9《做情緒的主人》教學設計-2024-2025學年心理健康教育五年級上冊北師大版學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計意圖嗨，同學們！今天我們要一起探索一個超級有趣的話題——《做情緒的主人》。這節課，我們不僅會學到如何識別和掌控自己的情緒，還會通過一些超炫的活動，讓這些情緒小怪獸成為我們的好朋友！讓我們一起在快樂中學習，在笑聲中成長吧！????核心素養目標1.提升情緒管理能力，學會識別和表達自己的情緒。

2.培養同理心，理解他人情緒，促進人際交往和諧。

3.增強自我認知，形成積極向上的人生態度。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

五年級的學生在之前的課程中已經接觸過一些基本的情緒識別和表達的知識，比如快樂、悲傷、憤怒等基本情緒的名稱和特征。他們可能已經了解了一些基本的情緒調節方法，如深呼吸、數數等。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

這個年齡段的學生對情緒管理很感興趣，因為他們開始意識到情緒對日常生活的影響。他們的好奇心強，喜歡通過游戲和互動來學習。學習能力方面，他們已經具備了一定的抽象思維能力，能夠理解情緒背后的心理過程。學習風格上，他們偏好通過故事、角色扮演和實際操作來學習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

五年級學生在理解情緒的復雜性和多變性時可能會遇到困難。他們可能難以區分相似的情緒，如憤怒和焦慮。此外，表達情緒時可能會感到害羞或不知所措。在課堂討論和角色扮演活動中，部分學生可能因為害怕犯錯而不愿意積極參與。教學方法與策略1.采用講授法結合討論，引導學生理解情緒管理的理論基礎。

2.設計角色扮演活動，讓學生在模擬情境中體驗不同情緒，學習情緒表達和調節技巧。

3.使用情緒卡片游戲，讓學生通過互動學習識別和命名各種情緒。

4.利用多媒體資源，如動畫視頻，幫助學生直觀理解情緒的生理反應和心理過程。教學過程一、導入（約5分鐘）

-激發興趣：同學們，你們有沒有遇到過開心的時候，又有沒有難過的時候呢？今天我們就來聊聊這些情緒小怪獸，看看我們怎么才能成為它們的主人。

-回顧舊知：還記得我們之前學過的情緒嗎？比如快樂、悲傷、憤怒，你們能舉幾個例子嗎？

二、新課呈現（約20分鐘）

-講解新知：首先，我們來了解一下情緒。情緒是我們對周圍事物的反應，它可以分為喜、怒、哀、懼四大類。每種情緒都有它的特點和表達方式。

-舉例說明：比如，當我們得到好成績時，我們會感到快樂；當我們不小心摔倒了，我們可能會感到傷心。這些情緒都是我們生活中的一部分。

-互動探究：接下來，我們來做一個小游戲。請同學們閉上眼睛，深呼吸，想象一下你正在經歷一個特別開心的時刻，然后嘗試用語言描述你的感受。

三、角色扮演活動（約15分鐘）

-設計情境：假設我們正在參加一個生日派對，每個人都要扮演一個角色。比如，有人是主人公，有人是朋友，有人是家長。

-角色扮演：請同學們根據自己扮演的角色，表達出相應的情緒。比如，主人公可以開心地笑，朋友可以關心地詢問，家長可以擔心地提醒。

-教師點評：在角色扮演結束后，教師可以引導學生討論，不同角色的情緒表達是否合適，以及如何更好地控制自己的情緒。

四、情緒卡片游戲（約10分鐘）

-游戲規則：將情緒卡片隨機分發給學生，每張卡片上畫有不同的情緒表情。學生需要找到與自己卡片上情緒相符的同伴，組成一組。

-游戲進行：在規定時間內，學生需要找到自己的情緒伙伴，并解釋為什么他們選擇了這個情緒。

-教師總結：通過游戲，學生可以更加直觀地理解不同情緒的特點，并學會如何識別和表達自己的情緒。

五、情緒調節方法講解（約10分鐘）

-講解方法：介紹一些簡單的情緒調節方法，如深呼吸、數數、轉移注意力等。

-實踐操作：讓學生嘗試這些方法，感受它們在調節情緒方面的效果。

六、鞏固練習（約15分鐘）

-學生活動：請學生寫下自己在過去一周內遇到的情緒，并嘗試用學到的調節方法來處理這些情緒。

-教師指導：教師巡視課堂，給予學生必要的指導和幫助，確保他們能夠正確應用所學知識。

七、總結與反思（約5分鐘）

-教師總結：回顧本節課的主要內容，強調情緒管理的重要性。

-學生反思：請學生分享他們在課堂上的學習心得，以及他們對情緒管理的理解。

八、課后作業（約5分鐘）

-作業布置：請學生回家后，與家人分享今天學到的情緒管理知識，并嘗試在家庭生活中應用這些方法。知識點梳理1.情緒的定義與分類：

-情緒是人對外界刺激的心理反應。

-情緒分為基本情緒和復雜情緒，基本情緒包括喜、怒、哀、懼。

2.情緒的表達與識別：

-情緒可以通過面部表情、身體語言、聲音語調等方式表達。

-學會識別他人的情緒，有助于理解和溝通。

3.情緒調節的方法：

-深呼吸：通過深呼吸來放松身心，緩解緊張情緒。

-數數：在情緒激動時，通過數數來轉移注意力，降低情緒強度。

-轉移注意力：將注意力從引發情緒的事物轉移到其他事物上。

-正面思考：用積極的態度看待問題，減少負面情緒。

4.情緒管理的重要性：

-情緒管理有助于提高生活質量，增強心理韌性。

-良好的情緒管理能力有助于人際關系的和諧。

5.情緒管理與心理健康：

-情緒管理是心理健康的重要組成部分。

-學會情緒管理，有助于預防和應對心理問題。

6.情緒管理與學習效率：

-良好的情緒管理有助于提高學習效率，保持良好的學習狀態。

-學會調節情緒，有助于應對學習壓力，提高學習成績。

7.情緒管理與人際關系：

-情緒管理有助于改善人際關系，增進彼此的理解和信任。

-學會表達和理解他人的情緒，有助于建立和諧的人際關系。

8.情緒管理與自我成長：

-情緒管理是自我成長的重要一環。

-通過情緒管理，我們可以更好地認識自己，實現自我提升。

9.情緒管理與家庭關系：

-情緒管理有助于改善家庭關系，營造和諧的家庭氛圍。

-學會調節情緒，有助于家庭成員之間的相互理解和支持。

10.情緒管理與社會適應：

-情緒管理有助于提高社會適應能力，更好地融入社會。

-學會情緒管理，有助于應對社會生活中的各種挑戰。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.融入生活案例：在講解情緒管理時，我嘗試結合學生生活中的實際案例，比如家庭關系、學校生活等，讓學生更容易理解和接受。

2.創設互動環節：設計了一些互動游戲和角色扮演活動，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習情緒管理，提高了他們的參與度。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生參與度不均：在角色扮演活動中，部分學生因為害羞或缺乏自信而不愿意積極參與，這影響了課堂的整體互動效果。

2.教學節奏把握不當：有時在講解情緒調節方法時，我可能過于詳細，導致課堂時間分配不均，影響了后續活動的開展。

3.情緒表達指導不足：在引導學生表達情緒時，我發現有些學生表達得不夠準確，需要更多的指導來幫助他們更好地理解情緒。

反思改進措施（三）

1.針對學生參與度不均的問題，我計劃在課前進行一些小組討論，讓學生提前準備一些與情緒管理相關的個人經歷，這樣可以在課堂上更加自信地分享。

2.為了更好地把握教學節奏，我會提前規劃好每部分內容的講解時間和活動安排，確保課堂活動有序進行，同時留出足夠的時間讓學生實踐和應用所學知識。

3.在情緒表達方面，我將設計一些更具體的指導步驟，比如提供情緒詞匯表、情緒表達示例等，幫助學生更好地理解和表達自己的情緒。此外，我還將鼓勵學生之間的互相反饋，讓他們在互相評價中學習。重點題型整理1.**案例分析題**

-題目：小明在考試前感到非常緊張，影響了他的發揮。請分析小明的情緒狀態，并給出合理的情緒調節建議。

-答案：小明表現出的情緒是焦慮。建議小明可以通過深呼吸、正面思考和放松肌肉等方法來緩解焦慮。例如，他可以嘗試在考試前進行深呼吸練習，想象自己在一個平靜的環境中，或者用積極的語言來鼓勵自己。

2.**角色扮演題**

-題目：假設你是一個新來的同學，在班級里遇到了一個同學經常嘲笑你。請設計一個場景，展示你如何用合適的方式表達自己的情緒，并尋求幫助。

-答案：在角色扮演中，可以展示如何平靜地告訴嘲笑者：“我覺得你的行為讓我感到不舒服，我希望我們可以和平相處。”同時，可以向老師或朋友尋求幫助，以獲得支持和建議。

3.**情感表達題**

-題目：請描述一次你感到快樂的經歷，并分析是什么原因導致了你的快樂情緒。

-答案：例如，描述一次與家人共度的美好時光，并分析快樂的原因可能包括家庭溫暖、親情陪伴等。通過這樣的描述，學生可以學會識別和表達自己的正面情緒。

4.**情緒調節策略題**

-題目：當你感到悲傷時，你會采取哪些方法來調節自己的情緒？

-答案：學生可以列舉出多種調節方法，如寫日記、聽音樂、進行體育鍛煉等。例如，一個學生可能會