網絡與心理健康本章內容一、互聯網與大學生二、網絡對大學生心理的影響三、網絡心理障礙與調適一、互聯網與大學生信息查詢信息查詢是大學生上網的主要目的。收發郵件Email作為一種能傳遞信息迅速及時、費用低廉的通訊方式，正在逐漸取代傳統的書信而成為大學生人際交往的重要手段。網絡使用目的獲得各方面的信息：57.97%

學習計算機等新技術：12.10%

休閑娛樂：9.75%

工作需要：6.75%

獲得各種免費資源：5.47%

對外聯系方便：5.10%

節省通訊費用：1.13%

炒股需要：1.11%

其它：0.43%

趕時髦：0.19%互聯網與大學生1、互聯網形成與發展1960年，利克里德爾發表了一篇文章，題目叫做“人——機共生”。1969年，美國國防部出于戰略考慮，資助建立了一個名為ARPANET的網絡，把加利福尼亞大學、斯坦福大學，以及位于鹽湖城的猶它州州立大學的計算機主機聯接起來，這是互聯網的雛形。1986年，美國國家科學基金會（NSF）投資，在普林斯頓大學、匹茲堡大學、加州大學圣地亞哥分校、依利諾斯大學和康奈爾大學建立5個超級計算中心，并通過通信線路互相連接，形成了NSFNET的雛形。至2002年底，全世界上網人數已達6.55億。互聯網與大學生互聯網（Internet）作為一種嶄新的信息技術，把網民帶入了一個真正的信息時代。今天網民不僅可以通過互聯網了解世界、學習、購物，而且可以在網上交友、聊天、開會，甚至玩游戲、賭博等，互聯網正在改變網民的學習方式、工作方式和生活方式。互聯網與大學生根據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）公布的數據，1997年我國上網用戶數為62萬，1998年為210萬，1999年為890萬，到2001年12月31日止用戶數已經達到3370萬人，截至2009年6月底，中國網民規模達到3.84億人。互聯網與大學生2、互聯網的特征（1）開放性一是對用戶開放二是對服務者開放三是對未來的改進開放（2）全球性

互聯網與大學生（3）虛擬性

（4）身份的不確定性

（5）非中心化

（6）平等性

（7）個性化互聯網與大學生3、互聯網的影響互聯網：一把雙刃劍

技術每提高一步，力量就增大一分。這種力量可以用于善惡兩個方面。————阿諾爾德·J·湯因比（英國歷史學家）互聯網與大學生Kraut等人對93個家庭的169個用戶第一、二年使用互聯網的情況進行了縱向研究，發現互聯網會使網民的社會卷入（socialinvolvement）減少，心理幸福感（psychologicalwell－being）降低，表現出孤獨感（loneliness）和抑郁感（depression）的增加。Kraut將心理幸福感降低的原因，解釋為社會活動的替代（displacingsocialactivity）和密切關系的替代（displacingstrongties）。互聯網與大學生4、互聯網帶來的比較突出的問題：（1）網絡犯罪。（2）傳播色情信息。（3）網絡文化侵略。（4）破壞國家安全。

網民的職業分布狀況（%）調查結果顯示，網民中學生所占比例最多，達到了32.4%。

中國互聯網絡發展狀況統計報告（學生）年齡結構：10-19歲網民成為2008年中國互聯網最大的用戶群體。二、網絡對大學生心理的影響（1）對大學生學習心理的影響積極：一方面，網絡激發了大學生的好奇心和求知欲，滿足他們探索和了解外部世界的需求；另一方面，產生虛擬學習行為,改變了學習行為的時空概念。消極：首先，長時間接觸網絡會降低大學生的感知能力；其次，網絡信息會導致大學生對信息內容的消化不良；再次，由于網絡信息的高度圖像化，容易產生思維惰性。（2）對大學生人際交往心理的影響積極：（1）滿足歸屬感的需求；（2）滿足自尊和自我實現的需求；（3）擴展了交往范圍,滿足大學生渴望交友的心理需求消極：(1)人際交往萎縮,造成人際關系疏離；（2）網絡交往對大學生人生觀、價值觀、道德觀的負面影響（3）對大學生心理的其他影響積極：（1）滿足大學生宣泄情緒的需求，舒緩心理壓力的需要；(2)滿足大學生追求娛樂、主宰地位的心理需求；(3)滿足大學生尋求獵奇刺激、性刺激等生理方面的需求消極：（1）對大學生情緒情感的負面影響；（2）對大學生戀愛心理的負面影響；（3）對大學生道德信念的負面影響；（4）網絡對大學生人格的負面影響；（5）網絡沉迷誘發大學生生理、心理疾病三、網絡心理障礙與調適1、大學生網絡心理障礙（1）網絡成癮綜合癥（2）網絡孤獨癥（3）網絡恐懼（4）網絡自我迷失和自我認同混亂

2、培養大學生積極健康的網絡心理（1）網絡成癮綜合癥有關研究表明，中國有5％到10％的互聯網使用者存在網絡依賴傾向，其中青少年中存在網絡依賴傾向的約占7％。與很多國家相比，中國中學生中使用互聯網的人數比例較高，時間較長，平均每周使用時間為8.98小時，假期高達21.34小時。（1）網絡成癮綜合癥網絡成癮綜合癥包括如下癥狀：第一，網絡成癮耐受性 第二，強迫性上網癥狀 第三，網絡退癮癥狀 第四，網絡成癮相關問題（1）網絡成癮綜合癥楊格認為上述10種情況，在1年間只要有過4種以上，便可診斷為網絡成癮綜合癥。網絡成癮的種類包括： 網絡游戲成癮：調查發現，網絡游戲已成為青少年上網首選目的，比例在四成以上。網絡游戲一般以“攻擊、戰斗、競爭”為主，未成年人長期玩飛車、砍殺、爆破、槍戰等游戲，會模糊道德認識，淡化虛擬與現實的差異，誤認為通過傷害他人而達到目的的方式是合理的。 網絡交往成癮 網絡戀情成癮 網絡信息收集成癮 網絡制作成癮 網絡色情成癮分析：在孩子最初接觸網絡游戲的時候，老師和作為父母的家長沒有及早做好引導。孩子真的沉溺網絡之后，他們容易在網絡中進入到自己的一個虛擬世界，感覺到自己的控制能力，能夠盡情宣泄自己的情緒。他把所有的寄托放在這個虛擬的世界里，對現實世界的一切都不感興趣。這個時候再對孩子做引導，其實已經不容易了。（3）網絡恐懼網絡恐懼是指部分大學生尤其是來自經濟落后地區的農村、山村學生由于沒有接觸過互聯網或接觸很少，缺乏網絡知識，擔心被他人嘲笑而產生的網絡畏懼和焦慮心態。大學新生常產生這種網絡畏懼心理。另外，—些對網絡工程或計算機大學生也可能有這樣的障礙，他們對網絡的畏懼主要是害怕跟不上網絡的發展速度，掌握不了新的網絡技術而被淘汰。（4）網絡自我迷失和自我認同混亂網絡自我迷失和自我認同混亂是指在現實生活情境中，大學生都始終如一地扮演著自己的角色，但在以計算機為終端的網絡世界里，網絡的匿名性和各種虛擬情境，可使部分大學生感到身份迷失，角色混淆。當網絡屏蔽了大學生與現實生活的聯系，他們會以為網絡中的自己就是現實中的自己，網絡所虛擬的現實就是真實的生活，從而迷失方向，造成角色混亂（不能整合自己所承擔的各種角色）、性別混亂（產生種種變態心理）、權威混亂（盲目反抗或盲目服從）等等。2、培養大學生積極健康的網絡心理（1）樹立正確科學的網絡認知，堅持預防為主的原則正確認識網絡，利用網絡中的積極因素，自覺拒絕網絡的各種誘惑，勿把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具。（2）分析迷戀上網的情結分析自己上網的動機和情結所在，充分認識上網的誘因。進行上網前后的兩種感覺的比較，能夠看清自己逃避的是什么，以及希望從網上得到的又是什么。認識過分使用網絡對自己的危害才能真正擺脫不良的網絡行為。（3）合理安排上網時間。

每天操作累積時間不應超過2個小時，連續操作1小時后休息10分鐘左右；再次，應設定強制關機時間，準時下網。(4)培養健康、成熟的心理防御機制。

培養廣泛的興趣愛好和較強的個人適應能力，學會合理宣泄，正確面對挫折，學會用轉移和替代的方式擺脫成癮，勞逸結合，用每個人所特有的其它嗜好和休閑娛樂方式轉移自我的注意力。(5)形成健康的人際關系。

現實世界中尋找社會支持。積極參加增進人際關系溝通與技巧的課程或活動，使自己能夠提高更好的溝通能力,并增進人際溝通方面的自信。形成健全的人際關系，多方面拓展自身的人際關系圈。(6)發展健全的自我意識。培養“五自”品德—“自學、自護、自辨、自制、自省”。課堂討論:人肉搜索與網絡暴力2001年的某月某日，有一網民在貓撲網貼出一張美女照片，并吹噓該女子是自己的女朋友云云。有人則指認該女子為一位AV女演員。此女的真實身份是微軟第一美女，其公司的女代言人陳自瑤，并貼出了她的大部分個人資料。微軟陳自瑤事件開創了人肉搜索的先例，是第一次真正意義的人肉搜索事件。從此，一個真正意義上的、被人稱為“人肉搜索”的互聯網搜索行動誕生了。Casestudy:人肉搜索與網絡暴力北京女白領姜巖于2007年12月29日從24層的家中縱身跳下，在自殺之前，她寫下“死亡博客”，記載了自殺前的心路歷程，還提及丈夫王菲的姓名、工作單位地址等信息。此后，大旗網于2008年1月10日刊載了《從24樓跳下自殺的MM最后的日記》專題報道；天涯論壇也于當日發表《大家好，我是姜巖的姐姐》一文；姜巖的同學張樂奕于1月11日注冊了“北飛的候鳥”網站。這三個網站上的部分文章均披露了王菲、第三者東方的真實姓名，以及王菲的工作單位、居住小區，還提到“王菲一直不露面”、“王菲另有新歡”等內容。有的網友甚至到王菲父母家門口寫下“逼死賢妻”、“賤人”等字句。王菲不堪其擾，將張樂奕和3個網站告上法庭。至此，“人肉搜索”第一次進入司法程序，被稱為“人肉搜索第一案”。分析：網絡是一把雙刃劍。網絡暴力的產生來自于不良的網絡心理。網絡的確是工作學習的有力平臺，但是如果濫用網絡賦予的匿名性，對別人的生活造成困擾，對他人的名譽做出損害，不僅會違反法律，還會