健康觀念健康的觀念健康觀念健康的重要性對自己---幸福的基礎對家庭---責任對社會---貢獻健康觀念?國家衛生部統計:我國每天約有15000人死于慢性病,占全部死亡的70%;投資健康是能獲得最高利潤的生意！健康觀念

死因排位城鎮地區農村地區死因發生率/10萬人占總比率%死因發生率/10萬人占總比率%1惡性腫瘤139.2822.58呼吸系統142.0622.952腦血管病137.7222.33腦血管病113.0518.263心臟病106.5817.28惡性腫瘤105.5717.054呼吸系統86.8414.08心臟病80.0712.935損傷和中毒38.736.28損傷和中毒69.2211.186消化系統18.653.02消化系統24.84.017免疫內分泌營養代謝17.152.78泌尿生殖系統病9.21.498泌尿生殖系統病9.31.51肺結核8.521.389精神病6.961.13新生兒病1172.33

10神經系統病5.830.95傳染病6.491.05十種死因合計

91.93合計

91.43健康觀念惡性腫瘤死亡排行榜（女性）肺癌肝癌子宮癌乳癌胃癌健康觀念惡性腫瘤死亡排行榜（男性）肝癌肺癌胃癌鼻咽癌食道癌健康觀念中國人的肝病是發達國家的380倍！！！健康觀念生病的代價1.龐大的醫藥費；2.經濟來源中斷；3.家人沉重負擔；4.身心巨大痛苦；5.一生努力歸零。健康觀念健康因素是由你自己決定的!30%有遺傳基因決定，70%掌握在自己手里！健康觀念1、1.3億高血壓病人（經醫院檢查的）；

2、心血管病人1995年1500萬人；

3、腦血管病人900多萬人；

4、糖尿病人1995年1500萬；1997年3500萬；

5、病毒1.3億乙肝病毒攜帶者

6、身心壓力綜合癥（亞健康）65%左右人群聽誰的？外行！健康觀念在1992年中國預防醫學院報告中指出:?城市居民蛋白質攝取量平均在65克,低于標準供給量低限?脂肪百分比從1982年的17%到2002年32%,已超臨界;?關于維生素和兒童成長情況發現,68%的兒童缺少維生素C;?鐵的攝取量占176%,但大都屬于植物性鐵,吸收率僅為5%,婦女和兒童的缺鐵性貧血狀況非常嚴重.專家健康觀念?中國的在校學生中,有33%的男生和44%的女生營養失衡;?7歲以下的兒童中,每一年有17%的被界定為肥胖;?我國每年約有600億元花在死亡線上掙扎的病危患者身上;?兒童佝僂病發病率占41%,老人骨質疏松癥占65%,鈣的攝取量普遍不足.健康觀念醫生靠得住嗎？健康觀念健康狀態圖表1346789025最好狀態好的狀態一般狀態差的狀態較差狀態極差狀態生病重病垂危死亡健康觀念樂觀的心態贏得健康的法則充足的休息適量的運動均衡的營養健康觀念油脂類:每天不超過25克魚禽肉蛋:每天125-200克五谷類:大米、面包、谷類及粉面類食物每天約300-500克蔬菜類:每天約400-500克奶類及豆類:奶制品每天100克豆制品每天50克食物金字塔：（資料來源：中國營養學會）水果類:每天約100-200克健康觀念健康的觀念從來不生病真正的健康吃的飽（或好）吃的營養吃營養補充食品吃藥自我管理健康真正的健康保險===√健康觀念闖紅燈！我高興！健康觀念你的活法不自在！犯錯就不要拒絕“橡皮”！健康觀念一邊吃“毒藥”

一邊吃“解藥”健康觀念你不怕死！？NO:2想死，死不了---求生不能，求死你家里人不同意！咋辦？NO:1早死，活得正來勁---要死了！怕不怕！健康觀念只靠每天的食物,健康所需的營養素不一定充足、均衡!為什么？健康觀念現代人更需要抗氧化劑!為什么？健康觀念健康是需要付出代價的!時間精力金錢!(10元錢的健康投資—健康保險)有付出才有回報！健康觀念小叉路,大分別!健康觀念營養素和藥物的差別健康觀念中藥和西藥何者副作用大?健康觀念合成和天然維生素的比較健康觀念如何選擇好的營養素健康觀念如何攝取營養素最有效健康觀念何時攝取營養素最有效健康觀念維生素和礦物質的相乘效果健康觀念吃了許多營養素為何效果出不來？健康觀念早餐的重要性健康觀念糖類過少/過多的害處健康觀念早餐營養分析---蛋白質健康觀念素食者的營養觀健康觀念良好飲食的立即分辨法天然種類顏色健康觀念每天8杯水有必要嗎?健康觀念你吃對了嗎?吃對了,渾身是勁吃錯了,一身是病健康不是靠遺傳,而是吃出來的健康觀念健康,交給自己!---時時麻煩他你有一個私人保健醫生---你自己！疾病,交給醫生!---最好別煩他健康觀念世界衛生組織（WHO）提出的健康新概念：1、

有充沛體力能從容擔負日常生活、工作，而且不感到緊張和疲勞。2、

處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3、

善于休息，睡眠好。4、

應變能力強，能適應外界環境的各種變化。5、

能抵抗一般