“有話好好說〃

一一青春期親子的有效溝通

設計理念：

高中生正處在“心理新乳期”，他們的自我意識明顯增強，表現出強烈的自主性，迫切

希望從父母的束縛中解放出來，加之情感易沖動，常常對父母的“嘮叨”感到厭煩。而他們

的情感變得內隱，不愿意跟父母進行深入的溝通與交流。而有效的親子溝通可以促進子女的

同伴關系、心理健康和學習成績等。

本節課旨在通過學生反思口常生活中與父母溝通中的沖突，分析原因。理解并掌握人際

交往的相互作用理論（PAC理論），并學以致用，主動調整自己的心態到成人心態，實現與

父母的有效溝通。

活動目標：

1、意識到R常生活中與父母溝通中存在的問題及產生的原因；

2、產生枳極、健康的情感體驗，愿意與父母溝通；

3、引導學生掌握并運用與父母溝通的技巧，能夠積極主動與父母有效溝通，達到改善親子

關系的目的；

活動重難點：

活動重點：運用PAC理論與父母有效溝通

活動難點：熟練掌握PAC理論，并學以致用

活動方法：討論分析法、案例教學法、角色扮演法等

活動對象：高一學生

活動過程：

一、導入

二、你說我談，分析原因

三、彼此理解，有效溝通

（-）理論學習

（-）請你支招

（三）學以致用

（四）“和而不同”

（五）拓展延伸

四、小結

一、導入

大家好，歡迎走進心理課堂，希望能和大家一起度過一個相互信任、彼此尊重、助人自

助的美好時光。

想問大家?個問題：你愛自己的父母嗎？你覺得父母愛你嗎？

回答是毋庸置疑的。那你與父母間是否與你小的時候一樣親密無間，無話不談呢？你是

否發現，不知道從什么時候起，我們不再像從前那樣依頸父母了，覺得在家里沒有自由了，

家里經?！皹屗幬丁笔隳兀拷裉?，我們一起來探討青春期的我們如何與父母有效溝通一

一有話好好說。

（設計意圖：開門見山，通過設問，宜接導入，引入主題一一青春期如何與父母有效溝

通。）

二、你說我談分析原因

我們班小美也遇到了類似的煩惱，我們看看究竟是?忌么回事？（多媒體課件呈現）。情

景劇臺詞：

旁白：媽媽加班很晚才回家，看見女兒坐在沙發上悠閑地玩手機。

媽媽：作業寫好了嗎？

女兒：大部分做好了，

媽媽：你作業沒有做完就在玩手機？

女兒：上了一天的課，還要做作業，我很累的“

媽媽：你很累，我就不累嗎？！這么晚回家還要管你做作業。如果我不回來，那你就一

直不去做作業啦！

女兒：你老是盯著我讀書做作業，煩不煩??！我自己的事自己會安排。

媽媽：你會安排？如果我不管你，你一天到晚只知道玩，哪有心思讀書！到了高考……

女兒：煩死了！高考還早著呢，等我到了高三再說！

旁白：女兒生氣地站起來，走進自己的房間，"砰”地聲把房間門關上。丁是冷戰開始

了。

小美與媽媽因語言的不合，導致了矛盾的產生，你是否覺得此場景似曾相識？回想最近

你與父母溝通上發生的沖突，（或者大部分同學與父母溝通存在煩惱的場景），請同學們說一

說我和父母溝通的那些事。

學生交流。

看米同學們在與父母的溝通上存在不少的煩惱呢。

下面請同學們分析小美事件母女間的交流對話，結合自身的經歷，以小組為單位討論,

為什么有話不能好好說？（從自身和家長兩個角度考慮）

同學們小組內交流，并請3-4位同學交流分享。

可能存在的原因：

自身方面：“叛逆”、獨立意識增強、沖動、溝通與閉鎖的矛盾……

由于青春期的心理特點，我們經常說話“孩子氣”，主要表現出孩子心態。

家長方面：不理解、不信任孩子、“愛嘮叨”、“代溝”……

父母作為家長，他們憑借著自己豐富的人生閱歷，經常喜歡用教育、批判的口氣跟我們

說話，主要表現出家長心態。

諸多方面的原因，造成了青春期的孩子與父母的溝通總是會出現這樣那樣的沖突。

（設計意圖：通過演繹一個生活中常見的親子溝通恃景，營造輕松信任的課堂氛圍，引

導同學們暢所欲言，交流分享自己與父母溝通中的故事，井通過自我反思與小組交流的形式，

分析處于青春期的我們與父母有話不能好好說的原因。）

三、彼此理解有效溝通

（一）理論學習

怎么跟父母更好的溝通呢？在解決問題之前，我們先來了解一個跟心態有關的理論一一

人際溝通中的相互作用理論（PAC理論）。（多媒體課件展示）

PAC理論是加拿大心理學家柏恩于1964年《人間游戲》（GamePeoplePlay?）一書

中，提出了這個著名的理論，也稱為交互作用理論和人格結構理論。柏恩認為個體的個性是

由三種心理狀態構成的，卻“父母”心態、“成人”心態、“兒童”心態構成.因為在英語中，父

母寫成Parent、成人寫成Adult、兒童寫成Child,所以三種心態分別取各個單詞的第一個字

母，簡寫為P心態、A心態和C心態，整個理論也簡稱為PAC理論。

PAC理論的基本要點：P心態以權威和優越感為標志，是指命令對方接受信息的心理

狀態，即以命令的心態發出信息：A心態以客觀和理智為標志，是指商量方式，使對方接

受信息的心理狀態，即以理智的心態發出信息；C心態以無知和沖動為標志，是指亳無道

理地使對方接受信息的心理狀態，即：傳信者的信息中，不僅表現出無理的心態，而且“事

實”部分也是缺乏依據。（:心態總是讓接受者忍無可忍，最終使溝通失敗。

舉例：冬天的夜晚，一醉漢睡在墻角

“不成體統，這么大年紀，喝多少都沒分寸！”一一P心態

“這么冷的天，如此下去會凍死的，還是通知警察吧。”——A心態

們的方式，也尊重他們存在的不足。；

3、學會站在父母的角度思考和感受

4、不斷努力完善自我

對自己的行為負責，做好自己應該做的的事情；

（設計意圖：請你支招，讓同學們思考交流在與父母溝通的過程中，怎樣將自己調整到

A心態，并盡力將對方調整到A心態，實現親子間的有效溝通。重新改編小美的情景劇，

熟練掌握PAC理論并應用。）

（三）學以致用

請結合PAC理論，幫幫小美，遇到這樣的情況怎樣和媽媽有效溝通？以小組為單位，

改編情景劇。

學生小組討論并改編情景劇，上臺表演后，教師小結。

從新情景劇中看出，同學們杷原來母女的P心態和C心態的對話方式改成了A心態和

A心態的對話方式，避免了沖突的發生。

小美與媽媽的溝通沖突在同學們的幫助下解決了。大家是否有一些與父母的溝通矛盾使

自己困惑煩惱呢？下面請同學們以小組為單位，分析自身與父母溝通中常存的心理狀態，并

選取一個有價值的溝通沖突場景，先做簡要介紹，然后結合所學的PAC理論，通過情景劇

的形式表現出來。準備時'可5分鐘。

小組討論，設計劇情：表演。

同學們精湛演技值得稱贊，經過同學們的共同努力，我們與父母之間實現了有效溝通。

要實現與父母的有效溝通，除了需要我們調整自身的心態到成人心態之外，大家的表演也帶

給我們帶來一些啟示：與父母溝通時.，彼此了解是溝通的前提、尊重理解是溝通的關鍵。我

們還要有禮貌的態度、真誠的話語和適當的表達，學會說出自己的感受，與父母商量著解決

問題。

友情提示：PAC理論是人際交互分析理論，該理論廣泛應用丁教育、企業管理等領域，

不僅適用于親子溝通，而且在所有的溝通中都起到非常重要的作用。

（設計意圖：運用所學PAC理論，通過與同學合作，嘗試解決自己生活中遇到的親子

溝通問題，學以致用。并提示，PAC理論是指導所有溝通的經典理論，拓寬同學們的思路。）

（四）“和而不同”

通過大家的情景表演，能明顯感覺到我們高中生有了相當大的獨立性和自主意識。那么

有效的溝通是不是就是意見一致，一方一定要聽從另一方的怠見呢？孔子說：“君子和而不

同”。真正成熟的溝通，應該是以冷靜親和的態度，各自充分表達自己的意見，并能相互理

解并尊重對方的看法。

（五）拓展延伸

請同學們將PAC理論介紹給父母，與父母一起學習。并在今后的學習生活中，各自不

斷調整好自己的心態，在人際交往中實現有效溝通。

（設計意圖：通過此環節的設計，引導高中生意識到真正成熟的溝通是“和而不同”，

指導同學們今后在面臨實際問題時如何與父母有效溝通，更好的促進其發展成長。）

四、小結

處在青春期的我們與父母“有話好好說”：

首先，要有“話”說；

其次，要“說好話”；

再次，“話要好好說”：

最后，要懷著一顆感恩的心，做到有話好好說。

溝通需要技巧，但更重要的是需要用心交流。

最后，讓愛天天住我們的家，也祝愿我們的父母幸福安康。

播放歌曲《讓愛天天住我家》

（設計意圖：回扣主題“有話好好說”，溝通不僅需要方法和技巧，更重要的是需要用

心交流。）

【學情分析】

高中階段是人一生中的黃金時期，也被稱為心理變化的“斷乳期”。有效的親子溝通可

以促進子女的同伴關系、心理健康和學習成績等。由于高中生自身和家長等多方面的原因，

使得青春期的子女與父母缺乏有效的親子溝通。

一、高中生的自我意識明顯增強，獨立思考和處理事物能力的有了顯著的提高，在心理

和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來，常常對父母的“嘮叨”

感到厭煩，不愿意跟父母進行深入的溝通與交流。

二、高中生的情感開始變得內隱，與父母沒有多少溝通話題，對生活、工作以及社會

問題的態度和觀點與父母也有所不同。再加上學習時間緊張，使得該階段的親子溝通只演化

成彼此的“噓寒問暖”，沒有達到心靈上的理解與支持。

三、處于青春期的高中生情感易沖動，身心發育不成熟，知識經驗不夠豐富，遇事易

偏激，希望得到父母的尊堇，但是在溝通過程中又不能很好的尊重父母，經常“火藥味”十

足，很難做到心平氣和的交流與溝通。

四、某些高中生的溝通意愿和方式受到家長的影響。有的家長沒有給孩子足夠的尊重

和信任，認為孩子要聽家長的，不分時間、場合，不講方式，不問情由的嘮叨說教和批評指

責，使孩子感到難以接受。有的家長教育方式失當，對身心發育日趨成熟的高中生，仍用兒

童的管教方式來對待，過多的關照，過細的要求，過嚴的管束，常引起孩子的反感和厭煩，

形成逆反心理。有的家長只關心孩子的學習，很少過問孩子的活動和情緒，了解孩子的心理

動態，等等。作為這些家長的子女不知如何更好的跟家長交流。

五、高中生抽象思維能力和獨立思考問題的能力有了很大的提升，能夠透過問題的現

象分析本質。富有創造能力和表演能力，同時接受能力和變通性強，能夠接受新事物，并學

以致用。

為此本節心理活動課，是基于以上學情分析設計教學，符合高中生的心理發展水平和

特點。重點介紹了人際溝通的相互作用理論(PAC理論)，通過理論分析，來反思自身日常

親子溝通的心態。在不能改變父母的情況下，調整自我的心態，結合自身日常生活中親子溝

通遇到的困惑和問題，通過情景劇的形式表現出來，達到學以致用，從而實現有效的親子溝

通。

【效果分析】

本節心理活動課符合高中生的心理發展特點，營造了一種安全、接納、尊重的團體氛圍，

基本上實現了預定的活動目標。主要從學生的活動狀態和教師的引導行為來分析本節課的活

動效果。

1、學生的活動狀態

(1)參與狀態。本節課有靜有動，每個環節學生都能夠認真參與。在理論的學習環節，

學生全神貫注理解并反思自身的行為；在小組討論環節，組內同學交流很充分，能夠發表自

己的觀點和看法，回答很到位，雖然有些同學沒有表達，但是思維都參與其中。

(2)投入狀態。在本課的“學以致用”環節，設計兩次情景表演，一次是課堂中提供

的案例，一次是自己日常生活中發生的故事，表演學生能自然、投入地扮演所取得角色，非

表演學生也能夠較好的投入到課堂中，仿佛身臨其境，能夠感同身受。

(3)反思狀態。一堂課是否有效，不一定要看他的熱鬧程度。如果能夠通過活動設計，

引導學生能夠自我體驗、芻我開放與自我探索，那這堂課就是有效的課。本節課，從''視頻

導入”、“說說我與父母溝通的那些事”、“原因分析”到“理論學習”、“學以致用”等環節無

一沒有引發學生的自我反思與自我探索。在情景表演環節結束后，學生主動的說，“我的父

母就是這樣的……”能夠做到自我開放。整堂課雖然沒有轟轟烈烈，但相信本節課對每一位

同學在今后與父母的溝通能夠起到一定的積極作用。

2.教師的引導行為

教師在本節課中能夠做到信任、尊重和真誠，創設安全和溫暖的心理氛圍，給予學生及

時恰當的回應，并鼓勵同學相互分享，引導他們自我探索，扮演了朋友、引導者的角色。

【教材分析】

本課是根據《中小學心理健康教育活動設計與實施》教材中第四章《人際交往輔導》，

結合學生實際設計與實施的?堂心理健康教育活動課。

《中小學心理健康教育活動設計與實施》是由清華大學出版社出版，田文主編，為廣

大中小學教師實施心理健康教育活動課程提供基本參照的教材。第四章《人際交往輔導》專

題從人際交往輔導的意義、理論依據、輔導目標、不同年齡階段人際交往的特點、交往輔導

的模式與方法、輔導活動主題的確定、輔導活動計劃安排、活動實施過程指導、效果評價等

對人際交往輔導相關的內容做了詳細的介紹。對于本節課的設計與實施提供了重要的理論基

礎和實踐指導。

本節課在了解高中生與父母交往特點的基礎上，確定活動主題及輔導目標。以加拿大

心理學家伯恩的人際交往分析理論（PAC理論）為理論依據，合理選取活動素材并設計活動

安排，從而保證輔導活動的科學性及有效性。在輔導活動實施環節，重視小組討論與活動，

注意營造彼此信任、輕松偷快的心理氛圍，注重行為的重建，使學生將所學運用到生活實踐

中。輔導活動結束后依照教材人際交往輔導活動效果評價部分展開全面評估與分析。

本節課設計為1課時，通過學生講述自己與父母溝通的故事，繼而分析引起溝通沖突

的原因，為更好的與父母有效溝通，重點介紹伯恩的人際交往分析理論（PAC理論），使學

生理解并學以致用。難點是學生如何將所學理論學以致用。

與父母的交往這一部分的內容，僅僅一節課的時間難以達到全面深刻的效果，還可以從

良好親子關系的建立、溝通表達技巧、親子交往障礙調適等幾個方面展開，作為一個系列進

行探討，使高中生與父母形成良好的親子關系，為他們的健康成長提供堅定的家庭支持。

【評測練習】

本節課的評測練習主要是通過學生表演情景劇的形式呈現。

一、對視頻中小美和媽媽的對話進行改編，呈現出有效的溝通方式。

二、選取日常生活中與父母溝通經常出現的沖突場景，先做簡要介紹，然后結合所學

PAC理論，通過情景劇的形式表現出來。

【課后反思】

“臺上一分鐘，臺下十年功雖然有些夸張，但是要呈現一堂好課，確實需要下一

番功夫。非常感謝教研室路主任，一中蔡老師和三中的張老師和徐老師對我的大力支持和幫

助。特別是路主任認真負責的態度深深打動了我，也讓我學到了很多。

從最初的選題到后來的一遍遍修改，再到后來的基本成型，著實需要用心去做，收獲

了很多，也發現了很多問題?？偨Y分析如下：

一、選題一一邁好第一步.要講什么內容，這往往也是困擾很授課人的大問題.要問

答這個問題其實不簡單，需要結合教師自身的特點，了解學生的心理特點和實際狀況，需要

查閱大量的資料，知道別人是如何設計教學的，自己有沒有什么新的想法，如果有的話，才

能進入第二步教學設計。本節課的選題，也是了解到身邊很多的家長和處在高中階段的孩子

溝通存在問題，跟?些家長和孩子做了溝通之后，查閱了大量的資料?，幾經修改，從而確定

的主題。

二、教學設計最為艱難。確定主題之后，要怎么講，是整個名課過程中的重點和難點。

仍需做大量的準備工作，需要深入學生當中了解他們的需求及問題，初步確定活動目標，通

過什么樣的方式達成目標，課的重難點怎么突破，本節課的亮點又將怎樣呈現？鑒于自身理

解的原因，最初將本節課的重難點放在親子關系上，當中一部分內容是介紹親子溝通。后來

在磨課的過程中發現，親子溝通是影響親子關系重要的因素，應該將重難點放在親子的有效

溝通上。在認真學習了清華大學出版社出版的《中小學心理健康教育活動設計與實施》的有

關內容后，確定以伯恩的人際交往分析理論（PAC理論）為理論支撐展開教學設計。充分尊

重學生的主體地位，采用情景劇的形式呈現。經過多次磨課和反復修改，最終確定活動素材

及內容，使學生能夠學以致用。

三、教學實施靠基本功。怎么講大體設計好了，能講成什么樣？這確實需要教師具有扎

實的教學基本功和