《敞開心扉，擁抱陽光》—高中心理輔導主題班會一、班會背景當今社會抑郁或有抑郁傾向的人特別多，高中生更是這一群體中的重中之重。據不完全統計，高中生中有抑郁傾向的學生在30%以上。我校2022屆高中生，招生分數線比較低，考分低的主要原因之一就是不同程度出現了心理健康問題，其中部分有抑郁傾向，個別甚至有自殺傾向。這是學生的基本情況，有必要通過主題班會的形式對學生進行心理疏導。但抑郁是個敏感話題，一部分看過心理醫生的學生能正視這個話題，承認自己有抑郁癥，多數學生會避開這個話題，甚至矢口否認自己有心理問題。因此，班會主題的選定不能太直接，采用一個學生更易接受的名稱——“敞開心扉，擁抱陽光”更為合適。二、班會目的第一，學會感恩父母；第二，學會珍惜生命；第三，通過本次甚至本學期不定期的該類班會，讓學生盡快融入本班、本校，排解心中的孤獨感，找到心理歸屬感，使學生對身邊的朋友、老師、班主任產生信任感，愿意向其信任的人吐露心聲，減輕淤積于心的包袱，盡快走出抑郁的漩渦。三、前期準備1.問卷調查，初步了解本班學生的心理狀況及有抑郁傾向的學生數量；2.根據調查情況制定班會活動內容，確定班會上臺發言的參與者；3.制作適合本次班會主題的PPT；4.準備所用音樂及視頻資料。四、班會流程（一）神奇且來之不易的生命視頻播放《從受孕到寶寶出生，不僅感嘆生命的神奇》觀后感:提示1.你想對父母說些什么？提示2.你想對自己說些什么？提示3.談談你對生命的認識。先分組討論，每組一個話題，并推薦一個代表發言，也可自薦。（二）珍惜生命：學生配樂詩朗誦，汪國真的《讓我們把生命珍惜》《讓我們把生命珍惜》作者:汪國真世界是這樣的美麗讓我們把生命珍惜一天又一天讓晨光拉著我讓夜露挽著你只要我們擁有生命就什么都可以爭取一年又一年為了愛我們的人也為了我們自己聽后感：提示1.你認為應該怎樣珍惜生命？提示2.你知道哪些關于不珍惜生命的新聞或人？同學們交流探討，可自薦或推薦回答問題，引出下一話題（三）因心理問題導致的自我傷害甚至自我毀滅的案例集錦案例1.小明，男，15歲，初中生。小明從小就是一個內向、敏感的孩子，不善與人交流。進入初中后，他開始感到學習壓力大，同時也遭遇了同學的欺凌和排擠。漸漸地，他變得越來越沉默寡言，不愿意與人交往，甚至開始出現自閉的情況。案例2.小紅，女，16歲，高中生。小紅是一個成績優秀、性格開朗的女孩，但她的家庭環境卻很不穩定。父母經常吵架，甚至打架，給小紅帶來了很大的心理壓力。她開始變得情緒化，經常哭泣，甚至出現了自殘的情況。案例3.小陳，男，16歲，高中生。小陳是一個比較自信、開朗的孩子，但他的家庭環境卻很不穩定。父母經常吵架，甚至離婚，給小陳帶來了很大的心理壓力。他開始變得消極、沮喪，甚至出現了自殺的念頭。案例4.成都某中學生因心理健康問題自殺新聞視頻《中學生墜亡引熱議，孩子心理健康需重視，請正確引導孩子》案例5.胡鑫宇案例新聞《胡鑫宇悲劇揭示一個殘酷事實：心理問題正嚴重摧殘中小學生的身心》分組討論：引起心理健康問題的主要因素有哪些？每組推薦一代表發言引出下一課題（四）導致心理健康出現問題的部分原因分析1.社會因素（次要外部因素）:快節奏、工作和生活壓力。2.媒體因素（次要外部因素）：受到不良媒體新聞或視頻的影響等。3.家庭因素（主要外部因素）：A.夫妻矛盾；B.單親家庭的影響；C.重組家庭的影響；D.留守兒童因素等。4.學校因素（次要外部因素）：A.老師同學的歧視；B.同學間的矛盾；C.學習壓力等。5.自我因素（主要內因）：A.不自信；B.壓力大；C.性格內向；D.不善表達；E.學習成績不理想；F.心靈受到創傷等。（五）如何通過自我調節緩解心理問題：班會主題：敞開心扉，擁抱陽光社會、媒體、家庭、學校等外部因素我們很難左右，唯一能改變的就是自己。其中敞開心扉，傾訴心聲是比較有效的方法之一。學生間互動：找到本班你最信任的人，玩幾次真心話大冒險游戲。游戲主題為：1.你開心嗎，為什么2.你不開心嗎，為什么？3.什么事令你最不開心，你是怎么面對的？活動結束，請同學們自薦幾組到全班同學面前傾訴。請同學們互相鼓勵、理解，并報以熱烈掌聲。（六）總結讓同學們明白，多數人都會有一點兒心理問題，不要因此而自卑。只要擁有一顆堅強的內心，真正面對，通過自我調節、醫生協助、家庭配合等方式，一定會重新擁有健康快樂的生活。班會作業：給你信任的人寫一封信（家長、朋友、老師均可），試著向他們傾訴。五、班會效果本次班會，同學們的參與積極性很高。有的同學在班會上聲淚俱下，哭訴了自己在初中被老師忽視甚至被看不起的經歷；有的同學表面很平靜、樂觀，卻道出自己在課下及沒人的時候表現出失望，甚至絕望的情緒；有的同學課下找我談心，傾訴了自己壓抑已久的心跡?？傊?，本次班會，大部分同學收到較好效果，還有一些同學對別人的信任仍然不足。六、教育反思學生抑郁癥的出現，原因是多方面：1.家庭是造成孩子出現心理問題的主要原因；加強家校溝通。2.孩子內心比較脆弱，抗挫能力差是重要內因。3.同學、學校、媒體、社會的影響是誘發外因。要真正解決該問題，需要找到主要矛盾，對癥下藥，才能事半功倍。這需要孩子、家長、學校、社會、心理咨詢專家等的協同努力，方可解決孩子的心理問題，使他們心向陽光，擁抱美好未來。作為班主任，這類主題班會要經常開展，盡量掃除多數孩子的心理障礙。班會之外，是更長久的關愛，成為學生的朋友，值得其信任的良師，把更多的陽光灑進孩子心間，使他們在學校不再受到新的傷害，成為一個有溫度的人，使學生的憂郁大大減小，甚至被治愈?！冻ㄩ_心扉，擁抱陽光》—高中心理輔導主題班會一、班會背景當今社會抑郁或有抑郁傾向的人特別多，高中生更是這一群體中的重中之重。據不完全統計，高中生中有抑郁傾向的學生在30%以上。我校2022屆高中生，招生分數線比較低，考分低的主要原因之一就是不同程度出現了心理健康問題，其中部分有抑郁傾向，個別甚至有自殺傾向。這是學生的基本情況，有必要通過主題班會的形式對學生進行心理疏導。但抑郁是個敏感話題，一部分看過心理醫生的學生能正視這個話題，承認自己有抑郁癥，多數學生會避開這個話題，甚至矢口否認自己有心理問題。因此，班會主題的選定不能太直接，采用一個學生更易接受的名稱——“敞開心扉，擁抱陽光”更為合適。二、班會目的第一，學會感恩父母；第二，學會珍惜生命；第三，通過本次甚至本學期不定期的該類班會，讓學生盡快融入本班、本校，排解心中的孤獨感，找到心理歸屬感，使學生對身邊的朋友、老師、班主任產生信任感，愿意向其信任的人吐露心聲，減輕淤積于心的包袱，盡快走出抑郁的漩渦。三、前期準備1.問卷調查，初步了解本班學生的心理狀況及有抑郁傾向的學生數量；2.根據調查情況制定班會活動內容，確定班會上臺發言的參與者；3.制作適合本次班會主題的PPT；4.準備所用音樂及視頻資料。四、班會流程（一）神奇且來之不易的生命視頻播放《從受孕到寶寶出生，不僅感嘆生命的神奇》觀后感:提示1.你想對父母說些什么？提示2.你想對自己說些什么？提示3.談談你對生命的認識。先分組討論，每組一個話題，并推薦一個代表發言，也可自薦。（二）珍惜生命：學生配樂詩朗誦，汪國真的《讓我們把生命珍惜》《讓我們把生命珍惜》作者:汪國真世界是這樣的美麗讓我們把生命珍惜一天又一天讓晨光拉著我讓夜露挽著你只要我們擁有生命就什么都可以爭取一年又一年為了愛我們的人也為了我們自己聽后感：提示1.你認為應該怎樣珍惜生命？提示2.你知道哪些關于不珍惜生命的新聞或人？同學們交流探討，可自薦或推薦回答問題，引出下一話題（三）因心理問題導致的自我傷害甚至自我毀滅的案例集錦案例1.小明，男，15歲，初中生。小明從小就是一個內向、敏感的孩子，不善與人交流。進入初中后，他開始感到學習壓力大，同時也遭遇了同學的欺凌和排擠。漸漸地，他變得越來越沉默寡言，不愿意與人交往，甚至開始出現自閉的情況。案例2.小紅，女，16歲，高中生。小紅是一個成績優秀、性格開朗的女孩，但她的家庭環境卻很不穩定。父母經常吵架，甚至打架，給小紅帶來了很大的心理壓力。她開始變得情緒化，經常哭泣，甚至出現了自殘的情況。案例3.小陳，男，16歲，高中生。小陳是一個比較自信、開朗的孩子，但他的家庭環境卻很不穩定。父母經常吵架，甚至離婚，給小陳帶來了很大的心理壓力。他開始變得消極、沮喪，甚至出現了自殺的念頭。案例4.成都某中學生因心理健康問題自殺新聞視頻《中學生墜亡引熱議，孩子心理健康需重視，請正確引導孩子》案例5.胡鑫宇案例新聞《胡鑫宇悲劇揭示一個殘酷事實：心理問題正嚴重摧殘中小學生的身心》分組討論：引起心理健康問題的主要因素有哪些？每組推薦一代表發言引出下一課題（四）導致心理健康出現問題的部分原因分析1.社會因素（次要外部因素）:快節奏、工作和生活壓力。2.媒體因素（次要外部因素）：受到不良媒體新聞或視頻的影響等。3.家庭因素（主要外部因素）：A.夫妻矛盾；B.單親家庭的影響；C.重組家庭的影響；D.留守兒童因素等。4.學校因素（次要外部因素）：A.老師同學的歧視；B.同學間的矛盾；C.學習壓力等。5.自我因素（主要內因）：A.不自信；B.壓力大；C.性格內向；D.不善表達；E.學習成績不理想；F.心靈受到創傷等。（五）如何通過自我調節緩解心理問題：班會主題：敞開心扉，擁抱陽光社會、媒體、家庭、學校等外部因素我們很難左右，唯一能改變的就是自己。其中敞開心扉，傾訴心聲是比較有效的方法之一。學生間互動：找到本班你最信任的人，玩幾次真心話大冒險游戲。游戲主題為：1.你開心嗎，為什么2.你不開心嗎，為什么？3.什么事令你最不開心，你是怎么面對的？活動結束，請同學們自薦幾組到全班同學面前傾訴。請同學們互相鼓勵、理解，并報以熱烈掌聲。（六）總結讓同學們明白，多數人都會有一點兒心理問題，不要因此而自卑。只要擁有一顆堅強的內心，真正面對，通過自我調節、醫生協助、家庭配合等方式，一定會重新擁有健康快樂的生活。班會作業：給你信任的人寫一封信（家長、朋友、老師均可），試著向他們傾訴。五、班會效果本次班會，同學們的參與積極性很高。有的同學在班會上聲淚俱下，哭訴了自己在初中被老師忽視甚至被看不起的經歷；有的同學表面很平靜、樂觀，卻道出自己在課下及沒人的時候表現出失望，甚至絕望的情緒；有的同學課下找我談心，傾訴了自己壓抑已久的心跡?？傊?，本次班會，大部分同學收到較好效果，還有一些同學對別人的信任仍然不足。六、教育反思學生抑郁癥的出現，原因是多方面：1.家庭是造成孩子出現心理問題的主要原因；加強家校溝通。2.孩子內心比較脆弱，抗挫能力差