成長之道青春健康人生技能課程教學大綱鄭苑婷?課程名稱：成長之道青春健康人生技能

課程編碼：[具體編碼]

課程類型：[課程類型，如公共必修課、專業選修課等]

授課對象：[適用年級和專業]

學分/學時：[X]學分，[X]學時

編寫人：鄭苑婷

編寫日期：[具體日期]

一、課程目標本課程旨在幫助學生全面了解青春成長過程中的各種問題，掌握實用的人生技能，促進其身心健康發展，培養積極向上的人生態度和正確的價值觀。通過課程學習，學生應達成以下目標：1.深入理解青春期生理和心理變化特點，能夠正確應對自身在青春期出現的各種困惑和挑戰。2.掌握有效的溝通技巧、人際關系處理方法，提升人際交往能力，建立良好的人際關系。3.學會情緒管理和壓力應對策略，保持積極穩定的情緒狀態，提高心理調適能力。4.了解性健康知識，樹立正確的性觀念，增強自我保護意識。5.明確人生目標和職業規劃方向，培養自我管理和自我發展能力，為未來的人生道路做好準備。

二、課程內容與學時安排

（一）青春期生理與心理發展（6學時）1.青春期生理發育（2學時）青春期身體各器官系統的發育特點，如身高、體重、第二性征的變化等。青春期生理衛生知識，包括生殖器官的結構與功能、經期衛生、遺精等。2.青春期心理發展（4學時）青春期心理變化特點，如自我意識增強、情緒波動較大、性意識覺醒等。常見的青春期心理問題，如逆反心理、自卑心理、孤獨感等的表現及成因分析。應對青春期心理問題的方法和技巧，如自我調節、尋求支持等。

（二）人際交往與溝通技巧（8學時）1.人際交往的基本原則（2學時）尊重、理解、寬容、誠信等原則在人際交往中的重要性。如何在人際交往中遵循這些原則，建立良好的人際關系基礎。2.溝通技巧（4學時）語言溝通技巧，包括傾聽、表達、提問、反饋等方面的技巧訓練。非語言溝通技巧，如肢體語言、面部表情、眼神交流等的含義及運用。溝通中的障礙及克服方法，如誤解、偏見、文化差異等。3.人際關系處理（2學時）不同類型人際關系的特點及處理方法，如親子關系、師生關系、同學關系、異性關系等。沖突處理技巧，如何在人際關系中妥善解決矛盾和沖突，維護良好的關系。

（三）情緒管理與壓力應對（6學時）1.情緒認知與表達（2學時）常見情緒的種類及特點，如喜、怒、哀、懼等。如何準確識別和表達自己的情緒，避免情緒壓抑。2.情緒管理方法（3學時）情緒調節的策略，如情緒宣泄、放松訓練、積極的自我暗示等。培養積極情緒的方法，如感恩、樂觀心態的培養等。情緒管理在日常生活中的應用，如何保持情緒的穩定和平衡。3.壓力應對（1學時）壓力的來源及影響，如學習壓力、生活壓力、人際關系壓力等。應對壓力的有效方法，如時間管理、合理安排生活、尋求社會支持等。

（四）性健康與自我保護（6學時）1.性生理與性心理（2學時）性生理知識的進一步深化，如性發育的過程、性沖動的產生等。性心理的發展特點，如性別角色認同、性取向等問題的探討。2.性道德與性倫理（2學時）性道德的基本規范，如尊重他人、忠誠、責任等。樹立正確的性觀念，避免性放縱和性歧視。3.性健康與疾病預防（1學時）常見性傳播疾病的種類、傳播途徑及預防方法。艾滋病的防治知識，提高自我保護意識。4.性侵害的預防與應對（1學時）性侵害的形式和特點，如性騷擾、性暴力等。如何預防和應對性侵害，增強自我保護能力，如提高警惕、學習應對技巧等。

（五）人生目標與職業規劃（6學時）1.自我認知與探索（2學時）了解自己的興趣、愛好、優勢和劣勢，通過各種測評工具和自我反思進行自我認知。個人價值觀的澄清，明確自己在人生中看重的東西，如成就、家庭、健康等。2.人生目標設定（2學時）短期、中期和長期人生目標的設定原則和方法。如何將個人目標與社會需求相結合，使目標具有現實可行性。3.職業規劃基礎（1學時）職業的分類和特點，不同職業的發展前景和要求。職業規劃的重要性和基本步驟。4.職業探索與決策（1學時）通過職業信息收集、實習、訪談等方式進行職業探索。掌握職業決策的方法和技巧，做出適合自己的職業選擇。

三、教學方法與手段1.課堂講授：系統講解課程的基本概念、理論知識和重要內容，使學生對課程有全面的了解。2.案例分析：通過實際案例分析，引導學生運用所學知識進行思考和討論，加深對知識的理解和應用能力。3.小組討論：組織學生分組討論相關話題，促進學生之間的思想交流和合作學習，培養學生的團隊協作能力和溝通表達能力。4.角色扮演：安排學生進行角色扮演活動，模擬真實情境，讓學生在實踐中體驗和掌握人際交往、情緒管理等技能。5.多媒體教學：運用圖片、視頻、動畫等多媒體資源，豐富教學內容，增強教學的直觀性和趣味性，提高學生的學習積極性。

四、考核方式1.平時成績（40%）課堂表現（20%）：包括出勤情況、課堂參與度、發言表現等。作業完成情況（20%）：布置與課程內容相關的作業，如書面報告、案例分析、心得體會等，考察學生對知識的掌握和應用能力。2.期末考試（60%）：采用閉卷考試形式，全面考核學生對課程知識的理解、掌握和綜合運用能力。考試題型包括選擇題、簡答題、案例分析題、論述題等。

五、教材及參考資料1.教材：[教材名稱]，[出版社]，[出版年份]2.參考資料：[相關書籍1]，[作者]，[出版社]，[出版年份][相關書籍2]，[作者]，[出版社]，[出版年份]相關學術期刊文章、網絡資源等

六、課程特色1.內容實用性強：緊密圍繞學生青春期成長過程中的實際需求，涵蓋生理、心理、人際交往、性健康、職業規劃等多個方面的實用知識和技能，具有很強的現實指導意義。2.教學方法多樣：綜合運用多種教學方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、角色扮演等，激發學生的學習興趣，提高學生的參與度和學習效果。3.注重實踐體驗：通過角色扮演、模擬情境等實踐活動，讓學生在親身體驗中掌握所學技能，增強學生解決實際問題的能力。4.關注個體差異：尊重學生的個性差異，鼓勵學生積極思考、發表自己的觀點和見解，為學生提供個性化的學習支持和指導。

七、教學進度安排

|教學周次|教學內容|學時|教學方法|||||||1|課程導入，介紹課程目標、內容和學習方法|2|課堂講授||23|青春期生理與心理發展|6|課堂講授、案例分析||45|人際交往與溝通技巧|8|課堂講授、小組討論、角色扮演||67|情緒管理與壓力應對|6|課堂講授、案例分析、小組討論||89|性健康與自我保護|6|課堂講授、多媒體教學||1011|人生目標與職業規劃|6|課堂講授、案例分析、小組討論||12|課程總結與復習|2|課堂講授||13|期末考試|2|閉卷考試|

八、教學反思在課程教學過程中，應根據學生的反饋和實際學習情