升職必看職業測評

《職業測評一職場成功測評完整題庫》

1.職業人格測試2.個人心態測試3.個人誠信測試

4.個人自信測試5.時間管理測試6.有效溝通測試

7.應付困境測試8.團隊精神測試9.創新素質測試

10.處世能力測試11.人際關系測試12.面試常見問題

職業人格測試

下面90道冽可以幫你測測你的職業人格

（1）強壯而敏捷的身體對我很重要。

（2）我必須徹底了解事情的真相。

（3）我的心情受音樂、色彩、寫作和美麗事物影響很大.

（4）和他人的關系豐富了我的生命并使其有意義。

（5）我自信會成功。

（6）我做事時必須有清楚的指引。

（7）我擅長于自己制作、修理東西。

（8）我可以花很長時間去想通駢情的道理。

（9）我重視美麗的環境。

（10）我愿意花時間幫助別人解決危機。

（11）我再歡競爭。

（12）我在開始一項工作前會花很多時間去計劃.

（13）我喜歡使用雙手去做事。

（14）探索新事物讓我興奮。

（15）我總是尋求新方法來發揮我的創造力。

（16）我認為能把自己的焦慮和別人分擔是很重要的。

（17）成為群體中的關鍵人物，對我很重要。

（18）我對于自己能重視工作中的所有細節感到驕傲。

（19）我不在乎工作時把手弄臟。

<20）我認為教育是個發展及磨煉腦力的終身學習過程。

（21）我喜歡非正式穿若，嘗試新顏色和款式。

（22）我常能體會到別人的需要。

（23）我喜歡幫助別人不斷改進。

（24）我在做決策時，通常不愿冒險。

（25）我喜歡購買小零件，做成成品。

（26）有時我可以長時間的閱讀，玩拼圖游戲。

（27）我有很強的想像力。

（28）我喜歡幫助別人發揮天賦和才能。

（29）我喜歡監督事情直至完工。

（30）如果我將面對一個新情境，我會在事前做充分的準備。

（31）我再歡獨立完成一項任務。

（32）我喝望閱讀或思考任何可以引發我好奇心的東西。

（33）我喜歡嘗試創新。

（34）如果我和別人發生磨擦，我會不斷地嘗試化干戈為玉帛。

（35）要成功就必須定向目標。

（36）我不喜歡為重大決策負責。

（37）我喜歡直言不諱，不喜歡轉彎抹角。

（38）我在解決問題前，必須把問題徹底分析清楚。

（39）我喜歡重新布置我的環境，使它們與眾不同.

（40）我經常借著和別人的交談來解決自己的問題。

（41）我常起草一個計劃，而由別人完成細節。

（42）準時對我而言非常重要。

（43）從事戶外活動令我神清氣爽。

<44）我不斷地問：為什么？

（45）我希望自己的工作能夠抒發我的情緒和感覺。

（46）我喜歡幫助別人找出可以互相關注其他人的方法。

（47）能夠參與重大決策是件令人興奮的事。

（48）我經常保持整潔，喜歡有條不紊。

（49）我喜歡周圍環境簡單而實際。

（50）我會不斷地思索一個問題，直到找到答案為止。

（51）大自然的美深深觸動我的靈魂。

（52）親密的人際關系對我很重要.

（53）升遷和進步對我是極重要的.

（54）當我把每日工作計劃好時，我會較有安全感。

（55）我非但不害怕過重的工作負荷，井且知道工作的重點是什么。

（56）我喜歡使我思考、給我新觀念的書。

（57）我期望能看到藝術表演、戲劇及好電影。

<58）我對別人的情緒低潮相當敏感。

（59）能影響別人使我感到興奮。

（60）當我答應做一件事時，我會竭盡所能地監督所有細節。

<61）我希望粗重的肢體工作不會傷害任何人.

（62）我希望能學習所有使我感興趣的科目。

（63）我希望能做些與眾不同的事：

（64）我對于別人的困難樂于伸出援助之手。

（65）我愿意冒一點危險以求進步。

（66）當我遵循成規時，我感到安全。

（67）我選車時,最先注意的是好的引擎。

（68）我喜歡能刺激我思考的對話.

（69）當我從事創造性工作時，我會忘掉一切舊經臉。

<70）我對于社會上有許多人需要幫助感到關注。

（71）說服別人依計劃行事是件有趣的工作。

（72）我擅長于檢杳細節。

（73）我通常知道如何應付緊急事件。

（74）閱讀新發現的書是件令人興奮的事。

（75）我喜歡美麗、不平凡的事.

（76）我經常關心孤獨、友善的人。

（77）我理歡討價還價。

（78）我花錢時小心譚慎。

（79）我用運動保持強壯的身體。

（80）我始常對大自然的奧秘感到好奇。

<81）嘗試不平凡的新事物是件相當有趣的事情。

<82）當別人向我訴說困難時，我是個好聽眾。

（83）做事失敗了，我會再接再厲。

（84）我需要確切地知道別人對我的要求是什么.

（85）我喜歡把東西拆開，看是否能夠修理它們.

（86）我喜歡研讀所有事實，再有邏輯性地做決定。

（87）沒有美麗事物的生活，對我而言是不可思議的。

（88）人們經常告訴我他們的問題。

（89）我常能借著資訊、網絡和別人取得聯系。

（90）小心謹慎地完成一件事，是件有成就感的事。

計分：下表中的數字代表上面人格類型測驗中的翹號.請你將自己的答案用或“x”.畫在各數字上.最適合

描述你的項目打“「，最不適合描述你的項目打“X”,若不痛定,則先畫個問號“？”?最后考慮好后再確定。

實用型研究型藝術里社會型企業型*務型

12345

789101112

131415161718

192021222324

252627282930

313233343536

373839404142

434445464748

495051525354

555657585960

616263646566

676869707172

737475767778

798081828384

858687888990

靠出每種型型打鉤＜V)項目的總數，并將它填在下面的橫規上：

實用型研究型藝術型

社會里企業型事務型

算出期種英型打叉(X)項目的總數，并將它填在下面的橫戰上：

實用型研究型藝術型

社會里企業型事務型

如果考慮打叉的項目，是否會改變你原有的人格類型？

個人心態測試

你的生活態度積極嗎？實事求是地勾出下列最符合你情況的句子。選項中：1分代表''從不"，2分代

表"偶爾“，3分代表''經?！保?分代表"總是"。最后將你的得分相加，看看你目前的積極性程度有多少。

自測：1分2分3分4分

1.我發現保持樂觀心態很難

2.我覺得生活拋棄了我

3.遇到厄運時，我向厄運屈服

4.我會使自己情緒低落

5.我容易想到最壞的方面

6.我以消極的語氣與人交談

7.我覺得自己沒有價值

8.我對別人感到失望

9.我覺得世界充滿危機

10.我容易回憶痛苦的往事

11.面對贊美我會局促不安

12.我覺得自己一無是處

13.我會被壞心情淹沒

14.我容易憤怒

15.我無法實現我的人生理想

16.我容易憂慮不安

17.人們說我是個悲觀主義者

18.我很難自得其樂

19.我缺乏自信

20.我做事沒有動力

21.我的生命沒有意義、缺乏目標

22.我沒有舒適、安逸的生活環境

23.我覺得身體不適

24.沒有人支持我

25.我的生活方式充滿壓力

26.我無法控制自己的生活

27.我的愛情生活不如人意

28.我不滿意我的工作

29.我缺乏成就感

30.失敗的一天帶給我很大的打擊

31.我的危機一個接著一個

32.我對于自己所處的年齡段不滿意

分析：

將你的得分相加，然后閱讀下列分析你積極性程度的報告。要注意記下自己最積極和展消極的方

面，這樣你就能有針對性地改善你的弱點。

32—64分你的生活態度非常積極，基于這個基礎，你將獲得幸福美滿的人生。

65?95分你的積極性一般，但通過一些幫助和學習.你將改善自己的思維方式，獲得更美滿的生

活。

96?128分你的生活態度令人擔憂。但通過一些幫助和學習，你可以獲得有益的心理策略，幫助

你建立積極的生活態度。

我的弱點在于：

我的優勢在于:

個人誠信測試與評價

天津師大自行創建的''大學生誠信評價體系”于2003怎11月開始在全校實行.這是該校在開展誠信

教育中逐步探索形成的一套最化考核標準，通過對學生學習、經濟、生活、擇業四方面的考核，使評價

結果與學生綜合測評、獎學金評定、研究生保送、三好生評選、入黨申請人考察等掛鉤，不同信譽等級

的學生享受不同''待遇天津師大此次推出的學生誠信評價體系，包括了學習誠信評價、經濟誠信評

價、生活誠信評價、擇業誠信評價四大評價標準，對諸如考試作弊、不按時還貸、蹈瞞健康狀況、不履

行就業合同等具體行為明確了可量化的指標，由學校相關職能部門進行撥蹤測評。每學年初，每個學生

都要填寫誠信評價量化表、簽訂誠信承諾書，同時獲得100分的誠信基礎分。學校學生工作部門定期對

學生的操行作考查評價，依照評價標準對不誠信行為予以減分，最后根據得分多少，將學生信譽度分為

A、B、C、D四個等級。

以下是《天津師范大學大學生誠信評價細則》及其附云，從中可以窺見誠信評價體系的大概。

一、評價內容

1.誠信承諾書

2.學生個人基本情況

3.學習誠信評價

4.經濟誠信評價

5.生活誠信評價

6.擇業誠信評價

二、評價機構

評價數據由天津師范大學各學院誠信評價中心辦公室負貴搜集、摳理。學習誠信評價由各任課教師

評測，每學期填寫學習誠信評價記錄表（見附表2）：經濟誠信評價根據學校財務處、學生處、宿舍管理

中心、圖書館等部門的反饋由學院誠信評價中心辦公室評測；生活誠信評價通過本班民主評議的方式評

測；擇業誠信評價由天津師范大學各學院誠信評價中心領導小組、就業指導中心共同評測。

三、評價辦法

每學年初，由學生本人填寫天津師大大學生誠信評價宜表（見附表1）中的個人基本情況，并簽下誠

信承諾書，該生即獲得100分的誠信基礎分。每學年結束時進行總評，根據其出現的不誠信行為相應減

分。

誠信度總分=學習誠信評價得分X4O%+經濟誠信評價得分x20%+生活誠信評價得分x20%+擇業

誠信評價得分X20%

根據學生的得分分為四個等級：

A（95~100分）：誠實守信，具有良好的道德品質,具有模范作用。

B（80~94分）：羔要進一步約束自己的行為，力爭政到誠實守信。

C（60~79分）：經常有不誠實守信的行為發生。

D（V50分）：不能做到誠實守信，情節嚴重。

四、評價標準

1.學習誠信評價（基礎分10。分）（附表2）

學習誠信中可能出現的不良行為扣分標準

抄襲作業扣5分/次

考試作弊扣20分/次

上課遲到或早退扣2分/次

抄襲論文扣20分/次

K他由誠信評價中心領導小組酌定

第注原始100分,對出現的不良行為根據次數累計扣分

2.經濟誠信評價（基礎分100分）

經濟誠信中可能出現的不良行為扣分標準

學費、住宿費、書費未按時交納扣10分/次

助學貸款不按時還款、還息扣20分/次

其它借款、借物到期不還扣10分/次

弄虛作假，脆取困難生補助扣30分/次

其他由誠信評價中心領導小犯酌定

備注原始100分，對山現的不良行為根據次數累計扣分

3.生活誠信評價（基礎分100分）

生活誠信中可能出現的不良行為扣分標準

陽麟健康何況或出具假集康證明（獻血）扣20分/次

使用違禁電器及危險品扣10分/次

學生干部不盡職,學生不參加集體活動，不頓行義務扣10分/次

在教室的桌椅及墻壁上亂寫亂刻扣10分/次

在禁煙區吸煙扣10分/次

瀏覽非法或不健康網站扣10分/次

其他由誠信評價中心領導小組酌定

備注原始100分，對出現的不良行為根據次數累計扣分

4.擇業誠信評價（基礎分100分）

擇業誠信中可能出現的不良行為扣分標準

自笄書內容不屬實扣20分/次

就業合同不履約扣20分/次

擇業中的不正當競爭行為扣20分/次

其他由誠信評價中心領導小綱酌定

備注原始100分，對出現的不良行為根據次數累計扣分

五、大學生誠信評價量表（附表1）

姓名班級

民族政治面貌

相

出生日期任何職務

家庭住址及聯系電話片

學習誠扣分原因扣分基礎分

信評價抄襲作業100分

40%考試作弊共扣分

上課遲到或早退

抄襲論文得分

其他

經濟誠扣分原因扣分基礎分

信評價學費、住宿費、書費未按時交納100分

20%助學貸款不按時還款、還息共扣分

其他借款、借物到期不還

弄虛作假，騙取困難生補助得分

其他

生活誠扣分原因扣分基礎分

信評價隱瞞健康情況或出具假健康證明（獻血）100分

20%使用違禁電器及危險品共扣分

學生干部不盡職，學生不參加集體活動，不履

行義務

在教室的桌椅及墻壁上亂寫亂刻

在禁煙區吸煙

瀏覽非法或不健康網站得分

其他

擇業誠扣分原因扣分基礎分

信評價自薦書內容不屬實100分

20%就業合同不履約共扣分

擇業中的不正當競爭行為得分

其他

總分等級

備注

【自我評價】

按照上面的評價體系為自己在校期間的誠信做一評價，你能獲得哪一個等級呢？

個人自信心測試

下列這些問題可以幫助你了解真正的自我，從而發現自己的閃光點，同時也發現自己需要改進的地方。

1.你是否經常抱怨“心情不好”，如果有的話，原因是什么？

2.你是否特別會吹毛求疵,小題大作？

3.你是否經常在工作中犯錯誤，其原因是什么？

4.你說話是否尖刻無禮？

5.你是否故意避免和（￡何人結識？如果是的話，為什么？

6.你是否經常為消化不良而苦惱？為什么？

7.你是否覺得生活忙碌無用？

8.你喜歡自己的職業嗎？

9.你是否經常自怨、自艾、自憐，為什么？

10.你是否嫉妒那些超越你的人？

11.你大部分時間都在想些什么？相信失敗還是成功？

12.你的年紀越大，你的信心是逐漸增加還是逐漸喪失？

13.你是否能從所犯錯誤中獲得寶貴的教訓？

14.你是否允許某些親政或朋友為你擔心？如果是的話，為什么？

15.你是否盯時候高興萬分，TT時候卻?落千丈？

16.誰對你最具啟發性的影響？原因何在？

17.你是否容忍本來你能夠避免的消極或沮喪性的影響？

18.你是否對你個人的外表矗不在乎？如果是，那是什么時候的事？為什么？

19.你是否學會了如何"排除你的煩惱”，使自己忙得沒有時間去理會這些煩惱？

20.如果你讓其他人代你思考，是否會認為自己是''無用的懦夫”？

21.有多少原來可以避免的煩惱困擾若你？為什么你會容忍它們？

22.你是否借著酒、藥物或香煙來鎮靜你的緊張情緒？如果是的話，為什么不改用意志的力量來平靜你的

緊張情緒？

23.是否有任何人經常對你責罵或抱怨？如果有的話？是什么原因？

24.你是否擁有一項明確的目標？

25.你的目標是什么？又打算如何來實現？

26.你是否有任何方法能夠保護你自己不受其他人的消極影響？

27.你是否彼得利用自我暗示，使你的情緒變得枳極？

28.你最珍視的是什么？是你的世襲財產，還是你控制自己思想的特權？

29.你是否很容易受別人的影響，而違背自己的判斷？

30.今天是否為你的知識或意識狀態的寶庫增添了任何有價值的東西？

31.你是否敢面對令你不愉快的環境，還是回避這種現實？

32.你是否會去分析你所犯的錯誤與遭到的失敗，從中獲得教訓？或你認為這不是你的無任？

33.能夠舉出你鍛嚴重的3個弱點嗎？你打算采取什么行動去克服這些弱點？

34.你是否會鼓勵其他人帶著他們煩惱來求取你的同情？

35.你能否從你日常的經驗中挑選出你的個人成就和有幫助的教訓，并總結它們的影響？

36.你的存在是否會對其他人產生枳極的影響？

37.別人的什么習慣最令你感到苦惱？

38.你是否允許自己受其他人的影響？

39.你是否已學會如何進入一種使你能筋保護自己的精神意識狀態，而不受所有沮喪情緒的影響？

40.你的職業是否能使你產生信心與希望？

41.你是否覺得自己擁有足夠的精神力量，使你的意識不受到所有恐懼的威脅？

42.你的信印是否能梧助你維持你的枳極意識？

43.你是否覺得你有責任分擔別人的憂愁？如果是的話，為什么？

44.如果你用信''物以類聚"這句話，你是否能分析?下你所結交的朋友，而對自己增加更深的了解？

45.你能否看得出來，和你最親近的人之間存在著什么樣的關系？你是否經歷過任何不愉快的經驗？

46.你有這種情況嗎：你自認為最要好的朋友，實際上是你最可怕的敵人，因為他對你的意識產生了消極

的影響？

47.你根據什么判斷誰對你最有幫助？誰對你最有破壞性？

48.你所親近的人，在精神上是優于你還是不及你？

49.在每天24小時中，你有多少時間是在從事工作、睡覺、游戲與娛樂或獲取有用的知識還是浪費光

陰？

50.在你所認識的人中，什么人最鼓勵你？什么人最讓你拒心？什么人最打擊你？

51.你最煩情的是什么？你為什么愿意忍受這些煩惱？

52.別人主動地向你提供建議時，你是否不加思索地加以接受，而不分析他們的動機是什么？

53.你最希里獲得的是什么？你是否打尊得到它？你是否愿意把其它所有欲望都安排在它之下？你每天花

多少時間為實現這個欲望而努力？

54.你是否經常改變主意？若是，為什么？

55.你做任何事，是否有始有終？

56.你是否容易對別人的事業或職業、頭銜、學位或財富國卜深刻的印象？

57.你是否容易受到其他人對你的想法或說法的影響？

58.你是否會因為別人的社會或經濟地位而迎合他們？

59.你認為法是世界上最偉大的？這個人在哪一方面比較優秀？

60.你花了多少時間來研究及回答上述問題？

如果你已經真誠地回答了上述全部問題，你已經比絕大多數人更為了解、并應用枳極自我暗示的方法來

發揚優點，拋棄缺點，從而建立積極的自我意識。

時間管理測試

下面是一套時間管理能力的自測題，請為每一項選擇最適合你的修飾語：是“總是"，還是''經常"，或是

''很少"？

總是經常很少

1.我覺得我可以工作得更努力

2.我可以告訴你上個星期我工作了多少個小時

3.我常常把事情留到最后一分鐘才做

4.對我來說，開始一項工作很難

5.我對下一步要做什么不很確定

6.我要開始做某件事之前，要拖延很長時間

7.我不知道我做的是否足夠多

8.我在不同的任務之間須繁地換來換去

9.我在某些地方的工作效率比在其他地方的高

10.我在某些時間的工作效率比在其他時間的高

11.我工作起來沒有規律，往往在某件事上花費很多時間后又匿之不理

12.我不可能完成我想做的全部事情

13.我不肯定自己是否在優先處理最重要的事情

14.到這門課程結束之前，我不敢肯定自己是否會堅持到底

15.我工作時沒有任何計劃

請把你的答案和后面的解釋互相對照。

1.我覺得我可以工作得更努力

如果你總是覺得自己的時間沒有發揮最大作用，這說明你的時間管理技巧有問即，你要學會善用時間。

2.我可以告訴你上個星期我工作了多少個小時

很多人對自己的工作時間只有個大致的印象：我好象一直在工作.這樣是不行的.人們的感覺往往和實

際并不相符。研究人員用錄像機攝下實驗者的工作情況，把統計得到的工作時間與實驗者自我感覺的工

作時間對照，發現兩者之間的差距相當大。如果你對自己的工作時間沒有明確的認識，最好花一天至一

星期的時間，逐小時記錄自己的工作時間，結果說不定會使你大吃一驚。

3.我常常把事情留到最后一分鐘才做

如果總是出現這種情況，有兩種可能原因：一是你忽視時間管理，不使用時間表，二是在制訂時間表

時，沒有依照合理的順序。

4.對我來說，開始一項工作很難

哪怕訂好了計劃，要開始做這件工作，仍是件頭疼的事，如果常常出現這種情況，那么，癥結不在制訂

計劃的環節，而在于"行動"這一環。你要有意識地增強自己的行動意識，并學會一些克服拖延的技巧。

5.我對下一步要做什么不很確定

如果總是對下一步要做什么不很確定，則是缺乏整體計劃的表現。

6.我要開始做某件事之前，要拖延很長時間

請參見對第4項的解擇

7.我不知道我做的是否足的多

請參見對第1項的解釋

8.我在不同的任務之間頻繁地換來換去

怎樣確定分配給不同任務的時間段長度，是一項重要的技巧，過長或過短都會降低你的效率，你可以通

過測試和記錄來確定最適合自己的間隔。

9.我在某些地方的工作效率比在其它地方的面

沒有人能完全排除外界影響，不同的地點對人的工作效率有不同的影響，只不過人們往往沒有留意這一

點。如果你清楚地知道自己在哪些地方的工作效率較高，說明你對自己很了解。這有助于你進行時間管

理。

10.我在某些時間的工作效率比在其他時間的高

請參見對第9項的解釋。

11.我工作起來沒有規律，往往在某件事上花費很多時間后又置之不理

這也是缺乏整體計劃的表現。

12.我不可能完成我想做的所有事情

人不可能完成所有想做的事情，在制訂時間表時必須有所取舍。但如果連時間表上的事情也總是不能完

成，那么不是時間表不切實際，就是執行的過程出現問題。

13.我不肯定自己是否在優先處理最重要的事情

先明確價值觀，再確定目標，就能容易地為各種事情確定代先級，優先處理重要的事情。如果總是對此

感到迷惘，則說明對自己的價值觀不很明確，不能清楚地表述自己真正需要的是什么。

14.到這門課程結束之前，我不敢肖定自己是否會堅持到底

如果因為缺乏計劃和執行能力，常常不能完成想做的事情，就會對自己失去信心，做任何事情的時候都

不知道自己是否會堅持到底。

15.我工作時沒有任何計劃

這是你對自己的計劃性的評價，請對照上面各項的解釋，看你對自己的評價是否適當。

時間管理測試

下面是一套時間管理能力的自測咫，請為每一項選擇最適合你的修飾語：是''總是"，還是"經?！?，或是

、'很少”？

總是經常很少

1.我覺得我可以工作得更努力

2.我可以當訴你上個星期我工作了多少個小時

3.我常常把事情留到最后一分鐘才做

4.對我來說，開始一項工作很難

5.我對下一步要做什么不很確定

6.我要開始做某件事之前，要拖延很長時間

7.我不知道我做的是否足夠多

8.我在不同的任務之間頻繁地換來換去

9.我在某些地方的工作效率比在其他地方的高

10.我在某些時間的工作效率比在其他時間的高

11.我工作起來沒有規律，往往在某件事上花費很多時間后又置之不理

12.我不可能完成我想做的全部事情

13.我不肯定自己是否在優先處理最重要的事情

14.到這門課程結束之前，我不敢肯定自己是否會堅持到底

15.我工作時沒有任何計劃

請把你的答案和后面的解釋互相對照。

1.我覺得我可以工作得更努力

如果你總是覺得自己的時間沒TT發揮最大作用，這說明你的時間管理技巧布■問題，你要學會善用時間。

2.我可以告訴你上個星期我工作了多少個小時

很多人對自己的工作時間只有個大致的印象：我好象一直在工作。這樣是不行的.人們的感覺往往和實

際并不相符。研究人員用錄像機攝下實驗者的工作情況，把統計得到的工作時間與實驗者自我感覺的工

作時間對照，發現兩者之間的差距相當大。如果你對自己的工作時間沒有明確的認識，最好花一天至一

星期的時間，逐小時記錄自己的工作時間，結果說不定會使你大吃一驚。

3.我常常把事情留到最后一分鐘才做

如果總是出現這種情況，彳j?兩種可能原因：一是你忽視時間管理,不使用時間表，二是在制訂時間表

時，沒有依照合理的順序。

4.對我來說，開始一項工作很難

哪怕訂好了計劃，要開始做這件工作，仍是件頭疼的事，姍果常常出現這種情況，那么，癥結不在制訂

計劃的環節，而在于"行動"這一環。你要有意識地增強自己的行動意識，并學會一些克服拖延的技巧。

5.我對下一步要做什么不很確定

如果總是對下一步要做什么不很確定，則是缺乏整體計劃的表現.

6.我要開始做某件事之前，要拖延很長時間

請參見對笫4項的解釋

7.我不知道我做的是否足夠多

詁參見對第1項的解擇

8.我在不同的任務之間頻繁地換來換去

怎樣確定分配給不同任務的時間段長度，是一項重要的技巧，過長或過短都會降低你的效率，你可以通

過測試和記錄來確定最適合自己的間隔。

9.我在某些地方的工作效率比在其它地方的高

沒有人能完全排除外界影響，不同的地點對人的工作效率有不同的影響，只不過人們往往沒有留意這一

點.如果你清楚地知道自己在哪些地方的工作效率較高，說明你對自己很了解。這彳『助于你進行時間管

理。

10.我在某些時間的工作效率比在其他時間的高

請參見對第9項的解釋。

11.我工作起來沒有規律，往往在某件事上花費很多時間后又置之不理

這也是缺乏整體計劃的表現。

12.我不可能完成我想做的所有事情

人不可能完成所TT想做的事情，在制訂時間表時必須有.所取舍。但如果連時間表上的事情也總是不能完

成，那么不是時間表不切實際，就是執行的過程出現問題。

13.我不肯定自己是否在優先處理最重要的事情

先明確價值觀，再確定目標，就能容易地為各種事情確定代先級，優先處理重要的事情。如果總是對此

感到迷惘，則說明對自己的價值觀不很明確，不能清楚地表述自己真正需要的是什么。

14.到這門課程結束之前，我不敢肯定自己是否會堅持到底

如果因為缺乏計劃和執行能力，常常不能完成想做的事情，就會對自己失去信心，做任何事情的時候都

不知道自己是否會堅持到底。

15.我工作時沒有任何計劃

這是你對自己的計劃性的評價，請對照上面各項的解釋，看你對自己的評價是否適當。

有效溝通測試

請在你認可的做法前的口內畫“J”。

1.在溝通中，我與對方保持目光交流。

口從來不□很少口有時口經?？诖蟛糠?/p>

2.在我與引人說話時，我會讓對方陷入思索中，對方也會對我說：“這真是個好問題。”

口從來不□很少口有時口經?？诖蟛糠?/p>

3.對于一些問題，我會從他人的角度看待和理解。

□從來不□很少□有時口經常□大部分

4.我認真聽，即使我的觀點被否定了。

口從來不□很少口有時口經?？诖蟛糠?/p>

5.在交談時，我能夠通過觀察得知別人的態度。

口從來不□很少口有時口經?？诖蟛糠?/p>

6.如果其它人不同意我的看法，我能做到不心煩，特別是其它人沒有我有經驗時。

□從來不□很少口有時口經常口大部分

7.當我批評人時，我確信我提到人們的行為，而不是人本身。即工作中對事不對人.例如：我將會說:

我不同意你處理孩子的方式，而不是說：你是一個壞父親。

口從來不□很少□有時口經?！醮蟛糠?/p>

8.我解決問題，能控制感怙。

口從來不□很少□有時口經?！醮蟛糠?/p>

9.提供其它信息讓對方明白，你很在乎這件事。

□從來不□很少□有時口經常口大部分

10.當下屬的工作取得成績時，我及時表揚他們.

口從來不口很少口有時口經?？诖蟛糠?/p>

11.對下屬的溝通，我可以做到清楚且能很好地解擇他們的想法。

口從來不□很少口有時口經?！醮蟛糠?/p>

12.當我不理解一個問題時，會提出需要解釋.

口從來不□很少口有時口經?？诖蟛糠?/p>

13.我與對方交流時，給予對方反饋，尤其是在他希望有所反應時，避免對方有獨白的感覺。

□從來不□很少□有時口經常□大部分

14.當溝通出現爭議時，我注意改變話題。

口從來不□很少口有時口經常口大部分

15.在給別人打電話時避免要求什么。

口從來不□很少□有時口經常□大部分

好了！3分神的時間已到，請大家進行統計，選擇“從來不”、“很少”、“有時”、“經?！?、“大部

分”的分別有幾項。

下面這張表格是溝通專家關于這項測試給出的評估和建議。

0K!我們來統計一下，選擇“從來不”、“很少”中任何一項多于9個的，請舉手！一個都沒有，很

好，你們與我的溝通能力差不多！選擇“有時”、“經常史任何一項多于9個的，請舉手！1、2、3、

4、5……占到了85%,說明大家應加強學習溝通技巧，提高自己的溝通能力，也說明我們今天學習的東西

是有用的、及時的！有沒有選擇“大部分”多于9個的，詩舉手。恭喜你們，你們已經常握了部分溝通

技巧，但通過今天的再學習，你們的溝通技巧將得到強化。

高效溝通的三原則：明確溝通積極聆聽

第一，談行為，不談個性。

通俗地說，就是對事不對人，它不僅是溝通的一個基本原則，也是管理學中強調的一個管理原

則。當出現?件事時，我們只針對這件事，分析原因，找已解決辦法，我們不去評價事情執行者個人怎

么樣。尤其是與上司打交道，你千萬不能在一個上司的面前去評價另一個上司的人怎么樣，當然更不能

當著上司的面評價上司本人?？梢越o上司提出工作建議，適當時可以提出自己對上司決定的看法，但一

定要記住不能因為上司某個決定不符合你的價值觀，就去評價上司這個人怎么樣。

為什么？我們舉生活中的一個例子：首先我們統計一下，現場已經結婚的請舉手！好，謝謝你們，

我跟你們一樣步入了“被管理”的階層?；楹螅嗽u價另人，經常就是對人不對事。爭吵中可以經常

聽見女人這樣說：“我真沒想到你是這樣的人，也不知道當時是哪塊豬油蒙住了眼睛！”其實也許就是

你今天上街沒有給她買她已看中的衣服。男人在生活中經莒遇到女人的這種評價，夫妻爭吵的大部分原

因也是這樣造成的。時間長了，男人也開始對人不對事了。在心里嘀咕：在談朋友時，我怎么沒有發現

你是這樣的人，也不知道是哪塊豬油蒙住了眼睛！

只要我們站在對方的角度去考慮一下這個問題，就明白對事不對人的好處。因為當別人用對人不對

事的態度來對待自己時，自己的感覺就是沒法溝通。

第:,明確溝通。

也就是說，我們每次溝通的主題明確，最好是一個。關于主題的內容、資料齊全并有說服力。

“提出問題一分析問題一解決問題"的思路與條理清晰。二作中我們經常聽到這樣去表揚卜屬：“小

王，你今年工作努力，成績突出。希里你明年再接再厲，更加努力工作！”你聽到上司這樣對你說，感

受是什么？我的工作還是沒有得到上司的認可，表揚的是套話。為什么？因為在這樣一個簡單的溝通

中，傳遞的信息是兩個：一個是肯定與表揚，一個是希望，而落腳點是希望。這時表揚根本沒有起到作

用，相反還起了副作用！

我們來看明確溝通在與領導打交道中的運用，在向領導提議或說服領導時，一定要做到主題明確,

重點突出，資料準確，說服有力。

選擇恰當的時機提議

資料、訊息和資料極具說服力

質疑要有答案

簡明扼要，重點突出

微笑、自信，不傷領導自尊

第三，積極聆聽。

經常我們聽到這樣說：上帝給了我們兩只耳朵，一人嘴巴，是讓我們多聽少說。但是聽也有很多

技巧與方法，我們來看聆聽的五個層次：通過聆聽的五個層次，我們對聆聽有了更進一步的了解.當我

們每個人是聽眾時，都只愿意聽自己喜歡的內容：當我們是演講者時，我們都希望每個人認真地聽自己

講的每一句話，因為這是一種尊重與被尊重。

但當我們作為一個聆聽者在與領導進行溝通時，要專注聆聽和設身處地聆聽，不能聽而不聞、假裝

聆聽，在聆聽的過程中時而東張西望，時而托著下巴身體前傾，這樣領導一看，就知道你沒有認真地

聽，是對他的不尊重.你再說什么，領導也不會同意。

我們為什么要強調與領導的溝通，因為：

上級就是我們的管理者

管理者手中往往擁有一定的權力

道——跟若首長走，理——弗得大王近

我們再來看看，在溝通中聽、說、問的運用，我們不能只強調聆聽，在溝通的過程中也要懂得運用

說與聽。

記得有一家全國著名的企業，在招聘人時將考官融7應聘者中間，十人一組，進行討論如何進行團

隊合作。于是大家有的說,有的問，有的一直聆聽一言不發。考官進行記錄，宣布結果是：光問的人出

局，光說的人出局，光聽的人出局。只有聽、說、問搭配的人被聘用。因為只有邊聽、邊說、邊問的人

在思考，在進行設身處地聆聽，容易與其它人進行良好的溝通與交流

應付困境的測試

你能夠應付困境嗎？

測試指導培：現實生活中，每個人都會遭遇大大小小的各種困境。強者能應付困境，脫離困境.以下有

20道測試題，可以幫助你對自己作出判斷，請認真回答。

1.你童年時很受父母寵愛。

a.否b.是c.不全是

2.你步入社會后經歷坎坷,展遭挫折。

a.否b.是c.不全是

3.你初戀失敗后，幾乎喪失了生活的勇氣。

a.否b.是c.不全是

4.你的收入不高，但手頭并不缺錢花。

a.否b.是c.不全是

5.你無怙黑受和性格不同的人一起工作。

a.否b.是c.不全是

6.你從不失眠。

a.否b.不完全c.是

7.你的朋友目然帶一個你非常討厭的人來訪，對此你感到惱火。

a.是b.不確定c.否

8.原定你可以晉升職務，可公布名單時卻換了另一個人。即便如此，你也心情也然，并向他祝賀。

a.否b.不確定c.是

9.你看到那些穿著奇裝異服的人，就感到討厭。

a.不碓定b.否c.是

10.你認為一些新規定的頒布和實施，都是理所應當的。

a.不確定b.是c.否

ii.你接連遇到幾件不愉快的罪，苦惱不斷加重。

a.不碓定b.否c.是

12.即使同工作上的競爭對手交談，你也能友善平和。

a.不確定b.是c.否

13.你結交新朋友相當容易。

a.是b.否c.不確定

14.別人未經允許隨便動用你的物品，你會長時間地感到惱火。

a.否b.是c.不全是

15.即便多次失敗，你也不放棄再做一次嘗試的機會。

a.是b.否c.不確定.

16.對沒有完成的重要事情，你會寢食不安。

a.不確定b.否c.是

17.至少有一半的成功把握，你才會去干有些目風險的事。

a.不碓定b.否c.是

18.你很容易染上傳染病。

a.是b.否c.不確定

19.別人若對你不公正，你會懷恨在心，一定要找機會進行報發。

a.是b.否c.不確定

20.有空閑時間，你就想讀小說和娛樂性報紙。

a.不確定b.否c.是

計分表：

得分ABC

蓬號

1513

2513

3513

4513

5135

6135

7135

8135

9351

10351

11351

12351

13513

14513

15513

16351

17315

18153

19153

20315

說明：

20~50分為A型，51~75分為B型，76~100分為C型。

A、無法承受突如其來的變故一一這可能和你一帆風順的經歷有關。你性格脆弱，經受不住刺激,更經

不起意外打擊，即使梢不遂意也使你寢食不安。這是你的主要弱點，建議你增強心理承受力，勇敢面對

生活的挑被。同時也要少想個人得失，因為應付困難的能刁說到底是對個人利益損失的承受力.

B、心理承受力一般一一在通常情況下不會有什么問題，至多有點煩惱。要注意的是能在大的挫折面前

堅強一些。

C、敢于迎接命運的挑戰一一你有不平凡的經歷，能正視現實，對來自生活的困難應付自如，隨遇而

安。

團隊精神測試

【自我測試】

下面是日本別府大學大石正隆教授匯總的''團隊精神自我診斷表”，給出了35個項目，每個項目合格

記一分，累計31分以上，算是個理想情況，今后要維續下去；累計在21-31分，尚需努力：般計20

分以下，團隊精神明顯不足，而研允如何提島團隊精神的對策。

團隊精神自我診斷表

每個人是否都特有有意義的目的和達到此目的的決心？

其目的是否并非短視，而是符合各方面的強烈要求？

有意義的目的每個人都認識到該目的的重要性了嗎？

每個人都能將該目的予以相同的表述嗎？

成員個人的目的與團隊的目的發生偏離時，能否進行正常修正？

有無全員認可的業績完成目標？

該目標是否明確、簡潔和可測定？

具體的目標

該目標是否具有挑戰性但同時又是現實的？

是否明確F1標間的相對重要度及其優先順序？

每個成員是否都對該目標做相同的具體表述？

每個人都能將關于自己的事同其他成員進行交流嗎？

每個人都知道其他成員的成長、經歷、人品與性格嗎？

相互認識每個都理解其他成員的職責、技藝和行為方式嗎？

每個人都能感受到來自其他成員的正確評價與支持嗎？

每個人都能認識與評價其他成員的貢獻嗎？

明確現實目標的路徑嗎？

該路勁被全員所理解、認可嗎？

明確路徑每個人都理解自己在其中的職責與應做的事嗎？

該路徑能使全員的技藝得到活用并進?步提升嗎？

在實現H標的過程中，能夠不斷地枳累點滴成功經驗嗎？

每個人都充滿自信與干勁十足嗎？

作為團隊的一員，每個人都感到自豪與滿足嗎？

士氣與責任感對于采取不理解態度與行動的成員，團隊能夠辨別其真意嗎？

對于難辦的問題，團隊是否能夠經常積極面對？

每個人是否都認識到：”一個人的失敗就是整個團隊的失敗”？

是否養成溝通意見的習慣？

每個人是否能袒露心懷，說出真話？

能否以簡單明快的內容和多種傳達手段，進行反復多次的信息交

意見溝通

流？

日常是否出現氣氛緊張或發生口角的局面？

當失言時是否能不辨解、不推卸貢任而真摯地道歉？

成員是否持有互補性的技藝或潛在的技藝？

每個人是否都能進行簡單而頻繁的聯系？

彈性對策每個人是否都能根據需要發揮各自不同的作用？

當發生什么事時，是否有成員探蹤處理？

是否不依靠上司的指示，自己也能作出決斷與解決問題？

創新素質測試

下面是20個問題，要求應聘者回答。如符合他的情況，則讓他在（）里打上不符合的則打

（1）聽別人說話時，你總能專心傾聽。（）

（2）完成了上級布苴的某項工作，你總有?種興奮感。（）

（3）觀察事物向來很精細。（）

<4）你在說話，以及寫文章時經常采用類比的方法。（）

（5）你總能全神貫注地讀書、書寫或者繪畫。（）

（6）你從來不迷信權威。（）

（7）對事物的各種原因喜歡尋根問底。（）

（8）平時券歡學習或琢磨問題。（）

（9）經常思考事物的新答案和新結果。（>

（10）能夠經常從別人的談話中發現問題。（）

（11）從事帶有創造性的工作時，經常忘記時間的推移。（）

（12）能夠主動發現問題，以及和問題有關的各種聯系。（）

(13)總是對周圍的事物保持好奇心。()

(14)能夠經常預測事情的結果，并正確地驗證這一結果。