田徑彎道跑教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解彎道跑的技術原理，掌握彎道跑的正確動作要領。大部分學生能夠在彎道跑中運用正確技術，提高彎道跑的速度和穩定性。2.過程與方法目標通過觀察、分析、模仿等教學方法，培養學生的觀察能力、分析能力和實踐能力。通過小組合作學習，提高學生的團隊協作能力和溝通能力。3.情感態度與價值觀目標培養學生對田徑運動的興趣，激發學生的學習積極性和競爭意識。培養學生勇于挑戰自我、克服困難的意志品質。

二、教學重難點1.教學重點身體向內傾斜，合理調整步幅和擺臂動作。彎道跑時外側腿的蹬地動作和內側腿的擺動動作。2.教學難點身體傾斜角度的控制，既要保證速度又要保持平衡。彎道跑技術與呼吸的協調配合。

三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解彎道跑的技術要領。2.分解練習法將彎道跑技術分解為身體傾斜、擺臂、蹬地、擺動等環節，逐步進行練習，幫助學生掌握每個環節的動作。3.游戲競賽法通過游戲和競賽的方式，增加練習的趣味性，激發學生的學習興趣和競爭意識，鞏固所學技術。4.糾正錯誤法在學生練習過程中，及時發現問題并給予糾正，確保學生掌握正確的技術動作。

四、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。要求學生注意呼吸節奏，調整身體狀態。2.關節活動操頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動。每個動作做4個八拍，活動全身關節，預防運動損傷。

（三）基本部分（25分鐘）1.講解示范彎道跑技術原理（3分鐘）教師講解：彎道跑時，由于離心力的作用，人體需要向內傾斜，以保持平衡。同時，外側腿的蹬地力量要大于內側腿，步幅外側要大于內側，擺臂時外側臂擺動幅度要大于內側臂。教師示范：在彎道上進行完整的彎道跑示范，讓學生觀察身體傾斜、擺臂、蹬地等動作。2.分解動作練習（10分鐘）身體傾斜練習學生在直道上原地站立，按照教師講解的身體傾斜角度進行模仿練習，體會身體向內傾斜的感覺。教師巡視指導，糾正學生身體傾斜角度不正確的問題。擺臂練習學生兩人一組，一人在前面慢跑，另一人在后面跟隨，重點練習擺臂動作。外側臂擺動時要伸直，幅度要大；內側臂擺動時要自然，幅度較小。練習一段時間后，兩人交換。教師巡回檢查，及時糾正學生擺臂動作的錯誤。蹬地與擺動練習學生在彎道上進行慢走練習，體會外側腿的蹬地動作和內側腿的擺動動作。要求外側腿用力蹬地，內側腿積極向前擺動。教師強調蹬地和擺動的協調性，引導學生感受動作的發力順序。3.完整彎道跑練習（8分鐘）學生分組進行完整的彎道跑練習，每組56人。要求學生在練習過程中盡量運用所學技術，保持身體平衡，提高跑的速度。教師在每組練習時進行指導，重點糾正學生在彎道跑中出現的身體不傾斜、步幅不均勻、擺臂不協調等問題。選擇部分學生進行展示，其他學生認真觀察，教師進行點評，肯定優點，指出不足，并給予改進建議。4.游戲競賽：彎道接力比賽（4分鐘）將學生分成四組，每組人數相等。每組學生站在彎道起跑線后，第一人聽到口令后開始起跑，跑完彎道后將接力棒傳遞給下一人，依次類推，最先跑完的組獲勝。比賽規則：接力棒必須在規定的接力區內傳遞，否則判犯規；跑的過程中不得串道，如有犯規取消該組成績。通過游戲競賽，進一步鞏固學生的彎道跑技術，提高學生的團隊協作能力和競爭意識。

（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學生站立，雙腳與肩同寬，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，感受身體的放松。重復做56次。肌肉拉伸放松：進行腿部、臀部、腰部、肩部等部位的肌肉拉伸，每個部位保持1530秒。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行總結，回顧彎道跑的技術要領和重點難點，強調學生在練習中取得的進步和存在的問題。對學生的學習態度和團隊協作精神給予表揚和鼓勵。3.布置作業課后復習彎道跑技術，進行自我練習，鞏固所學知識。思考如何在日常生活中運用彎道跑技術，提高身體協調性和運動能力。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握彎道跑的基本技術動作，部分學生能夠熟練運用彎道跑技術，提高跑的速度和穩定性。2.預計本節課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現的問題及解決方法部分學生身體傾斜角度不夠或過大。解決方法：加強講解示范，讓學生通過多次練習體會正確的傾斜角度，教師及時糾正錯誤動作。學生在彎道跑時步幅不均勻，外側腿蹬地力量不足。解決方法：進行針對性的分解練習，強調蹬地和擺動的協調性，多給予學生個別指導。學生在彎道跑時呼吸與動作配合不協調。解決方法：引導學生掌握正確的呼吸方法，先進行原地的呼吸與動作配合練習，再逐漸過渡到跑步中的配合練習。

六、教學反思通過本節課的教學，學生對彎道跑技術有了初步的了解和掌握，大部分學生能夠在練習中運用正確的技術動作進行彎道跑。在教學過程中，采用了多種教學方法，如講解示范法、分解練習法、游戲競賽法等，激發了學生的學習興趣，提高了學生的參與度。同時，通過小組合作學習和游戲競賽，培養了學生的團隊協作能力和競爭意識。

然而，在教學中也發現了一些不足之處。例如，部分學生在身體傾斜角度的控制上還存在一定的困難，需要進一步加強指導和練習；在教學時間的把控上，分解練習環節花費時間較多，導致完整彎道跑練習和游戲競賽的時間略顯緊張，學生沒