七年級體育與健康短跑2教學設計主備人備課成員教材分析哎呀，同學們，今天我們要一起探索《七年級體育與健康》中短跑技術的奧秘！這一課，咱們就要好好練練咱們的速度，讓腳步飛快起來！這可不是簡單的事哦，得從基礎開始，一步步來。我們這一章節要學習的短跑，不僅是跑得快，還得跑得穩，跑得好看。好啦，不多說了，咱們這就開始吧！???♂????♀???核心素養目標分析同學們，這節課我們要培養幾個重要的核心素養：首先，我們要提高健康意識，明白體育鍛煉對身心的重要性；其次，鍛煉團隊協作精神，因為在接力跑中，每個隊員都要默契配合；再者，培養堅持不懈的品質，短跑訓練需要持之以恒的毅力；最后，學會自我評估，了解自己的進步，激發自我超越的動力。這些核心素養，可都是我們成長為健康、積極、向上的青少年不可或缺的哦！????教學難點與重點1.教學重點

-核心內容：短跑的基本技術動作要領。

-明確講解：例如，起跑時的“蹲踞式”起跑技術，強調腳跟先著地，迅速用力蹬地，身體前傾，保持身體平衡。

-強調動作：在助跑階段，要求學生掌握節奏，保持穩定的步伐，身體協調。

-練習重點：短跑中的起跑和加速階段是關鍵，需要學生反復練習，直至動作流暢自然。

2.教學難點

-難點內容：短跑中的協調性和爆發力。

-突出難點：協調性體現在起跑后的步伐轉換和身體姿勢的保持，爆發力則關乎加速時的力量輸出。

-教學策略：可以通過分解動作練習，如單獨練習起跑動作、助跑動作，逐步過渡到完整動作的練習。

-實例說明：比如，在助跑練習中，可以讓學生先練習快速起跑，然后逐步加入小步跑，最后過渡到完整助跑，逐步提高協調性和爆發力。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都備有《七年級體育與健康》教材，以便于跟隨教學內容進行學習。

2.輔助材料：準備與短跑技術相關的圖片、圖表，以及示范短跑動作的視頻，幫助學生直觀理解。

3.實驗器材：準備起跑器、秒表等，用于學生進行起跑和速度測試。

4.教室布置：設置專門的練習區域，包括起跑線、標志物，以及安全舒適的分組討論區。教學過程設計**用時：45分鐘**

**一、導入環節（5分鐘）**

1.**情境創設**：播放短跑比賽視頻，引導學生觀察運動員的起跑和沖刺動作。

2.**問題提出**：提出問題：“大家認為，要想跑得快，最重要的是什么？”

3.**學生討論**：分組討論，學生分享各自的看法。

4.**教師總結**：引導學生認識到，正確的技術和良好的心態是短跑成功的關鍵。

**二、講授新課（15分鐘）**

1.**起跑技術講解**：詳細講解“蹲踞式”起跑的動作要領，包括腳跟著地、用力蹬地、身體前傾等。

2.**助跑技巧**：介紹助跑的節奏和步伐，強調身體協調和平衡的重要性。

3.**展示視頻**：播放專業運動員的短跑視頻，讓學生直觀學習。

4.**示范教學**：教師示范起跑和助跑動作，并講解注意事項。

**三、鞏固練習（20分鐘）**

1.**基礎練習**：學生分組進行起跑和助跑練習，教師巡回指導。

2.**接力跑練習**：學生進行接力跑練習，體驗團隊合作的重要性。

3.**計時測試**：進行短跑計時測試，讓學生了解自己的速度和進步。

4.**錯誤糾正**：針對學生在練習中出現的錯誤動作，進行個別指導和糾正。

**四、課堂提問（5分鐘）**

1.**提問環節**：教師提問：“大家覺得在短跑中，如何提高自己的速度和耐力？”

2.**學生回答**：鼓勵學生積極回答，分享自己的理解和經驗。

3.**教師總結**：總結提高速度和耐力的方法，強調訓練的重要性。

**五、師生互動環節（5分鐘）**

1.**提問與解答**：教師提出與短跑相關的問題，如“起跑時應該如何呼吸？”等。

2.**學生互動**：學生之間互相提問，解答彼此的疑惑。

3.**教師點評**：教師對學生的回答進行點評，鼓勵學生的積極參與。

**六、總結與反思（5分鐘）**

1.**課堂回顧**：回顧本節課的重點內容，包括起跑、助跑和接力跑。

2.**學生分享**：讓學生分享自己的學習心得和感受。

3.**教師總結**：教師對本節課進行總結，強調短跑技巧的重要性，并鼓勵學生在課后繼續練習。

**七、拓展活動（5分鐘）**

1.**短跑知識競賽**：組織學生進行短跑知識競賽，增加趣味性。

2.**短跑挑戰賽**：進行短跑挑戰賽，讓學生在比賽中體驗短跑的樂趣。知識點梳理1.短跑基本概念

-短跑：指距離較短的賽跑項目，包括100米、200米和400米。

-短跑技術：包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑。

2.起跑技術

-起跑姿勢：蹲踞式起跑，身體前傾，雙臂前伸。

-起跑信號：發令槍響，運動員迅速起跑。

-起跑技巧：腳跟先著地，用力蹬地，身體前傾，保持身體平衡。

3.起跑后的加速跑

-加速階段：起跑后，迅速進入加速階段，提高速度。

-加速技巧：保持穩定步伐，協調身體，用力蹬地，逐步提高速度。

4.途中跑

-途中跑姿勢：保持身體正直，步伐均勻，呼吸自然。

-途中跑技巧：保持節奏，注意身體協調，適當調整步伐。

5.沖刺跑

-沖刺階段：在最后一段距離內，全力以赴沖刺。

-沖刺技巧：保持高速，穩定姿勢，用力蹬地，沖刺至終點。

6.短跑訓練方法

-基礎訓練：提高運動員的基本素質，如力量、速度、耐力等。

-技術訓練：練習起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑等基本技術。

-模擬訓練：模擬比賽環境，提高運動員的應變能力和心理素質。

7.短跑營養與恢復

-營養補充：運動前后合理膳食，補充能量和營養素。

-恢復訓練：合理安排休息時間，進行適當的力量訓練和拉伸運動。

8.短跑比賽規則

-起跑犯規：起跑時搶跑、推搡等違規行為。

-終點犯規：沖線前推搡、阻擋對手等違規行為。

-競賽時間：根據比賽項目，記錄運動員完成比賽的時間。

9.短跑比賽策略

-選擇合適的起跑位置：盡量選擇起跑線較前的位置，有利于搶跑。

-控制比賽節奏：在比賽中，根據自身狀況和對手實力，調整比賽節奏。

-合理分配體力：在比賽過程中，合理分配體力，保持速度和耐力。

10.短跑心理素質

-增強自信心：樹立自信，相信自己能夠完成比賽。

-克服緊張情緒：在比賽中，保持冷靜，克服緊張情緒。

-專注力訓練：提高專注力，集中精力完成比賽。教學反思與總結哎呀，同學們，這節課就快要結束了，咱們來一起回顧一下今天的短跑學習吧。說真的，這節課下來，我覺得挺有收獲的，但也發現了一些可以改進的地方。

首先，導入環節我覺得挺成功的。通過播放視頻，大家都挺興奮的，提問的時候，同學們也都很積極地參與討論，這讓我很高興。不過，我發現有的同學對短跑的基本概念還是不太清楚，下次可以準備一些簡單的介紹，讓大家對短跑有個初步的了解。

講授新課的時候，我盡量把重點放在起跑和助跑的技術上，因為這是短跑的關鍵?？吹酵瑢W們跟著我的示范一步步練習，我覺得挺有成就感的。但是，我也發現有些同學在練習時動作不夠規范，這可能是因為我示范的時候沒有做到位，或者是因為講解不夠清晰。所以，我打算在下次課之前，自己先好好練習一遍，確保示范動作準確無誤。

鞏固練習環節，我讓學生們分組練習，這樣既能提高練習效率，又能培養他們的團隊協作能力。不過，我發現有些小組在練習時，個別同學不太愿意參與，可能是覺得練習辛苦或者害怕出錯。我意識到，我需要更多地鼓勵學生，讓他們明白練習是為了提高自己，而不是為了完成任務。

在課堂提問環節，大家都能積極回答，這讓我很高興。但是，我也發現有些問題可能太過簡單，沒有激發出更深層次的思考。下次，我會嘗試提出一些更具挑戰性的問題，引導大家更深入地探討短跑技術。

針對這些問題，我打算在今后的教學中采取以下改進措施：

-加強課堂紀律管理，確保每位同學都能全身心投入學習。

-針對不同學生的學習情況，進行分層教學，讓每個學生都能有所收獲。

-豐富教學方法，增加互動環節，提高學生的參與度和學習興趣。

-定期進行教學反思，不斷調整和改進教學策略。

教學是一項永無止境的探索，我相信通過不斷的努力和實踐，我能夠成為一名更優秀的體育教師。同學們，讓我們共同努力，在體育的道路上越走越遠！???♂????♀???作業布置與反饋作業布置：

1.**實踐作業**：請同學們在課后進行一次短跑練習，可以是100米或200米的距離。在練習前，請先復習今天學到的起跑和助跑技巧，并嘗試運用到實踐中。

2.**記錄與分析**：在練習過程中，記錄自己的起跑時間、助跑時間和沖刺時間，以及練習過程中的感受和遇到的問題。

3.**反思與總結**：完成練習后，寫下自己的反思和總結，思考如何改進起跑和助跑的技術，以及如何提高自己的速度和耐力。

作業反饋：

1.**及時批改**：在下次課前，我會對每位同學的作業進行批改，確保每個學生都能得到及時的反饋。

2.**問題指出**：在批改作業時，我會特別注意以下幾點：

-起跑技術是否正確：是否做到了腳跟先著地，迅速用力蹬地，身體前傾？

-助跑節奏是否穩定：助跑時的步伐是否均勻，身體是否保持平衡？

-記錄與分析是否詳細：是否記錄了起跑時間、助跑時間和沖刺時間，以及練習過程中的感受和問題？

3.**改進建議**：對于存在的問題，我會給出具體的改進建議，例如：

-如果起跑技術不正確，可以建議學生在課后觀看示范視頻，反復練習，直到動作規范。

-如果助跑節奏不穩定，可以建議學生加強步伐練習，提高身體的協調性。

-如果記錄與分析不夠詳細，可以建議學生養成記錄練習數據的習慣，以便更好地了解自己的進步。典型例題講解在短跑學習中，理解和應用速度、加速度和距離的關系是非常重要的。以下是一些典型的例題，幫助同學們更好地掌握這些概念：

1.**例題**：一位運動員在短跑比賽中，起跑后的5秒內跑過了30米，求他的平均加速度。

**解答**：首先，我們需要知道加速度的定義，即速度變化量除以時間變化量。由于運動員是勻加速運動，我們可以使用公式\(a=\frac{v}{t}\)。由于初速度\(v_0\)為0（起跑時），我們可以簡化為\(a=\frac{\Deltav}{t}\)。已知時間\(t=5\)秒，距離\(s=30\)米，我們可以使用公式\(s=\frac{1}{2}at^2\)來求加速度\(a\)。代入已知值，得\(30=\frac{1}{2}a(5)^2\)，解得\(a=1.2\)米/秒2。

2.**例題**：一名運動員的短跑成績是13秒，全程400米，求他的平均速度。

**解答**：平均速度可以通過總距離除以總時間來計算。公式為\(v_{avg}=\frac{s}{t}\)。代入已知值，得\(v_{avg}=\frac{400}{13}\)，解得\(v_{avg}≈30.77\)米/秒。

3.**例題**：如果一名運動員的加速度是2米/秒2，求他在第5秒末的速度。

**解答**：使用公式\(v=v_0+at\)，由于初速度\(v_0\)為0，得\(v=0+2\times5\)，解得\(v=10\)米/秒。

4.**例題**：一位運動員在起跑后3秒內達到了最高速度，如果他的加速度是3米/秒2，求他的最高速度。

**解答**：使用公式\(v=v_0+at\)，由于初速度\(v_0\)為0，得\(v=0+3\times3