四川省宜賓市南溪二中高二體育《助跑和起跳相結合技術》教學實錄新人教版授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間設計意圖本節課以四川省宜賓市南溪二中高二學生為對象，結合新人教版體育教材《助跑和起跳相結合技術》的內容，旨在通過實踐操作，讓學生掌握助跑和起跳相結合的技術要領，提高學生的跳躍能力，培養學生的團隊合作精神。核心素養目標培養學生對身體運動技能的感知與運用能力，增強學生對體育鍛煉的興趣和積極性，提升學生的運動能力與團隊協作意識。通過助跑和起跳技術的學習，提高學生的身體素質，培養堅韌不拔的運動精神，形成健康的生活態度。重點難點及解決辦法重點：助跑和起跳的時機把握及協調性。

難點：起跳時身體重心的快速轉換與腿部的爆發力。

解決辦法：通過分解動作練習，讓學生逐步掌握助跑節奏和起跳技巧。難點突破策略包括：

1.使用標志物輔助練習，提高學生對起跳時機的感知。

2.強化腿部力量訓練，提高學生的爆發力。

3.采用小組互助學習，通過互相觀摩和指導，共同提高技術。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有新人教版《體育與健康》教材，以便跟隨課程內容學習。

2.輔助材料：準備助跑和起跳技術的教學視頻、圖片和圖表，幫助學生直觀理解動作要領。

3.實驗器材：準備起跳板、秒表等，用于實踐操作和計時。

4.教室布置：設置練習區域和觀摩區，確保學生能夠安全、有序地進行練習。教學流程1.導入新課

詳細內容：教師通過展示優秀運動員的跳躍視頻，激發學生的學習興趣，并提問：“同學們，你們知道助跑和起跳相結合的技術在體育比賽中是如何應用的嗎？”引導學生思考，為新課學習做鋪墊。

用時：5分鐘

2.新課講授

（1）講解助跑和起跳相結合技術的動作要領，強調助跑節奏、起跳時機和身體重心轉換的重要性。

（2）展示動作示范，讓學生直觀了解技術動作。

（3）分析助跑和起跳相結合技術的訓練方法，如分解動作練習、模擬比賽等。

用時：10分鐘

3.實踐活動

（1）學生分組進行助跑和起跳相結合技術的練習，教師巡回指導，糾正動作錯誤。

（2）組織學生進行起跳比賽，檢驗學習效果。

（3）讓學生在安全的前提下，嘗試不同的起跳高度，提高跳躍能力。

用時：20分鐘

4.學生小組討論

（1）討論助跑和起跳相結合技術的關鍵點，如助跑節奏、起跳時機等。

（2）分析起跳時身體重心轉換的方法，如腿部力量、腰腹力量等。

（3）探討如何提高跳躍能力，如加強腿部力量訓練、調整呼吸等。

舉例回答：

1.助跑節奏要均勻，起跳時機要準確，這樣才能保證跳躍的高度和遠度。

2.起跳時，腿部力量要集中，腰腹力量要迅速轉換，以實現身體重心的快速上升。

3.加強腿部力量訓練，如深蹲、跳躍等，可以提高跳躍能力。

用時：10分鐘

5.總結回顧

詳細內容：教師引導學生回顧本節課所學內容，強調助跑和起跳相結合技術的關鍵點和訓練方法。同時，針對本節課的重難點，如起跳時機和身體重心轉換，進行具體分析和舉例，幫助學生鞏固所學知識。

舉例回答：

1.起跳時機是影響跳躍效果的關鍵因素，要準確把握起跳時機，才能發揮出最佳跳躍效果。

2.身體重心的快速轉換是提高跳躍能力的關鍵，通過加強腿部力量和腰腹力量訓練，可以更好地實現身體重心的轉換。

3.在訓練過程中，要注意調整呼吸，保持身體放松，以提高跳躍效果。

用時：5分鐘

總計用時：45分鐘教學資源拓展1.拓展資源：

-跳躍技術的種類：介紹立定跳遠、三級跳遠、跳高、跳遠等不同跳躍項目的特點和技術要求，讓學生了解跳躍技術的多樣性。

-運動員案例研究：選取歷史上或現代的優秀跳躍運動員，分析他們的訓練方法和比賽策略，激發學生的學習興趣和模仿欲望。

-跳躍技術發展的歷史：簡要介紹跳躍技術在體育史上的發展過程，包括技術的演變、規則的變遷等，增強學生對跳躍技術發展的認識。

2.拓展建議：

-觀看專業比賽：鼓勵學生觀看跳躍項目的專業比賽，如奧運會、世界田徑錦標賽等，學習運動員的技巧和比賽策略。

-實踐不同跳躍項目：組織學生嘗試不同的跳躍項目，如立定跳遠、三級跳遠等，以增強他們的技能多樣性和運動體驗。

-創設模擬訓練環境：利用校園內的資源，如田徑場、健身房等，創設模擬訓練環境，讓學生在真實場景中練習跳躍技術。

-開展小組研究項目：鼓勵學生分組進行跳躍技術的深入研究，如分析不同跳躍技術的生理學原理、設計訓練計劃等，提高學生的研究能力和團隊協作精神。

-利用網絡資源：推薦學生訪問體育教育網站或使用體育教育APP，獲取更多跳躍技術的教學視頻、文章和練習指導，豐富學生的學習資源。

-邀請專業人士指導：聯系體育教練或運動科學家，為學生提供專業的跳躍技術指導和訓練建議，提高學生的技術水平。

-舉辦校內跳躍比賽：組織校內跳躍比賽，讓學生在競技中提高自己的跳躍技能，同時增強學校的體育氛圍。

-開展跳躍技術的科普講座：邀請體育專家為學生舉辦科普講座，講解跳躍技術的基本原理、訓練方法和健康知識，提高學生的科學素養。教學反思與總結今天這節課，我主要帶領同學們學習了助跑和起跳相結合的技術。回顧整個教學過程，我覺得有幾個方面值得反思和總結。

首先，在教學方法的運用上，我嘗試了分解動作練習和模擬比賽相結合的方式。我發現，分解動作練習有助于學生逐步掌握技術要領，而模擬比賽則能激發學生的興趣，提高他們的實戰能力。不過，我也注意到，有些學生在模擬比賽中過于緊張，影響了技術的發揮。這說明，在今后的教學中，我需要更加注重學生的心理調節，幫助他們克服緊張情緒。

其次，關于教學策略，我采用了小組互助學習的方式。通過小組合作，學生們不僅學會了如何相互指導和幫助，還提高了團隊協作能力。然而，我也發現，部分學生在小組討論中表現不夠積極，這可能是因為他們對跳躍技術不夠熟悉，或者缺乏自信。因此，我需要在今后的教學中，更加關注這些學生的個體差異，給予他們更多的關注和鼓勵。

在教學管理方面，我盡量保持課堂秩序，確保每位學生都能參與到練習中來。但有時候，課堂上的氣氛比較活躍，個別學生可能會分心。這讓我意識到，在教學過程中，我需要更加靈活地運用教學手段，比如通過游戲、競賽等形式，吸引學生的注意力，同時也要加強對紀律的管理。

至于教學效果，我覺得整體上是不錯的。大部分學生能夠掌握助跑和起跳的基本技術，他們的跳躍能力也有所提高。在情感態度方面，學生們對體育運動的興趣更加濃厚，對團隊合作的認識也更加深刻。

當然，也存在一些不足。比如，部分學生在練習中動作不夠規范，這需要我在今后的教學中加強個別輔導。另外，對于一些技術細節，如起跳時身體重心的轉換，學生們掌握得還不夠熟練，這需要我在今后的教學中進一步強化。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在教學中，針對不同學生的個體差異，進行分層教學，確保每位學生都能得到適當的關注和指導。

2.加強學生的心理輔導，幫助他們克服緊張情緒，提高自信心。

3.在課堂管理上，采用多種教學手段，保持課堂秩序，同時激發學生的學習興趣。

4.針對技術細節，設計更加精細的練習方法，幫助學生逐步提高技術水平。板書設計①助跑和起跳相結合技術概述

-助跑：節奏、速度、方向

-起跳：時機、力量、重心轉換

②助跑技巧

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