摘要：初中生處于自我認知整合的關鍵時期。教師在認識自我主題心理課堂上融入繪畫療法，可以提高學生的參與度，幫助學生深度覺察自我，形成正確的自我認識和客觀的自我評價，在完成自我認知整合的同時，養成樂觀心態，提高心理健康水平。關鍵詞：繪畫療法；認識自我；人格完善心理課作為學校心理健康教育的重要途徑之一，通過開展課堂活動幫助學生向內探索自我，提高心理素質，促進學生身心全面和諧發展。然而，隨著獨立意識的增強和防御心理的提高，初中生在課堂上自我表露的意愿降低，對學校心理課的設計和課堂實施帶來了挑戰。因此，初中心理課需要探索更多新的活動方式，為學生創設安全、放松的心理環境，引導學生進行深度的自我覺察和體驗。繪畫（painting）以藝術創作為活動載體，能夠讓學生在感到安全、自由的環境中將內心難以言說的復雜感受外化為圖畫，在幫助學生認識自我的同時，也能協助教師深入了解學生，正確引導學生，既增加了心理健康教育課堂的趣味性和生動性，又能提高心理課的效果。一、繪畫療法融入初中心理課的優勢繪畫療法（paintingtherapy）最早源于西方精神科醫生對精神病藝術家繪畫作品的分析，繪畫者利用非語言工具如色布、蠟筆、油彩筆等，將內在的、無形的、復雜的感受外化為簡單的、有形的作品。隨著心理學的發展、精神分析學研究的深入和投射技術的完善，心理治療領域也引入了繪畫療法。繪畫治療過程中，繪畫者通過繪畫創作將潛意識里壓抑的感情與沖突呈現出來，心理咨詢師通過繪畫作品對來訪者的心理“癥結”進行解讀，發現來訪者內心最真實的情感問題，然后“對癥下藥”，幫助來訪者修復心理創傷，填補內心世界的空白，使他們獲得滿足感、成就感和自信心，從而達到良好的診斷與治療效果。隨著國內對繪畫療法的宣傳和推廣，研究者對繪畫療法的理論研究逐漸深入，但繪畫療法在心理輔導領域尤其是學校心理健康教育工作中的實際應用并未得到普及和完善。心理課是中學生學習心理知識、提升心理健康水平的重要途徑，傳統以教師講授、師生問答為主的心理課堂教學模式存在諸多弊端，學生積極性較差，參與度不高，通過課堂提升自我認識、探索內心感受的效果不佳。繪畫療法通過非言語的通道，為心理課的有效實施開辟了新的路徑，將繪畫療法融入初中心理課具有重要的理論和實踐意義。融入繪畫療法的初中心理健康教育課具有以下三方面的優勢。（1）更高程度的敞開初中生處于青春期，這一時期是個體獨立人格發展的關鍵期。獨立意識高漲，邊界意識強烈，加上對他人評價的過度在意，使得初中生很難當眾分享自己的觀點，特別是內心深處的真實感受。繪畫的活動方式突破了言語的限制，為不擅長、不敢于在課堂上發言的學生提供了新的表達途徑，能夠有效降低被他人評判的風險，從而減輕學生的防御心理，更加自由地表達自己的觀點和真實感受。（2）更深層次的體驗生動、有趣的繪畫活動能夠提高學生的課堂參與意愿和參與程度，通過繪畫創作過程，學生將內心深處的感受和想法通過非言語的通道投射出來，通過作品深度覺察自我，加深對自我的了解，從而逐步實現自我認知整合。（3）更多元的課堂樣態藝術本身即療愈。通過自由涂鴉、主題創作、完形繪畫和團體作畫等多種繪畫藝術形式，學生可以隨心所欲地創作，不受批判地表達，不僅學生的心靈得到療愈，更為心理課堂注入了新的活力，幫助教師更好地調動學生的主觀能動性，高效達成心理課的活動目標[1]。二、融入繪畫療法的“認識自我”單元課程目標心理學家埃里克森的人格發展八階段理論指出，個體一生的每個階段都有特定的心理和社會挑戰，這些挑戰被稱為危機，每個危機的解決都會對個體的性格和行為產生長遠影響。處于青春期的初中生正迎來自我意識的第二次飛躍，會通過探索不同的角色和身份形成自我認知，失敗的自我認知整合可能導致青少年陷入角色混亂。因此，青少年時期個體心理發展的主要任務是避免同一性混亂，完成自我同一性的整合。《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》強調指出，初中年級心理健康教育的主要內容應包括“幫助學生加強自我認識、客觀地評價自己”等。因此，“認識自我”單元的心理課應該重視學生的自我探索過程，引導學生加強自我認識，客觀地評價自己，激發自己的潛能，幫助學生在接納自己的基礎上完成自我同一性的整合，完善自己的人格。據此，融入繪畫療法的初中“認識自我”單元心理課程目標設置如下。（1）正確認識自我，從多個角度全面了解自己通過繪制“自畫像”“特質瓶子”“氣質人偶”等作品，從生理自我、心理自我和社會自我，尤其是性格、氣質、價值觀等多個方面引導學生進行正確、全面的自我覺察。（2）悅納自我，學會客觀評價自我通過繪制“性格優勢樹”“我的小黑點”“我的煙花”等作品，引導學生在發掘自身優勢的同時接納自己的缺點，結合同伴評價進行自我認知整合，形成客觀的自我評價。（3）培養積極思維，養成樂觀心態通過創作作品、分享感受、同伴互助、教師引導等多種方式幫助學生轉變思維，學會用發展的眼光看待自己，從正向、積極的角度看待周圍的人和事，用樂觀的心態面對人生。三、繪畫療法在“認識自我”單元課堂教學中的實踐（一）認識自我在“認識自我”單元課堂中，“初識自我”一課的“猜猜我是誰”活動采用“主題創作”的繪畫形式，學生繪制一幅自畫像，教師收集后隨機排列，請學生猜出自畫像的主人（見圖1）。在繪制自畫像的過程中，學生主要從外在的角度認真觀察自己，把捕捉到的自身特點直觀地呈現出來，邁出自我覺察的第一步。猜自畫像主人公的過程中，學生積極參與，根據發型、五官、體型等特征找出自畫像的主人，在歡聲笑語中加深了對“生理自我”的認識。在“我的特質我知道”一課中，教師采用“完形繪畫”的形式，讓學生根據對自己的了解，在代表某種特質的空白瓶子上進行填涂，涂得越滿代表自己的這一特質越突出（見圖2）。作品完成后，學生展示并選擇具有代表性的特質進行分享。例如，某學生分享：“我‘富有創意的’瓶子是滿的，因為我總有一些天馬行空的想法，參加過創意設計大賽并獲獎。我‘害羞的’瓶子只涂了一點點，因為我認為自己是一個比較外向、活潑、大膽的人，很少會害羞。”通過完形繪畫和分享，學生深入向內探索，思考自己是否具備某種特點及這種特點是否突出，實現對“心理自我”的探索和覺察。在“我的氣質我知道”一課中，教師采用“完形繪畫”的形式引導學生認識自己的氣質類型。在了解氣質的概念和四種氣質類型的特點后，學生自主選擇四種顏色分別代表膽汁質、多血質、黏液質和抑郁質，結合氣質類型測驗結果，用四種顏色填充人偶，繪制代表自己的氣質人偶（見圖3）。完成后，學生互相分享并向同伴介紹作品，加深了學生對自身氣質類型及特點的了解。（二）悅納自我在“我的性格優勢”一課中，教師采用“主題創作”的繪畫形式幫助學生發掘自己的性格優勢。在學習完性格和性格優勢的基本概念后，教師讓學生首先繪制一棵樹來代表自己（形式不限，可以是果樹、松樹等），然后思考自己擁有哪些性格優勢，將每種性格優勢用果實的形式畫在樹上，并在性格優勢詞旁邊寫下可以證明的事例（見圖4）。完成后，小組成員順時針傳遞作品，根據對同伴的了解，在認同的性格優勢后寫“+1”。如果發現同伴還具有其他性格優勢，可以用鉛筆添加在樹上（要求：積極、正向、真誠，不能改動原有內容）。當作品傳遞回自己手中時，將自己認可的添加部分保留，擦除不認可的部分。通過繪制性格優勢樹，在對“心理自我”深度探索的同時，學生積極關注自己性格中的優勢部分，發掘自己的閃光點。通過互助補充繪畫，學生從同伴的角度看到自己的優點，獲得同伴的認可和積極評價，對自己的性格優勢更加認可，幫助學生樹立自信。在“我的小黑點”一課中，教師采用“自由涂鴉”的繪畫形式引導學生接納自己的不足。學生先在空白的紙上隨意畫一個或幾個黑點，接著教師引導學生理解黑點的象征意義，覺察對自己缺點的態度和感受，進一步引導學生轉變思維，站在積極的角度看待缺點和不足。引導學生嘗試對自己的黑點進行“改造”，在黑點的基礎上自由繪畫，將黑點變成一幅新的作品，并為自己的作品起個名字。完成后，學生分享作品（見圖5），介紹自己的創作思路和作品寓意。例如，某學生分享的作品名稱是“向陽花”，創作思路來源于向日葵：“向日葵的花芯有很多黑點，但它依然向陽而生，結出密密麻麻的種子，同樣，雖然我們每個人都有缺點，但是只要我們心態樂觀、努力向陽，也能綻放出屬于自己美麗的人生。”通過創造黑點，學生看到自己的缺點，通過對黑點進行自由改造，學生學會接納自己的不足，客觀評價自己，用積極的思維方式看到缺點的積極意義，從而減少自卑，養成積極心態。在“我就是我”一課中，教師采用“主題創作”的繪畫形式幫助學生自我整合，揚長補短。學生結合對自我的各方面認識，以自己為原型設計煙花并思考自己的煙花可以釋放哪些能量（見圖6）。完成后，小組成員交換欣賞彼此的煙花作品，互相補充能量。最后，學生再次思考以自己為原型的煙花還需要添加什么“配料”才能變得更加絢爛。通過“釋放能量”，引導學生發現自我的內在優勢與資源，幫助學生認識到自己的優點和閃光之處是可以給他人帶來很多能量的，實現自我賦能。通過“添加配料”，學生覺察自己的不足，明晰自己未來進步的方向。通過完成煙花作品，學生在自我覺察和同伴互助的過程中不斷悅納自我，學會用發展的眼光看待自己，并明確自我完善的目標。四、總結與反思繪畫療法在初中“認識自我”單元課堂教學中的應用，既是對繪畫療法在心理健康教育領域的推廣和實踐，同時也加強了心理課在提高學生心理健康水平、促進人格完善、培養核心素養等方面的效果。未來，中小學心理健康教育領域應該持續深入運用繪畫療法，不僅可以將其融入心理課，還可以在學校團體輔導、個體輔導中加以運用，加強實踐探索和經驗累積，為學生的健康成長和全面發展保駕護航。繪畫療法在初中心理課中運用時，應注意以下三個方面。（一）充分的課前準備是基礎將繪畫療法融入心理課，教師需要掌握繪畫療法的專業知識和技能，了解繪畫療法的基本原理、方法和技巧，才能正確引導學生進行繪畫創作和分析。繪畫的內容要根據學生的學段、心理發展特點和實際需求進行合理設計，繪畫的時間既要避免過于冗長，影響學生參與的積極性，又要防止時間過短，導致學生不能充分自我覺察和表達。（二）安全溫暖的課堂氛圍是保障繪畫療法之所以能修復來訪者心靈上的創傷，達到良好的診斷與治療效果，前提是讓來訪者充分感受到安全、信任、放松和溫暖的治療氛圍。初中心理課雖然面向普通學生，但同樣需要以師生信任為前提，為學生營造安全、溫暖的課堂環境。只有身心放松、敞開心扉、毫無顧慮地表達內心的想法和感受，才能引導學生實現深度自我覺察，從而正確認識自我，接納自我，完成自我整合。這就要求教師要相信學生具有自我發展、解決問題的力量和潛能，給予學生無條件的積極關注。教師應當鼓勵學生進行創作，要告知學生，是否具有美術功底不影響內心感受和想法的表達。同時，教師也要充分尊重學生的獨特性，不能單以繪畫作品片面分析學生，給學生貼標簽。在分享環節，教師要通過正向的提問方式積極引導學生發現自己的優勢，為學生賦能，更要關注生生互動，當有學生對他人進行負面評價時，教師要第一時間給予回應，防止不客觀、不友好的言語帶來的傷害，引導其從積極的角度看待并評價他人，全方位為學生營造溫暖、安全的課堂氛圍。（三）繪畫是過程而不是目的融入繪畫的心理課不是簡單地讓學生完成繪畫任務，繪畫創作不能脫離學生的獨立思考和用心體驗。繪畫創作前，教師一定要進行主題引入，引導學生充分思考，為繪畫創作做足準備。作畫過程中，教師要時刻關注學生動