通過這次遠程培訓的學習，讓我對初中體育特長生有了一個更全面的了解，也為我這個老師在如何培養好體育特長生方面提供了很多寶貴的經驗。下面就這次的學習談一下我自己關于如何培養體育特長生的看法。近幾年，隨著體育事業的迅速發展和國家對體育工作的重視，體育院校招生人數越來越多。但是由于許多學校的體育生素質普遍較差，訓練時間不夠充分，在專業考試前，信心不足，把握性不大。再加上有些專業教師經驗欠缺，訓練方式方法不夠科學得當，不能很好的處理體育訓練與文化課之間的關系，導致體育生高考雙過線數較少。二、解決問題的方式方法（一）嚴而有格，全方位管理體育班難帶，體育生難管。在體育教學工作中，對體育生進行科學管理，是體育生成才的關鍵。我的做法就是“三嚴一愛二量化”。“三嚴”指選才把關嚴，思想要求嚴，訓練標準嚴。“一愛”指對學生關心愛護，在生活上關心，在思想上引導，建立融洽的師生關系。“二量化”指專業管理量化、班級管理量化，把平日訓練情況，遵守紀律情況，記錄在案，年終總評，獎優罰劣。（二）文體兼顧，相得益彰學生緊張的學習、復習統考，無疑與體育訓練有沖突。但若安排得當，反而定能達到體育訓練促進智力發展的目的。不然，一味“突擊”搞訓練，忽視文化課學習，就不會有理想的結果。我的做法是：訓練安排在課外時間，每天早晨半小時的身體素質練習，課外活動一個半小時的專項素質練習，節假日再組織集中訓練一段時間。這樣做有兩個好處：一是每天訓練的時間雖不長，卻保證了訓練的連續性。細水長流，日積月累，實現了由量變到質變的突破。二是考生整天緊張地復習考練，每天搞一二個小時的體育鍛煉，幫助學生調整精神，促進智力發展。由于做了安排的科學，文化、體育雙方互不影響，而且又互相促進，文體結合相得益彰。學生無后顧之憂，文化課學生轉體育的也就多了。（三）因材施教，多側面訓練科學證明，體育考生的訓練，不能不加選擇地搬用專業運動員的訓練方法，更不能追求“大干快上”，只能根據學生的實際情況，制定一套比較科學合理的方案，既能使學生的身體素質、專項技術在較短的時間內有較大幅度地提高，又不至于損傷學生的身體。為此我抓了如下幾個方面的工作：1、摸清底子，選好專項制定計劃時，先對學生的身高、體重、身體素質等各方面進行一次全面的測定和了解，摸清學生原有的水平，做到心中有數，以便使計劃切實可行。考生選擇專項除根據他自己的特長之外，還可以參照學校的傳統項目，指導他們選擇，以利訓練。對有些素質還可以，而專業不好找的學生，可選“冷門”專項，如排球、體操、武術、乒乓球等。2、突出重點，明確主攻方向。運動訓練是一項科學性很強的工作，要培養一名高水平運動員，需經過初中、高中幾年全面的系統訓練，而且要付出很大的代價。體育考生的訓練僅僅有半年多的時間，要在這較短的時間里出成果，必須抓住重點、難點，確立主攻方向，如身體素質方面的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等等。它們之間不是孤立的，而是互相聯系又互相促進的。但起主導作用的卻是速度、力量、耐力。速度、力量是基礎，耐力是靈魂。因此，在訓練安排上，應著重抓好以上三種素質的訓練。在日常的訓練中，我采用（上坡）30－60米加速度跑等手段來發展速度、耐力。《運動生理學》一書認為最大吸氧量是耐力運動能力的基礎。最大吸氧量起點愈低，則訓練的效果出現得愈快、愈明顯。按照這個理論，我的做法是：開始一段時間采用運動強度較低、跑的路段較長的方法，發展學生的一般耐力，提高最大吸氧量，改善內臟功能。隨著訓練水平的提高，無氧閾值的推遲，再采用強度較大的100米、150米、200米、300米重復跑和公路變速跑等措施，提高速度耐力，增強無氧代謝能力。力量的訓練主要增強“爆發力”，我采用扶墻負重提踵、連續跳10－12個欄架、跳臺階、急行三級跳式跳水泥乒乓球臺、立定多級跳、單足跑跳、蛙跳、負重半蹲跳等手段發展下肢力量，同時利用30－50公斤杠鈴斜推、負重體前屈等發展上肢及腰腹肌力量，利用學生深蹲跳發展大肌肉群力量，利用啞鈴（或手持磚頭等）發展小肌肉群力量。并利用蛇形跑等發展柔韌性。同時注意技術上的主要環節，如跳遠重點抓助跑與起跳相結合的技術，鉛球著重抓最后用力技術。抓住了主要矛盾，就使學生在較短的時間里，身體素質、專項成績得以較快提高。3、對癥下藥，有的放矢由于體育考生各方面的條件千差萬別，不僅各人的起點不同，而且隨著訓練過程的發展會不斷發展變化，所以訓練不能一成不變，“煮大鍋飯”，必須區別情況對待。在安排運動負荷量上，既要使基礎好的學生“吃得飽”，又要使基礎一般的學生“吃得消”。在技術訓練上，注重抓薄弱環節，加強個別輔導，通過直觀性教學使學生腦海中形成動作形象，掌握專項動作。《體育理論》一書認為，在體育教學中學生從事身體練習，沒有清晰的感覺就不可能掌握動作。因此，我經常從電視中錄下有價值的體育動作讓學生觀看。具體做法如：走步式跳遠，先看全程助跑使學生明白助跑要高重心，要有彈性。再看助跑與上板的結合，讓他們明白上板是腳后跟略微領先的全腳掌著地。然后看騰空腿的動作，再倒回錄像帶看手臂的動作，最后看落地動作。這樣反復觀看有時利用暫停錄像帶讓學生觀看某一部位的動作，使學生大腦中形成正確的動作形象，加快掌握技術動作的進程。這樣做的結果使學生各有所得，都有提高。4、合理安排運動負荷訓練中，我還依據合理運動負荷原則進行科學安排。運動負荷要經過加大——適應——再加大——再適應的過程，從而逐步提高運動員的機能水平。因為運動員在承擔一定負荷后必須有一段恢復時間，才能再承擔新的更大的負荷。大運動量使學生達到較大的生理負荷量，才能收入到良好的效果;小運動量主要使有機體得以充分恢復，可采用游戲、球類等內容，以引起學生的興趣，使學生在快樂中得到調整和恢復，如果追求形式上的大運動量，一味蠻干，就可能造成傷痛和過度疲勞，其結果適得其反。不同的學生承受負荷的能力大小不同，運動量的大小要根據學生訓練各時期任務和對象的水平區別對待，通過觀察、了解、測心率等方法，把握情況，隨時調整。另外，身體素質的訓練比較單調、枯燥，若經常在一個場地上進行，學生的大腦皮層容易疲勞，產生厭倦情緒，因此我經常變換訓練方式和場地，以激發興趣，提高訓練效果。5、循序漸進形成最佳競技狀態體育專業考試每年都在三月中旬進行，考試中經常遇到的麻煩有兩個方面：一是天氣變化無常，有時會遇到風雨天;二是專項、素質考試連續進行，運動量大，時間長。因此，訓練要從難著想，有意將一些訓練項目安排在大風、烈日或雨天中進行，以提高考生對惡劣環境的適應能力。其次，復試前舉行一兩次高考項目的模擬測驗，使學生心中有數，并與外校考生舉行小型競賽，以增加臨場經驗，提高應變能力。另外，體育考試前三周，要回避大運動量訓練，以防止產生過度疲勞。從而使考生以最佳和競技狀態迎接專業考試。（四）做好專業考試前后的輔助性工作1、專業考試前要求考生不能吃腐爛變質的食物，確保身體健康。2、提前三天到達復試地點，安排生活，熟悉場地，調整心態，使自己處于應考的最佳狀態。3、復試前一天下午可以搞搞放松跑、劃劃船，晚上安排短時間游戲活動，以消除考生精神上的緊張，并督促學生晚上按時休息，蓋好被子，以免著涼。4、考試當天要提醒學生互相幫助，攜帶好準考證，并帶好膠鞋、釘鞋、起跑器、號碼布等必需品。領隊老師帶好必備的藥品，作好物質準備。5、復試后，注意對學生學習方法上的宏觀指導，幫助學生提高學習效率，要求學生針對自己的實際情況制定出帶有鼓勵性的學習目標，想方設法培養學生的競爭意識，形成濃厚的學習氣氛，迎接全國文化課高考。三、效果由于安排得當，訓練得法，指導有方，大大增加了體育生的高考文專雙優數量，連續幾年中，本人指導的高考體育生文專上線數，名列我校同類教師第一，多次獲全市第一。四、操作中應注意的問題。體育訓練畢竟是一項劇烈運動，有時難免會出現關節脫臼、肌肉拉傷等問題，因此，要求學生在每次訓練時應做好充分的準備活動，老師也要及時對學生進行保護與幫助，以防意外損傷。一、指導思想以全面提高教育質量，大力培養合格加特長的人才為目標，進一步解放思想，提高認識，高度重視此項工作，務求實效。改革教育教學方法，更新教育觀念，加強“足球特色校”開發，努力構建學校辦學特色。充分利用學校、家庭、社會教育網絡，結合校園文化建設，強化質量意識，為學生特長發展提供寬松環境。二、基本原則特長生培養和訓練要堅持學科教學的基礎性，正確處理促進學生全面發展與特長培養的關系，針對特長生的實際，開齊、開全、教好文化學科，為其奠定必備的知識基礎，促進和諧發展。強化特長生培養的實效性。以學科教育為突破口，培養學生興趣，發展個性特長。在普及的基礎上，加大特長生的培養力度，走普及與提高相結合之路。三、培養目標：(1)以培養學生的創新精神和實踐能力為主線，注重學生多種能力的培養，不斷加強和完善各種藝術特長生的培養措施，促進學生個性特長的充分發揮;(2)在體育活動與訓練中培養學生良好的道德品質和行為習慣，提高獨立思考和動手操作的能力，學會自主創新，學會欣賞美、創造美;四、主要任務：(1)通過特長生培養計劃的實施挖掘學生潛能，發揮學生的主動性和創造性，促使學生素質的全面發展和個性的發揮，使學校形成良好的育人氛圍;(2)使教師和學生真正確立等級加特長的評價方式，教師要徹底改變教育教學觀念，特別是不以學生的學習成績作為評價學生的唯一標準;(3)鼓勵、關注、培養在體育類拔萃的學生，使他們得到更好的發展空間，能夠不斷進步，培養出我校在體育方面的"名學生";五、實施步驟：第一階段：選拔培訓學生選拔學生、確定培養目標，這一學年的工作重心定位在加強體育教學工作的規范性、提高教學效率及特長生培養制度的可操作性上，這段時間教師從自己的日常教學工作中選拔有專長及發展潛力的學生作為初步的培養對象(可根據學生發展情況進行調整)，依據具體情況確立培養目標與采取的措施，并初步實施計劃;第二階段：具體實施完善階段培養出類拔萃的學生，使他們在原來基礎上能夠不斷進步，培養出體育方面的出色人才，積極組織和參加各種活動，并能取得優異的成果，使學生勇于展現自己的能力，有良好的道德和心理意志品質;第三階段：形成良好的育人氛圍通過以上工作使學校形成良好的育人氛圍，涌現出越來越多具有專長甚至多才多藝的學生。六、主要措施：1、創設適合學生自主發展的環境和氛圍：2、開展豐富多彩的活動：美術特長生是一個非常特殊的群體，只有一小部分是喜歡美術，熱愛藝術的，而大部分同學只把“美術”當作通向大學的階梯。，學美術是需要興趣和一定的天賦的，現在卻出現了人人都能學美術，人人都能通過美術考上大學的怪現象。我從事中學美術教學多年，越來越感到困惑和不安。

美術學習應該是一個從易到難、循序漸進的過程，而大多數學校衡量一位教師的依據是高考上線率的高低，家長乃至社會也是如此，教師面對各方面的壓力和期望各顯神通，針對基礎結構造型和明暗體系、以及色彩規律的應用和色彩塑造進行強化訓練，教師為了用短暫的時間達到較快的教學效果，采用了“避輕取重、死灌硬扣”的“戰略思想”，只教具體畫的過程和如何深入處理畫面，然后讓學生死記硬背，畫出的畫千篇一律，結果分數很高，應試效果很好，學生卻不知道怎么畫考試以外的內容，致使繪畫訓練教學中的其他多種元素被拋棄擱置，這樣做學生難以對繪畫產生興趣，不利于以后專業的學習和發展，更談不上感悟藝術的真諦和樂趣。那么，我們如何才能走出這個怪圈呢？現結合教學實踐談談自己的一點看法。

一、完善評價機制，減少功利性，創造美術學習的良好氛圍。

中國有一句俗話叫“過猶不及”，意思是事情做得過頭，就跟做得不夠是一樣，都是不合適的。大家都知道不管是前幾年的素質教育還是新一輪的課程改革，我們的基礎教育落實最到位的就是成績、分數，我作為一位一線教美術特長生的教師時常感到來自校方的壓力，因為學生成績的好壞直接決定著你的教學能力、獎金、甚至飯碗，還有誰能夠關心成績以外的東西呢？我感覺手腳被帶上了鐐銬，想舞卻舞動不起來。學校的壓力又來自哪里呢？是上級教育部門的評比和社會輿論？上級部門非常重視新課程改革，為此付出巨大的人力和財力卻效果甚微，這不是我這雙俗眼所能看懂的，但我渴望新課程改革來的更加猛烈和徹底，完善對學校和教師的評價機制，讓我們分一些精力關心一下孩子的健康和心靈，興趣和愛好，品質和道德，這才是教育的全部。

我們經常勸別人要淡泊名利，從偉人到平民，而真正作到“淡泊名利”的人卻少之又少。“淡泊名利”要以勇氣為后盾，懦弱是萬萬不行的。“淡泊名利”不是墨守成規、不牽強附會、不察言觀色、不患得患失、不人云亦云、不借梯上屋，只有完全拋開了得失、榮辱以至生死的人才能做到。所以我們的家長做不到，他們望子成龍，文化課差就想到了美術這一捷徑，目的就一個——考上大學，至于孩子喜不喜歡，以后的發展怎樣很少有人顧及；我們的教師做不到，我們必須拿出成績，因為這關系到個人的成長、家長的期望及養家糊口的飯碗；我們學校也很難作到，因為升學率這直接關系到一個學校的生存和發展。所以我想說當前教育改革效果甚微的原因之一是大家太看重名利。居里夫人她一生獲得各種獎金10次，各種獎章16枚，各種名譽頭銜107個，卻全不在意。有一天，她的一位朋友來她家做客，忽然看見她的小女兒正在玩英國皇家學會剛剛頒發給她的金質獎章，于是驚訝地說“居里夫人，得到一枚英國皇家學會的獎章，是極高的榮譽，你怎么能給孩子玩呢?”居里夫人笑了笑說：“我是想讓孩子從小就知道，榮譽就像玩具，只能玩玩而已，絕不能看得太重，否則就將一事無成。”我們應該向居里夫人學習，不管是領導、家長還是教師我們要降低功利性，多尊重學生的選擇和愛好，不要僅僅關注結果。只有這樣學生才能按照自己的興趣和愛好選擇專業，創造美術學習的良好氛圍。孔子在《論語》中說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。孔子這句話為我們揭示了一個怎樣才能取得好的學習效果的秘密，那就是對學習的熱愛。正所謂“興趣是最好的老師”，當你對一門科目產生了興趣之后，自然會學得比別人好。

二、放下“為人師者”的架子，建立一種新型的師生關系。

新型的師生關系不僅是傳統意義上的師生關系、又可以是要好的朋友關系、也是一種專業情趣上的合作伙伴。這樣大家可以相對更真實的了解對方，會以放松的心態互相交流共同完成教與學的任務。學生可以更放心的向我們提出問題，不會再出現因為不好意思而不懂裝懂了；我們也可以了解學生的性格、愛好和特長，及時幫助他正確選擇繪畫練習的方向、方法，適當鼓勵他們追求自己的個性發展。正是這樣的關系也使得教師有所收獲，我們不能不承認，有時學生的靈感正是我們要追求卻想不到的，在與他們交往的時候無形當中會被學生的“奇異”思想所感染，或者他們的某一件事、一個舉動、一種說法對你產生啟示，這些都可以更新我們的一些陳舊觀念，教師要敞開胸懷，接納、鼓勵、保護學生的這種奇思妙想，在這樣的環境下學生的思想才能夠自然的流露與表達，對教師也會更加信賴，形成良好融洽的師生關系。

新型師生關系的確立可以讓學生建立一種積極的心態，它是繪畫環境教學的重要基礎。讓學生“忘記”自己是老老實實的被教者，而要以主動研究學習者的身份活動于整個教學過程中。因為自主學習與被動學習的本質效果是不一樣的，我不要求學生有“唯命侍從”地學畫態度，卻希望他們內心中的“隨意、放任”能夠在繪畫學習中得到充分運用和發揮，這樣畫出來的作品才會風格各異、相貌各一，充滿對事物的認識與理解，是避免和糾正那種錯誤的“克隆”化、模式化訓練的有效辦法。教師在這里也要放棄自己一些“威嚴”和“架子”，把自己教學觀念和方式調整到與之相適應的狀態下，才能融合于教學之中。

三、“臨摹”和“寫生”宜交替進行，為了教學效果一味“臨摹”，死記硬背的應試做法，是拔苗助長，不利于學生以后的專業學習。

寫生需要同學直接面對模特兒，結合平時積累的理論和實踐知識，獨立自主的完成繪畫訓練任務。臨摹可以省略繪畫過程中很多動腦思考的過程，容易培養學生懶惰的壞習慣。但寫生訓練需要較長時間才會看到學生作品的成長變化，而臨摹可能經過2節課的練習就能出現“好”的畫面效果，所以美術教師、社會上的各種考前培訓班的訓練方法幾乎全部是臨摹、默寫。其實寫生的過程就是訓練一個學畫者由不會到熟練掌握的過程，是不可缺少的。在這個過程中訓練了觀察能力，概括能力，對事物的整體把握能力，對型體的刻畫能力，對虛實空間的安排能力等。開始就臨摹，學生容易陷入照葫蘆畫瓢的泥坑，只追求和臨本的相似，忽略主觀應該考慮的繪畫過程，就象傻瓜照相機拍照一樣，什么都不用你去考慮，按下按鈕，照片就出來了，是省了學習照相技術的復雜過程，但永遠也學不到真正的知識。

四、引導學生自覺欣賞和分析中外名家的作品，并大膽嘗試各種材料和技法。

高中素描教學大都沿用前蘇聯的美術教學體系,寫實性、再現性幾乎成了繪畫的唯一標準并形成了一種傳統。學生的習慣性思維占據了他們的腦海,使之長期進行缺乏想象力的作業訓練,而他們的創造性思維也在純技法的表現中逐漸減弱,我們有責任和義務引領學生走出這個怪圈，讓他們通過作品感受到畫家鮮明的個性特點：比如達.芬奇的縝密細致，拉裴爾的優雅抒情，米開朗基羅的強悍以及強烈的生命張力，魯本斯的性感，安格爾的含蓄、簡潔及質感的表現，凡.高澎湃的激情，畢加索旺盛的創造性等等。通過欣賞可以拓寬學生的視野，增強審美能力，引導他們吸收、接納世界多元文化，研究和思考不同的繪畫技法并大膽嘗試，例如不同的繪畫筆，所表現出的質感、紋理、線條、大小、輕重等的效果是截然不同的，如果能根據不同的繪畫對象合理的選用工具材料，不僅會使你對繪畫的興趣更加濃厚，還會讓你體會到不同的繪畫效果所帶來的樂趣，隨著不斷的學習與應用同學們就會對這些材料、工具的性質有足夠的認識，而這些認識對他們以后的繪畫會產生極大幫助！比如哪些顏料具有透明性、哪些具有覆蓋性，哪些鉛筆適合表現石膏像的質感、哪些適合表現瓷質或玻璃器皿等，知道了這些才能順利的把相應的物體的質感、明暗對比變化、空間效果及其他特征明顯的表達出來，對想要刻畫的對象才能夠輕松自如的表現。

五、教學生養成注意觀察生活、記錄生活的好習慣，堅持畫速寫。

由于近年來許多美術院校不考速寫，所以高中美術教學中很少或基本不安排速寫課程。這樣的結果是學生進入美術院校以后，造型能力很強，可以把物體畫的和照片一樣真實，但是缺少概括力和表現力，當然更談不上藝術感染力了。我覺得速寫訓練可以彌補這方面的不足。速寫促使作者去捕捉靈光乍現的主觀情緒感受，使其內在藝術氣質最迅捷、最直接地得以展露。速寫也是深化與升華生活感受的一種手段，這種手段由于使用者的不同而千變萬化，同樣的生活主體、不同的觀看角度使得速寫的表達豐富而多彩。因此，在速寫教學中，應當引導學生在面對生活時主動培養和訓練“敏銳的觀察能力”和“發現”的欲望，啟發學生觀察和感知生活中生動感人的細節，提升學生迅速把握生活的藝術要素的能力。剛開始畫速寫學生會感到比較生澀，羞于畫，關于這一點吳作人先生認為：“我們畫速寫的態度，首先是要不計成敗地畫，再則要從感受出發，熱情地放手地畫，能畫幾筆就畫幾筆，日積月累，就逐漸心手相應了。”所以我們要鼓勵學生大膽的畫，就象彈琴一樣，沒有人一下就能彈出動聽的曲子，這需要日復一日的訓練，堅持