投擲能力測試題及答案姓名：____________________

一、選擇題（每題2分，共20分）

1.下列哪個選項不屬于投擲運動的基本技術要素？

A.力量

B.速度

C.技巧

D.愛好

2.在投擲鉛球時，運動員的身體重心應該在投擲過程中：

A.上升

B.下降

C.保持不變

D.無法確定

3.投擲標槍時，以下哪個動作是不正確的？

A.雙腳同時著地

B.身體側向投擲

C.投擲手握住標槍的末端

D.投擲后迅速轉身

4.投擲鐵餅時，以下哪個動作是不正確的？

A.身體旋轉

B.手臂伸直

C.腳尖朝向投擲方向

D.投擲時低頭

5.以下哪個運動項目屬于投擲類項目？

A.跳高

B.跳遠

C.鉛球

D.跑步

6.投擲標槍時，投擲手的握法應該是：

A.豎握

B.橫握

C.扁握

D.側握

7.投擲鉛球時，以下哪個動作是不正確的？

A.雙腳同時著地

B.身體側向投擲

C.投擲手握住鉛球的中部

D.投擲后迅速轉身

8.以下哪個運動項目不屬于投擲類項目？

A.鉛球

B.標槍

C.跳遠

D.競走

9.投擲鐵餅時，以下哪個動作是不正確的？

A.身體旋轉

B.手臂伸直

C.腳尖朝向投擲方向

D.投擲時抬頭

10.投擲標槍時，投擲手的握法應該是：

A.豎握

B.橫握

C.扁握

D.側握

二、判斷題（每題2分，共10分）

1.投擲運動只需要力量，不需要技巧。（）

2.投擲鉛球時，身體重心應該保持下降趨勢。（）

3.投擲標槍時，投擲手握住標槍的末端可以增加投擲距離。（）

4.投擲鐵餅時，身體旋轉可以幫助增加投擲力量。（）

5.投擲運動中，運動員的體重越重，投擲成績越好。（）

6.投擲標槍時，投擲手的握法對投擲成績沒有影響。（）

7.投擲鉛球時，投擲手握住鉛球的中部可以增加投擲距離。（）

8.投擲運動中，運動員的爆發力越強，投擲成績越好。（）

9.投擲鐵餅時，腳尖朝向投擲方向可以幫助增加投擲力量。（）

10.投擲標槍時，投擲手握住標槍的末端可以增加投擲速度。（）

三、簡答題（每題5分，共15分）

1.簡述投擲運動的基本技術要素。

2.簡述投擲鉛球的基本技術動作。

3.簡述投擲標槍的基本技術動作。

4.簡述投擲鐵餅的基本技術動作。

四、論述題（每題10分，共20分）

1.論述投擲運動在體育訓練中的重要性。

2.論述如何提高投擲運動員的投擲技巧。

五、計算題（每題10分，共20分）

1.一名運動員在投擲鉛球比賽中，成績為8.5米，求他的投擲成績與標準成績之間的差距。

2.一名運動員在投擲標槍比賽中，成績為65米，求他的投擲成績在標準成績中的百分比。

六、案例分析題（每題10分，共10分）

1.分析以下案例：某運動員在訓練中投擲鉛球時，經常出現手臂脫力現象，請分析原因并提出改進措施。

試卷答案如下：

一、選擇題答案及解析思路：

1.D（愛好）

解析思路：投擲運動的基本技術要素包括力量、速度、技巧等，而愛好不屬于技術要素。

2.B（下降）

解析思路：在投擲過程中，運動員的身體重心應該保持下降趨勢，以增加投擲力量。

3.D（投擲后迅速轉身）

解析思路：投擲后迅速轉身是不正確的動作，應該保持穩定，避免影響投擲效果。

4.D（投擲時低頭）

解析思路：投擲鐵餅時，應該保持頭部直立，低頭會影響投擲的準確性和力量。

5.C（鉛球）

解析思路：鉛球是典型的投擲類項目，其他選項不屬于投擲類。

6.A（豎握）

解析思路：投擲標槍時，投擲手應該豎握標槍，以保持穩定和力量。

7.B（身體側向投擲）

解析思路：投擲鉛球時，應該正面投擲，身體側向投擲會影響投擲效果。

8.D（競走）

解析思路：競走不屬于投擲類項目，其他選項均為投擲類項目。

9.D（投擲時抬頭）

解析思路：投擲鐵餅時，應該保持頭部直立，抬頭會影響投擲的準確性和力量。

10.A（豎握）

解析思路：投擲標槍時，投擲手應該豎握標槍，以保持穩定和力量。

二、判斷題答案及解析思路：

1.×

解析思路：投擲運動不僅需要力量，還需要技巧，兩者相輔相成。

2.√

解析思路：投擲鉛球時，身體重心應該保持下降趨勢，以增加投擲力量。

3.√

解析思路：投擲標槍時，投擲手握住標槍的末端可以增加投擲距離。

4.√

解析思路：投擲鐵餅時，身體旋轉可以幫助增加投擲力量。

5.×

解析思路：投擲運動中，運動員的體重并不是決定投擲成績的唯一因素。

6.×

解析思路：投擲標槍時，投擲手的握法對投擲成績有影響，應該選擇合適的握法。

7.×

解析思路：投擲鉛球時，投擲手握住鉛球的中部會影響投擲的穩定性和力量。

8.√

解析思路：投擲運動中，運動員的爆發力越強，投擲成績越好。

9.√

解析思路：投擲鐵餅時，腳尖朝向投擲方向可以幫助增加投擲力量。

10.×

解析思路：投擲標槍時，投擲手握住標槍的末端可以增加投擲力量，但不是速度。

三、簡答題答案及解析思路：

1.投擲運動的基本技術要素包括力量、速度、技巧、協調性、耐力等。這些要素相互關聯，共同影響投擲成績。

2.投擲鉛球的基本技術動作包括：助跑、最后一步、最后用力、投擲和落地。運動員需要掌握正確的動作要領，以提高投擲成績。

3.投擲標槍的基本技術動作包括：助跑、最后一步、最后用力、投擲和落地。運動員需要掌握正確的動作要領，以提高投擲成績。

4.投擲鐵餅的基本技術動作包括：助跑、最后一步、最后用力、投擲和落地。運動員需要掌握正確的動作要領，以提高投擲成績。

四、論述題答案及解析思路：

1.投擲運動在體育訓練中的重要性體現在以下幾個方面：提高運動員的身體素質、培養運動員的意志品質、豐富體育競賽項目、促進體育事業的發展。

2.提高投擲運動員的投擲技巧可以從以下幾個方面入手：加強基本技術訓練、提高運動員的協調性和靈活性、培養運動員的自信心和比賽心理素質。

五、計算題答案及解析思路：

1.差距=標準成績-實際成績=10米

解析思路：標準成績通常為10米，運動員成績為8.5米，兩者之差為1.5米。

2.百分比=(實際成績/標準成績)×100%=100%

解析思路：運動員成績為65米，標準成績為70米，實際成績與標準成績之比為65/70，計算得到百分比。

六、案例分析題答案