青少年競(jìng)技健美操訓(xùn)練調(diào)查分析報(bào)告我國(guó)關(guān)于競(jìng)技健美操目前迎來了一個(gè)快速的發(fā)展時(shí)期，我們也可以看到競(jìng)技健美操在技術(shù)層面上就有一定的難度，無論是在整個(gè)動(dòng)作的完成還是展示上，都有著較高的規(guī)范性要求，已經(jīng)處于一個(gè)高水平的發(fā)展階段，相比之前已經(jīng)上了一個(gè)新的發(fā)展臺(tái)階。在競(jìng)技健美操訓(xùn)練過程當(dāng)中，對(duì)于訓(xùn)練者的身體素質(zhì)有著極高的要求，這有助于保障健美操在訓(xùn)練的過程當(dāng)中能夠達(dá)到流暢性以及規(guī)范性的需求。本篇文章主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、歸納總結(jié)法從新規(guī)則的角度分析和理解青少年競(jìng)技健美操基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)一步明確青少年競(jìng)技健美操基礎(chǔ)訓(xùn)練基本要求,希望能夠通過這種方式不斷為競(jìng)技健美操的訓(xùn)練提供更加科學(xué)的理論基礎(chǔ)知識(shí)。關(guān)鍵詞：健美操新規(guī)則，青少年，基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容目錄10671摘要 II30804目錄 I4210前言 1117101研究對(duì)象與方法 4275511.1研究對(duì)象 4265601.2研究方法 450571.2.1文獻(xiàn)資料法 4106321.2.2訪談法 4271401.2.3問卷調(diào)查法 4300901.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 4134972結(jié)果與分析 5142962.1競(jìng)技健美操新規(guī)則要求 5313962.1.1藝術(shù)評(píng)分要求 52822.1.2難度動(dòng)作要求 6302022.1.3動(dòng)作完成評(píng)分要求 668202.2青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容現(xiàn)狀調(diào)查分析 7264882.2.1身體形態(tài)訓(xùn)練情況調(diào)查分析 8170102.2.2身體素質(zhì)訓(xùn)練情況調(diào)查分析 8223562.2.3專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練情況調(diào)查分析 9104102.3競(jìng)技健美操新規(guī)則背景下青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容研究 12164852.3.1加強(qiáng)身體形態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容，提升形象氣質(zhì) 12253212.3.2加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高綜合能力 12223842.3.3注重專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，提高競(jìng)技能力 13230603結(jié)論與建議 1314273參考文獻(xiàn) 16前言在當(dāng)前我國(guó)的競(jìng)技健美操事業(yè)得到了飛速的發(fā)展，在世界上也是非常矚目的，這主要是離不開青少年的參與，以及在參與過程當(dāng)中通過不懈的努力和奮斗所實(shí)現(xiàn)的。在當(dāng)前健美操的新規(guī)則之下，在競(jìng)技界面它的內(nèi)容上也要不斷的進(jìn)行調(diào)整，目的是為了能夠更好的適應(yīng)新的規(guī)則。同時(shí)也對(duì)于競(jìng)技健美他在未來的發(fā)展方向上提供了指引，可以幫助提升青少年的訓(xùn)練以及競(jìng)技水平的提升等等。在新制定的規(guī)則當(dāng)中進(jìn)行訓(xùn)練，有助于教練可以在理論教材上有所依據(jù)，能夠提供指導(dǎo)意義，同時(shí)通過新的規(guī)則之下還可以有效的運(yùn)用合理的保障，通過這種方式能夠更科學(xué)性，在內(nèi)容的安排上最大程度的去降低損傷率，這對(duì)于保護(hù)運(yùn)動(dòng)員來說具有非常重要的現(xiàn)實(shí)作用。競(jìng)技健美操在整個(gè)訓(xùn)練的過程當(dāng)中，可以根據(jù)具體情況把一些難度較高或者是強(qiáng)度較大的動(dòng)作組合，通過這種方式來完成項(xiàng)目的表演性。“在近些年來，我國(guó)在競(jìng)技下面的發(fā)展速度越來越快，在整個(gè)競(jìng)技能力的水平也在穩(wěn)步提升，在這種狀況之下，通過訓(xùn)練能夠達(dá)到我們所想要的效果[[]趙一玥.我國(guó)優(yōu)秀青少年女子競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能指標(biāo)體系構(gòu)建研究[D].中國(guó)礦業(yè)大學(xué),2021.[]趙一玥.我國(guó)優(yōu)秀青少年女子競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能指標(biāo)體系構(gòu)建研究[D].中國(guó)礦業(yè)大學(xué),2021.本篇文章主要是通過查閱資料的方式以及在相關(guān)網(wǎng)站上進(jìn)行獲取信息以及通過專業(yè)走訪來進(jìn)行調(diào)查現(xiàn)狀，并且形成相應(yīng)的資料，目的是在青少年競(jìng)技健美操的訓(xùn)練過程當(dāng)中，能夠獲得更好的理論支持，不斷將健美操朝著科學(xué)化合理化的方向發(fā)展，在當(dāng)前健美操規(guī)則大更新的背景之下，對(duì)于未來的健美操訓(xùn)練的方向能夠指明方向，也對(duì)青少年在競(jìng)技健美操的水平訓(xùn)練上，起著非常重要的作用。“青少年在身體方面呈現(xiàn)的特點(diǎn)是成長(zhǎng)速度快，適應(yīng)能力強(qiáng)以及在各項(xiàng)指標(biāo)的發(fā)育過程當(dāng)中，都是能夠起到一個(gè)很好的基礎(chǔ)訓(xùn)練階段[[]賀然.新規(guī)則視角下青少年競(jìng)技健美操基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容研究[D].吉林體育學(xué)院,2021.]”，從小打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，有助于在以后能夠長(zhǎng)期的在此行業(yè)保持著領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)。在當(dāng)前健美操新規(guī)則的變化背景之下，通過對(duì)于科學(xué)的合理訓(xùn)練有助于幫助青少年不斷提升身體素質(zhì)水平以及專業(yè)能力素質(zhì)水平。本篇文章通過競(jìng)技的方式作為一種新的研究，對(duì)具體的內(nèi)容感展開分析，目的就是為了能夠?qū)崿F(xiàn)更加有理論意義的支持，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練來說非常的重要。[]賀然.新規(guī)則視角下青少年競(jìng)技健美操基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容研究[D].吉林體育學(xué)院,2021.綜上所述，在當(dāng)前青少年競(jìng)技的過程當(dāng)中可以通過對(duì)相關(guān)的基礎(chǔ)內(nèi)容進(jìn)行研究和分析，目的是為了在日后能夠給出相應(yīng)的專業(yè)支持，這對(duì)于青少年掌握競(jìng)技健美它的內(nèi)容更加具有積極的意義。1研究對(duì)象和方法1.1研究對(duì)象本研究從新規(guī)則的角度分析了青少年競(jìng)技健美操的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容。1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法通過中國(guó)知網(wǎng)圖書館以及相關(guān)網(wǎng)站進(jìn)行資料查閱和收集不斷將青少年的健美操訓(xùn)練當(dāng)中的特點(diǎn)特性以及相關(guān)的心理學(xué)等方面不斷的進(jìn)行整理和總結(jié)，通過這些專業(yè)的文獻(xiàn)資料作為見面他發(fā)展的起步點(diǎn)能夠在此過程當(dāng)中不斷的為我所用，同時(shí)也能夠?yàn)楸酒恼绿峁┫鄳?yīng)的理論支持，具有非常重要的理論作用。1.2.2訪談法根據(jù)這篇文章的內(nèi)容，提前訂好探訪大綱，并且向多年從事于競(jìng)技健美操行業(yè)的教練以及運(yùn)動(dòng)員等進(jìn)行調(diào)查，通過分析他們?cè)诋?dāng)前訓(xùn)練當(dāng)中面臨的現(xiàn)狀以及存在的問題等進(jìn)行基本的掌握，并且對(duì)相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容以及相關(guān)的技術(shù)技巧，訓(xùn)練難度等進(jìn)行了解，有助于本篇文章的科學(xué)性，合理性。1.2.3問卷調(diào)查法根據(jù)本篇文章的研究實(shí)行調(diào)查問卷的方式，主要目的是為了在當(dāng)前新規(guī)則背景之下，如何讓競(jìng)技健美操能夠更好的在規(guī)則之下得到更大的光芒綻放。主要是針對(duì)專業(yè)人士進(jìn)行訪談，并且通過不記名的方式進(jìn)行調(diào)查，在調(diào)查的結(jié)果上要聘請(qǐng)相關(guān)領(lǐng)域的專家進(jìn)行解讀，或者是給予自己的建議支持從而能夠?yàn)楸酒恼绿峁┛煽康睦碚撘罁?jù)，支持同時(shí)在發(fā)放問卷的回收率上已經(jīng)達(dá)到100%的回收率，非常的具有高效率。表1.1問卷發(fā)放和回收情況調(diào)查對(duì)象發(fā)放回收回收率有效有效率健美操教練員23份23份100%23份100%從上表可以看出向健美操教練發(fā)放的問卷分發(fā)率為100%，全部回收回收率為100%。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法根據(jù)問卷調(diào)查可以得出相應(yīng)的數(shù)據(jù)，并且結(jié)合著數(shù)據(jù)軟件進(jìn)行處理，對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行研究和分析，以及對(duì)于相關(guān)權(quán)重占比等按照不同的要求做不同的表格，能夠一目了然推出結(jié)果。2結(jié)果和分析2.1新規(guī)則競(jìng)技健美操要求2.1.1藝術(shù)評(píng)分要求針對(duì)競(jìng)技健美操而言，它在全套動(dòng)作創(chuàng)作中起著特別關(guān)鍵的作用。出色的創(chuàng)作可以不停的呈現(xiàn)健身操的類別和方式。自然，現(xiàn)階段針對(duì)健身操的創(chuàng)編或是有一些異議的見解。不過總的來講，在整個(gè)成套的動(dòng)作編創(chuàng)上和藝術(shù)之間的關(guān)系是分不開的，也就是說在整個(gè)成套的動(dòng)作關(guān)系當(dāng)中可以通過運(yùn)動(dòng)的力量和美感同時(shí)結(jié)合在一起進(jìn)行展示，這也是運(yùn)動(dòng)員表演的一種風(fēng)格體現(xiàn)。在2022版的健美操規(guī)則對(duì)于藝術(shù)的評(píng)分主要要求如下(見表2.1)。表2.12022-2024版新規(guī)則藝術(shù)評(píng)分要求的變化規(guī)則版本評(píng)分結(jié)構(gòu)最后得分2022-2024難度（D）藝術(shù)（A）完成（E）D/2+A+E滿分10滿分102017-2020難度（D）藝術(shù)（A）完成（E）托舉（L）D/2+A+E+L滿分10滿分10滿分1分從表2.1可看出，競(jìng)技健美操在新規(guī)則藝術(shù)之下，2022年-2024周期關(guān)于藝術(shù)的評(píng)分最高分為10分。全部實(shí)際操作內(nèi)容的得分比之前更為詳盡實(shí)際。針對(duì)裁判員而言，可以更好的在評(píng)分指數(shù)當(dāng)中進(jìn)行量化指標(biāo)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的比在參數(shù)指數(shù)更好的能夠進(jìn)行掌握。教練和運(yùn)動(dòng)員來說在競(jìng)技賽場(chǎng)之上要通過這些規(guī)則來不斷抓取獲得得分的重要點(diǎn)，與此同時(shí)，根據(jù)新標(biāo)準(zhǔn)的確立和更改，可以在一定水平上提升運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技賽場(chǎng)的成績(jī)，在表演的效果上也能夠更好的在視覺上滿足于觀眾。在整個(gè)評(píng)分規(guī)則的變化當(dāng)中可以看到有些內(nèi)容是進(jìn)行量化的分析，并且在整個(gè)評(píng)分的環(huán)節(jié)更加注重藝術(shù)性，這讓藝術(shù)性在評(píng)分環(huán)節(jié)當(dāng)中成為一個(gè)重要的比賽點(diǎn)因此在比賽上裁判的打分可能會(huì)影響到最終的成績(jī)。在新規(guī)則的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)上，更加的細(xì)致化和具體化，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說也更加能夠容易掌握，得分要點(diǎn)，不斷有效的提高了關(guān)于藝術(shù)的評(píng)價(jià)。2.1.2難度動(dòng)作要求競(jìng)技健美操在比賽過程當(dāng)中關(guān)于成套的動(dòng)作難度是非常大的，表演的框架以及任何一個(gè)自己動(dòng)作在這其中得到展示都會(huì)有一定的難度系數(shù)，特別是在當(dāng)前新規(guī)則背景之下，這種都完成了一定程度上的提升，全部動(dòng)作的總數(shù)被固定和改動(dòng)。（見表2.2）表2.22022-2024版新規(guī)則各個(gè)項(xiàng)目成套動(dòng)作中難度要求變化項(xiàng)目2022-20242017-2020難度個(gè)數(shù)要求難度個(gè)數(shù)要求男子單人910女子單人910男女混合雙人操89三人操89五人操89通過以上表2.2可以看到新版的競(jìng)技健美操在規(guī)則上進(jìn)行了難度個(gè)數(shù)要求的減少，這對(duì)于普通的競(jìng)技者來說有利，但是對(duì)于高難度選手來說是進(jìn)行限制。所以說這就從某種意義上來引導(dǎo)教練員要選擇相符合相適應(yīng)的難度給運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，這樣在整個(gè)選擇以及完成質(zhì)量上來說都能夠不斷的進(jìn)行拔高和創(chuàng)新，這對(duì)于比賽來說能夠滿足觀眾的欣賞性要求。從另一個(gè)層面來講，通過這種難度系數(shù)要不斷加強(qiáng)加快健美操運(yùn)動(dòng)的難度的向前發(fā)展通過新規(guī)則背景之下，在當(dāng)前一難度系數(shù)上，一共有4個(gè)系列的難度。相比較之前的難度動(dòng)作刪減了三個(gè)，在總體的難度上是呈現(xiàn)出降低的態(tài)勢(shì)。2.1.3動(dòng)作完成評(píng)分要求2022-2024年競(jìng)技健美操新規(guī)則裁判員對(duì)選手難度動(dòng)作的完成質(zhì)量上評(píng)分情況（見表2.3）表2.32022-2024版新規(guī)則難度、技巧動(dòng)作完成評(píng)分情況2022版描述評(píng)分小錯(cuò)誤稍微偏離完美的完成減0.1分中錯(cuò)誤明顯偏離完美的完成減0.3分大錯(cuò)誤錯(cuò)誤的技術(shù)/觸地/1次減0.5分摔倒/多次觸地?zé)o控制的掉落或摔倒在地上/多次觸地減1.0分完成錯(cuò)誤減分可以累加，但每個(gè)動(dòng)作最多-0.8分2017版描述評(píng)分小錯(cuò)誤輕微偏離完美的完成減0.1分中錯(cuò)誤明顯偏離完美完成減0.3分大錯(cuò)誤錯(cuò)誤技術(shù)/觸地/1次減0.5分不可接受錯(cuò)誤的技術(shù)，多個(gè)錯(cuò)誤疊加，觸底等減0.5分摔倒/多次觸地?zé)o控制的掉落或摔倒在地上/多次觸地減1.0分通過表2.3可以看出，在難度和技巧的難度動(dòng)作完成評(píng)分方面，2022年版新規(guī)則中刪掉了不可接受減0.5分，并規(guī)定完成錯(cuò)誤減分可以累加，但每個(gè)動(dòng)作最多減0.8分。在新規(guī)則之下，在動(dòng)作的完成上要求更加具有穩(wěn)定性。這對(duì)于動(dòng)作的成功來說要求較高，但同時(shí)也要規(guī)范了較高的扣分要求因此在整個(gè)扣費(fèi)項(xiàng)目上的力度更大，通過這種方式目的就是為了對(duì)運(yùn)動(dòng)員在穩(wěn)定性上提出更高的要求，不僅要選擇難度高的，而且要選擇完成率高的。在選擇動(dòng)作的難度系數(shù)上，兩者都要充分的考慮，來選擇適合自己的競(jìng)技動(dòng)作。2.2青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容現(xiàn)狀調(diào)查分析FIG2022-2024競(jìng)技健美操新標(biāo)準(zhǔn)得分一部分的構(gòu)造發(fā)生了轉(zhuǎn)變，不再是傳統(tǒng)的只強(qiáng)調(diào)難度，還要求在整個(gè)質(zhì)量以及藝術(shù)體現(xiàn)上要得到不斷的加強(qiáng)和提高，與此同時(shí)，更重視精英團(tuán)隊(duì)中間的協(xié)作工作能力。全套動(dòng)作的達(dá)成率、欣賞率、驚險(xiǎn)率都包含以內(nèi)。在競(jìng)技健美操訓(xùn)練全過程中，一方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練；另一方面也要加強(qiáng)對(duì)于身體形態(tài)的藝術(shù)性表演訓(xùn)練。通過這兩種方式不斷的強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員關(guān)于技能技術(shù)以及身體素質(zhì)方面的打造，通過扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和技術(shù)工訓(xùn)練，能夠不斷強(qiáng)化競(jìng)技健美操的突破。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，還需要加強(qiáng)個(gè)人心理素質(zhì)的訓(xùn)練和鍛練，這對(duì)比賽中的平穩(wěn)充分發(fā)揮特別關(guān)鍵。因而，有著堅(jiān)實(shí)的個(gè)人心理素質(zhì)有益于健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，也有利于運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上真真正正呈現(xiàn)自身的比賽能力。2.2.1身體形態(tài)訓(xùn)練情況調(diào)查分析對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)有著不同的身體形態(tài)訴求，因此也會(huì)受到身體素質(zhì)的影響。在競(jìng)技健美操的發(fā)展過程當(dāng)中，一方面要完成經(jīng)濟(jì)活動(dòng)，另一方面也要展示出競(jìng)技的優(yōu)美性，這些都是提高比賽成績(jī)的關(guān)鍵因素。因此在訓(xùn)練當(dāng)中要結(jié)合著身體的形態(tài)，以及所展現(xiàn)的藝術(shù)形式的表現(xiàn)力，不斷的提高自身的訓(xùn)練和整套動(dòng)作的訓(xùn)練，通過這些方式來實(shí)現(xiàn)青少年競(jìng)技健美操的不斷穩(wěn)步向前發(fā)展。根據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)如下所示。（見表2.5）表2.5身體形態(tài)訓(xùn)練情況（n=23）人數(shù)百分比動(dòng)作控制23100%成套組合1670%通過表2.5可知，可以看出在當(dāng)前健美操的發(fā)展在訓(xùn)練上，主要是通過成套組合以及動(dòng)作控制兩個(gè)方面來完成的。在根據(jù)調(diào)查的人數(shù)當(dāng)中有23名教練員選擇了身體形態(tài)訓(xùn)練，占總調(diào)查人數(shù)的100%，其中有16名教練員選擇了成套組合的訓(xùn)練內(nèi)容在比重當(dāng)中占到了70%的。2.2.2身體素質(zhì)訓(xùn)練情況調(diào)查分析通過對(duì)青少年競(jìng)技健美操教練員進(jìn)行統(tǒng)計(jì)調(diào)查（見表2.6）表2.6身體素質(zhì)訓(xùn)練情況（n=23）身體素質(zhì)訓(xùn)練人數(shù)百分比排名力量23100%1速度940%5耐力1250%4柔韌1670%2協(xié)調(diào)與靈敏1460%3心理730%6通過表2.6可以看出,按照當(dāng)前的重視程度來看，主要的重視是力量訓(xùn)練，柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏性組織的訓(xùn)練是處于其次位置的。可以看得出，現(xiàn)階段青少年競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)訓(xùn)練分配比較科學(xué)規(guī)范。在身體的柔韌性訓(xùn)練上來說加強(qiáng)有助于競(jìng)技健美操的身體柔韌度的展示，也是一種競(jìng)技水平的基礎(chǔ)展示，可以在前期訓(xùn)練過程當(dāng)中，根據(jù)不斷訓(xùn)練來提高人體的靈活性，是健身操運(yùn)動(dòng)員必不可少的素質(zhì)。在比賽場(chǎng)上可以根據(jù)音樂的不同節(jié)奏和伴奏來進(jìn)行交替動(dòng)作的替換，還可以通過其他動(dòng)作的肢體配合來最終完成，對(duì)于定制專屬性的訓(xùn)練方式，進(jìn)行強(qiáng)化和練習(xí)。2.2.3專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練情況和調(diào)查分析競(jìng)技健美操的訓(xùn)練當(dāng)中關(guān)于專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練是重要的過程，由于在整套的動(dòng)作訓(xùn)練上較為復(fù)雜。因此在訓(xùn)練上所體現(xiàn)的內(nèi)容也較多，所以說最重要的是在整個(gè)難度動(dòng)作的訓(xùn)練上需要特別的注重。其次就是在其他的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練上，需要將動(dòng)作的難度和技巧性以及協(xié)作性等進(jìn)行配合訓(xùn)練。（1）操化動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容操化動(dòng)作的訓(xùn)練內(nèi)容上要將成套的動(dòng)作貫穿在訓(xùn)練的始終，這對(duì)于健美操競(jìng)技能力水平的提升至關(guān)重要，也是重要的基礎(chǔ)動(dòng)作。融合人體各部位的變動(dòng)和伴奏音樂，持續(xù)造就節(jié)奏感動(dòng)作，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的設(shè)計(jì)方案影響非常大，可以影響到運(yùn)動(dòng)員的最終比賽結(jié)果。（見表2.7）表2.7操化動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容情況（n=23）操化動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容人數(shù)百分比排名上肢的動(dòng)作1250%2基本的步伐23100%1在當(dāng)前青少年競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)比賽過程當(dāng)中主要是分為上肢動(dòng)作和基本步伐的展示，因此教練員必須要以基本動(dòng)作作為訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在上肢動(dòng)作的訓(xùn)練上占比要適當(dāng)減小，因此可以看出在當(dāng)前關(guān)于基本步伐的訓(xùn)練，受到了特別強(qiáng)烈的重視。難度訓(xùn)練內(nèi)容表2.8難度訓(xùn)練內(nèi)容情況（n=23）難度訓(xùn)練內(nèi)容人數(shù)百分比排名難度動(dòng)作訓(xùn)練23100%1輔助動(dòng)作訓(xùn)練1670%2通過表2.8可以看出在目前的難度訓(xùn)練主要是通過難度動(dòng)作和輔助動(dòng)作訓(xùn)練來完成的,對(duì)于教練來說非常重視難度動(dòng)作的完成這一部分在比為100%,在輔助動(dòng)作訓(xùn)練上占比為70%,

因此可以看到,在一定程度方面影響到了青少年競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技方面能力的提升。（3）技巧訓(xùn)練內(nèi)容在訓(xùn)練過程當(dāng)中，技巧訓(xùn)練也是非常重要的因素，主要包含的內(nèi)容是（見表9）表2.9技巧訓(xùn)練內(nèi)容情況（n=23）技巧訓(xùn)練內(nèi)容人數(shù)百分比排名技巧動(dòng)作訓(xùn)練2190%1輔作動(dòng)作訓(xùn)練730%2通過表2.9可以看出,青少年的訓(xùn)練過程當(dāng)中要將技巧動(dòng)作訓(xùn)練和輔助動(dòng)作訓(xùn)練都進(jìn)行強(qiáng)化和重視,在訓(xùn)練過程當(dāng)中輔助動(dòng)作訓(xùn)練占比30%技巧性動(dòng)作訓(xùn)練占比90%,因此可以看到教練員更加重視關(guān)于技巧動(dòng)作的訓(xùn)練,而對(duì)于輔助性動(dòng)作的訓(xùn)練上較少。通過對(duì)專家以及運(yùn)動(dòng)員的訪談可以得出在競(jìng)技健美操訓(xùn)練當(dāng)中,教練員在選擇訓(xùn)練上還不夠運(yùn)用的成熟,這些都需要進(jìn)一步的加強(qiáng)和提高。（4）過渡連接訓(xùn)練內(nèi)容青少年競(jìng)技健美操訓(xùn)練非常重視過渡連接訓(xùn)練，以下主要是相關(guān)內(nèi)容。（表2.10）表2.10過渡連接訓(xùn)練情況（n=23）過渡連接訓(xùn)練內(nèi)容人數(shù)百分比排名地面-地面23100%1地面-站立23100%1站立-地面23100%1站立-空中-站立1670%2站立-空中-地面23100%1可以看出在當(dāng)前教練所安排的過度鏈接訓(xùn)練當(dāng)中，是十分全面的在整體上呈現(xiàn)出一種連接較好的，因此這些都被運(yùn)用到日常訓(xùn)練當(dāng)中，有助于培養(yǎng)過度連接。（5）動(dòng)力性配合訓(xùn)練內(nèi)容競(jìng)技健美操動(dòng)力性配合是訓(xùn)練的基礎(chǔ)，主要的訓(xùn)練動(dòng)力，配合著訓(xùn)練的內(nèi)容。（見表2.11）表2.11動(dòng)力性配合訓(xùn)練內(nèi)容情況（n=23）動(dòng)力性配合訓(xùn)練內(nèi)容人數(shù)百分比排名接觸性動(dòng)作訓(xùn)練1250%2輔助性動(dòng)作訓(xùn)練2190%1通過表2.11可以看到動(dòng)力性的配合內(nèi)容在訓(xùn)練上主要是包含輔助性和接觸性兩種訓(xùn)練，其中輔助性訓(xùn)練占90%，接受性相比來說占比還要低一些。動(dòng)力性配合訓(xùn)練過程當(dāng)中要加強(qiáng)對(duì)于輔助性訓(xùn)練的過程，這也是當(dāng)前教練所面臨的實(shí)際問題，通過這種訓(xùn)練有助于成套動(dòng)作的練習(xí)，在藝術(shù)呈現(xiàn)上更加具有價(jià)值性，能夠不斷提升比賽的得分點(diǎn)。（6）托舉訓(xùn)練內(nèi)容在托舉動(dòng)作的完成上需要體現(xiàn)出的是運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)展示，特別是關(guān)于有吸引性的動(dòng)作，托舉可以更好的為作品添加藝術(shù)性表達(dá)。（見表2.12）表2.12托舉訓(xùn)練內(nèi)容情況（n=23）托舉訓(xùn)練內(nèi)容人數(shù)百分比排名靜力性動(dòng)作訓(xùn)練1670%2動(dòng)力性動(dòng)作訓(xùn)練23100%1通過表2.12可以看出，在當(dāng)前關(guān)于靜立性托舉訓(xùn)練的人數(shù)有16，占總調(diào)查人數(shù)的70%，在動(dòng)力性托舉訓(xùn)練上的人數(shù)有23，占總體結(jié)算人數(shù)的100%。因此通過這些數(shù)據(jù)可以看到動(dòng)力性脫臼訓(xùn)練的比重較高，而靜力性托舉動(dòng)作的訓(xùn)練相對(duì)來說要低一些，這主要是在托舉動(dòng)作當(dāng)中，動(dòng)力性的難度系數(shù)較高，再整個(gè)比賽運(yùn)用的過程也較為復(fù)雜，所以說訓(xùn)練的頻率較高，這有助于在比賽當(dāng)中能夠不斷增加藝術(shù)得分。2.3競(jìng)技健美操新規(guī)則背景下青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容研究2.3.1加強(qiáng)身體形態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容，提升形象氣質(zhì)由于2022-2024年競(jìng)技健美操新規(guī)則藝術(shù)評(píng)分的變化，在當(dāng)前對(duì)于評(píng)分的內(nèi)容有著直接的影響，特別是在對(duì)超話動(dòng)作和主題內(nèi)容的評(píng)分上，在比賽規(guī)則改變之后，更加傾向于藝術(shù)的分值變化，因此可以看到這是一種標(biāo)準(zhǔn)化客觀化的發(fā)展方向，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和裁判員來說，也更能夠進(jìn)行量化的把握，這在很大程度上體現(xiàn)出了競(jìng)技健美操的藝術(shù)水準(zhǔn)，有助于發(fā)揮藝術(shù)價(jià)值。身體形態(tài)在健美操訓(xùn)練當(dāng)中的位置非常重要，能夠影響到整個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量，所以說要結(jié)合新規(guī)則的制定，不斷增加關(guān)于身體形態(tài)的訓(xùn)練，讓這種訓(xùn)練更加科學(xué)性，合理性，豐富性。在訓(xùn)練方式上主要是通過姿態(tài)進(jìn)行展示，比方說可以通過站姿，走姿和坐姿進(jìn)行展示，同時(shí)也增加了關(guān)于手臂動(dòng)作的訓(xùn)練，比方說可以通過手部造型或者是身體形態(tài)等方式進(jìn)行控制，這些形態(tài)的控制方式能夠在很大程度上增加青少年的身體形態(tài)塑成。能夠幫助他們形成身體形態(tài)觀念，可以讓他們?cè)谌粘５挠?xùn)練當(dāng)中不斷進(jìn)行強(qiáng)化。青少年的競(jìng)技健美操神經(jīng)發(fā)育上還處于不成熟的現(xiàn)象，因此在肌肉的控制上也并沒有形成自動(dòng)化的控制力量，所以說在一些關(guān)鍵動(dòng)作展示上不夠成熟，不夠熟練，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不正確的姿態(tài)。鑒于這種情況要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體姿態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練，可以通過坐姿訓(xùn)練，站姿訓(xùn)練等方式來進(jìn)行塑造。在手位的訓(xùn)練過程當(dāng)中，要通過控制訓(xùn)練方式進(jìn)行控制，特別是在身體的不穩(wěn)定控制過程當(dāng)中，要采取不穩(wěn)定狀態(tài)下之間的訓(xùn)練手段，目的是為了使運(yùn)動(dòng)員的身體形成記住記憶，通過這種方式不斷養(yǎng)成正確的身體形態(tài)。2.3.2加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高綜合能力對(duì)于青少年競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員來說，擁有較好的身體素質(zhì)是完成高標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的重要前提和基礎(chǔ)，這就要求在前期的訓(xùn)練過程當(dāng)中要不斷打好基礎(chǔ)，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)。在2022-2024年競(jìng)技健美操新規(guī)則當(dāng)中，對(duì)于難度時(shí)間以及成套動(dòng)作的質(zhì)量完成的都有了較大幅度的調(diào)整，正是在這種調(diào)整之下，運(yùn)動(dòng)員只有調(diào)整自己才能夠滿足比賽的需要，才能夠在新規(guī)則之下取得更加突出的成績(jī)。此外的訓(xùn)練當(dāng)中也要結(jié)合自身的特質(zhì)以及經(jīng)濟(jì)水平的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練要保證健美操動(dòng)作的特征能夠優(yōu)美的呈現(xiàn)，同時(shí)也要加強(qiáng)關(guān)于身體素質(zhì)的鍛煉，什么樣的健美操適合什么樣的身體素質(zhì)進(jìn)行定向供給需求，這樣才能夠更好的掌握動(dòng)作也只有這樣才能夠更好的幫助青少年運(yùn)動(dòng)員完成高難度的動(dòng)作，同時(shí)也避免身體的損傷。2.3.3注重專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，提高競(jìng)技能力在當(dāng)前的經(jīng)濟(jì)新規(guī)則中，有著大量的高分難度動(dòng)作，這也是對(duì)健美操動(dòng)作難度的一次強(qiáng)化，特別是在1.0高分動(dòng)作出現(xiàn)之后，在這種狀況之下越來越傾向于更高分值的比重，通過對(duì)于相關(guān)資料的分析和統(tǒng)計(jì)，我們發(fā)現(xiàn)在新規(guī)則之下做高難度的動(dòng)作，不像以前一樣做一個(gè)或者是多個(gè)動(dòng)作難度系數(shù)。和以前的競(jìng)賽規(guī)則相比有著許多的不同，主要是在多難度動(dòng)作和技巧進(jìn)行了結(jié)合，這也是在查著競(jìng)技比賽高難度高水平方向的發(fā)展。這也就要求青少年在新規(guī)則下要不斷的適應(yīng)這種變化教練員也要不斷的創(chuàng)新出高難度的組合讓運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行大膽的運(yùn)用和嘗試，不斷促進(jìn)成套動(dòng)作，向著全面化的方向發(fā)展。青少年運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練上，必須要將其他的技巧，動(dòng)作難度動(dòng)作等充分的結(jié)合在一起，只有這樣才能夠完成高質(zhì)量的組合，才能夠適應(yīng)新規(guī)則，也只有這樣才能夠最大化的保證成套動(dòng)作的完成，這對(duì)于得分具有非常重要的保障作用。3結(jié)論與建議本文通過對(duì)新規(guī)則視角下青少年競(jìng)技健美操基本訓(xùn)練內(nèi)容的分析，得知加強(qiáng)青少年競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與形態(tài)練習(xí)，重視力量、協(xié)調(diào)、柔韌性、型體、靈活性、體力、速率節(jié)奏感和個(gè)人心理素質(zhì)、個(gè)人形象、綜合能力的訓(xùn)練。青少年競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練和體質(zhì)訓(xùn)練能推動(dòng)演出的文化感染力，同時(shí)在身體素質(zhì)方面也有著重要的推動(dòng)作用，有助于鍛煉心肺功能，改善身體健康，與此同時(shí)這種領(lǐng)域持續(xù)確保難度很大動(dòng)作的質(zhì)量。在青少年的重點(diǎn)技術(shù)性訓(xùn)練中，更應(yīng)精益求精，考慮到動(dòng)作的持續(xù)性、一致性和流暢性。為此，本文建議青少年競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員要結(jié)合不同的表達(dá)風(fēng)格不斷提升訓(xùn)練的針對(duì)性，特別是關(guān)于形態(tài)訓(xùn)練。要充分這些掌握的競(jìng)技技巧，不斷充分發(fā)揮出青少年的能力，將作品的氣質(zhì)和動(dòng)作的高難度結(jié)合在一起。青少年競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)方面要強(qiáng)化進(jìn)行訓(xùn)練，不斷計(jì)劃運(yùn)動(dòng)員的能量，促使運(yùn)動(dòng)員能夠在各方面進(jìn)行全方位的發(fā)展。在青少年競(jìng)技過程當(dāng)中可以更加關(guān)注各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展細(xì)節(jié)，配合著健美操運(yùn)動(dòng)的步伐，在音樂的伴奏之下來完成。通過這種有節(jié)奏的不間斷的動(dòng)作，結(jié)合實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的完成，同時(shí)也要有助于避免運(yùn)動(dòng)員損傷，不斷延長(zhǎng)其職業(yè)生涯。參考文獻(xiàn)著作類：[1]趙曉玲,陳朝暉,黃寅.