田徑短跑教學教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解短跑的基本概念、技術動作原理。大部分學生能夠掌握蹲踞式起跑、途中跑和終點沖刺跑的基本技術動作，80%的學生能夠較為熟練地運用所學技術進行50米短跑練習。2.過程與方法目標通過示范、講解、分解練習和完整練習相結合的教學方法，培養學生的觀察能力、模仿能力和自我糾錯能力。在練習過程中，提高學生的速度、力量、協調性和節奏感，發展學生的身體素質。3.情感態度與價值觀目標培養學生勇敢、頑強、拼搏的意志品質和競爭意識。通過團隊練習和比賽，增強學生的合作精神和集體榮譽感。二、教學重難點1.教學重點蹲踞式起跑的動作要領，包括"各就位""預備""跑"三個環節的銜接。途中跑時的正確姿勢，如身體前傾、擺臂和蹬地動作的協調配合。終點沖刺跑時的撞線技術。2.教學難點起跑時的反應速度和爆發力，以及起跑后的加速銜接。保持途中跑的正確技術動作，避免出現錯誤動作，如坐著跑、擺臂不協調等。終點沖刺跑時準確判斷撞線時機，做到快速有力地撞線。三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解短跑技術動作的要領。2.分解練習法將短跑技術動作分解為若干個環節，逐步進行練習，幫助學生掌握每個環節的動作要點，降低學習難度。3.游戲競賽法通過組織游戲和競賽活動，激發學生的學習興趣和競爭意識，提高學生在實際情境中運用短跑技術的能力。4.糾正錯誤法在學生練習過程中，及時觀察發現問題，針對學生的錯誤動作進行個別指導和集體糾正，幫助學生改進技術。四、教學過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身學生圍繞田徑場慢跑兩圈，速度適中，保持隊伍整齊。要求：跑步時保持正確的姿勢，抬頭挺胸，手臂自然擺動。2.關節活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關節運動手腕踝關節運動每個動作做4個八拍，活動全身關節，預防運動損傷。3.專項準備活動高抬腿跑30米×2組要求：大腿高抬，積極下壓，頻率越快越好。后蹬跑30米×2組要求：上體正直，支撐腿充分蹬伸，擺動腿積極前擺。（三）基本部分（25分鐘）1.短跑理論知識講解（3分鐘）介紹短跑的定義、分類和特點。講解短跑在體育項目中的重要性以及對身體健康的益處。2.蹲踞式起跑技術教學（8分鐘）示范蹲踞式起跑的完整動作。講解蹲踞式起跑的動作要領："各就位"：雙手撐地，前后腳依次踏在起跑線后，后膝跪地，前腳小腿與地面垂直，兩手間距比肩略寬，四指并攏，拇指相對成八字形，虎口向前。"預備"：臀部慢慢抬起，身體重心前移，肩部稍超出起跑線，前腿膝關節微屈，后腿大小腿折疊，腳跟接近臀部，眼睛注視起跑線的前下方。"跑"：聽到槍響后，兩手迅速推離地面，兩臂快速擺動，同時后腿用力蹬地，前腿迅速屈膝前擺，身體向前沖出。分解練習：原地模仿"各就位"動作，練習2組，每組10次。兩人一組，一人發口令，另一人做"預備"動作，練習2組，每組5次。短距離起跑練習，從"各就位"到"跑"，跑10米，練習3組。完整練習：學生分組進行蹲踞式起跑30米練習，每組2人，每人跑一次，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。3.途中跑技術教學（10分鐘）示范途中跑的正確動作。講解途中跑的動作要領：上體保持前傾，頭部正直，眼睛平視前方。擺臂：兩臂屈肘前后擺動，前擺時手臂稍向內，肘關節角度約為90度，高度不超過下顎；后擺時手臂稍向外，肘關節角度約為130度，大小臂夾角約為90度。蹬地與擺腿：支撐腿在垂直支撐時，膝關節伸直，踝關節用力蹬地，同時擺動腿快速屈膝前擺，帶動髖部前送，大腿積極下壓，小腿自然前伸，用前腳掌著地。分解練習：原地擺臂練習，體會擺臂的節奏和幅度，練習2組，每組10次。支撐腿單腿蹬地練習，感受蹬地的力量和方向，練習2組，每組10次。兩人一組，一人慢跑，另一人在后面跟隨練習途中跑的動作，體會身體前傾和擺臂蹬地的配合，練習2組，每組20米。完整練習：學生分組進行50米途中跑練習，每組34人，每人跑一次，教師觀察學生的動作，及時糾正錯誤，如發現學生坐著跑，提醒學生上體前傾，加大擺臂和蹬地的力量。4.終點沖刺跑技術教學（4分鐘）示范終點沖刺跑的動作。講解終點沖刺跑的動作要領：在接近終點線約23米處，上體迅速前傾，加快擺臂和蹬地速度，以胸部或肩部撞線。分解練習：原地體會沖刺跑的前傾動作，練習2組，每組5次。短距離沖刺跑撞線練習，跑10米，練習3組。完整練習：學生分組進行50米全程跑沖刺練習，每組2人，每人跑一次，教師強調沖刺跑的時機和撞線動作。（四）游戲競賽部分（10分鐘）1.50米迎面接力比賽將學生分成四組，每組人數相等，每組站在跑道的兩端。比賽規則：每組第一個學生聽到口令后，手持接力棒快速起跑，跑到對面將接力棒交給對面的同學，對面同學接到接力棒后迅速起跑，依次類推，最先跑完的組獲勝。游戲目的：通過接力比賽，提高學生的短跑速度和團隊協作能力，增強學生的競爭意識和集體榮譽感。教師在比賽過程中強調安全注意事項，如交接棒時要注意配合，避免摔倒等。2.短跑技術挑戰賽每個學生進行一次50米短跑測試，記錄成績。評選出每組中成績最好的前3名學生，進行決賽。決賽規則：決賽學生再次進行50米短跑，根據成績評選出本次挑戰賽的冠軍、亞軍和季軍。游戲目的：激發學生的競爭意識，鼓勵學生在比賽中不斷提高自己的短跑技術水平。（五）結束部分（5分鐘）1.放松活動帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學生站立，雙腳與肩同寬，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，重復56次。肌肉拉伸放松：小腿后側拉伸：雙腳與肩同寬，一只腳的后跟抬起，用手握住腳尖，輕輕地向身體方向拉，感受小腿后側的拉伸，保持30秒，換另一側。大腿前側拉伸：單膝跪地，另一只腳的腳尖著地，身體重心向前移，感受大腿前側的拉伸，保持30秒，換另一側。上肢拉伸：雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，手指交叉，掌心向上，然后慢慢地向上伸展，感受上肢的拉伸，保持30秒。2.課堂小結請學生分享本節課的學習收獲和體會。教師對本節課的教學內容進行總結，強調重點技術動作和學生存在的問題，對學生的表現進行評價，肯定優點，指出不足，鼓勵學生在今后的練習中不斷提高。3.布置作業課后復習蹲踞式起跑、途中跑和終點沖刺跑的技術動作，進行自我練習。要求學生在家長的監督下，完成3組50米短跑練習，記錄每次的成績，下次課上匯報。4.宣布下課師生再見，收拾器材。五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握蹲踞式起跑、途中跑和終點沖刺跑的基本技術動作，80%的學生能夠較為熟練地運用所學技術進行50米短跑練習。2.預計本節課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.通過游戲競賽和團隊活動，學生的競爭意識和合作精神將得到充分培養，預計90%的學生能夠積極參與到各項活動中，課堂氣氛活躍。六、教學反思在本次田徑短跑教學中，通過多種教學方法的運用，大部分學生對短跑技術有了較好的掌握，達到了預期的教學目標。蹲踞式起跑教學中，學生對起跑姿勢和起跑后的加速銜接掌握較好，但仍有部分學生反應速度較慢，需要加強反應速度的訓練。途中跑教學中，部分學生出現了坐著跑、擺臂