健康家庭交流會1兒童的分期嬰兒期：1周歲之內(nèi)幼兒期：2~3歲學齡前期：3~6歲學齡期或童年期：6，7歲~12，13歲青春發(fā)育期：女為11~18歲男為12~20歲2兒童生理特點個子小，體表面積大從幼兒到青春期都在有節(jié)奏的發(fā)育之中營養(yǎng)的需求高，同時消化系統(tǒng)正在發(fā)育過程，就有了不同形式的矛盾三歲以前，大腦極快的發(fā)育，但后繼也在不斷的發(fā)展，這是一個往往被忽視的問題大腦容量在7歲時已接近成人，但神經(jīng)細胞、神經(jīng)纖維仍要進行分化與成熟一般兒童在2~12歲間，每年約增重2Kg；身高增長約5~7cm3春夏季兒童常見疾病4春夏季常見病常見普通感冒、流行性感冒、水痘、手足口病呼吸道氣喘、上呼吸道感染，肺炎、麻疹消化道嘔吐、腹瀉51.普通感冒

冬春季節(jié)氣溫變化大,抵抗力差的兒童每年普通感冒加上流感感冒次數(shù)可能達七八次。普通感冒的癥狀通常比較輕微,一般只要妥善照顧,很快就會痊愈。

癥狀:咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛、輕微發(fā)燒。一般體溫不超過39度，沒有其他方面的并發(fā)癥,只要按時服用醫(yī)生開的緩解癥狀的藥物,通常3~7天就會慢慢痊愈。生病期間家長要讓幼兒多補充水分、多休息,保持舒適的環(huán)境,可使幼兒提升自身的抵抗力。62.流行性感冒

流感傳染給其他人的機率高,流感也容易并發(fā)肺炎、支氣管炎、中耳炎等。

癥狀與普通感冒最大的不同在于發(fā)病急、病兒短時間內(nèi)很快就覺得不舒服、全身酸痛、高燒。醫(yī)生會依據(jù)癥狀,給予緩解的藥物,如退燒鎮(zhèn)痛藥、止咳劑、化痰劑等，或在發(fā)病初期給予預防流感藥物。流行高峰期盡量不要帶幼兒出入人多且密閉的場所。家中大人外出回家之后,要記得先洗手才可以抱孩子。兒童因為抵抗力較差,家長要注意是否有并發(fā)癥發(fā)生。73.氣喘又稱哮喘

是一種呼吸道慢性炎癥的反應,由于接觸到會引發(fā)過敏反應的刺激物而發(fā)生呼吸不順暢，過敏性的氣喘是小兒三大過敏疾病之一。咳嗽并有喘鳴聲,清晨或夜間可能更明顯。氣喘治療包括有藥物、脫敏、環(huán)境控制治療等方法。過敏性問題,通常需要耐心長期治療,等年齡較大之后,體質(zhì)改變,慢慢會減少發(fā)病的會。做好保暖,避免突然吸進冷空氣或大量喝冷飲。保持環(huán)境清潔,減少生活中接觸塵螨、花粉、動物毛屑等過敏原。8

4.手足口病

是一種常見多發(fā)傳染病，多種腸道病毒都能引起，一般全年均有發(fā)生，4—7月為高發(fā)期。大多數(shù)患兒發(fā)病時，往往先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手掌心、腳掌心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和/或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患兒病情較重，可并發(fā)腦膜炎、心肌炎、肺炎等，如不與時治療可危與生命。9

易患人群：嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，由于成人的免疫系統(tǒng)較完善，成人一旦感染一般不發(fā)病，也無任何癥狀。但感染后會傳播病毒，因此成人也需要做好防護，避免將病毒傳染給孩子。傳播途徑：主要通過密切接觸病人的糞便、和呼吸道分泌物(如打噴嚏的飛沫等)與被污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前沒有疫苗，但只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，是完全可防可治的。10

預防手足口病的關(guān)鍵是注意家庭與周圍環(huán)境衛(wèi)生，講究個人衛(wèi)生。飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；居室要經(jīng)常通風、勤曬衣被。流行期間不帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共場所，要避免接觸患病兒童。流行期可每天晨起檢查孩子皮膚(主要是手心、腳心)和口腔有沒有異常，注意孩子體溫的變化。如果家里有孩子感染，家長要特別注意。不讓生病的孩子接觸其他兒童，如果上幼兒園的小朋友得病，還應與早告訴老師，并不要著急讓孩子去幼兒園，要在全部癥狀消失一周后再去，防止傳染給其他孩子。一般癥狀輕不用住院治療，注意休息即可，以減少交叉感染。11二、兒童春夏季防病六法12

方法一:

春季多風,易使呼吸道黏膜干燥,家長應做好幼兒口腔和鼻黏膜的清潔濕潤工作,平時給幼兒多喂些溫開水以清潔口腔,補充水分,若幼兒鼻腔內(nèi)有分泌物,可用棉簽蘸些淡鹽水或蘇打水清洗。

方法二:

幼兒的臥室要經(jīng)常開窗,以保持空氣流通。在晴朗少風天氣時,應帶幼兒到綠化環(huán)境較好的戶外去活動,在陽光下暴露幼兒的頭部、雙臂和臀部,但需要注意的是,在疾病流行期間,應避免帶幼兒到公共場所活動。13

方法三:

俗話說“春捂秋凍”,春季要注意保暖。幼兒的皮膚嬌嫩,代謝較快,體內(nèi)的熱量和水分蒸發(fā)較成人快,所以家長要隨著氣候的變化與時給幼兒增減衣服。衣服應選用吸濕性、透氣性與保暖性良好的棉織品,且衣服式樣要簡單,以便于穿脫。

方法四:

春季是流行性腦膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱等傳染病的好發(fā)季節(jié),所以,家長千萬不要忘記與時帶幼兒去參加預防接種。14

方法五:

春暖花開,家長帶幼兒外出游玩時,不要讓幼兒隨意接觸和采摘身邊的奇花異草。因為,這些花草“危機四伏”,容易使幼兒嬌嫩的皮膚發(fā)生過敏和中毒,如艷麗的一品紅,全株有毒,其漿液會引起皮膚紅腫;丁香、牡丹嗅聞后會引起哮喘發(fā)作等。

方法六:

春天,萬物復蘇,生機盎然,是幼兒生長發(fā)育最快的季節(jié),為了滿足在這一時期的營養(yǎng)需求,應科學合理地給幼兒進行營養(yǎng)調(diào)補。在飲食上,可為幼兒選用一些食物,如紅棗、桂圓、蘑菇、木耳、米仁、山藥等,既營養(yǎng)豐富,又補血健脾胃。15三、兒童飲食保健常識16

兒童的生理特點之一是易感口渴,因而應多補充水分。最佳飲料是溫開水。而清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜,糖果和甜食以餐前少吃為佳,以免影響食欲和正常進餐。幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩,以與牛奶、豆?jié){等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。

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副食應以菜、肉搭配為佳,所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品,宜進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進食一種新鮮水果。

還應重視飲食衛(wèi)生。幼兒應少吃生冷食物,不吃隔夜飯菜和不潔食物,半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。18

在保證食物新鮮、色香味形以促進食欲的同時,幼兒食物應切碎、煮爛,以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。烹調(diào)手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主,口味宜清淡。

總的原則是:應做到葷素平衡,干稀交替,米面和粗糧搭配。一般情況下,每日進主餐3次,主餐間宜進點心2次,晚餐后除水果外不再進食,睡前尤忌甜食。19四、讓孩子胃口大開的幾種方法20

胃口不好的孩子常常不好好吃飯、一頓飯要吃上很長時間，即便家長喂飯，下咽也很困難。遇上這類孩子，家長想盡了辦法，有的時候也狠心讓孩子餓一頓，孩子最多下一頓吃得快一些，很快隨著小肚子有食了、不餓了，就又開始磨蹭，或者把食物含在嘴里，半天才咽一口。

遇上這種情況家長不妨試試下列方法，看看是否有效。21

1、孩子身體健康，身高、體重標準，平時很少生病，就是吃飯慢吃得不香。

家長可以通過增加孩子的運動量，多進行戶外活動，來刺激孩子的饑餓感。孩子感覺餓了，吃飯時就不會挑挑揀揀，而是感覺飯菜吃著特別香。另外，千萬不能在孩子吃飯前給孩子吃零食，如吃飯前給孩子吃了餅或喝了牛奶，到了吃飯時孩子感覺不到饑餓，自然吃飯就不香了。22

2、如果孩子原來吃飯很好，最近因為生病而影響到胃口。

家長可以通過食物的調(diào)理改善孩子的狀況。先觀察孩子的舌苔，如果偏白，說明孩子體內(nèi)寒重，家長可以打一個雞蛋放入碗中，攪碎放一邊，然后在小鍋里放半碗水、2~3片生姜、小半勺紅糖，燒開5分鐘后，用滾燙的生姜紅糖水去沖雞蛋，沖出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋養(yǎng)被藥物損傷的胃腸黏膜的作用，幫助胃腸功能的恢復。233、胃口不好的孩子

在冬天盡量少吃或不吃水果，因為水果寒涼，容易傷胃腸。平時寒涼的食物都要少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此，盡量吃燒得爛、軟、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷飲，夏季天已經(jīng)很熱時，一天不要超過兩根冰棍，飲料最好不喝，喝白開水。4、長期吃飯不好的孩子

家長在家中也可以給孩子捏脊背，按摩孩子的肚臍與周圍，或每晚孩子睡覺前按摩腳底的胃腸反射區(qū)，一只腳幾十下就可以了一次按摩的時間不要太長，堅持一陣子，孩子就會胃口大開的。245.晚上睡覺總是蹬被子、在家中愛光腳、愛坐地上、常年水果不斷的孩子。以上幾點都是在增加孩子體內(nèi)的寒涼，它們會直接影響脾胃的消化吸收所以這些孩子很少有胃口好、臉色好的。這類孩子很容易生病，自然吃藥就多，而吃藥會傷脾胃，孩子自然胃口不好，長久下去，必然陷入惡性循環(huán)。

對于胃口不好的孩子，不是家長只做好上面的某一項，孩子就能徹底痊愈的，家長必須在孩子的方方面面都細心照顧，孩子才會有好的胃口，好的身體。25希望我們的寶寶們健康、快樂的成長！26“您的財務(wù)健康嗎？”健康家庭之二——2