女性與男性營養需求的差異試題姓名：____________________

一、單項選擇題（每題1分，共20分）

1.女性相較于男性，對以下哪種營養素的需求更高？

A.蛋白質

B.脂肪

C.鈣

D.纖維

2.女性在月經期間，應該增加哪種營養素的攝入？

A.鐵質

B.維生素C

C.維生素E

D.蛋白質

3.男性相較于女性，對以下哪種營養素的需求更高？

A.蛋白質

B.維生素D

C.鈣

D.鐵

4.女性在孕期，應該增加哪種營養素的攝入？

A.葉酸

B.維生素C

C.維生素E

D.鈣

5.男性在力量訓練期間，應該增加哪種營養素的攝入？

A.蛋白質

B.脂肪

C.維生素D

D.鐵

6.女性在更年期，應該增加哪種營養素的攝入？

A.鈣

B.維生素D

C.鐵

D.蛋白質

7.男性在壓力大的情況下，應該增加哪種營養素的攝入？

A.維生素B族

B.蛋白質

C.鐵

D.鈣

8.女性在減肥期間，應該增加哪種營養素的攝入？

A.纖維

B.水

C.蛋白質

D.維生素

9.男性在減肥期間，應該增加哪種營養素的攝入？

A.纖維

B.水

C.蛋白質

D.維生素

10.女性在懷孕期間，應該增加哪種營養素的攝入？

A.鐵質

B.維生素C

C.維生素E

D.鈣

11.男性在運動期間，應該增加哪種營養素的攝入？

A.蛋白質

B.維生素D

C.鈣

D.鐵

12.女性在產后恢復期間，應該增加哪種營養素的攝入？

A.鈣

B.維生素D

C.鐵

D.蛋白質

13.男性在產后恢復期間，應該增加哪種營養素的攝入？

A.蛋白質

B.維生素D

C.鈣

D.鐵

14.女性在青春期，應該增加哪種營養素的攝入？

A.鐵質

B.維生素C

C.維生素E

D.蛋白質

15.男性在青春期，應該增加哪種營養素的攝入？

A.蛋白質

B.維生素D

C.鈣

D.鐵

16.女性在更年期，應該增加哪種營養素的攝入？

A.鈣

B.維生素D

C.鐵

D.蛋白質

17.男性在更年期，應該增加哪種營養素的攝入？

A.維生素B族

B.蛋白質

C.鐵

D.鈣

18.女性在孕期，應該增加哪種營養素的攝入？

A.葉酸

B.維生素C

C.維生素E

D.鈣

19.男性在孕期，應該增加哪種營養素的攝入？

A.蛋白質

B.維生素D

C.鈣

D.鐵

20.女性在產后恢復期間，應該增加哪種營養素的攝入？

A.鈣

B.維生素D

C.鐵

D.蛋白質

二、多項選擇題（每題3分，共15分）

1.以下哪些營養素是女性在孕期必須增加攝入的？

A.葉酸

B.維生素C

C.維生素D

D.鐵

2.以下哪些營養素是男性在運動期間必須增加攝入的？

A.蛋白質

B.維生素D

C.鈣

D.鐵

3.以下哪些營養素是女性在更年期必須增加攝入的？

A.鈣

B.維生素D

C.鐵

D.蛋白質

4.以下哪些營養素是男性在壓力大的情況下必須增加攝入的？

A.維生素B族

B.蛋白質

C.鐵

D.鈣

5.以下哪些營養素是女性在青春期必須增加攝入的？

A.鐵質

B.維生素C

C.維生素E

D.蛋白質

三、判斷題（每題2分，共10分）

1.女性在月經期間，不需要增加鐵質的攝入。（）

2.男性在力量訓練期間，不需要增加蛋白質的攝入。（）

3.女性在更年期，不需要增加鈣的攝入。（）

4.男性在減肥期間，不需要增加脂肪的攝入。（）

5.女性在孕期，不需要增加葉酸的攝入。（）

試卷答案如下：

一、單項選擇題（每題1分，共20分）

1.C

解析思路：鈣是構成骨骼和牙齒的重要成分，女性由于生理周期和孕期等因素，對鈣的需求量相對較高。

2.A

解析思路：月經期間女性會丟失一定量的鐵質，因此需要增加鐵質的攝入以預防貧血。

3.A

解析思路：蛋白質是構成肌肉的基本物質，男性由于肌肉量較大，對蛋白質的需求量相對更高。

4.A

解析思路：孕期女性對葉酸的需求增加，以預防胎兒神經管畸形。

5.A

解析思路：力量訓練會增加肌肉的負擔，蛋白質是肌肉修復和生長的關鍵營養素。

6.A

解析思路：更年期女性容易發生骨質疏松，增加鈣的攝入有助于維持骨骼健康。

7.A

解析思路：壓力大會導致身體消耗更多的維生素B族，因此需要增加攝入以維持正常的新陳代謝。

8.C

解析思路：減肥期間女性需要增加蛋白質的攝入以維持肌肉量，同時減少脂肪的攝入。

9.C

解析思路：減肥期間男性同樣需要增加蛋白質的攝入以維持肌肉量，同時減少脂肪的攝入。

10.A

解析思路：懷孕期間女性對鐵質的需求增加，以預防貧血。

11.A

解析思路：運動期間男性需要增加蛋白質的攝入以促進肌肉修復和生長。

12.D

解析思路：產后恢復期間女性需要增加蛋白質的攝入以幫助身體恢復。

13.A

解析思路：產后恢復期間男性同樣需要增加蛋白質的攝入以幫助身體恢復。

14.A

解析思路：青春期女性生長發育迅速，需要增加鐵質以預防貧血。

15.A

解析思路：青春期男性同樣需要增加蛋白質以支持肌肉和骨骼的發育。

16.A

解析思路：更年期女性容易發生骨質疏松，增加鈣的攝入有助于維持骨骼健康。

17.A

解析思路：更年期男性同樣需要增加鈣的攝入以預防骨質疏松。

18.A

解析思路：孕期女性對葉酸的需求增加，以預防胎兒神經管畸形。

19.D

解析思路：孕期男性對鐵質的需求沒有顯著增加，因此不需要增加鐵的攝入。

20.D

解析思路：產后恢復期間女性需要增加蛋白質的攝入以幫助身體恢復。

二、多項選擇題（每題3分，共15分）

1.ABCD

解析思路：孕期女性對葉酸、維生素C、維生素D和鐵的需求量都有所增加。

2.ABCD

解析思路：運動期間男性對蛋白質、維生素D、鈣和鐵的需求量都有所增加。

3.ABC

解析思路：更年期女性對鈣、維生素D和鐵的需求量都有所增加。

4.ABD

解析思路：壓力大會導致身體消耗更多的維生素B族、蛋白質、鐵和鈣。

5.ABCD

解析思路：青春期女性對鐵質、維生素C、維生素E和蛋白質的需求量都有所增加。

三、判斷題（每題2分，共10分）

1.×

解析思路：月經期間女性會丟失一定量的鐵質，因此需要增加鐵質的攝入。

2.×

解析思路：力量訓練會增加肌肉的負擔，蛋白質是肌肉修復和生