中學心育課教學設(shè)計---做更好的自己授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內(nèi)容教材章節(jié)：《中學生心理健康教育》第二章

內(nèi)容：本節(jié)課圍繞“做更好的自己”這一主題，引導學生認識自我、分析自我、完善自我。通過學習，使學生了解自我認知的重要性，掌握自我調(diào)適的方法，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。具體內(nèi)容包括：自我認知的意義、自我認知的方法、自我調(diào)適的策略。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的心理健康素養(yǎng)，包括：1.自我認知與自我接納能力，使學生能夠正確認識自己，接納自己的優(yōu)點和不足；2.自我調(diào)節(jié)與情緒管理能力，幫助學生學會有效應(yīng)對壓力和情緒波動；3.自我成長與終身學習能力，鼓勵學生不斷自我提升，形成終身學習的習慣。通過這些核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，促進學生全面發(fā)展。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學生在進入本節(jié)課之前，可能已經(jīng)對自我認知、情緒管理和心理調(diào)適有一定的了解。他們可能接觸過簡單的自我介紹、情緒表達等基礎(chǔ)內(nèi)容，但對于深入的自我分析和自我成長策略可能了解有限。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

本年級學生通常對自我探索和成長話題表現(xiàn)出較高的興趣，他們愿意分享自己的感受和經(jīng)歷。在學習能力方面，學生具備一定的批判性思維和自我反思能力。學習風格上，有的學生可能更傾向于通過小組討論和互動活動來學習，而有的學生則可能更偏好獨立思考和書面作業(yè)。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學習過程中，學生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是如何客觀地評價自己，避免過度自我批評或自我滿足；二是如何將自我認知的理論應(yīng)用于實際生活中，形成有效的自我調(diào)適策略；三是如何在面對困難和挫折時保持積極的心態(tài)，避免消極情緒的影響。此外，學生可能對心理健康的認識存在誤區(qū)，需要教師正確引導。教學資源-軟硬件資源：多媒體教學設(shè)備（投影儀、電腦）、錄音筆、互動白板。

-課程平臺：心理健康教育課程教學平臺，用于發(fā)布課程資料和學生互動。

-信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻資料、心理測試問卷、自我成長案例庫。

-教學手段：小組討論、角色扮演、心理游戲、心理繪畫等互動式教學方法。教學過程一、導入（5分鐘）

1.老師以提問的方式引導學生思考：“同學們，你們?nèi)绾慰创约海磕銈冇X得自己有哪些優(yōu)點和不足？”

2.學生分享自己的看法，老師注意傾聽并給予積極反饋。

二、新課導入（15分鐘）

1.老師簡要介紹自我認知的概念和重要性，引導學生認識到自我認知對個人成長的重要性。

2.學生思考并分享自己了解的自我認知方法，如自我觀察、自我反思、自我評價等。

三、活動一：自我探索（20分鐘）

1.老師發(fā)放自我探索卡片，讓學生寫下自己的優(yōu)點、不足、興趣愛好、人生目標等。

2.學生完成卡片后，分組進行分享，互相交流彼此的自我認知。

3.老師引導學生在小組討論中，共同探討如何改進自己的不足，發(fā)揮自己的優(yōu)點。

四、活動二：心理游戲（15分鐘）

1.老師組織“優(yōu)點大轟炸”游戲，讓學生輪流說出自己的優(yōu)點，增強自信心。

2.學生在游戲中積極參與，感受到被認可和尊重，進一步認識到自我價值。

五、新課講解（15分鐘）

1.老師講解自我調(diào)適的策略，包括情緒管理、時間管理、壓力管理等。

2.學生結(jié)合自身實際，思考如何將這些策略應(yīng)用到日常生活中。

六、活動三：心理繪畫（15分鐘）

1.老師發(fā)放心理繪畫素材，讓學生通過繪畫表達自己的內(nèi)心世界。

2.學生完成繪畫后，分組分享自己的作品，互相交流心得。

七、總結(jié)與反思（10分鐘）

1.老師引導學生回顧本節(jié)課的內(nèi)容，總結(jié)自我認知和自我調(diào)適的重要性。

2.學生分享自己的收獲，談?wù)勅绾螌⑺鶎W應(yīng)用到實際生活中。

八、布置作業(yè)（5分鐘）

1.老師布置作業(yè)，要求學生完成以下任務(wù)：

a.每日進行自我反思，記錄自己的優(yōu)點和不足。

b.嘗試運用本節(jié)課所學的方法，改善自己的情緒和時間管理。

c.每周與同學交流一次，分享自己的成長經(jīng)歷。

九、課后拓展（5分鐘）

1.老師提醒學生關(guān)注心理健康教育，鼓勵他們在日常生活中多關(guān)注自我成長。

2.學生表達對心理健康教育的認識和態(tài)度，共同營造良好的心理氛圍。知識點梳理1.自我認知的概念與重要性

-自我認知的定義：個體對自己心理特征、行為和情感的認識和理解。

-自我認知的重要性：有助于個體形成正確的人生觀、價值觀，促進心理健康和人際交往。

2.自我認知的方法

-自我觀察：通過觀察自己的行為、言語、情緒等，了解自己的心理狀態(tài)。

-自我反思：回顧自己的過去經(jīng)歷，總結(jié)經(jīng)驗教訓，為今后的發(fā)展提供借鑒。

-自我評價：根據(jù)自己的表現(xiàn)和他人反饋，對自己進行客觀評價。

-心理測驗：通過心理量表、問卷等工具，了解自己的心理特征。

3.自我調(diào)適的策略

-情緒管理：學會識別和表達情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，如放松訓練、認知重構(gòu)等。

-時間管理：合理安排時間，提高工作效率，避免拖延和焦慮。

-壓力管理：學會識別壓力源，采取有效措施應(yīng)對壓力，如運動、冥想等。

-應(yīng)對挫折：培養(yǎng)應(yīng)對挫折的能力，保持積極心態(tài)，學會從失敗中汲取經(jīng)驗。

4.自我成長與終身學習

-自我成長：不斷學習、實踐和反思，提升自身素質(zhì)，實現(xiàn)人生目標。

-終身學習：樹立終身學習觀念，培養(yǎng)自主學習和終身學習的能力。

5.心理健康教育的意義

-提高學生心理素質(zhì)，預(yù)防心理疾病。

-培養(yǎng)學生積極向上的心態(tài)，增強抗壓能力。

-促進學生身心健康發(fā)展，提高生活質(zhì)量。

6.心理健康教育的方法

-課堂教學：通過心理健康課程，傳授心理健康知識，提高學生心理健康素養(yǎng)。

-主題活動：開展心理健康主題班會、講座、心理游戲等活動，豐富心理健康教育形式。

-個別輔導：針對學生個體心理問題，進行個別心理咨詢和輔導。

7.心理健康教育與家庭、學校、社會的聯(lián)系

-家庭：家長關(guān)注孩子的心理健康，為孩子提供良好的成長環(huán)境。

-學校：學校重視心理健康教育，開展心理健康課程和活動，營造良好的校園心理氛圍。

-社會：社會關(guān)注心理健康問題，提高公眾心理健康意識，營造和諧的社會環(huán)境。教學評價1.課堂評價：

-提問：通過課堂提問，檢驗學生對自我認知和自我調(diào)適策略的理解程度。問題設(shè)計應(yīng)涵蓋基本概念、方法技巧和應(yīng)用實例，以評估學生的知識掌握情況。

-觀察：在小組討論和活動環(huán)節(jié)中，觀察學生的參與度、表達能力和團隊合作精神，以此評估學生的實踐應(yīng)用能力。

-測試：定期進行小測驗或隨堂測試，以量化學生的知識掌握情況，測試內(nèi)容應(yīng)與課程內(nèi)容緊密結(jié)合，注重考察學生的綜合應(yīng)用能力。

2.作業(yè)評價：

-自我探索卡片：對學生的自我探索卡片進行批改，關(guān)注學生是否能夠真實地反映自己的優(yōu)點和不足，以及是否能夠提出合理的改進措施。

-心理繪畫作品：對學生的心理繪畫作品進行評價，考察學生是否能夠通過繪畫表達自己的內(nèi)心世界，以及作品是否具有創(chuàng)意和深度。

-作業(yè)反饋：對學生的作業(yè)進行詳細批改和點評，包括對正確答案的肯定、對錯誤答案的糾正和改進建議。及時將反饋結(jié)果反饋給學生，鼓勵學生在下一次作業(yè)中有所提升。

3.形成性評價：

-小組討論參與度：記錄學生在小組討論中的發(fā)言次數(shù)、觀點質(zhì)量和團隊合作表現(xiàn)，以此評估學生的溝通能力和團隊協(xié)作精神。

-情緒管理日記：要求學生定期提交情緒管理日記，通過日記內(nèi)容評估學生情緒管理策略的應(yīng)用效果和自我反思能力。

-心理健康成長檔案：建立學生心理健康成長檔案，記錄學生在課程學習過程中的成長軌跡，包括自我認知的提升、情緒管理的進步等。

4.總結(jié)性評價：

-期末考試：通過期末考試，全面評估學生對心理健康教育課程知識的掌握程度，考試內(nèi)容應(yīng)涵蓋課程的主要知識點和技能。

-學生自評與互評：鼓勵學生進行自我評價和互評，通過反思和比較，促進學生之間的相互學習和共同進步。

5.教學評價反饋：

-定期與學生交流，了解他們對課程內(nèi)容的反饋和建議，及時調(diào)整教學策略。

-通過教學評價，識別學生在學習過程中遇到的問題，提供個性化的輔導和支持。

-結(jié)合教學評價結(jié)果，不斷優(yōu)化課程設(shè)計，提高教學效果。板書設(shè)計①自我認知

-重點知識點：自我認知的概念、重要性、方法

-關(guān)鍵詞：認識自我、接納自我、自我觀察、自我反思、自我評價

②自我調(diào)適

-重點知識點：情緒管理、時間管理、壓力管理、應(yīng)對挫折

-關(guān)鍵詞：情緒調(diào)節(jié)、時間安排、壓力應(yīng)對、挫折處理、積極心態(tài)

③自我成長與終身學習

-重點知識點：自我成長、終身學習的觀念、實踐方法

-關(guān)鍵詞：自我提升、學習策略、終身學習、知識更新、個人發(fā)展

④心理健康教育的意義

-重點知識點：心理健康教育的目的、對學生的影響

-關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)、心理健康、生活質(zhì)量、社會適應(yīng)

⑤心理健康教育的方法

-重點知識點：課堂教學、主題活動、個別輔導

-關(guān)鍵詞：課程教學、活動開展、心理輔導、心理健康教育

⑥心理健康教育與家庭、學校、社會的聯(lián)系

-重點知識點：家庭、學校、社會在心理健康教育中的作用

-關(guān)鍵詞：家庭支持、學校重視、社會關(guān)注、共同營造良好環(huán)境反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.引入案例教學：結(jié)合實際案例，讓學生在分析案例的過程中，更好地理解和應(yīng)用自我認知和自我調(diào)適的策略。

2.強化實踐環(huán)節(jié)：增加角色扮演、小組討論等實踐活動，讓學生在互動中提升自我認知和自我調(diào)適的能力。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學互動不足：課堂上的互動環(huán)節(jié)相對較少，部分學生參與度不高，需要進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2.教學深度不夠：在講解心理健康知識時，可能過于理論化，未能深入淺出地讓學生理解并應(yīng)用到實際生活中。

3.評價方式單一：目前主要依賴期末考試和作業(yè)評價，缺乏多元化的評價方式，未能全面評估學生的學習效果。

反思改進措施（三）

1.激發(fā)學生參與：通過設(shè)計有趣的問題和活動，鼓勵學生積極參與課堂討論，提高課堂互動性。

2.理論與實踐結(jié)合：在講解理論知識的同時，結(jié)合實際案例，讓學生在實踐中學習，加深對知識的理解。

3.豐富評價方式：除了傳統(tǒng)的考試和作業(yè)評價，增加課堂表現(xiàn)、小組合作、自我評價等多元化評價方式，全面評估學生的學習效果。

4.加強家校溝通：與家長保持密切聯(lián)系，共同關(guān)注學生的心理健康，形成家校共育的良好氛圍。

5.持續(xù)學習提升：不斷學習新的心理健康教育理念和方法，提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，為學生提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。課后作業(yè)1.**自我認知練習**

-作業(yè)內(nèi)容：請根據(jù)所學內(nèi)容，完成以下自我認知練習。

-列出你認為自己三個最大的優(yōu)點。

-列出你認為自己三個需要改進的地方。

-描述一次你在面對困難時采取的應(yīng)對策略。

-答案示例：

-優(yōu)點：1.有責任心，總是能夠按時完成任務(wù)。2.善于溝通，能夠很好地協(xié)調(diào)團隊成員。3.對待工作認真，追求卓越。

-需要改進的地方：1.有時候過于追求完美，導致效率不高。2.需要提高時間管理能力，避免拖延。3.需要加強團隊合作能力，更好地與同事協(xié)作。

-應(yīng)對策略：在面對困難時，我會首先冷靜分析問題，然后制定解決方案，并尋求他人的幫助。

2.**情緒管理日記**

-作業(yè)內(nèi)容：記錄一天中你遇到的情緒波動，以及你如何管理和調(diào)節(jié)這些情緒的。

-答案示例：

-時間：2023年X月X日

-情緒波動：早上因為起床晚了感到焦慮，擔心遲到。

-管理方法：通過深呼吸和冥想放松自己，然后調(diào)整日程安排，確保按時到達。

3.**時間管理計劃**

-作業(yè)內(nèi)容：制定一個下周的時間管理計劃，包括學習、工作和休息的時間分配。

-答案示例：

-周一：上午學習數(shù)學，下午準備英語課的演講，晚上復(fù)習歷史知識。

-周二：上午參加體育活動，下午進行團隊項目討論，晚上完成作業(yè)。

-周三：上午自學編程，下午參加興趣小組活動，晚上閱讀課外書籍。

-周四：上午復(fù)習物理，下午準備化學實驗，晚上進行英語聽力練習。

-周五：上午完成本周作業(yè)，下午進行小組討論，晚上放松休息。

4.**壓力管理策略**

-作業(yè)內(nèi)容：思考并記錄至少三種你常用的壓力管理策略，并簡要說明