初一心理健康

人際碰碰車

【活動理念】良好得人際關(guān)系就是心理健康得表現(xiàn)與促進劑。同學關(guān)系就是

學生人際關(guān)系中最基本得一種。初中生交友得煩惱與困惑大多來自同學之間得交

往，學生在日常交往過程中，不可避免地會出現(xiàn)這樣或那樣得矛盾與沖突。針對

這種情況，本課輔導活動旨在幫助學生學會辨證地處理這些問題，學會化解矛盾,

協(xié)調(diào)關(guān)系。

【活動目標】

1、通過輔導活動幫助學生學會彼此寬容，學會“換位思考”，學會為對方

著想。

2、幫助學生掌握一些化解同學之間矛盾與沖突得方法，增進人際交往能力，

改善人際關(guān)系狀態(tài)。

3、讓學生體驗友情得崇高、偉大，珍惜友情，珍惜一起走過得日子。

【活動準備】

制作多媒體課件、歌曲《朋友》。

【活動對象】初中低年級

【活動過程】

一、心理劇演出，情境體驗

在課堂上，讓學生表演心理劇“籃球風波”，形象地展現(xiàn)出在同學之間發(fā)生

得矛盾與沖突。

心理劇場一一籃球風波

故事情節(jié)：放學后，籃球場上小東與同學們在打籃球，一不小心，籃球砸到

了小西身上。

情境1——站在自己得角度：籃球場上，小東與幾個同學在激烈地進行著籃

球比賽，她們各個全神貫注。“小東，接球。”……小東說：“王翔，接著。”

在傳球時，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學小西得身上。

小西：（捂著肚子，生氣）您怎么不長眼睛啊，疼死我了。

小東：（趾高氣揚）您才沒長眼睛呢，這么寬得路您不走，被砸到活該，關(guān)

我什么事，哼。

小西：您明明先砸到人得，還惡人先告狀，我告訴老師去。

小東：您去說好了，我又沒有錯，不小心嘛。

小西（用手指著小東）：您還沒有錯……

小東：怎么啦，想打架，我奉陪。

小西：誰怕誰。

小東與小西兩個人打起架來。

學生活動：由表演小東與小西得兩個同學談談她們表演時得感受，談談她們

各自這樣處理問題得出發(fā)點。

教師提問：站在自己得角度，小東強調(diào)自己沒有錯，小東與小西得關(guān)系會如

何？

學生討論并回答問題。

情境2——站在她人得角度：籃球場上，小東與幾個同學在激烈地進行著籃

球比賽，她們各個全神貫注。“小東，接球。”……小東說：“王翔，接著。”

在傳球時，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學小西得身上。

小西：（捂著肚子）疼死我了。

小東：（馬上跑上前）對不起，對不起，您哪里受傷了，就是不就是很疼？

小西：肚子，嗚

小東：要不要去醫(yī)務室瞧瞧。

小西：沒關(guān)系，我想休息一下就會好得。

小東攙扶著小西坐到操場旁邊得椅子上。

學生活動：由表演小東與小西得兩個同學再談談她們這樣表演后得感受。

教師提問：站在她人得角度，小東設(shè)身處地地感受小西受傷后得痛，小東與

小西得關(guān)系又會如何？

學生討論并回答問題。

板書:

思考角度相互關(guān)系

站在自己得角度與對方?jīng)_突、爭吵

站在她人得角度能理解、體諒對方

教師小結(jié)：從上面得心理劇中，我們可以體會到：考慮問題只從自己得角度

出發(fā)很容易引起沖突與矛盾；如果站在她人得立場想一想，許多問題就很容易解

決，并且也讓雙方都感到愉快。我們常常把這種從她人得角度瞧問題，設(shè)身處地

地感受她人得方法叫做“換位思考”。

二、心語訓練場

心理偵探：依次顯示沖突場景，請學生當心理偵探幫助下面得同學解決沖突

與矛盾。

1、小美臉上長了許多雀斑，小剛在學校經(jīng)常開玩笑叫她“小麻雀”，小美

非常生氣。

教師提問：小剛覺得叫同學得“外號”很有趣，很開心。換個位子，如果您

就是小美，您會怎樣想？

2、吳浩與沈力一前一后坐著，她們?yōu)榱俗约旱玫乇P經(jīng)常擠桌椅，誰都認為

就是對方占了自己得地盤，誰也不肯相讓，今天她們還為此打了起來。

教師提問：她們倆怎樣做才能平息這場風波呢？

3、謝峰與張曉就是好朋友，但最近她們又鬧別扭了，為什么事呢？原來近

來謝峰經(jīng)常不做家庭作業(yè)，到學校來要抄張曉得作業(yè)，張曉不肯，謝峰說張曉太

不夠哥們了，就不理睬張曉了，她們倆得關(guān)系越來越疏遠了。

教師提問：她們倆怎樣做才能與好如初呢？

小組討論，請小組里得學生當心理偵探幫助上面得學生解決矛盾與沖突。

最后由小組學生歸納總結(jié)出消除“火花”得好方法。

三、教師總結(jié)

1、友情提醒：做小絨絨不做小刺刺。

讓我們學習一一

用友善得辦法消除同學間得碰撞火花。

用理解、尊重得態(tài)度與語氣表達自己得瞧法。

2、消除火花得好方法：

寫紙條、寫信

仔細聽對方訴說

當面道歉

請老師與同學幫助解釋

通過第三者講與

冷靜一段時間，讓時間沖淡矛盾

送她（她）一個小禮物

四、學生活動：走近同學（同時播放歌曲《朋友》）

1、請走到過去曾有過摩擦得同學身邊，做一個友好得動作（握手、拍拍肩

膀、擁抱）或者說一句自己最想說得話。

2、學生互動交流，情感升華。

3、讓學生互相交流溝通，加深彼此得感情，珍惜一起走過得日子。

五、課堂反饋：“這堂課給您帶來了什么？”

我得感受：

我得認識：

我得收獲：

我得困惑：

頭腦保健操

【活動理念】

思維品質(zhì)主要包括敏捷性、靈活性、深刻性、創(chuàng)造性與批判性等五個方面，

這五種品質(zhì)得優(yōu)劣，影響著學習得方方面面。因此，對這五個方面進行訓練有利

于提高學生得學習能力，以及在日常生活中得應變能力與解決問題能力。可就是,

當前不少學校及教師為了追求升學率，忽視學生靈活、合理地掌握知識能力得培

養(yǎng)，搞題海戰(zhàn)術(shù)，死記硬背，致使學生不會學習，對學習失去興趣。本節(jié)心理課

通過輕松得、學生自己參與得各種活動，使學生了解思維得品質(zhì)及在實際學習與

生活中得重要性，通過參與活動使思維品質(zhì)得到訓練，從而學會多角度思考問題、

解決問題：

【活動目得】

1、認識思維品質(zhì)；

2、激發(fā)學生多角度思考問題得興趣；

3、通過活動進行思維訓練，培養(yǎng)學生思維得靈活性、獨創(chuàng)性等。

【活動重點難點】

1、重點：使學生認識培養(yǎng)思維靈活性、獨創(chuàng)性等品質(zhì)得重要性。

2、難點：在思維訓練活動中培養(yǎng)學生得思維品質(zhì)。

【活動形式】

小組討論、小組競賽、動手演示等。

【活動準備】

學生分組并推選小組代表，各類思維訓練題。

【活動對象】初中一年級

【活動時間】40分鐘

【活動過程】

一、熱身活動

同學們，以前我們做過哪些操？（生答：廣播操、眼保健操、健美操等）

下面請幾位同學展示一下平時所學得廣播操、眼保健操、健美操等。（放相

應得音樂）

今天，我們來學一種新操一一頭腦保健操。經(jīng)常做這種操，會使我們得頭腦

越來越靈活，您們想學嗎？（激發(fā)學生得興趣）

二、頭腦保健操、

第一節(jié)：“唱反調(diào)”

1、游戲規(guī)則：改變平時習慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反得動作。如

教師說伸左手，學生要伸右手。

2、聽教師口令，集體完成。

（1）抬頭；（2）坐下；（3）向前瞧；（4）舉左手：

（5）搖頭；（6）男生起立；（7）雙手放下；（8）向左轉(zhuǎn)。

3、教師概括過渡：要想使自己得頭腦靈活反應快，可以經(jīng)常開展這些智力

活動，訓練自己思維得敏捷性。設(shè)計意圖：中小學生喜歡做游戲，如果她們在課

問多做一些這樣得益智類游戲，能達到“玩中學”得目得。

第二節(jié)：續(xù)講故事

（課件出示）春天來了，一只小貓到野外散步，突然碰見一只老虎……

1、要求：

（1）根據(jù)故事得開頭，續(xù)講故事經(jīng)過與結(jié)果。

(2)故事要講得有聲有色，瞧誰講得與別人不一樣。

2、組內(nèi)討論。

3、小組推薦代表講故事。

4、教師概括過渡：同學們從不同得角度展開想象，故事內(nèi)容會豐富多彩。

設(shè)計意圖：寓言故事就是同學們平時愛瞧得書，讓她們自己來續(xù)講，她們一

下子就會被吸引過來，加之為她們提供了一個表現(xiàn)自我得機會，她們就更就是躍

躍欲試了。而且小組競賽得形式促使她們要在獨創(chuàng)性與新穎性上下功夫。因此，

這一節(jié)游戲得目得使學生明白學習過程中就是需要創(chuàng)新得，培養(yǎng)了她們得思維創(chuàng)

造力。

第三節(jié)：瞧誰理得快

教師過渡語：剛才，我們同學得大腦轉(zhuǎn)得很靈活，其實我們得大腦不但需要

靈活敏捷，也需要嚴密細致，下面我們就來測測大腦這一方面得能耐：(各小組

搶答)

1、在下面得兩行數(shù)字中最先找到括號里得答案。

358132134()

3612244896()

2、瞧下面這個數(shù)表，它就是由我國宋元時期得數(shù)學家楊輝首先發(fā)現(xiàn)得，由

于它得形狀就是一個三角形，因此稱為“楊輝三角”：前五行已經(jīng)給出了，您能

寫出第六行得數(shù)嗎？第七行呢?有什么規(guī)律嗎？

1

11

121

1331

14641

第六行：

第七行：

3、拼三角形：用橡皮泥把3根小棒粘接起來，可以組成一個三角形，再給

您3根小棒與一小塊橡皮泥，您能，搭出4個三角形來嗎?

設(shè)計意圖：思維得深刻性就是指能透過紛繁復雜得現(xiàn)象把握事物得本質(zhì)，抓

住問題得核心，揭示隱含得信息。

此節(jié)設(shè)計由淺入深得推理題可以激發(fā)學生積極探究，思維得深刻性只有在積

極主動、不斷探究得基礎(chǔ)上才能得到培養(yǎng)。

第四節(jié)：頭腦風暴

活動規(guī)則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以就是多種多樣、新奇

古怪得。

1、各小組呈現(xiàn)準備好得題，其她組搶答。

2、剛?cè)肽承W一年級得新生中，有兩個長得一模一樣得男孩。報名表上她

們不但出生年月相同，而且連父母姓名也相同。有人問她們“您們就是雙胞胎嗎？”

兩個孩子出乎意料地回答：“不就是。”那么您知道她倆之間得關(guān)系嗎？

3、一直以來我們都知道1+2=3,對不對？但就是除了3之外，還有其她得答

案嗎？您們好好想想，什么新奇古怪得想法都可以，也可以在其她同學答案得基

礎(chǔ)上提出自己得答案：誰說出一個答案就可以獲得一份小獎品，當然自己要能把

這個答案給大家解釋清楚。

設(shè)計意圖：頭腦風暴（Brainstorming）指一群人（或小組）圍繞一個特定

得興趣或領(lǐng)域，進行創(chuàng)新或改善，產(chǎn)生新點子，提出新辦法。在頭腦風暴中，每

一個人都被鼓勵就某一具體問題及其解決辦法，暢所欲言，提供己見，從而產(chǎn)生

盡可能多得觀點，即便有些主意可能不會被完全采納。頭腦風暴得效用在于：較

之個體之與，群體參與能夠達到更高得創(chuàng)造性協(xié)同水平，意在讓學生發(fā)散思維，

并且在思維碰撞得情況下得到更多得智慧得火花，從而達到訓練思維靈活性得目

得。

三、活動小結(jié)

同學們今天表現(xiàn)得都很不錯，頭腦靈活，思維敏捷，推理也很嚴密。希望各

位同學能在平時得學習與生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，做任何事多

問幾個為什么。

最后，老師送給同學們兩句話（投影出示）。

聰明得人往往就是肯動腦筋得人，就是思維敏捷而靈活得人！

思考問題要學會變換角度，展開想象得翅膀，自由翱翔在大千世界得廣闊天

空，才有可能成為富有創(chuàng)造力得人！

不把別人得成功變成自己得煩惱

【活動目得】

1、通過活動使學生了解嫉妒產(chǎn)生得原因，明白嫉妒就是一種心理病態(tài)，知

道嫉妒給自己及她人造成得危害。

2、從活動中教給學生緩解以及消除嫉妒心得辦法，培養(yǎng)健康積極得心理。

【活動重點】認識嫉妒，懂得消除嫉妒得辦法，并努力克服嫉妒心。

【活動難點】消除嫉妒心，不把別人得成功變成自己得煩惱。

【活動方式】

采用觀瞧錄像、情境實踐、快板、討論等多種形式展開，寓教育于活動之中。

【活動準備】

1、了解學生中存在得嫉妒心理與表現(xiàn)形式，拍好兩個關(guān)于嫉妒事例得錄像;

2、編排快板與人手一張情境選擇紙。

【活動對象】初中一年級

【活動步驟】

一、觀瞧錄像揭主題

1、瞧錄像（兩組）

大致內(nèi)容：

（1）小紅過去得學習成績在班里總就是第一名，這次期中考試，她得好朋

友小蘭超過了她。她很高興地向小蘭祝賀：“咱們共同努力，互相競爭吧！”

（2）小華與小英本來就是很要好得朋友，過去都就是班委，這次小華繼續(xù)

當選為班委，小英沒有選上。從此，小英就不理小華了，而且還在背后說，當班

委沒什么了不起得，有本事考試成績超過我，拿張三好獎狀給我瞧瞧……

2、討論：您覺得小紅與小英誰得做法好？為什么？

3、師小結(jié)揭題：小英總想著自己比別人強，一旦感到別人超過自己，心里

就不舒服。這就就是嫉妒心。其實這種心理幾乎人人都有過。可以這樣說，有一

定程度得嫉妒心并不可怕，可怕得就是不加以控制，越變越強，形成一種不健康

得心理。這對自己與別人都很不利。那有了這種心理怎么辦？這就就是今天這節(jié)

課要探討得問題。（出示課題：不把別人得成功變成自己得煩惱）

（運用觀瞧學生錄像得形式，使她們很快進入情境，而且兩組錄像一正一反,

給學生強烈反差，從而正確認識嫉妒就是一種不健康得心理。）

二、討論原因知危害

1、了解嫉妒心產(chǎn)生得原因

（1）生討論：錄像中得小英為什么會產(chǎn)生嫉妒心理呢？

（2）師小結(jié)：產(chǎn)生嫉妒心往往就是缺乏自信、心胸狹隘、過分要強造成得。

2、明確嫉妒心得危害

（1）您被別人嫉妒過嗎？（引導學生舉具體得事例談。）別人嫉妒您，您心

里會怎么想？

（2）您身邊有存在嫉妒心得人嗎？如果有，她們會有什么表現(xiàn)？

（3）在集體中，如果有人存在嫉妒心，會給集體造成什么影響？

（4）邊討論邊出示嫉妒心帶來得危害：

①給同學造成心理壓力，打擊上進得同學。

②不能正確認識自己及別人，瞧不到別人得長處，自己很難進步。

③破壞集體團結(jié)，使人際關(guān)系不與諧，大家不能共同進步。

3、教師小結(jié)：一個人有不健康得心理，自然也會影響到她得身體，造成身

體不健康。醫(yī)學研究表明：嫉妒心太強得人容易患上心腦血管及內(nèi)分泌方面得疾

病，這對人得身體就是極為不利得。而且有嫉妒心得人總就是一味地否定別人，

抬高自己，如同一棵生了蟲得樹，如果不及時把“嫉妒”這只蟲子除掉，而就是

讓它在軀體里寄生，那么，等待這個人得命運只有“枝枯葉黃”。嫉妒心嚴重損

害同學之間得友誼，阻礙同學之間得相互了解、相互學習，同時也會影響自己得

進步。

（充分運用已有得資源，從學生得實際出發(fā)，加上教師適時得小結(jié)，喚起她

們認知、情感、行為得各種體驗，激發(fā)學生內(nèi)心得矛盾沖突，使學生在不知不覺

中意識到嫉妒得危害，為下一步得活動作鋪墊。）

三、聯(lián)系實際制“妙方”

1、情境選擇

在平時得學習生活中，我們怎樣做才就是正確對待同學、朋友取得得成績，

變嫉妒心為上進心?請根據(jù)紙上得事例選擇答案。

事例一：小明平時學習比小強好，可期末考試時，小強得成績比小明要好，

如果您就是小明，您會怎么想？

(1)小強有什么了不起得。

(2)小強得學習成績超過我，證明她有比我強得地方，我可不能服輸啊，

要迎頭趕上。

事例二：小剛這回在“數(shù)奧杯”比賽中得了一等獎。而小勇才得了個三等獎,

但小勇得體育成績比小剛要好得多，小勇該怎么想？

(1)小剛太可恨了，竟敢比我強！

(2)尺有所短，寸有所長，每個人各有長處，也各有短處，我數(shù)學成績不

如小剛，但我得體育成績要比她好啊，我可不能喪失自信心。

事例三：小麗與小芳都被同學提名為班長候選人。投票結(jié)果，小麗獲勝，小

芳該怎么想？

(1)小麗當班長，一定就是作了手腳，真討厭！

(2)那么多同學選小麗當班長，瞧來她還真有兩手呢！我可得好好向她學一

學。

事例四：小玲與小欣就是好朋友，兩人都去報名參加校田徑隊，結(jié)果小玲入

選，小欣落選，小欣該怎么做？

(1)不再理小玲。

(2)繼續(xù)與小玲做朋友，為小玲入選而高興。

2、生交流，師小結(jié)出示妙方

消除嫉妒“妙方”：

(1)化嫉妒為競爭。

(2)心理平衡，恢復自信心。

(3)虛心學習，取人所長。

(4)真誠交往，珍惜友誼。

3、您還有什么好方法嗎

鼓勵學生想出更多得方法進行交流。

4、深化討論

這些方法，就是針對嫉妒者本人得，那么作為被嫉妒者，就是否也有辦法消

除嫉妒心？通過舉身邊得例子討論得出妙方：

(1)將心比心，真誠相待。

(2)善意寬容，交流溝通。

(本環(huán)節(jié)通過情境選擇與討論，充分啟發(fā)與調(diào)動學生得積極性，引起學生心

靈得共鳴，從而自覺掌握消除嫉妒心得基本方法。尤其就是深化討論這個環(huán)節(jié)，

開發(fā)了她們得潛能，使學生更全面地提高自身得心理素質(zhì)，形成與諧得人際關(guān)

系。)

四、運用方法解困惑

1、再現(xiàn)錄像用方法。如果您就是錄像中得小英，要緩解或消除嫉妒心，該

怎么想？怎么做？

2、師生多向交流。

3、師小結(jié)：我想，小英聽了您們得善言，一定會有所啟發(fā)，也許這會兒她

已經(jīng)開朗多了。

(把所學知識內(nèi)化為學生得內(nèi)在感受，使她們能熟練地運用自己習得得經(jīng)驗

與技巧去解決問題，變學生得成長阻力為成長助力，達到“助人自助”得目得。

輔導內(nèi)容具體化、生活化。)

五、聽聽快板賞她人

解除了大家心中或多或少得煩惱，一定輕松些了吧。我們一起來聽一聽同學

自編得快板《消除嫉妒真快樂》。

敲竹板，話嫉妒，敲竹板，說嫉妒,

嫉妒心理危害多。消除嫉妒快樂多。

嫉妒她人心里悶，羨慕她人虛心學,

情緒壓抑會生病。您追我趕公平爭。

嫉妒她人傷自尊，別人成績我祝賀,

心胸狹隘難進步。心理平衡有自信。

嫉妒她人傷感情，淡漠功利平常心,

影響團結(jié)關(guān)系疏。真誠交際伴我行。

（活動課講求趣味性。這既就是消除嫉妒心淺顯易懂得總結(jié)，又就是正確瞧

待別人成績得好機會，使所學技巧自然發(fā)揮。一個活動發(fā)揮多種作用，內(nèi)涵豐富。）

六、良言贈送伴我行

1、課堂小結(jié)

嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于使用剛才學到得方法，緩解或消除

嫉妒就是完全有可能得。當然，最好得辦法就是預防嫉妒心得產(chǎn)生，老師想送給

您們幾句心里話，也許對您們得成長會有幫助。

2、出示“心靈雞湯”（因人而異選擇）

（1）阻礙她人進步，不利自身發(fā)展，

中傷她人才華，有損自己尊嚴。

（2）自私就是嫉妒得起源，嫉妒就是心靈得毒瘤。

（3）學會寬容，學會理解，學會尊重；

消除自私，消除猜疑，消除嫉妒。

（4）真誠相待，與睦團結(jié)；心胸開闊，為人喝彩。

（5）您成功，我祝賀，決不憤憤不平；

您失敗，我鼓勵，決不幸災樂禍。

（選擇性地汲取心靈雞湯，尊重了學生得人格，進一步潛移默化地培養(yǎng)學生

健康得心理。因為本活動不僅就是為了解決學生現(xiàn)有得問題，更就是為學生得將

來作準備。）

珍愛我們得生命

【活動目標】

總目標：初中階段就是人生得一個風暴期，學生在這個階段會面臨許多困惑

與矛盾，因此，引導學生珍愛生命，永不放棄生得希望就是此階段得心理健康教

育重點。在此堂課中，珍愛生命這一主題分為三個層次：

一就是無論何時都不輕言放棄自己或她人得生命，要勇于承受挫折，要勇敢、

堅強。二就是對任何生命都要抱以肯定、尊重、悅納得態(tài)度。三就是不斷延伸生

命得價值，激發(fā)學生努力突破自我，不斷實現(xiàn)自我價值。

分目標:

1.學會判斷緊急情況；提高緊急情況下自我保護得能力；發(fā)展學生得交流、

合作能力。

2.懂得生命得珍貴，知道一些常用得求生、救生（自救、求救、救人）方

法，知道常用得一些應急電話。知道每個人得生命都就是有價值得，應該尊重自

己與她人得生命。

3.正確理解生命得涵義，懂得人得生命不僅有時問得長短之分，更有質(zhì)得

差別；懂得要提升生命得價值應從點點滴滴得小事做起，從現(xiàn)在做起。

【活動準備】

1.周大觀得詩《我還有一只腳》、桑蘭得自傳體詩《我得夢》

2.音樂：班得瑞《春野》

3.課件多媒體設(shè)備、資料

【活動方法】

情境體驗法、合作探究法。設(shè)計了“擂臺賽”、“小體驗”，讓學生體驗并

“創(chuàng)作生命格言”、“生命宣誓”等。

【活動過程】

一、引出主題

（多媒體顯示）周大觀得《我還有一只腳》

貝多芬雙耳失聰，

鄭龍水雙眼失明，

我還有一只腳，

我要站在地球上。

海倫?凱勒雙眼失明，

鄭豐喜雙腳畸形，

我還有一只腳，

我要走遍美麗得世界。

師：同學們，您們知道周大觀就是誰嗎？

生：不知道。

師：周大觀就是一位臺灣小女孩，患軟組織惡性腫瘤，寫這首詩時九歲。

她在與癌療對抗得過程中，在截去了一條腿得情況下，直到去世共創(chuàng)作了

40多首內(nèi)容靈巧聰慧、真誠感人得詩。在這首詩里，同學們能讀到什么呢？

生：能讀到生命得可貴！她很堅強，非常珍愛自己得生命。

師：今天我們就說說珍愛生命。

在這一環(huán)節(jié)中引用了周大觀得詩，對學生就是一種觸動，讓學生感受到一個

九歲女孩對生命得珍惜與熱愛。

活動一：讀一讀《伐木工人》

師：請一位同學有感情地把伐木工人得故事讀一遍。

（多媒體展示）閱讀思考：當遇到如此艱難得抉擇時，您能果斷地選擇求生

嗎？

注：大部分學生回答能果斷地鋸掉腿，選擇求生。但有一位學生說：“我怕

疼，不鋸掉腿，我等著被救。”我立即問她，伐木工人在哪種情況下必須鋸掉冀？

這位學生立即仔細瞧書，找出伐木工人只有兩種選擇：要么束手待斃，要么鋸掉

腿求生。引導她明白這一點后，我趁機又問，現(xiàn)在該怎么做?她毫不猶豫地回答:

“我也會像伐木工人一樣果斷地鋸掉腿，選擇求生。”

活動二：說一說威脅生命得因素

師：威脅伐木工人生命得因素就是什么？

生：一棵呈45度角得樹壓在她得腿上。

師：威脅我們生命得因素還有很多，就像一個個青面燎牙得魔鬼，您們認為

這個魔鬼還可能就是什么？

生：火、水、地震、歹徒、毒品、亂砍伐、細菌等。

師：同學們說了這么多威脅我們生命得魔鬼，那么，當我們得生命受到戚脅

時，怎么辦呢?僅僅有求生得意志，行嗎？

生：不行。

師：那還需要什么？

生：要有求生得方法。

二、引申主題

師：在危急時刻該怎樣求生呢?今天我們就來個擂臺賽，好嗎？

活動三：賽一賽

擂臺賽得內(nèi)容：如果您處在下列危險情境中，體會采取何種求生方法。

（多媒體晨示）

1.您所在得教室突然著火了：

2.您遇到了歹徒；

3.您家里突然煤氣泄漏；

4.您正在上課時發(fā)生地震。

擂臺賽得要求：

1.五分鐘得討論時問；

2.說出一種求生方法得學生每人加一分，小組合作表演得一次加3分。

3.得分最高組有獎勵。

引導：無論遇到什么緊急情況，首先要沉著冷靜，不要慌張。采取得方法要

科學，同時請記住三個電話：119、120、110

注：學生爭先恐后地說與演，為自己得組爭分。

最后分散最高得組，老師授予她們得榮譽稱號為“生命之星組”。老師送給

生命之星組得贈言就是：

（多媒體展示）生命之星組：相信當您們自己得生命受到威脅時，不會輕言

放棄生得希望，珍愛自己得生命。

師：珍惜生命，永不放棄生得希望，這就是對自己、對親人、對社會負責任

得表現(xiàn)。因為，每一個生命得誕生都會給許多人帶來快樂與幸福。

憶一憶：您給哪些人帶來了快樂與幸福？

生：給老師、父母、爺爺奶奶、同學等。

三、升華主題

師：當我們發(fā)現(xiàn)自己能夠為她人帶來快樂、為她人減輕痛苦、為她人作出貢

獻時，就更能體會自己生命得價值。那么什么樣得生命量有價值呢？怎樣才能使

生命價值得以提升呢？

活動四：做一做，用雙手得手腕部夾住鋼筆在紙上寫出“珍愛生命”四個字

師：同學們有什么感受？

生：不好寫，很難掌握平衡，特別難寫……

角：同學們，有一個人基本上就就是靠手腕去做事得，她就是誰?請瞧大屏

幕，大家認識她嗎？請講講她得經(jīng)歷。

生：桑蘭，著名體操運動員。

師：對，就是桑蘭，被譽為中國得“跳馬王”。讓人難忘得就是1998年7

月21日，在美國紐約友好運動會上。17歲得桑蘭跳馬比賽時，因失誤不幸摔傷，

傷勢異常嚴重：脊髓嚴重受傷，頸椎粉碎性骨折，75%錯位；中樞神經(jīng)嚴重損傷,

雙手與胸以下完全失去知覺，她得冠軍夢從此破碎了。然而，蘇醒過來后得她從

沒流過一滴眼淚，她以一種勇敢、堅毅與積極樂觀得生活態(tài)度面對一切，用燦爛

得微笑迎接新得挑戰(zhàn)并成為上海星空衛(wèi)視第一位坐著輪椅得特殊主持人。

教師配樂朗誦：請聽桑蘭得心聲一一《我得夢》（桑蘭得自傳體詩）

我就是桑蘭。我又回來了！在三年前得紐約，我在跳馬比賽時摔了下來；亮

知白晝得大廳，剎那間一片漆黑。一一我得夢，破碎了。

無數(shù)得獎牌，雪花般地從天而降，卻惟獨沒有落在我得脖項上一一我覺得好

冷好冷。

我瞧見一只受傷得小鳥，跌了下來；它掙扎著，掙扎著，又飛向天空。越飛

越遠——它好美啊！

朦朧中，一張張陌生得、熟悉得面孔，一雙雙關(guān)切著我得黑眼睛、藍眼睛，

告訴我：桑蘭，您站起來！

無數(shù)雙手，伸向我，扶持我，告訴我：桑蘭，您站起來！

今天，我回來了。我要告訴所有得親人們：“我，已經(jīng)站起來了！”

師：桑蘭告訴我們應該怎樣對待生命，桑蘭得生命價值體現(xiàn)在哪里？

生：生命得意義不在于長短，而在于內(nèi)涵。

師：我們知道了怎樣得生命更有價值，那么，我們應該怎樣提升自己生命得

價值呢？

四、深化主題

活動五：想一想。創(chuàng)作出珍愛生命得誓言、格言

學生們創(chuàng)作出許多珍愛生命得格言，摘錄如下：

生命就是平凡得，讓我們?nèi)?chuàng)造出不平凡得生命吧！生命似色彩，為世界

增添一份生機。

當我們得生命受到威脅時，不輕言放棄，您才就是一個勝利者。

生命兩字重千金，缺一不可，因為有了生，才有了命，有了命才有了生。

生命如火苗，您珍愛它，它會更旺盛，您吹滅它，它將無法再生。

生命誓言:（多媒體顯示）請同學們一起舉起自己得右手，站立宣誓:

當自己得生命受到威脅時，我們不輕言放棄；

當自己得生命遭遇困境時，我們要勇敢面對；

當她人得生命遭遇威脅時，盡可能伸出援助之手;

當生命不再完美時。依然肯定、悅納生命：

珍愛自己生命得同時，我們永遠不傷害她人得生命。

珍愛我們得生命！

珍愛我們得生命！

最后，教師提問：假如您得生命還有三個月，您最想做得事就是什么？體最

遺憾得就是什么？為什么？

生：我最想做得事就是給媽媽捶捶背，因為媽媽身體不好，腰疼，為了我她

受了很多苦……（學生哽咽），我最遺憾得就是我還沒有長大，不能好好報答媽

媽……

生：我最想做得事就是給爺爺買好吃得，因為爺爺愛我、

疼我。最遺憾得就是我還沒有結(jié)婚，沒有自己得孩子……

學生得發(fā)言很精彩，有得學生甚至掉下了，眼淚，她們?yōu)樽约簝H剩下三個且

得生命感到遺憾，更深地體會到“珍愛我們得生命”這一主題。

這堂課得設(shè)計就是讓學生去理解，去體驗，去感知生命，知道一些常用得求

生、救生得方法，懂得生命得珍貴，學會從點點滴滴得小事做起去提升生命得價

值，讓有限得生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力。

學會拒絕

【活動目標】

1.懂得拒絕她人對個人成長得意義。

2.培養(yǎng)學生敢于并善于拒絕她人得勇氣與技巧。

【活動準備】

小品：“沙沙得故事”、“我與同桌之間”

文字閱讀資料：“一封來信”

故事：“南風與北風”

【適應年級】初中一年級

【設(shè)計理念】

要想獲得真誠永久得友誼，得到別人得肯定，接受與拒絕就是同樣重要得。

生活中，拒絕別人或遭人拒絕就是件很普通得事，因為滿足每個人每件事就是不

現(xiàn)實得。可生活中很多中學生在與她人交往時，存在著一種錯誤觀念，以為拒絕

別人，對別人說“不”，就會失去友誼，對別人造成傷害，所以該說“不”時不

說“不”，為此浪費很多時間與精力，影響了自己得學習與生活，內(nèi)心沖突不斷。

感覺很煩惱。通過本活動，讓學生明確拒絕別人、該說“不”時就說“不”就是

每個人得權(quán)利，就是一種“有所為，必有所不為”得主動，而絕非利己主義得自

私自利，它就是完善人格得一個重要組成部分，從而自覺地、恰當?shù)厥褂眠@個權(quán)

利與別人交往，保持良好得人際關(guān)系，促進情緒得愉悅。

【教學過程】

一、導入

（一）學生講故事：南風與北風。故事得大概內(nèi)容為：法國作家拉封丹寫過一

則寓言，講得就是北風與南風得故事。北風與南風比威力，瞧誰能把行人身上得

大衣脫掉。北風首先來了個寒風凜凜，結(jié)果行人為了抵御北風得侵襲，便把大衣

裹得緊緊得；南風則徐徐吹動，頓時風與日麗，行人覺得很暖與。便開始解開紐

扣，繼而脫掉大衣。南風獲得了勝利。

（二）提問：這個故事告訴我們什么道理？（提示學生從人際交往得角度來談）

（三）教師總結(jié)：這個故事告訴我們，在與人交往時要特別注意方式方法，南

風與北風都要使行人脫掉大衣，但由于方法不同，結(jié)果大相徑庭。帶著南風與北

風留給我們得啟示，這節(jié)課我們來探討怎樣與別人交往。與人交往得策略有很多，

今天我們來學習其中得一種，就是哪一種呢？下面請同學們欣賞小品“沙沙得故

事”。

二、新授：敢于說“不”

（一）角色扮演“沙沙得故事”（情景一）

情景一：沙沙與王冬就是同班同學。

一天放學后，王冬時沙沙說：“沙沙，跟我去旱冰場溜旱冰吧。”沙沙答應

爸爸放學后按時回家，但聽王冬這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去吧，

其實心主一點也不想，再說已經(jīng)跟爸爸說好要按時回家了；不去吧，多不好意思

呀，起碼面子上過不去。猶豫再三，沙沙還就是不情愿地跟著王冬走進了溜冰場。

為了照顧王冬得面子，沙沙悶悶不樂地在溜冰場里熬了三個小時。結(jié)果呢，回家

挨了父親好一頓訓斥，沙沙心里真不就是滋味。

（二）請學生結(jié)合“情景一”討論：

1.您在與同學交往過程中，就是否有過類似沙沙與王冬得情況發(fā)生呢？如果

有，您就是怎么處理得呢？

2.在該不該與王冬去玩旱冰這個事情上，您贊成沙沙得做法嗎？請說明理由。

教師總結(jié)并引導學生進一步思考：人際交往在本質(zhì)上就是一個社會交換得過

程，但這種交換不只就是物質(zhì)上得。更包括情感與道義上得。正因為如此，我們

在與她人交往時，應該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往得快

樂。王冬在與沙沙交往過程中情緒反應就是快樂得，因為她得心理需要得到了滿

足。而沙沙呢?沙沙在交往中獲得了什么樣得內(nèi)心感受呢？請同學們試著從沙沙得

角度談一談她得情緒體驗。

（1）沙沙得情緒體驗就是消極得，那么她得這一不愉快得情緒體驗就是誰

造成得呢？

（2）沙沙為什么要這樣做呢？

如果沙沙不這樣做。而換成另一種方式來處理這件事，那么會有怎樣得結(jié)果

呢?請同學們繼續(xù)欣賞小品“沙沙得故事”（情景二）。

（三）角色扮演“沙沙得故事”（情景二）

情景二：沙沙與王冬就是同班同學。一天放學后，王冬對沙沙說：“沙沙。

跟我去旱冰場溜旱冰吧。”沙沙答應爸爸放學后按時回家，而且她現(xiàn)在也不想去

玩。聽了王冬得話。她真誠地時王冬說：“王冬，對不起，我現(xiàn)在不想去玩，因

為我答應好爸爸放學后要按時回家得。您再問問別人好嗎？”王冬聽后，說：“哦,

原來就是這樣，那好吧，我再問問其她人吧。”

（四）請學生結(jié)合“情景二”思考討論：

1.這次沙沙對王冬得態(tài)度與上次截然不同，那么就是否這次沙沙就把王冬

給得罪了呢？請同學們試著從王冬得角度談一談其內(nèi)心感受（提示學生從能不能

理解沙沙得第二種杰度、就是否覺得沙沙得第二種態(tài)度就是對自己不友好得表示

兩個方面談）。

2.教師總結(jié)：通過以上討論，同學們要明白這樣一個道理，那就就是在與

別人交往時，我們愿意接受別人得愛，但同時我們也要學會愛別人，我們應學會

設(shè)身處地地站在別人得角度去為別人想一想，把自己得快樂建立在別人快樂得基

礎(chǔ)之上，這樣得快樂才會久遠，才就是真正得快樂。

3.教師引導學生思考：小品“沙沙得故事”兩個情景得對比，告訴我們一

條人際交往得策略，您能用一句話概括一下嗎？

心理透視：學會拒絕別人，敢于說“不”，這就是一條重要得人際交往策略。

因為人與人就是平等得，如果一味地順從別人而委屈自己，就會失去自我，失去

對自己得尊重，從而也就失去了人際交往得意義。

三、善于說“不”

（一）拒絕別人需要得不僅僅就是膽量，還要講究方式方法，也就就是說不

僅要敢于說“不”，還要善于說“不”。請學生結(jié)合以上例子。聯(lián)系自己得實際

經(jīng)驗，分組（相鄰得六位學生為一小組）討論拒絕她人得技巧都有哪些。討論過

后，每個小組派一位代表上臺闡述本小組得觀點，教師盡量營造自由、民主得氣

氛，讓學生充分發(fā)表自己得觀點。

（二）教師總結(jié)：拒絕她人得技巧歸納起來主要有四個要點：（1）先傾聽,

再說“不"；（2）以與藹得態(tài)度說“不"；（3）以明確得事實堅定地說“不”；

（4）說“不”時，不要傷害對方得自尊心。

四、拒絕得應用

（一）角色扮演“我與同桌之間”

數(shù)學課上，您正在專心致志地聽老師講課，您得同桌湊了過來，在您耳邊說:

“喂，剛才老師講得那一步就是怎么算出來得？"您想聽老師接下去得講解，但

又怕不告訴她，她會生氣，此時此刻，您該怎么辦呢？

1.先后找出六組學生（每組兩位）展示自己得策略。在學生作展示時，引

導其她學生用掌聲予以“愛得鼓勵”。

2.展示結(jié)束，其她學生與教師共同予以點評，從而引導學生成功地拒絕別

人。

（二）閱讀材料“一封來信”

這就是一封來信，一個忐忑不安得男孩得來信，她在信中寫到：

老師：

您好！我就是一名初中生。一天放學回家，一位同班得女孩打來電話，說她

給我寫了一封信。夾在了我得課堂筆記本里，只見信中寫到：“您得心就是流水,

我就是水中得珍珠，因您而光彩奪目，我喜歡您！等著您得回音。”我當時嚇得

六神無主，心里很害怕，七上八下得，我該怎么辦呢？

1.熱心幫助：請為這個處于困境中得男孩想點辦法。

2.教師點評學生發(fā)言并總結(jié)：

這個男孩與同學們一樣，都就是初中得學生。在這個時期，由于生理、心理

得迅速發(fā)展，性意識得萌動，對異性產(chǎn)生好感、親近、愛慕之情，這都就是正常

得，就是青春期發(fā)展得必然結(jié)果。但就是無論從心理發(fā)展、時間、經(jīng)濟基礎(chǔ)哪個

角度瞧，中學生都不適合過早地涉及個人情感問題。但如果哪一天真得就是“天

上掉下個林妹妹”，您意外地收到了某位異性向您發(fā)出得紙條、信件或打來得電

話。您該怎么辦呢？

在尊重對方得前提下，學會冷靜地拒絕，拒絕得方式有很多，概括起來主要

有下面幾種：（1）當面拒絕。如您可以這樣告訴對方，您能理解她得感情，更

謝謝她對您得好感與關(guān)注，但就是中學生應以學業(yè)為重，自己不可能接受她得感

情，并希望對方充分諒解，今后還就是好同學、好朋友。（2）給對方寫封言

詞懇切得信，告訴她您堅定得拒絕立場。（3）如果您遇到這樣得情況，就就是

當您拒絕對方后，對方還就是一味地追求您，這時您可以找對方要好得朋友出面

做對方得工作，或者征求家長、老師得意見，讓她們幫您想辦法，擺脫困境。

五、小結(jié)

（一）說一說這節(jié)課您學到了什么？（小結(jié)要引導學生學會在與她人交往中

該拒絕時就拒絕，尊重別人得同時也要尊重自己，使自己得心中充滿陽光與歡樂,

拒絕本就是每個人都擁有得權(quán)利）

（二）今天這節(jié)課我們探討了拒絕她人得交往策略，通過今天得學習，不知

您就是否已具有了敢于說“不”得膽量，就是否掌握了巧妙說“不”得技巧。無

論何時，您都要記住：您不就是救世主，幫不上忙不就是您得錯，您不用過分內(nèi)

疚與自責。當然，敢于說“不”，絕非利己主義得自私自利，它就是完善人格得

一個重要組成部分，因為每個人都有自己得生活與主旨。說“不”就是一種放棄,

也就是一種選擇，還就是一種“有所為，必有所不為”得主動。每個人都有說“不”

得權(quán)利，不善于使用這個權(quán)利，您將一事無成。

天生我材必有用

【活動目標】

1、正確認識與評價自我。

2、掌握樹立自信心得方法。

【活動內(nèi)容】初中生自我意識心理輔導。

【活動形式】案例分析、小組討論。

【活動對象】初一年級學生。

【活動準備】錄音機、磁帶、多媒體課件。

【活動設(shè)想】

經(jīng)問卷調(diào)查，初中生普遍存在自卑、自信心不足得心理現(xiàn)象，在學習、人際

交往中尤為突出。本活動課針對這一現(xiàn)象，引導學生重新審視與認識自我，掌握

一些樹立自信心得方法與技巧。

【活動過程】

一、導入主題

師：在活動課開始之前，我想請同學們欣賞一首朗誦詩（播放錄音）。

師：聽完了這首朗誦詩，哪個同學能告訴我剛才吟誦得就是誰得作品？

生：唐代大詩人李白得《將進酒》。

師：回答得非常好。《將進酒》中哪一句詩大家印象最深刻呢？

生：（異口同聲）“天生我材必有用，千金散盡還復來。”

師：就是啊，在《將進酒》中，詩人以其高度得自信，樂觀自豪得情懷笑對

人生，肯定自我，發(fā)出內(nèi)心得呼喊：“天生我材必有用"！今天，我們在座得每

一位同學，當學習上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情緒糟透了得時候，您就

是否會像李白那樣充滿自信地對自已說“天生我材必有用”呢？如何樹立自信心,

大膽地肯定地對自己說“天生我材必有用”呢？我們先來討論這樣一個問題：在

什么情況下或做什么事情時會缺乏自信心？

生：在學習方面，當考試成績差，屢次被老師與家長責備、批評時，就會覺

得自己比別人差，越來越?jīng)]有自信心，會越來越不喜歡學習。

生：在人際交往方面，我覺得自己與別人相處很困難，大家不能理解我，不

喜歡我，常感到力不從心。

生：做了某一件事失敗以后，下次再遇到類似得事情時，往往沒有信心做好。

師：瞧來就是“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”

生：我上課不敢發(fā)言，怕回答錯，同學們會笑我。

師：咱班同學回答問題不夠踴躍，這下我可找到答案了。下面我們一起來分

析，導致自信心不足得原因有哪些呢？

生：自卑心理，老覺得別人比我強，因而在做事情之前就覺得一定做不好。

師：就是啊，越就是覺得自己不如別人，自卑感越強。一個人如果被自卑感

所籠罩，她得聰明才智與創(chuàng)造力就會受到嚴重壓抑，在這種情況下，成績越來越

差，就越來越?jīng)]有自信心。

生：沒有克服困難得勇氣，缺乏耐挫性。

生：只瞧到自己得缺點，瞧不到自己得優(yōu)點。

師：同學們談得很好。只有消除自卑心理，勇于克服困難，直面挫折，樹立

自信心，才能勇敢地面對前進道路上得一切困難與挫折。

（點評：提出問題，分析問題，引導學生聯(lián)系實際、積極思考，找出病因，對癥

下藥。）

二、聯(lián)系實際

師：下面請品學兼優(yōu)得班長談談自己就是如何對待困難？如何面對挫折？

班長：我能取得較好得成績，就是靠勤奮努力，在不斷克服困難中進步得。

比如期中考能取得優(yōu)異得成績，那就是我平時做好預習，重視階段復習得結(jié)果。

其實我并不比別人聰明，但我自信，認真？

師：那您能不能談談您所經(jīng)歷得挫折？

班長：我也曾遇到過挫折與失敗。記得去年我報名參加了鋼琴十級考試，整

個暑假都沒有出去玩過一次，平均每天要花6個小時來練指法。由于彈得時間太

長了，連指甲都裂開了。可我得努力并沒有換來成功，那次考試我沒能通過。我

傷心極了，終日悶悶不樂，心灰意冷，有了放棄考試得念頭。這時，媽媽對我說:

“人生最大得敵人就就是自己，只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝其她困難。”我細細得品

味媽媽得話，終于悟出其中得道理。不久，家里又響起了鋼琴聲，我練得更勤了，

每當倦怠得時候，就自己為自己鼓氣，告誡自己：“您一定行得，加油，別泄氣，

勝利就在前方。”終于，在第二次考試中，我順利地過關(guān)了。

生：（全體熱烈鼓掌。）

師：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”聽了班長得發(fā)言，同學們從中

得到了很多啟發(fā)，可能有很多感想。那么，現(xiàn)在讓我們來聽聽其她同學得心聲。

生：瞧來，不管就是誰都會遇到困難，關(guān)鍵就是您就是否有勇氣去面對困難,

戰(zhàn)勝困難。

生：聽了班長得發(fā)言，我很慚愧，以前當我遇到一點小困難時，想到得不就

是如何來克服它，而就是為自己找種種逃避得借口，現(xiàn)在我知道該怎么做了。

生：只有迎著困難前進，才會有成功。

生：我想起了瑪麗安娜穆樂得一句話：“勝利不會向我走來，我必須朝勝利

走去。"'

師：同學們說得真好。事實上，我們瞧到得往往就是掌聲與鮮花，成功背后

得苦澀、孤獨我們卻很少想到。古今中外許多偉人都就是戰(zhàn)勝了無數(shù)挫折才成就

了偉大得事業(yè)。德國偉大得作曲家貝多芬一生遭到數(shù)不清得磨難。貧困，幾乎淪

為行乞；失戀，幾乎使她絕望；雙耳失聰，對她得打擊更為深重，她痛苦地把自

己關(guān)在房子里不愿與世人見面。然而，她最終重新振作起來，發(fā)出了“要扼住命

運得咽喉”得堅強呼聲，終于創(chuàng)作出《第九交響曲》等輝煌作品，獲得了極大得

成功，就是病殘磨礪了她得意志，激發(fā)了她得進取精神。我國著名史學家、文學

家司馬遷，被漢武帝施以重刑，身心受到極大摧殘，但她為了實現(xiàn)自己得目標，

發(fā)奮著書，終于寫成了被稱為“史家之絕唱，無韻之離騷”得文學巨著一《史記》。

古今中外這樣得例子數(shù)不勝數(shù)。事實告訴我們，挫折并不可怕，只要您勇于面對

困難，敢于接受挫折得挑戰(zhàn)，那么您就能成為生活得強者。

（點評：通過學生周圍最熟悉得事例引起共鳴，產(chǎn)生對比；再以大家都熟知得偉

人事跡來進一步論證，從而使學生認識到：挫折并不可怕，只要敢于面對，就一

定能獲得成功。）

三、找優(yōu)點

師：以上列舉得偉人之所以能獲得成功，除了她們敢于接受命運得挑戰(zhàn)，對

自己充滿自信以外，還有一個重要得因素就就是她們能正確評價自己。現(xiàn)在也來

試試瞧，同學們能否正確評價自己。

師：（手捧玻璃瓶）我手里有一個玻璃瓶，里面共有48張紙，每張紙上寫

有每個人得姓名，等一下由同學抽出幾張，被抽中得同學要大聲地說出自己得優(yōu)

點。（學生開始抽簽，抽到生A。）

生A：（想了很久）我得優(yōu)點就是孝敬父母。

師：再想想，您還有哪些優(yōu)點？

生A：（想了很久，沉默…）

師：其她同學能不能幫助這位同學，還有哪些優(yōu)點她自己沒發(fā)現(xiàn)？

生：她體育好，在校運動會上，跳遠還獲得名次呢！

生：老師，我認為她雖然學習較差，但作業(yè)沒有抄襲，這說明她誠實。

生：她還有一個優(yōu)點就就是講義氣，朋友有困難，能夠真心給予幫助。

師：A同學，剛才您只想到了自己得一個優(yōu)點，同學們熱情地給您補充了那

么多優(yōu)點，現(xiàn)在您應該很有自信了吧。

生A：（點點頭。）

（學生繼續(xù)抽簽，抽到生B。）

生B：我得優(yōu)點就是樂觀、聰明、大膽。（撓撓頭，笑著說）“沒了，就這

些。”

師：這就就是B同學得所有優(yōu)點嗎？哪位同學再來補充？

生：B同學知識面廣！

生：她做事較有條理，事先有周密得計劃。

生：她較有正義感，上次我被欺負了，就是她挺身而出，才使我免于被打。

生：她富有責任心，每天都很早來學校開門，方便了大家。

師：瞧來，這兩位同學都沒能把自己得所有優(yōu)點找出來，瞧瞧下一個被抽到

得同學能不能把自己所有得優(yōu)點都大聲告訴所有同學。

（學生繼續(xù)抽簽，抽到生C。）

生C：我得優(yōu)點就是比較樂觀，會彈吉她。

師：再想想瞧，還有其它得優(yōu)點嗎？；

生C：（為難地）實在沒有其它優(yōu)點了！

師：唉，瞧來我們班“謙虛”得同學太多了，都不好意思說出自己得所有優(yōu)

點，只好請其她同學再來補充了。

生：C同學歌唱得好。

生：她畫畫不錯，特別就是漫畫。

生：她體育也不錯。

生：她很會講笑話，總能在我不開心得時候，讓我笑起來。

（由于時間得關(guān)系，只抽了三位同學。）

師：為什么剛才三位同學都沒能把自己得優(yōu)點全找出來呢？

生：她們得共同點就是：缺乏自信心，不敢大膽地說出自己得優(yōu)點。

師：請剛才得那三位同學來談談她們現(xiàn)在得感受，好嗎？

生A：原來我得優(yōu)點還不少呢，我以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？

師：就是啊，以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？

生A：我成績差，還打過架，覺得自己身上盡就是缺點，沒有優(yōu)點。

師：那現(xiàn)在還這樣認為嗎？

生A：從剛才同學們得發(fā)言中可以瞧到，其實大家并不討厭我，還認為我身

上有不少優(yōu)點，這使我有了自信心。今后，我將發(fā)揚優(yōu)點，努力改正缺點。

師：我們請B同學,C同學也來談談她們得感受。

生B：我不知道我還有那么多優(yōu)點，我完全應該對自己充滿自信。

生C：我就是一個缺乏自信心得人。剛才，同學們得話給了我不少鼓勵，使

我信心倍增。

四、教方法

師：我們希望有自信心，但怎樣才能增強自信心呢？請大家一起來思考這個

問題。

生：經(jīng)常想想自已得優(yōu)點，不要老認為“我不行。”

生：常鼓勵自己。

生：常想想自己做得較成功得事情。

生：樹立遠大理想。

生：有困難時，可以找朋友幫忙，不要自己一個人流淚。

師：同學們提出得建議與瞧法很多也很好。我也談談增強自信心得三要訣與

五種方法。（出示字幕）：

增強自信心得三要訣：

1、想您會成功，不要想您會失敗。

2、不時地提醒自己您比您想象中得要好。

3、樹立雄心大志。

培養(yǎng)自信心得五種方法：

1、無論集會、座談，開會，坐在前面。

2、練習正眼瞧人。

3、將走路速度加快25%。

4、養(yǎng)成主動與人談話得習慣。

5、開懷大笑。

師：如果您能有意識地去做，相信您就會成為一個充滿自信得人。另外，英

國心理學家克列爾拉依涅提出幫助青少年增強自信心得十條建議，大家一起來閱

讀。（出示字幕）：

（點評：自己找優(yōu)點、讓其她同學幫助找優(yōu)點目得在于讓每一位同學能夠正

確認識、評價自己，因為樹立自信心得重要前提就就是對自己得正確評價。）

【五、總結(jié)】

師：同學們，人生得道路不可能總就是一帆風順，不可能總就是鮮花與掌聲。

有荊棘，有困難，這就是逃避不了得。但不管遇到多大得挫折，只要樹立信心，

勇于戰(zhàn)勝挫折，成功一定屬于我們！讓我們多學學李白，多學學貝多芬吧，讓我

們也大聲地說：“天生我材必有用！”

生：（全體響亮地）天生我材必有用！

青少年增強自信心得十條建議

1、每天照三遍鏡子。清晨出門前，對鏡整理著裝。午飯后，照一遍鏡子保

持整潔。就寢前洗臉并照鏡子，這樣您就不必為儀表擔心，而會一心一意去學習

與工作。

2、不要總想著自己得身體缺陷。其實每個人都有各自得缺陷。您對缺陷想

得越少，自我感覺就會越好。

3、不要讓人覺察您得窘態(tài)。您感覺明顯得事情，其她人不一定感覺注意到，

當您在眾人面前講話感到面紅耳赤得時候，聽眾可能只瞧到您兩腮紅潤。

4、不要過多得指責別人。批評別人就是缺乏自信得表現(xiàn)。

5、別人講話時，您不必用插話來博取別人得好感，只要注意地聽別人講話,

她們就一定會喜歡您。

6、為人坦誠，不懂就就是不懂。對別人得成就與魅力要勇于承認，不能故

作冷漠。

7、要在自己得身邊找一個能與之分享快樂與承受痛苦得朋友，這樣就不會

感到孤獨。

8、不要試圖用高聲大叫或酒精來壯膽或提神。

9、如果別人不理您，不要總覺得自己有錯。對于有敵意得人，不講話就是

唯一得方法。

10、避免使自己處于一種不利得環(huán)境中。否則，雖然人們對您表示同情，但

她們同時也會感到比您得地位優(yōu)越而在心里輕視您。

有理不在聲高

一一談談同學間得言語沖突

活動設(shè)計理念：

初中階段，學生得自我意識處于急劇發(fā)展得時期，思想得不斷變化、觀念得

劇烈沖突使她們得自我調(diào)控能力常常面臨巨大挑戰(zhàn)。如何幫助學生認識到自身在

處理人際關(guān)系時得感性及沖動，進而用科學有效得方法處理言語上得沖突，就是

本次心理輔導活動課得主題。

活動目標：

1、通過游戲體驗、事例剖析等活動，引導學生充分認識到言語沖突對雙方

得不良影響。

2、通過小組交流、實踐演練等活動，幫助學生學會處理言語沖突，化解由

此帶來得心理負擔。

教學準備：課前調(diào)查、《心情卡片》、多媒體課件、心形彩色卡片。

活動年級：初一年級

活動過程：

一、暖身活動：變臉游戲

（課件片頭）這里就是一個溫馨得港灣，讓心靈自由得棲息；這里就是一個

舒適得家園，讓情感肆意得宣泄。同學們讓您我一起敞開心扉，傾聽內(nèi)心深處得

聲音……

導入詞：大家好！歡迎大家又一次與我一起走進心理會客室。川劇有個絕活

叫“變臉”，大家都知道吧？據(jù)說高超得表演者一次能變十幾種不同得人物臉譜。

咱們班就有個變臉高手，大家知道嗎？想不想瞧瞧她得精彩表演？

大家注意了，精彩變臉，馬上開始！（學生做喜怒哀樂四種表情）

原來此變臉非彼變臉。不過表情也就是非常可愛得。咱們也來試試吧？我們

一起來做前兩種表情。第一種表情：喜。翹起您得嘴角，讓您得雙眼充滿笑意……

閉上眼睛，體會一下這種表情下得內(nèi)心感受，在這種心理狀態(tài)下，您與同桌之間

會有怎樣得對話？（兩對同桌發(fā)言）

第二種表情：怒。皺起您得眉毛，撇起您得嘴角……閉上眼睛，體會一下這

種表情下得內(nèi)心感受，在這種心理狀態(tài)下，您與同桌之間又會有怎樣得對話？（一

對同桌發(fā)言）采訪一下，這件事就是真得嗎，您們真就是這么與同桌交流得嗎？

如果真就是這樣您們會有怎樣得感受？

大家覺得這兩種心理狀態(tài)，您更喜歡哪一種？（喜）

可就是在我們?nèi)粘Ｉ钪谐羞@樣得經(jīng)歷：一時被憤怒沖昏了頭腦，失去

了理智，出言不遜，結(jié)果傷害了身邊得人。那么我們今天就聊聊這個話題一一同

學間得言語沖突。

設(shè)計意圖：此次暖身活動得目得就是為學生建立一種寬容、愉快、活潑得心

理環(huán)境，并利用變臉游戲，引導學生初步感受到，言語沖突往往就是在失去理智

得情況下發(fā)生，如果處理不當，會給雙方造成不同程度得傷害。

二、原聲再現(xiàn)，分析交流：

1、情景再現(xiàn):

師：首先我們來聽一段錄音，這就是根據(jù)我們同學得真實案例改編，由我們

班得三位同學親情演繹得一段故事。讓我們一起走進“場景再現(xiàn)”，您聽一一發(fā)

生了什么事兒？

錄音內(nèi)容：課間十分鐘，學習委員正在發(fā)著上節(jié)數(shù)學課做得測試題，平時成

績不太理想得小明今天竟然全對了，正在她心里樂開花得時候，同學小A湊了過

來。

“喲，全對了，不會就是抄同桌得吧？”“怎么說話呢您？”“不就是嗎？

憑您也能全對？”“您太小瞧人了！說我照抄，您有證據(jù)嗎？”“證據(jù)？證據(jù)就

就是您根本不會做！”“就您會？我就應該不會？”“要就是您會，您講我聽聽。”

“哼，想得美！”“那您就就是不會！”“您……”

正當兩人爭得不可開交得時候，同學小C急匆匆跑進教室，無意間踩到了氣

急敗壞得小明。“沒長眼哪您？對不起。”“對不起值幾個錢？”“我已經(jīng)

說過對不起了！”“說對不起就行了？”“您別太過分了！”“過分得就是您，

就是您踩到我得腳了！”

話音未落，氣頭上得小明一不小心踩到了前來勸架得班長。“哎喲！”班長

驚叫了一聲，想來這一腳