高中體育-推鉛球教案?一、教學目標1.知識與技能目標讓學生了解推鉛球的基本動作要領、規則和鍛煉價值。使大部分學生能夠掌握推鉛球的握持球方法、滑步技術和最后用力技術，部分學生能熟練運用完整技術進行推鉛球練習。2.過程與方法目標通過講解示范、分解練習、游戲競賽等教學方法，培養學生的觀察能力、模仿能力和自主學習能力。在練習過程中，發展學生的力量、速度、協調等身體素質，提高學生的身體控制能力和運動技能水平。3.情感態度與價值觀目標培養學生勇敢、自信、堅毅的意志品質，增強學生的競爭意識和團隊合作精神。激發學生對推鉛球運動的興趣，使學生養成積極參與體育鍛煉的良好習慣。二、教學重難點1.教學重點正確的握持球方法，確保鉛球穩定在手中。滑步與最后用力的連貫銜接，以及發力順序的正確性。2.教學難點掌握合理的滑步節奏和身體重心移動軌跡，以利于最后用力。最后用力時全身協調用力，充分發揮身體各部位的力量。三、教學方法1.講解示范法：通過清晰、準確的講解和標準的示范動作，讓學生直觀地了解推鉛球的技術動作要領。2.分解練習法：將推鉛球的完整技術分解為若干個局部動作，逐步進行練習，幫助學生更好地掌握每個環節的技術。3.游戲競賽法：采用游戲競賽的形式，增加練習的趣味性和競爭性，激發學生的學習積極性，提高學生在實踐中運用技術的能力。4.糾正錯誤法：在學生練習過程中，及時觀察發現問題，針對學生的錯誤動作進行個別指導和集體糾正，幫助學生改進技術。四、教學過程開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容、目標和要求。安排見習生。2.教學組織四列橫隊集合。要求：隊伍整齊，精神飽滿。準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。教學組織：成兩路縱隊跑步。要求：步伐整齊，呼吸均勻，充分熱身。2.關節活動操頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動。每個動作做4個八拍。教學組織：四列橫隊，學生跟著教師一起做。要求：動作規范，活動充分，預防運動損傷。3.專項準備活動原地持球轉肩練習：學生雙手持球，做前后、左右轉肩動作，各做8次。體側拋球練習：學生單手持球于體側，將球拋向同側肩部上方，然后接球換另一側，各做8次。教學組織：四列橫隊，分組進行練習，每組1012人。要求：注意控制球的落點和力度，避免受傷。基本部分（28分鐘）1.推鉛球技術講解示范（5分鐘）握持球方法：教師講解并示范鉛球的握持球方法，一般采用五指自然分開，將球放在食指、中指和無名指的指根處，拇指和小指自然扶在球的兩側，手腕背屈。滑步技術：講解滑步的動作要領，包括預擺、團身、滑步三個環節。預擺時，身體重心逐漸移至右腳上，左腿屈膝內扣；團身時，上體前傾，收腹含胸，左腿向抵趾板方向擺出；滑步時，右腳用力蹬地，左腿迅速向投擲方向擺出，同時身體重心快速跟進。最后用力技術：最后用力是推鉛球技術的關鍵環節。講解最后用力時，右腳積極蹬地，右腿迅速伸直，同時轉髖、挺胸、抬頭，右臂迅速向上伸直，將鉛球推出。教學組織：四列橫隊，學生成體操隊形散開，圍繞在教師周圍，認真觀看教師講解示范。要求：學生仔細觀察教師的動作，理解技術要領。2.分解練習（10分鐘）握持球練習學生每人一球，按照教師講解的握持球方法進行練習，反復體會手指、手腕對球的控制感覺。教學組織：四列橫隊，學生自主練習。要求：握球穩定，動作規范。滑步練習原地徒手滑步練習：學生按照滑步技術要領進行原地徒手練習，重點體會滑步的動作節奏和身體重心移動。每組練習8次，做3組。持輕器械滑步練習：學生手持較輕的器械（如實心球）進行滑步練習，進一步增強對滑步技術的掌握。每組練習6次，做3組。教學組織：四列橫隊，分組進行練習，每組1012人。要求：動作連貫，節奏合理，重心移動平穩。最后用力練習原地推輕器械練習：學生手持較輕的器械（如23kg的鉛球），進行原地最后用力練習，體會用力順序和全身協調用力。每組練習8次，做3組。完整技術分解練習：將滑步與最后用力結合起來進行分解練習，先進行滑步后緊接著做最后用力動作。每組練習6次，做3組。教學組織：四列橫隊，分組進行練習，每組1012人。要求：發力順序正確，全身協調用力，注意安全。3.完整技術練習（8分鐘）學生進行推鉛球完整技術的練習，每人推35次，教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。教學組織：學生按照順序依次進行推鉛球練習，在投擲區內進行。要求：學生盡量運用完整技術進行練習，注意動作規范和安全。4.游戲競賽"推鉛球接力賽"（5分鐘）游戲方法：將學生分成四組，每組人數相等。每組學生站在投擲區后方，依次進行推鉛球練習，推完后迅速跑回隊伍末尾，下一名學生接著推。以每組完成所有學生推鉛球的總用時最短為獲勝。游戲規則：必須在投擲區內推鉛球，否則成績無效。推鉛球時要遵守推鉛球的規則，不得犯規。接力過程中不得搶跑，否則重新開始。教學組織：學生分組進行游戲競賽，教師在旁組織和裁判。要求：學生積極參與，遵守游戲規則，發揚團隊合作精神。結束部分（2分鐘）1.放松活動教師帶領學生進行放松拉伸活動，如手臂拉伸、腿部抖動、全身放松按摩等，每個動作做2個八拍。教學組織：四列橫隊，學生跟著教師一起做。要求：放松充分，緩解肌肉疲勞。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行小結，回顧推鉛球的技術要點和學生的學習情況，表揚學生的優點，指出存在的問題和改進的方向。教學組織：四列橫隊集合。要求：學生認真傾聽，總結經驗。3.布置作業課后復習推鉛球技術動作，鞏固所學知識。要求：學生認真完成作業，加強練習。4.宣布下課師生再見，收拾器材。教學組織：四列橫隊解散。五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握推鉛球的基本技術動作，部分學生能夠熟練運用完整技術進行推鉛球練習。2.預計本節課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.通過游戲競賽和技術練習，激發學生的學習興趣，培養學生的競爭意識和團隊合作精神，預計學生的課堂參與度較高，積極主動地完成各項練習任務。六、教學反思在本次推鉛球教學中，通過講解示范、分解練習和游戲競賽等教學方法，大部分學生對推鉛球的技術動作有了較好的掌握。在