好處想，實處做，高處見——高考考前心理【設計理念】高考是廣大學生學習生涯中面臨的重要環節。近年來，由于高考壓力給學生帶來的負面影響顯著增加，學生在面對中高考時呈現的心理問題也越來越多。因此，學生在這個時期的心理健康狀況成為學校、教育工作者、家長以及社會關注的重要問題。壹影響狀態的因素壹考前心態調整就是備考的一部分，我心里只有一件事，那就是學習。思考哪些因素會影響我們的狀態？考生一：“馬上就要高考了，我很擔心高考的時候發揮失常，如果這樣那我這輩子就沒希望了!我非常無助，每天都很焦慮，睡不著老想哭。壹考生二“最近幾次考試發揮特別不理想，和我的目標分數還差好多，我想了很多辦法但成績仍沒有提高，心里很著急，怕再次發揮不好?？忌拔易约悍治隽艘幌略颍@些題目放在平時應該都是會做的，平時也不焦慮，但考試時容易情緒不好，粗心大意，如果情緒好些，應該就能考出理想成績壹考生四“在緊張的復習中，我發現自己總會受別人的影響，看別人抖腿、聽見轉筆發出的聲音、翻試卷、咳嗽的聲音都能讓我心慌緊張好班陣子。貳應對考試焦慮貳貳一應對考試焦慮的思維調節。正視成績、模擬考的分數如果都是滿分，那就沒有意義了。高考的結果不是分數，而是給你一個努力的平臺，平常心的準備。貳一應對考試焦慮的思維調節。正視成績、模擬考的分數如果都是滿分，那就沒有意義了。高考的結果不是分數，而是給你一個努力的平臺，平常心的準備。貳思維層面，平常心。高考決定一生嗎？高考只是一系列針對學習能力的挑戰挑選之一。高考是人生的起點，而人生的路只有方向差別，沒有高下之分貳復習策略指導，啥都沒復習好。掌控感如何增強學習掌控感？做計劃全面覆蓋遞減原則。貳4焦慮癥狀的放松訓練，呼吸運動。腹式呼吸。用鼻子吸入氣體，同時鼓起腹部，注意不要聳肩，鼓起胸廓，用嘴吐氣，腹部放松，以此循環。叁老班寄語叁叁工作收獲WorkGains輸入關鍵字單擊此處輸入您的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點輸入關鍵字單擊此處輸入您的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點叁工作收獲WorkGains輸入關鍵字單擊此處輸入您的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點輸入關鍵字單擊此處輸入您的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點叁大學之間的差距，是很明顯的。那些告訴你就業后，清北復浙交和其余大學畢業的學生也差不多的，往往都是工作沒幾年的菜鳥。工作幾年后，差距會越來越明顯，越好的大學，未來的上限越高。叁做題一定要扎實。尤其是大題，做出結果，感覺會和做出來，不是一回事。刷題不能靠眼睛刷題，一定要做。不怎么用草稿紙的同學，一定有問題。叁要敢向老師和同學問問題，一不能容忍模棱兩可的存在，一定要提問解決；二不要怕被別人嘲笑，過來人告訴你，真正厲害的人，從不嘲笑別人。當然，盡可能向老師提問，同學掌握的并不一定那么牢靠。叁高三學生面臨人生中的一次大考，難免有些彷徨。人生很長，高考只是一段旅程，未來在你的腳下，它不是結束，而是一場新的開始。不論考試結果如何，你的價值并不在于此。你的人格，你的才智，你的品質，這些才是決定你人生的關鍵。因此，請你放下恐懼，放下壓力，全力以赴，勇往直前。叁要敢向老師和同學問問題，一不能容忍模棱兩可的存在，一定要提問解決；二不要怕被別人嘲笑，過來人告訴你，真正厲害的人，從不嘲笑別人。當然，盡可能向老師提問，同學掌握的并不一定那么牢靠。叁大學之間的差距，是很明顯的。那些告訴你就業后，清北復浙交和其余大學畢業的學生也差不多的，往往都是工作沒幾年的菜鳥。工作幾年后，差距會越來越明顯，越好的大學，未來的上限越高。貳一應對考試焦慮的思維調節。正視成績、模擬考的分數如果都是滿分，那就沒有意義了。高考的結果不是分數，而是給你一個努力的平臺，平常心的準備?？忌拔易约悍治隽艘幌略颍@些題目放在平時應該都是會做的，平時也不焦慮，但考試時容易情緒不好，粗心大意，如果情緒好些，應該就能考出理想成績壹影響狀態的因素壹考生一：“馬上就要高考了，我很擔心高考的時候發揮失常，如果這樣那我這輩子就沒希望了!我