五年級心理健康教育活動課教案?一、課程主題陽光心態，快樂成長二、課程目標1.知識與技能目標幫助學生了解情緒的多樣性，認識不同情緒對人的影響。引導學生掌握一些調節情緒的方法，培養積極樂觀的心態。2.過程與方法目標通過游戲、討論、角色扮演等活動，讓學生親身體驗情緒變化，提高情緒認知和管理能力。培養學生的表達能力和溝通能力，促進學生之間的相互理解與支持。3.情感態度與價值觀目標引導學生樹立正確的情緒觀，鼓勵學生在面對困難和挫折時保持積極向上的心態。培養學生關愛他人、尊重他人的情感，營造和諧融洽的班級氛圍。三、課程重難點1.重點認識情緒的種類和特點，理解情緒對人的行為和生活的影響。掌握有效的情緒調節方法，如合理宣泄、轉移注意力、積極的自我暗示等。2.難點讓學生能夠在實際生活中運用所學的情緒調節方法，保持良好的心態。引導學生正確面對負面情緒，培養積極樂觀的人生態度。四、課程準備1.教師準備多媒體課件，包括情緒圖片、視頻、音樂等。準備一些情緒卡片、小獎品（如小貼紙、書簽等）。布置活動場地，營造輕松愉快的氛圍。2.學生準備提前預習與情緒相關的知識，思考自己在生活中遇到的情緒問題。五、課程過程（一）導入（5分鐘）1.播放一段歡快的音樂，如《幸福拍手歌》，讓學生跟著音樂一起拍手、跺腳，感受快樂的氛圍。2.音樂停止后，提問學生："剛才大家聽著音樂，心情怎么樣？"引導學生說出自己的感受，從而引出本節課的主題情緒。（二）認識情緒（10分鐘）1.展示一組不同情緒的圖片，如開心、難過、生氣、害怕、驚訝等，讓學生觀察圖片并說一說圖片中人物的情緒。2.請學生分享自己在生活中遇到的不同情緒的經歷，引導學生思考情緒產生的原因。3.教師總結情緒的種類，如喜、怒、哀、懼等，并介紹情緒的特點：情緒是短暫的、多變的，會隨著情境的變化而變化。（三）情緒對對碰（15分鐘）1.游戲規則將學生分成若干小組，每組56人。給每個小組發放一套情緒卡片，卡片上寫有不同的情緒詞匯。教師說出一個情境，如"考試得了滿分""和好朋友吵架了""獨自走在黑暗的小巷里"等，各小組要迅速從卡片中找出能代表該情境下情緒的卡片，并展示給全班同學看。最先找對且展示正確的小組得一分，得分最多的小組獲勝，可獲得小獎品。2.進行游戲，教師不斷變換情境，讓學生在游戲中進一步加深對不同情緒的理解。（四）情緒的影響（10分鐘）1.播放兩段視頻視頻一：一個人因為開心的情緒，積極主動地完成了一項任務，并且得到了大家的贊揚，他變得更加自信和開朗。視頻二：一個人因為生氣的情緒，和別人發生了爭吵，結果不僅事情沒有解決，還讓自己更加煩惱，甚至影響了和朋友的關系。2.組織學生討論視頻中人物的情緒對他們的行為和生活產生了怎樣的影響。3.教師總結：積極的情緒能夠促進我們的身心健康，提高我們的學習和工作效率，幫助我們建立良好的人際關系；而消極的情緒則可能會對我們的身體造成傷害，影響我們的學習和生活，破壞我們與他人的關系。（五）情緒調節方法大揭秘（20分鐘）1.教師引導學生思考：當我們遇到消極情緒時，應該如何調節呢？2.小組討論每個小組圍繞"如何調節消極情緒"展開討論，記錄下小組內討論出的方法。小組代表發言，分享小組討論的結果。3.教師總結常見的情緒調節方法合理宣泄運動宣泄：如跑步、打球、跳繩等，通過運動釋放身體內的壓力荷爾蒙。傾訴宣泄：找朋友、家人或老師傾訴自己的煩惱，把心里的不愉快說出來。寫日記宣泄：將自己的情緒和想法寫在日記里，也是一種很好的宣泄方式。轉移注意力做自己喜歡的事情：如畫畫、聽音樂、看電影、閱讀等，讓自己沉浸在愉悅的活動中，忘記煩惱。改變環境：到戶外散步、欣賞風景，或者重新布置自己的房間，改變一下心情。積極的自我暗示當遇到困難或挫折時，對自己說一些鼓勵的話，如"我能行""我很棒""我相信自己可以克服困難"等，增強自信心。深呼吸放松慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后再緩緩地呼氣，重復幾次，幫助身體和精神放松下來。（六）角色扮演（15分鐘）1.設定情境小明在學校參加數學競賽，沒有取得理想的成績，他感到非常沮喪和失落。2.角色分配小明：由一名學生扮演。小明的朋友A、朋友B、老師：分別由其他學生扮演。3.表演要求各角色根據自己的理解，用恰當的語言和方式來安慰、鼓勵小明，幫助他調節情緒。4.進行表演，其他學生認真觀看。5.表演結束后，組織學生討論你覺得哪個角色的安慰方式最有效？為什么？如果你是小明，你希望朋友和老師怎樣幫助你？通過這個角色扮演，你學到了什么？（七）課堂總結（5分鐘）1.請學生回顧本節課所學的內容，包括情緒的種類、情緒的影響以及情緒調節的方法。2.教師總結：情緒是我們生活中不可或缺的一部分，它伴隨著我們的成長。我們要學會認識自己的情緒，理解情緒對我們的影響，掌握有效的情緒調節方法，以積極樂觀的心態面對生活中的各種挑戰，讓自己的心情充滿陽光，快樂成長。（八）課后作業1.制作一張情緒調節小貼士卡片，將本節課學到的情緒調節方法寫在卡片上，貼在自己的書桌前，時刻提醒自己運用這些方法調節情緒。2.觀察自己一周內的情緒變化，記錄下讓自己產生不同情緒的事件，并嘗試運用所學的情緒調節方法來應對，下節課分享自己的體驗。六、課程延伸1.在班級內設立"情緒小天使"崗位，每天由一名學生擔任，負責觀察同學們的情緒變化，及時發現有情緒問題的同學，并給予關心和幫助。2.開展"情緒日記"活動，鼓勵學生每天記錄自己的情緒狀況和發生的事情，定期進行交流分享，進一步提高學生對情緒的認知和管理能力。3.組織心理健康主題班會，如"微笑面對生活""挫折也是一種財富"等，不斷深化學生對心理健康的認識，培養積極向上的人生態度。七、注意事項1.在教學過程中，要關注學生的情緒反應，及時給予鼓勵和引導，讓學生感受到尊重和支持。2.對于學生分