處休息迅速將患者轉移到通風陰涼處，如樹蔭下、涼亭中，避免陽光直射。松開患者衣扣，保持呼吸通暢，讓其平躺休息。給予適量清涼飲料，并觀察病情變化給患者適量飲用含鹽分的清涼飲料或涼開水，補充流失的水分和電解質。切勿讓患者一次性大量飲水，以免引起反射性排汗障礙。密切觀察患者的病情變化，如出現意識模糊、持續高燒等癥狀，應立即送往醫院。必要時送往醫院接受治療如患者病情嚴重，應立即送往醫院接受治療，以免延誤病情。在送往醫院的途中，應繼續采取降溫措施，保持患者呼吸道通暢。06總結：提高防暑意識，確保健康安全通過講座、講解等形式，向大家介紹防暑降溫的重要性和具體方法。講解防暑降溫知識通過實際操作，讓大家掌握如何正確使用防暑用品，如遮陽傘、防曬霜等。演示防暑技巧提醒大家時刻保持防暑意識，不要忽視高溫天氣對健康的危害。強調防暑意識回顧本次教育內容，加深理解010203及時補充水分和電解質，避免因過度出汗導致脫水或中暑。關注身體狀況避免在高溫時段進行長時間的戶外活動，盡量選擇陰涼、通風的地方進行。合理安排戶外活動穿著寬松、透氣的衣物和鞋子，幫助身體散熱。穿著清涼舒適倡導大家關注自身健康，預防中暑大家