河南醫學高等專科學校體育課教案年級15級系別／專業護理周數1；8課程名稱排球授課教師123教學內容1.簡介排球運動。2.排球的準備姿勢與移動步伐。3.排球球感練習。教學目標1.通過講解，使學生初步了解排球項目，為學習排球技術打下學習興趣。2.使學生能夠掌握排球基本技術中的準備姿勢與移動步伐。3.通過排球球感練習，培養學生的球感與排球意識。重點難點1.移動中步伐2.移動步伐的靈活運用課的結構教學內容時間組織教法與要求準備部分一教學常規1.集合整隊檢查人數2.師生問好3.簡介本學期教學計劃及要求4.宣布本次課教學內容和要求5.安排見習生檢查服裝6.要求學生課堂中注意自身身體狀況與安全二準備活動1.慢跑熱身2.熱身操①行進間振臂4×8拍②行進間向前臂繞環4×8拍③行進間向后臂繞環4×8拍④行進間開合跳4×8拍⑤原地并足跳左右轉髖4×8拍⑥復合拉伸2×8×8拍5分鐘15分鐘組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ要求：快、靜、齊。1.繞操場慢跑1圈。要求：有活力、積極向上。1.教師講解、示范，學生積極模仿。2.口令下，學生積極做動作。要求：動作到位，態度認真。基本部分一介紹排球運動二準備姿勢一般講按身體重心的高低，準備姿勢可分為半蹲準備姿勢、稍蹲準備姿勢和低蹲準備姿勢三種。1.半蹲準備姿勢動作方法：兩腳稍分前后開立比肩寬，腳尖稍內扣朝前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關節適當彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。技術要點：屈膝提踵，含胸收腹，微動。2.稍蹲準備姿勢3.低蹲準備姿勢三移動步伐1.并步：主要用于短距離移動，當來球離身體一步左右時，移動方向的同側腳步先向移動方向跨出一步，當跨出腳落地時，另一腳迅速并上成擊球前的準備姿勢。2.跨步：主要用于來球較低，離身體一米左右距離時。移動時，一腳用力蹬地，另一腳向來球方向跨出一大步。跨出腿膝部彎屈，上體前傾，臀部下降，身體重心移至跨出腿上，后腿在蹬地后膝部也要微屈。3.交叉步：主要用于來球在體側或體前側距離身體2米左右時。4.滑步5.跨跳步6.前進后退步四排球球感練習1.垂直高拋球接球5次2.拋球拍球5次3.單手大力拋球5次4.雙手大力前拋球5次5分鐘10分鐘30分鐘15分鐘1.教師簡單講解。2.提問，引起學生思考。要求：認真聽講，記憶，積極回答問題。1.講解、示范，邊講解動作要點邊示范技術動作。2.學生模仿練習。3.集體/分組練習三種姿勢，體會動作要領。要求：積極模仿，主動練習，1.教師逐一講解步伐名稱、作用，并慢節奏示范動作。2.慢節奏帶領學生做動作。3.對存在問題進行糾正。4.學生集體/分組做動作，教師給予點評鼓勵。5.提問學生步伐名稱，激發學生回憶，增強動作記憶和學習興趣。要求：動作協調，移動迅速，積極練習，聽從指導，注意安全。1.教師講解、示范。2.口令下，學生分組練習。要求：積極練習，加上力量。結束部分一放松活動反口令練習。錯誤者原地縱跳三下。二整理放松三集合整隊四本次課學習情況小結五下課，師生再見！10分鐘1.教師講解做法、要求。2.集體做動作。要求：反應迅速。組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ場地器材田徑場或排球場；球車；排球；哨子課后反思河南醫學高等專科學校體育課教案年級15級系別／專業護理周數2；9課程名稱排球授課教師123教學內容1.學習正面下手發球。2.學習側面下手發球。教學目標1.通過講解，使學生初步掌握排球正面下手發球技術和側面下手發球技術，為進一步學習排球打下基礎。重點難點1.正面、側面下手發球。2.揮臂與擊球的配合。課的結構教學內容時間組織教法與要求準備部分一教學常規1.集合整隊檢查人數2.師生問好3.宣布教學內容和要求4.安排見習生檢查服裝5.要求學生課堂中注意自身身體狀況與安全二準備活動1.慢跑熱身2.熱身操①持球左右轉腰4×8拍②深蹲持球頭上舉4×8拍③弓步持球頭上舉4×8拍④持球左右側弓步4×8拍⑤俯身持球左右拉伸4×8拍⑥持球左右移重心4×8拍5分鐘15分鐘組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ要求：快、靜、齊。1.繞操場慢跑1圈。要求：有活力、積極向上。1.教師講解、示范，學生積極模仿。2.口令下，學生積極做動作。要求：動作到位，態度認真，認真體會持球的感覺。基本部分一發球1.發球技術的特點2.發球技術的分類①從動作上分：②從性能上分二正面下手發球是指發球隊員正面對網，手臂由后下方向前擺動，在體前腹部高度擊球過網的一種發球方法。準備姿勢面對網兩腳前后開立左腳在前，右腳在后，兩膝彎屈，上體前傾，左手持球于腹前。拋球左手將球垂直上拋在右肩的前下方，離手約22-30厘米高度即可。在拋球的同時，右臂伸直后擺，身體重心適當后移。擊球以肩為軸，手臂由后經下方向前擺動，身體重心也隨時之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口擊球后下方。三側面下手發球這種發球動作較簡單，容易掌握，可借助轉體力量來擊球，便于用力，適合女子初學者。1.準備姿勢：左肩對球網站立，兩腳左右開立與肩同寬。兩膝稍彎屈，上體略前傾，左手持球于腹前。2。拋球：左手將球平穩拋至腹前離身體約一臂之距，離手高度約30Cm左右。在拋球同時，右臂伸直向身體右側后下方擺動。3.擊球：以右腳蹬地，身體向左轉體帶動右臂向體前上方揮動，在腹前以全掌或掌根擊球的后下方。擊球后。5分鐘10分鐘45分鐘1.介紹發球名稱和來由，及發球站立的位置和發球前持球的準備姿勢。2.提出拋球的方法與具體要求；拋球的位置；高度遠近；不同發球方法對拋球的要求。3.講解擊球動作分析；揮臂動作和路線；擊球手型、部位、擊球點和用力方法。4.擊球后迅速入場，在自己的位置作好防守的準備姿勢。1.教師講解，示范，學生認真觀看。2.找學生發球，體會下感覺。3.學生自由練習體會。4.教師帶領學生徒手做動作。5.拋球、持球原地練習動作。6.學生分組發球。7.學生自由練習，教師指導動作。8.學生找老師發球獎勵。要求：積極模仿，認真練習，結束部分一放松活動左右：側弓步拉伸2×8拍+后邁步拉伸2×8拍+轉體側弓步拉伸2×8拍二集合整隊三本次課學習情況小結四下課，師生再見！10分鐘1.教師講解做法、要求，注意事項。2.口令下，集體做動作。組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ場地器材排球場；球車；排球；哨子課后反思河南醫學高等專科學校體育課教案年級15級系別／專業護理周數3；10課程名稱排球授課教師123教學內容1.復習正面下手發球技術。2.復習側面下手發球技術。3.學習正面上手發球技術。教學目標1.通過復習正面下手發球技術和側面下手發球技術，使學生熟練掌握技術要點，為進一步學習排球打下基礎。2.通過學習，使學生初步掌握正面上手發球技術。重點難點1.下手發球。2.揮臂與擊球的協調配合。課的結構教學內容時間組織教法與要求準備部分一教學常規1.集合整隊檢查人數2.師生問好3.宣布教學內容和要求4.安排見習生檢查服裝5.要求學生課堂中注意自身身體狀況與安全二準備活動1.慢跑熱身2.熱身操①雙人壓肩4×8拍②雙人側拉伸4×8拍③雙人背拉伸4×8拍④雙人弓步壓腿4×8拍⑤雙人側弓步拉伸4×8拍5分鐘15分鐘組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ要求：快、靜、齊。1.繞操場慢跑1圈。要求：有活力、積極向上。1.教師講解、示范，學生積極模仿。2.口令下，學生積極做動作。要求：動作到位，態度認真，認真體會拉伸的感覺。一復習正面下手發球二復習側面下手發球要求用正確的準備姿勢，擊球點，擊球部位，手型來進行練習，注30分鐘1.講解易犯錯誤動作及糾正方法，并示范正確的技術動作。2.口令下，學生徒手進行練習動作。3.拋球、持球原地練習動作。4.學生分組發球。5.學生自由練習，教師指導動作。6.學生找老師發球獎勵。基本部分意動作的規范性。三正面上手發球①準備姿勢：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于體前。②拋球與引臂：左手用掌平穩而準確的將球拋在體前右肩前上方，高度約50cm。同時，右臂抬起，屈肘后引，周略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。③揮臂擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用全手掌擊球的后下部。擊球時，手臂和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。擊球后，隨重心前移迅速入場。25分鐘要求：觀察發過去球的學生的動作，改善自身動作，穩定技術。1.先作完整的發球動作示范（要注意示范的位置與方向）。邊講解邊作動作示范如發球的拋球動作、位置與高度；揮臂的路線和用力方法；擊球手型、擊球點和擊球的部位等。2.再做完整動作的示范（以加深同學對整個動作的印象）。3.學生模仿、試作（體會動作）。4.徒手試作、模仿發球動作。主要是體會身體的協調用力和揮臂的路線。5.拋球練習。可在網邊或發球區反復進行拋球練習，球要垂直上拋，位置與高度要固定。擊固定球的練習。將球懸吊在適當高度（或由隊員持球）。用發球的正確動作擊球，主要練習揮臂擊球動作和體會擊球時手的感覺。要求：認真模仿，練習時多改進多思考。結束部分一身體素質練習1.深蹲2×10個/人。二集合整隊三本次課學習情況小結四下課，師生再見！15分鐘1.教師講解做法、要求，安全事項。2.分組做動作。組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ場地器材排球場；球車；排球；哨子課后反思河南醫學高等專科學校體育課教案年級15級系別／專業護理周數4；11課程名稱排球授課教師123教學內容1.學習正面雙手墊球技術。教學目標1.通過學習，使學生初步掌握正面雙手墊球技術及在比賽中能靈活運用，為進一步學習排球打下基礎。重點難點1.正面雙手墊球。2.擊球點、手型、全身協調用力。課的結構教學內容時間組織教法與要求準備部分一教學常規1.集合整隊檢查人數2.師生問好3.宣布教學內容和要求4.安排見習生檢查服裝5.要求學生課堂中注意自身身體狀況與安全二準備活動1.慢跑熱身2.熱身操①左右側拉伸2×10個②俯身左右拉伸2×10個③邁步后點地側拉伸2×10個④左右提膝2×10個⑤邁步深蹲2×10個⑥左右跳提膝2×10個5分鐘15分鐘組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ要求：快、靜、齊。1.繞操場慢跑1圈。要求：有活力、積極向上。1.教師講解、示范，學生積極模仿。2.口令下，學生積極做動作。要求：動作到位，態度認真，認真體會拉伸的感覺。基本部分一墊球1.墊球的作用墊球在比賽中主要用于接發球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種困難球。2.墊球的種類正面雙手墊球；體側墊球；背墊球；擋球；跨步墊球；低姿墊球；單手墊球；側倒墊球；滾翻墊球；前撲墊球；魚躍墊球。二學習正面雙手墊球動作技術1.墊球的準備姿勢上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。2.擊球手型互靠式包拳式疊指式3.擊球點、擊球部位正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球。10分鐘45分鐘1.講解、示范，邊講解動作要點邊示范技術動作。2.學生模仿動作。3.集體進行墊球手型的練習，教師進行檢查糾正。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。4.原地徒手模仿完整的墊球動作，要做得正確、協調。5.墊擊固定球。6.兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準備姿勢開始，做墊擊動作，但不將球擊出，只體會擊球動作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協調用力。7.墊擊拋來的球兩人一組，一拋一墊。球要拋準，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。當初步學會墊球動作后，再逐漸加大難度，適當將球拋在練習人的前后、左右，要求練習者移動后仍作正面墊球。8.對墊先練習原地對墊，再練習移動對墊，逐步提高練習的難度，但要求在上述練習中，都必須采用正面墊球。要求：認真模仿，練習時多改進多思考。結束部分一身體素質練習1.左右移動摸線。利用田徑場地，左右4米摸線10次，一縱隊為一小組，最后一名抱膝跳5個。二集合整隊三本次課學習情況小結四下課，師生再見！15分鐘1.教師講解做法、要求，安全事項。2.分組做動作。組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ場地器材田徑場或排球場；球車；排球；哨子課后反思河南醫學高等專科學校體育課教案年級15級系別／專業護理周數5；12課程名稱排球授課教師123教學內容1.復習正面雙手墊球技術。2.學習正面雙手傳球技術。教學目標1.通過復習，使學生熟練掌握上手發球技術，提高發球質量。2.通過學習，使學生初步掌握正面雙手墊球技術及在比賽中能運用。重點難點1.擊球點、手型、全身協調用力。2.墊球擊球部位。課的結構教學內容時間組織教法與要求準備部分一教學常規1.集合整隊檢查人數2.師生問好3.宣布教學內容和要求4.安排見習生檢查服裝5.要求學生課堂中注意自身身體狀況與安全二準備活動1.慢跑熱身2.熱身操①提踵4×8拍②左右小點跳4×8拍③小鐘擺跳4×8拍④后踢觸手4×8拍⑤前踢觸手4×8拍⑥高抬腿手觸膝2×8拍5分鐘15分鐘組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ要求：快、靜、齊。1.繞操場慢跑1圈。要求：有活力、積極向上。1.教師講解、示范，學生積極模仿。2.口令下，學生積極做動作。要求：動作到位，態度認真，認真體會拉伸的感覺。一復習正面雙手墊球技術二學習正面傳球技術傳球是排球比賽中防守與反攻的基礎，傳球有側傳、背傳、單手傳球等等。正面雙手傳球是一切傳球變化的基礎。正面雙手傳球接觸球面積大，手和全身動作容易協調配合，準確性和穩定性高。它的完整動作包括準備姿勢、迎球和擊球幾個環節。1.傳球的手型：兩手自然張開成半球型，手指和球吻合，手腕稍微后仰，保持適當的緊張，兩拇指相對，接近一字型，用拇指內側、食指全部、中指前兩指節觸球，無名指和小指在兩側輔助傳球方向。2.傳球的擊球點在額頭前上方，大約一球的距離。3.傳球是一個全身協調用力的過程，當來球接近額頭前上方時，開始蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂，雙手張開迎擊來球，根據來球的速度、幅度、力量，適當的控制伸臂和手腕、手指的緊張程度，來控制出球的速度、弧度和距離。20分鐘35分鐘1.講解易犯錯誤動作及糾正方法，并示范正確的技術動作。2.學生進行練習。3.教師巡回指導。要求：改進動作，不急躁認真練習，用力大小穩定。1.講解、示范，邊講解動作要點邊示范技術動作。2.學生模仿動作。3.原地傳球手型的練習，教師進行檢查糾正。4.原地徒手模仿完整的傳球動作，要做得正確、協調。5.傳固定球練習。6.兩人一組，一人拋球一人傳球練習。7.兩人對傳練習。8.兩人或多人傳墊結合練習。要求：認真模仿，練習時多改進多思考。結束部分一放松活動1.手指伸屈操（緩解手部變形改善指關節疼痛）2.手部切菜操3.交叉腕操（防止手指變形、手腕功能下降）二集合整隊三本次課學習情況小結四下課，師生再見！15分鐘1.教師講解做法、要求，安全事項。2.分組做動作。組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ場地器材田徑場或排球場；球車；排球；哨子課后反思河南醫學高等專科學校體育課教案年級15級系別／專業護理周數6；13課程名稱排球授課教師123教學內容1.復習發球技術和墊球技術。2.教學比賽與測試。教學目標1.通過復習與測試，發展學生身體素質，培養學生良好的鍛煉習慣。2.通過教學比賽，使學生基本掌握排球技術和裁判規則的運用，激發學生的學習興趣。重點難點1.發球與墊球技術。2.教學比賽的順利進行。課的結構教學內容時間組織教法與要求準備部分一教學常規1.體育委員集合整隊報告人數2.師生相互問好3.宣布本次課教學內容和要求4.安排見習生檢查服裝5.要求學生課堂中注意自身身體狀況與安全二準備活動1.慢跑熱身2.熱身操①左右側拉伸2×10個②俯身左右拉伸2×10個③邁步后點地側拉伸2×10個④左右提膝2×10個⑤邁步深蹲2×10個⑥左右跳提膝2×10個5分鐘15分鐘組織隊形：×××××××××××××××××××××Δ要求：快、靜、齊。1.繞操場慢跑1圈。要求：有活力、積極向上。1.教師講解、示范，學生積極模仿。2.口令下，學生積極做動作。要求：動作到位，態度認真，認真體會拉伸的感覺。基本部分一復習發球技術二復習正面雙手墊球技術三教學比賽1.決賽采用五局三勝制，前四局每局25分，第五局15分。且至少領先對方2分即為獲勝，否則繼續比賽直到產生兩分差距為止，15分局，在一方先得到8分時交換場地。2.雙方在每局中有權申請暫停兩次，每場比賽可換3人次，每局中間休息1-3分鐘。比賽前由裁判執行擲硬幣，決定第一局的發球及場區，擲硬幣由雙方隊長參加。3.比賽時，每隊上場六人。各方場上的六人須輪流發球，不得有人多發或少發，發球區域在底線后。參賽隊員只得用手進行發球。發球時，裁判哨聲吹響后隊員必須在8秒內將球發出，過時失敗，對方得分，發球時拋起擊球，否則失敗對方得分，發球不得踩線或進入球場內。每隊觸球三次必須過網，但前排攔網不計在三次觸球之內。后排隊員在3m線前不得起跳擊球，隊員接球可以用身體任一部位。一人不可連擊兩次，如犯規對方直接得分。在球未落地、分出勝負前，隊員在任何情況下，不得觸網，不得腳過中線，不得進入對方場內。排球逆時針排位，順時針轉位。由輪轉到1號位的隊員發球。四