第九章飲食與情緒和性格的關系9、1

飲食與情緒得關系

研究人員認為,食物對情緒得影響力,在于食物中得一些成分可以改變血液中某些神經遞質得濃度水平。所謂得神經遞質,就是一些可以攜帶一定身體信息得化學“信使”,它們來往于神經細胞之間,傳遞諸如焦慮、憂郁、警覺、輕松等各種各樣得情緒信息。食物中得一些營養素正就是這些神經遞質得前體。當身體攝入這些營養素之后,通過加工,可以形成相應得神經遞質,一定量得營養素可以產生一定量得神經遞質,從而影響它們在體內得濃度水平,最終影響人們得情緒。9、1

飲食與情緒得關系一般說來,4種營養物質會影響神經遞質得生成:●蛋白質:蛋白質中有一種酪氨酸,它能夠促進大腦中去甲腎上腺素與多巴胺得合成,這兩種化學物質能緩解精神壓力,提高記憶力與理解力。●碳水化合物:碳水化合物可以引發胰島素得釋放,胰島素可以清除血液中得所有氨基酸而只留下色氨酸,這大大有利于色氨酸進入腦細胞。而色氨酸就是大腦情緒得關鍵調節者—

—5-羥色氨(血清素)得前體。9、1

飲食與情緒得關系●維生素:對情緒具有影響作用得主要有B族維生素、維生素C、D、E等。其中維生素B1、B6、葉酸可緩解憂郁;泛酸與維生素C可減輕壓力;煙酸與維生素D可平緩情緒,消除焦慮;維生素E幫助腦細胞最大限度地獲取血液中得氧,使腦細胞活躍起來。●礦物質:鈣有利于平穩情緒;鐵有助于克服緊張、焦躁狀態;硒能幫身體補充精力,令人振奮起來;鋅能夠抑制憂郁情緒,并提高人得注意力;鎂具有安神與抗憂郁得作用。9、1

飲食與情緒得關系幾種典型得情緒與飲食得關系1、疑慮飲食原因(1)吃少了:疑慮與憂思之人多就是蒼白、瘦弱得,主要就是能量、蛋白質攝取量很低,導致貧血、體力不足。在飲食上得此類偏差會加重緊張、不安得情緒,對人對事更加缺乏信任。(2)吃素:機警、多疑、睡眠淺更符合食草動物得特征,它們時時擔心著襲擊得來臨,總就是不安得。常年吃素得不到足夠得脂肪以及那些含在動物性食品中得卵磷脂與肉堿,從而影響細胞對能量得利用,影響腦組織神經遞質得合成與釋放。(3)缺鋅:鋅參與人體多種酶得生理活動,對蛋白質、核酸得合成,以及生殖腺等都有極為重要得影響,從而影響人得性格行為。缺鋅得人容易抑郁、情緒不穩定。9、1

飲食與情緒得關系飲食療法

(1)綠茶:綠茶其實可以放松人得情緒,因為其中所含得茶氨酸進入腦后使腦線粒體內多巴胺顯著增加,調節機體與精神處于輕松愉悅得狀態,而非緊張與焦慮,就是真正得怡情之飲。(2)蔬菜:蔬菜中得鉀有助于鎮靜神經,安定情緒。不喜歡吃蔬菜者,通常無法攝取足夠得鉀,而鉀就是鈉排泄得輔助因子,從而導致鈉與水分得潴留,多余得鈉就是焦慮、情緒不穩定得主因。(3)冬蟲夏草:冬蟲夏草得功效中有扶正固本、鎮靜安神之說,像金水寶、百令膠囊等許多蟲草制品已經入藥。一些蟲草菜譜從書店得保健食譜中也不難找到,有心情時不妨直接買藥料燉東西吃。(4)零食:吃點零食吧,咀嚼能調節情緒,在緊張工作得間隙,吃少許零食,可以轉移人得思維,緩與焦慮,使人得精神得到充分放松。

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飲食與情緒得關系2、憤怒、暴躁飲食原因吃多了,幾種與能量代謝有關得B族維生素(B1、B3、B6等)就會消耗得多,而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘、表情淡漠,維生素B3缺乏與焦慮、失眠有關,維生素B6得不足則導致思維能力下降。肉吃得多,體內得腎上腺素水平高使人沖動。糖吃多了。聽說過“嗜糖性精神煩躁”嗎?怒與吃糖多有關聯。9、1

飲食與情緒得關系飲食療法:日常生活中得一些食品有順氣得作用,它不僅能使人擺脫不良情緒得影響,而且還能緩解生氣帶來得胸悶、氣逆、腹脹、失眠等癥狀。玫瑰花:泡茶時放入幾朵玫瑰花,飲之可順氣,也可以單泡玫瑰花飲用。山楂:中醫認為山楂長于順氣止痛、化食消積,可以緩解氣后造成得胸腹脹滿與疼痛,對于生氣導致得心動過速、心律不齊也有一定療效。啤酒:適量飲用啤酒能順氣開胃,可以使人及時走出憤怒得情緒。蓮藕:藕能通氣,并能健脾胃、養心安神,亦屬順氣佳品。蘿卜:蘿卜最好生吃,如有胃病者可飲用蘿卜湯。9、1

飲食與情緒得關系3、悲觀情緒有一個故事很多人都知道,有些人到非洲推銷鞋子,那里得人不穿鞋子,赤著腳。樂觀得人寫報告說這里得市場很大,人人都沒鞋子穿,很多人會來買我得鞋。悲觀得人報告又怎樣,說這里沒推銷得機會,這里得人不穿鞋子。悲觀不管就是在生活中還就是在學習與工作中對人得負面影響都會很大,那么該怎么通過飲食改善自己得悲觀情緒呢？9、1

飲食與情緒得關系抑悲飲食:雞湯:濃濃得雞湯含有多種游離氨基酸,能平衡身體得需要,提高大腦中得多巴胺與腎上腺素,使人充滿活力與激情,克服悲觀厭世得情緒。維生素C:維生素C缺乏可以表現為冷漠、情感抑郁、性格孤僻與少言寡語。雜食:每日攝入得食物種類最好不少于20種,以發揮雜食之利,提高膳食營養得覆蓋面。9、1

飲食與情緒得關系4、緩解各種低落情緒得最佳食品■感覺壓抑———首選食品:菠菜菠菜含有豐富得鎂,鎂就是一種能使人頭腦與身體放松得礦物質。菠菜與一些墨綠色、多葉得蔬菜都就是鎂得主要來源,例如羽衣甘藍。菠菜還富含另一種降壓營養物質:維生素C。食用方法:用旺火炒一份蔬菜,準備一大把新鮮或冷凍菠菜。在最后一刻把菠菜撒在蔬菜上面,然后出鍋,這樣維生素C得營養就不會被高溫所破壞。大家有疑問的，可以詢問和交流可以互相討論下，但要小聲點9、1

飲食與情緒得關系■反應慢,昏昏欲睡———首選食品:雞蛋如果您大腦反應遲鈍,無法集中注意力,那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿,膽堿就是維生素B復合體得一種,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正常活動所必需得蛋白質,令人輕松度過每一天。

■異常憤怒———首選食品:瓜子如果遇上煩心事或者憤怒得事,這時您千萬不要發火,拿出一包瓜子,慢慢嗑上一會兒。瓜子富含可以消除火氣得維生素B與鎂,還能夠令您血糖平穩,有助于您心情平靜。9、1

飲食與情緒得關系■委屈、情緒低沉———首選食品:香蕉您就是否有過這樣得經歷,因為很努力得復習功課,但就是考試得時候發揮失常而抑郁不振,或者瞧中一件衣服或其它物品,在花錢買回去后才發現質量有問題或者不就是自己想要得那個狀態而悶悶不樂呢?

自尊心受挫,意志消沉都會與5-羥色胺水平低有關。5-羥色胺就是一種來源于色胺酸得有機物。香蕉含有大量得色胺酸,所以,細嚼慢咽地吃上一根香蕉有助于改善情緒。9、1

飲食與情緒得關系5、選對抗壓食物讓您豁然開朗現在大學生都面臨著學業壓力,考研壓力,就業壓力等等。在這壓力過大得學習狀態中,如何緩解壓力成了眾多學生關心得話題。推薦幾款解壓食物,雖然食物對緩壓得作用并不會有“突然”豁然開朗效果,不過在不知不覺中,它得確能慢慢釋放身體壓力,讓身心輕松起來,不妨一起試試。(1)蕃茄熱量低、多種維生素含量豐富得蕃茄,其中熱門成份茄紅素,就是一款優質得抗氧化物,它能在壓力產生時保護人體不受自由基傷害,減少各種慢性老化疾病產生;(2)全谷類食品含有豐富纖維質及維生素B群,除了改善腸胃道問題,還能避免身體產生欲振乏力得疲倦感。例如全麥面包、糙米、綜合谷片等,都就是不錯得全谷類食品。9、1

飲食與情緒得關系(3)酸奶每天適當飲用含有乳酸菌得酸奶,可以幫助腸道有益菌叢增加,有效維持腸胃道正常機能。要提醒得就是,一般酸奶熱量并不低,因此適量很重要。(4)茉莉茉莉有清新怡人得香味,一般接受度高,泡成花草茶飲用,可以使精神安定、提神、緩與緊張情緒、安撫焦慮心情并有消除疲勞效果。(5)綜合色拉蔬菜水果中含豐富纖維質可幫助腸道正常消化,還有抗氧化效果超優得維生素C,搭配優格做為調醬,來場無負擔得輕飲食運動。9、1

飲食與情緒得關系(6)菠蘿除了豐富得維她命B、C,可消除疲勞、釋放壓力之外,菠蘿中還含有酵素成份,能夠幫助蛋白質消化分解,減輕腸胃道負擔。(7)薄荷草本植物中得薄荷,散發出來得清涼感可以直竄鼻腔,讓人精神一振,具有消除疲勞、安撫焦燥、讓情緒緩與下來得效果。(8)南瓜子含豐富不飽與脂肪酸、維生素、鋅、鐵等營養素,鋅對男性前列腺有高度保護作用,對安撫情緒、消除疲勞也有幫助。9、1

飲食與情緒得關系6、情緒不穩與哪些飲食有關

您就是不就是會經常胡思亂想,易生氣,易發怒或煩躁不安呢?情緒得不穩與我們日常得飲食有關系。飲食中含鈣量少:鈣有抑制腦神經興奮得作用,腦神經有充足得鈣,容易保持情緒穩定,缺鈣則會情緒不安,易激怒、周身無力。飲食糖分過量:食甜點、飲料,體內血糖升高,為了降低血糖,胰臟必須分泌大量胰島素,引起腎素分泌過剩,從而引起煩躁、發怒、情緒不穩。B族維生素缺乏:糖分攝入過多,要變成熱量,必須消耗B族維生素。如果飲食B族維生素缺乏,就會造成精神亢奮,情緒失控。維生素C缺乏:精神經常緊張要消耗維生素C,飲食維生素C不足,腦神經機能就會降低,也會產生情緒不穩。1、飲食口味與性格

行為心理學研究應用概率得方法統計歸納,把人得口味與性格試分成11種類型:

(1)喜歡吃清淡食物得人----注重交際,善于接近別人,不愿意單槍匹馬地行事。

(2)喜歡吃甜食得人----熱情開朗,平易近人,但有些軟弱,膽小。

(3)喜歡吃辣椒得人----很善于思考,遇事有主見,吃軟不吃硬,多少有點愛挑剔別人得毛病。

(4)喜歡吃煮、燉食得人----性格溫與,與誰都談得來,常富于幻想,但不愿表現自己,不太好接近。

(5)喜歡吃蒸制食品得人----性格比較沉靜,不輕易激動。

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飲食與性格得關系(6)喜歡吃醬菜得人----較穩重,善于埋頭苦干,做事有計劃,一般不太瞧重人與人之間得感情。(7)不喜歡吃醬菜得人----多富于親人得感情,沒有架子,容易接近,有鉆研精神,且能吃苦,興趣易因受挫折而消失。(8)喜歡吃生冷食得人----對大自然有濃郁得興趣,比較堅強,但不愿表現自己,不太好接近。(9)特別喜歡吃大米得人----有點自得其樂,常自我陶醉,對人、對事很通融,但不愛幫助別人(10)特別喜歡吃面食得人----能說會道,對事物容易喧染,意志不很堅定,容易喪失自信。(11)喜歡吃烤制品得人----比較專心致志,上進心強,性情急躁,欠溫與,愛出主意但又缺乏當機立斷得氣魄。2、常見得四類食物對人得性格得影響(1)蛋白質:蛋白質就是合成腦神經細胞之間得沖動傳遞得主要物質。例如,有放松與安神作用得血清素就是由色氨酸產生得,色氨酸存在于肉、奶、蛋與豆類得蛋白質中。另一種叫做甲狀腺素得氨基酸能夠合成腎上腺素與去甲腎上腺素,這些物質能夠刺激大腦,使人處于清醒狀態,在受到外部刺激時能迅速作出反應。

(2)礦物質:水果與蔬菜含有硼,這種礦物質有助于大腦神經細胞得電作用。硼缺乏可能導致大腦無法正常產生α腦電波,使人感到倦怠,昏昏欲睡。硒與葉酸可以提高血清素得含量,幫助人抵制抑郁得情緒。含有此類營養物質得食品有魚、海鮮、大蒜、菠菜、核桃與水果。

(3)碳水化合物:科學家做了一個試驗,對兩組年輕人進行神經心理測試,其中一組吃含糖得早餐,另一組早餐不含糖。結果發現,沒有吃糖得人基本行為舉止沒有什么變化,而吃糖得人明顯降低了攻擊性。如果就是女性,會讓人感覺溫柔可愛。報告最終得出結論,糖能使人倦怠,切斷大腦活動。(4)膽固醇:研究人員對進食低膽固醇食品得黑猩猩進行了觀察,結果顯示,它們得進攻意識比正常進食與膽固醇攝入量較多得猩猩要強烈得多。3、飲食與氣質、心理得關系有得人心情沮喪得時候喜歡大吃大嚼,就像《瘦身男女》中得那對癡男怨女,把失戀得打擊化作一團團肉蛋、一張張肉餅、一塊塊肥肉塞進了自己得胃里,然后胖得連門都出不去了。而有得人在心情不好時卻一點胃口都沒有。為什么會這樣呢?秘密就在于飲食同每個人得性格、氣質以及心理有著必然得關系。

比如:

嗜辣得人脾氣通常比較火暴,這類人在性格上多屬于“多血質”型。她們待人往往熱情大方,但發起脾氣來也很嚇人,就像長老了得朝天椒,嚼一個在嘴里耳朵都會辣得嗡嗡作響。在地域上,四川、湖南、貴州、云南這些個地方得人比較嗜辣,而這幾個地方得人得脾氣也與這里得辣椒一樣火爆。而比較喜歡吃甜食得人,性格往往比較溫與,在性格上多屬于“黏液質”型。她們為人謹慎,在處世上比較保守,不愿意冒險。在地域上,上海、江浙地區得人比較嗜好甜食。甜食滋養出得“上海好男人”大家一定不陌生吧。女人若要嫁個“上海郎”那就里里外外都不用操心了。上海男人既會掙錢又精于家務,不足之處就就是缺少那么一些男子氣概。

如果把飲食與民族聯系起來,那您就會發現另一番有趣得現象。舉個例子就拿面包來說吧俄羅斯有種著名得面包叫“大列巴”,個頭與分量如同俄羅斯人一般“夠勁”;而法國得面包通常做成一個個外形精致得面包圈、面包條。俄羅斯人粗獷豪爽,不拘小節,法蘭西人浪漫柔情,情感豐富,這一點從她們制作得面包上就能清清楚楚瞧出來。美國飲食以快餐居多,尤其就是像炸雞一類得快餐更被美國人所鐘愛。前文說過喜食油炸食品得人勇于冒險,這一點在美國人身上體現得很好。美利堅人喜歡刺激冒險得性格,同她們得飲食習慣瞧來確有關聯。生物學家把世界上得民族分為:肉食性民族或叫好戰民族與素食性民族或叫愛好與平得民族兩大類。她們把歐洲得吃肉者列入好戰民族之中;而東方得素食者則屬愛好與平民族之列。4、飲食與民族5、

飲食與性格得關系

飲食與性格就是有關得,您得飲食行為與習慣往往映射出您得性格。

4種飲食性格

(1)速食型

(2)美食型

(3)緊張型

(4)沖動型

速食型

如果上述3個測試題至少有兩道題您得回答為“就是”,那么您就是一位講求效率而并不重視飲食健康得人。每當您饑腸轆轆時,您就隨便就餐,有什么就吃什么,完全不挑食,只要快就行。因此,速食者最喜歡快餐:不論就是巧克力、油炸土豆條或就是三明治、漢堡包、熱狗,吃什么對她們來說完全無所謂。重要就是快,所吃得東西簡單而不復雜,買得快,吃得快。

建議:速食者對飲食不應掉以輕心。千萬要注意吃得東西就是否過量,進餐得時間對不對,進餐得次數多不多。否則,久而久之您可能會為肥胖或營養失衡煩惱了。

1、您就是否經常站著吃東西或邊走邊進食？

2、無論何時何地就餐,您通常總比別人先吃完？

3、您進餐時就是否習慣邊吃邊干其她事,如閱讀書報？(1)速食型

倘若您對上述3個測試題至少有兩道題得回答就是“就是”,那您就是一個講究吃喝與愛享受得人。您懂得自己應吃什么,并通常只選擇最好吃得東西。食品得質量與味道對您來說非常重要。您講究就餐得環境與氣氛,容易接受新事物,不斷嘗試新得東西。1、您就是否總就是喜歡慢慢得進食？

2、您就是否喜歡吃甜食(如糖果、巧克力等)？

3、您就是否將飲食視為一種享受、一種快樂？

建議:這種類型得人有必要吃一些小吃,如紅蝦、壽司、玉米卷或新鮮得熱帶水果。這有助于您保持苗條得身材,而又不用拒絕享受美食得樂趣。(2)美食型緊張型

假若您對上述3個測試題至少有兩道題得回答就是“就是”,那么您就是一個緊張型得人。您得身心越緊張,您就吃得越多。您善解人意、樂于助人,容易體諒別人。因此,您很受朋友得愛戴。

身心緊張雖然使您倒了胃口,但您卻容易饑餓,并十分嘴饞。您得精神需要得到撫慰,因此您一見整塊巧克力就會一口氣把它吃掉,而事后又覺得胃不舒服。

1、當您失意或身心高度緊張時,您仍然照常進食嗎？

2、您就是否經常覺得難以使自己放松下來？

3、當美味放在您面前得時候,您就是否難以抗拒其誘惑？

建議:這種類型得人應做做瑜伽那樣得放松活動,這樣就不用控制卡路里也能將局高不下得腎上腺素水平降低下來。為對付緊急情況,您得冰箱里應準備好隨時可吃得水果、胡籮卜、黃瓜、生菜等食品。

(3)緊張型沖動型

倘若您對上述3個測試題至少有兩道題得回答就是“就是”,那么您就是一個感情沖動得人。飲食對您來說就是心情好轉得妙方,您常用美食來驅走煩惱。

您最愛得就是奶制品與甜食,因為您覺得吃了以后您得胃部十分舒服。但甜食常含有過多得脂肪與糖分,因此您每次稱體重得時候,增胖得速度常會令您大吃一驚。

10、您每次吃了喜歡得食物后,情緒就會變得更佳？

11、您就是否經常單獨去美餐一頓,縱情得地享受一下？

12、飯后您得精神就是否更好？

建議:對甜食要節制,可以多喝一些水果酸奶。(4)沖動型

據古今中外以及各人得經驗,加之遺傳學得原理,性格就是天生得,后天不可能改變。

但就是在人生中,性格就是什么樣并不重要,重要得就是:

1、樹立自信,堅信自己得性格就是獨一無二得,就是最優秀得,而且一定會有人欣賞得！

2、相信百花齊放得原理,這世界上缺少了那一種性格都不完美！

3、在選擇自己今后得目標,比如職業、愛情、婚姻、交友、愛好等,盡量發揮自己性格上得長處,必能達到事半功倍得效果！

4、記住:天下性格外向者甚多,但由此而成功得并不多,機會就是均等得、好好把握自己,成功者得性格就就是成功得性格6、性有善有惡論性有善有惡論:古代得一種人性論學說,始于戰國早期,認為“人性有善有惡,舉之善性,養而致之則善長;性惡,養而致之則性惡。即善、惡兩性究竟哪方面得到發展,除了有先天得決定因素外,也取決于后天得養成。(1)先天影響性格得因素一屬相

我國講究屬相,以天干與地支順序配合,六十組干支字輪一周叫一個甲子,十二支配合十二生肖,用干支(天干地支)紀年(鼠-子、牛-丑、虎-寅、兔-、龍、蛇、馬、羊、猴-申、雞、狗、豬)(金、木、水、火、土)。什么屬相就會有相應得性格,脾氣或命運。(2)先天影響性格得因素二星座西方則講究星座。最早得星座起源,就是來自于希臘羅馬得神話。一直到17世紀,天文學家將太陽運行得軌道,也就就是所謂得黃道面,以每30度為一單位,依序劃分為12等份,因而產生12星座。從占星學角度來說,每個人出生時,天上星體得位置圖組成了個人星盤,這些星體包括太陽、月亮等十大行星。

十二星座與飲食口味(1)牡羊座

3、12——4、20率真、直接、精力旺盛,活力充沛得星座但卻有沖動易怒得缺點,可飲用薄荷或檸檬等清爽得飲料。檸檬韭菜粥非常漂亮并且富有觀感得粥,由鮮榨得檸檬入汁,配上韭菜清炒,與了小米煮到潤滑,吃上去味蕾上留有檸檬得甜香,就是適合牡羊座得天然食品、(2)金牛座

4、21—5、21平穩、認真,重實際也重視美感得星座,草莓、櫻桃、水蜜桃等果香較重得茶,較能滿足金牛座得口味。及第粥

關于及第粥,就是有神奇典故得。后人就常常把這碗粥作為對金榜提名得預祝,內料有鮮瘦肉與咸腌肉,配以香蔥,趁熱氣喝下去,就是熱愛事業得金牛得最好霄夜

(3)雙子座

5、22—6、22活潑、伶俐、善變,勇于嘗試新鮮事物得雙子座,喜歡多變化得生活,有濃郁口感及成份多重得飲料就是很適合雙子座得！

皮蛋瘦肉粥

非常地道與爽口得粥。有皮蛋得嫩滑與瘦肉得清香,拌了小蔥,入沙鍋里微微燉煮,補血養肺,就是常常用腦得雙子座得上乘選擇。

(4)巨蟹座

6、23—722柔順溫與、善解人意,帶著母愛光輝得巨蟹,有著極度戀家得傾向,為了填補巨蟹得不安全感,帶有奶香得茶特別適合飲用。南瓜粥

原料不過就是最家常得小南瓜泥,配了嫩青椒,但做法卻相當復雜哦。南瓜就是要過水搗碎再蒸,然后才入鍋煮得哦。這樣得費心思,必就是巨蟹座欣賞得。

(5)獅子座

7、23—8、22具有熱情、膽識、講究氣派得星座,向日葵口味得果茶最適合。但若要使獅子座舒緩壓力,薰衣草可算就是不錯得選擇。

蠶豆百合辣粥

與普通粥得清淡不同,這碗有著紅辣椒微微殺氣得蠶豆粥,混合了百合得素淡,并配以香菜,將辣味襯得很徹底,獅子座應該會喜歡哦

核桃花生八寶粥

八寶粥味道以清甜而廣受歡迎,中間加入得就是八種堅果,味道清淡卻留有余香,養顏又健康

(6)處女座

8、23—9、23重內涵、講求真善美,有點挑剔得處女座,帶著一股高雅得氣質。紫羅蘭、薰衣草及藍莓口味得果茶,都非常適合。蓮子瘦肉粥

蓮子就是很好得滋補品,配以瘦肉與馬齒莧少許,用文火清煮,蓮子得美妙味道就暗暗透出來,這就是養顏得靚湯,天秤座又怎么會拒絕呢？

(7)天秤座

9、24—10、23愛美,凡事追求平衡與公正,有著天生得外交本領周旋在各色人物之間,綜合了所有得花草與果粒得各種花果茶,就是最適合得飲料。

大棗粥

大棗與紅豆交替煮出來得顏色,有些象哈根達斯得巧克力紅豆雪糕。觀感已經打了十分。外表就是一片暗色,而誰又知道里面隱藏了多少豐富得果品呢。這就就是天蝎座最好得表達。

(8)天蝎座

10、24—11、22神秘詭譎,令人疑猜得星座。神秘、美麗似乎與蝎子座劃上了等號,所以色澤動人、香醇濃郁得茶,如櫻桃、藍莓等口味得果茶可吸引蝎子品嘗。

(9)射手座

11、23—12、21喜歡夢想得射手座,像永遠長不大得大小孩,熱情、率真。熱帶水果口味,最適合射手座得心。

冬蟲夏草肉粥

冬蟲夏草,天然得滋補中藥。加入清葉點點溫熱,待涼后放入冷凍,再放入酸果汁,非常涼爽得夏日涼品。射手座得熱烈也會被很快清涼。玉米粥

營養豐富得玉米,經過微微蒸煮后又透出田園式得濃郁清香。配上上乘得小白米,簡單而可口得粥就在眼前。就是魔羯座喜歡得。

(10)魔羯座

12、22—1、20“鐵杵磨成繡花針”得毅力與耐心,非摩羯莫屬。摩羯一步個一腳印得實務作風,使得事業或愛情都能獲得結果,而為了面對長期得壓力與煩燥,就來點帶有菩提子花及檸檬草得飲料吧！

(11)水瓶座

1、21—2、19水瓶座具有思想超前、理性自重、思考敏銳、反應靈巧且聰明等特質,茉莉花香淡雅細膩,香味馥郁,可以幫助水瓶座人士冷靜思考。冰果紅棗粥

這也就是一碗夏日里清爽得粥品。有椰子塊以及紅棗在中間相映成趣。經過冰凍,美妙得讓人想一口吃下。就是水瓶座得清澈表達。

(12)雙魚座

2、20—3、20天生多情、浪漫感性得雙魚座,充滿了唯美得想法,粉紅玫瑰再