我的未來我做主心理班會課教案?一、班會主題我的未來我做主

二、班會背景在高中階段，學生們面臨著學業壓力、對未來的迷茫以及自我認知等多方面的挑戰。他們開始思考自己的未來，但往往缺乏明確的目標和規劃。本次班會旨在幫助學生增強自我認知，樹立積極的人生目標，激發他們為實現未來而努力奮斗的動力，引導他們認識到未來掌握在自己手中。

三、班會目的1.幫助學生清晰地認識自我，了解自己的興趣、優勢和劣勢。2.引導學生樹立明確的人生目標，制定初步的未來規劃。3.培養學生積極向上的心態，增強面對未來挑戰的信心和勇氣。4.激發學生的內在動力，促使他們為實現自己的未來努力拼搏。

四、班會時間[具體時間]

五、班會地點[具體地點]

六、參與人員[班級名稱]全體學生

七、班會準備1.提前制作并發放一份關于自我認知的調查問卷，了解學生對自己的興趣、能力、價值觀等方面的認識程度。2.收集一些不同職業、不同人生軌跡的成功案例視頻資料，用于班會中的案例分析。3.準備彩色便簽紙、筆、大白紙、剪刀、膠水等手工制作材料。4.制作PPT，內容包含各種勵志圖片、文字，以及引導學生思考未來的問題和活動環節說明。5.安排學生提前準備一段關于自己未來理想的簡短發言（23分鐘）。

八、班會流程

（一）導入（5分鐘）1.播放歌曲《最初的夢想》，營造積極向上的氛圍，引導學生進入關于未來的思考。2.主持人開場："同學們，我們都懷揣著對未來的憧憬，每個人都希望自己的未來充滿陽光和希望。今天，就讓我們一起走進'我的未來我做主'這個主題班會，共同探索屬于我們自己的未來之路。"

（二）自我認知（15分鐘）1.主持人展示調查問卷的部分統計結果，如在興趣愛好方面，喜歡音樂、繪畫、體育等的同學分別占比多少；在優勢學科上，數學、語文、英語等學科被認為是優勢的同學比例等。通過這些數據，讓學生對班級整體的自我認知情況有一個直觀的了解。2.組織學生進行小組討論（每組45人）："結合調查問卷結果和平時的學習生活，說說你認為自己的興趣、優勢和劣勢分別是什么？"3.每個小組推選一名代表發言，分享小組討論的結果。其他小組同學可以進行補充和提問。4.主持人總結自我認知的重要性："了解自己是規劃未來的第一步。只有清楚地知道自己的興趣所在、優勢在哪里以及存在哪些不足，我們才能更有針對性地去追求自己的未來。"

（三）夢想探索（20分鐘）1.播放一段成功人士的訪談視頻片段，視頻中成功人士分享自己的成長經歷、職業選擇以及如何一步步實現自己的夢想。訪談結束后，主持人提問："從這位成功人士的經歷中，你得到了什么啟示？"引導學生思考夢想與未來的關系。2.請幾位提前準備好的同學上臺分享自己的未來理想。在每位同學發言后，主持人進行簡單的互動提問，如"你為什么會有這樣的理想？""為了實現這個理想，你打算怎么做？"3.主持人展示一些不同職業的圖片和介紹，包括醫生、教師、科學家、藝術家、運動員、企業家等，讓學生對各種職業有更直觀的認識。然后組織學生進行職業興趣投票，每人可以選擇23個自己感興趣的職業。投票結束后，統計每個職業的得票數，了解班級同學的職業興趣傾向。

（四）目標設定與規劃（20分鐘）1.主持人講解目標設定的SMART原則（Specific具體的、Measurable可衡量的、Attainable可實現的、Relevant相關的、Timebound有時限的），并舉例說明如何運用這一原則設定目標。2.讓學生結合自己的興趣和理想，在彩色便簽紙上寫下自己未來短期（高中畢業后大學期間）、中期（大學畢業后工作5年內）和長期（工作5年后及更長遠）的目標。每個目標都要盡量符合SMART原則。3.寫完后，學生們將自己的目標便簽紙貼在大白紙上。然后，主持人引導學生分組圍繞這些目標進行討論："為了實現這些目標，我們在高中階段需要做些什么？在大學期間又要如何努力？工作后呢？"每個小組針對每個時間段進行討論，并派代表上臺分享小組討論的結果。4.主持人總結目標規劃的要點："目標是我們前進的燈塔，但只有規劃好實現目標的路徑，我們的未來才不會迷茫。大家要將大目標分解成一個個小目標，一步一個腳印地朝著自己的未來邁進。"

（五）挑戰與應對（15分鐘）1.主持人提出一些在追求未來過程中可能遇到的挑戰，如學業壓力大、找不到理想的工作、遇到挫折失敗等，并讓學生思考如果自己遇到這些情況會如何應對。2.組織學生進行小組討論，針對每個挑戰，共同探討應對策略。例如，對于學業壓力大，可以討論如何制定合理的學習計劃、如何提高學習效率、如何調整心態等。3.每個小組推選一名代表分享應對挑戰的小組討論結果。其他小組可以進行補充和完善。4.主持人強調積極心態和堅持不懈的精神在面對未來挑戰時的重要性："未來的道路不可能一帆風順，會遇到各種困難和挫折。但只要我們保持積極的心態，勇敢面對，堅持不懈地努力，就一定能夠克服困難，實現自己的未來。"

（六）總結與展望（5分鐘）1.主持人邀請班主任進行總結發言。班主任對本次班會進行全面回顧，肯定學生們在班會中的積極表現和認真思考，強調樹立目標、規劃未來以及積極應對挑戰的重要性，并鼓勵學生們在今后的學習和生活中努力踐行，為自己的未來拼搏。2.主持人帶領全體學生再次唱響歌曲《我相信》，在激昂的歌聲中結束本次班會，激發學生對未來的信心和憧憬。

九、班會延伸1.建立"我的未來規劃"成長檔案，讓學生將自己在班會中制定的目標規劃以及后續的實施進展記錄下來，定期進行自我反思和調整。2.在班級設立"夢想加油站"板塊，展示學生們的目標規劃、勵志話語等，營造積極向上的班級氛圍，互相鼓勵和監督。3.定期組織關于未來規劃的交流分享會，讓學生們匯報自己目標的完成情況，分享在實現目標過程中的經驗和教訓，互相學習和借鑒。

十、注意事項1.班會過程中要充分調動學生的積極性，鼓勵他們積極參與