老年護理geriatricnursing愛與責任

護佑夕陽桐鄉市衛生學校任務一老年人自我健康管理主講人：楊建芬模塊二老年人的健康管理與養老照護geriatricnursing讓長者樂享生活桐鄉市衛生學校思政及職業素養目標具有為老年人提供人性化養老照護服務的職業意識，以高度的責任心、愛心、耐心對待老年人。學習目標知識目標能說出老年人自我健康管理的概念和意義，能闡述老年人自我健康管理的內容。能力目標能運用健康管理理念，為老年人制訂個性化的自我健康管理方案，并指導老年人實施。桐鄉市衛生學校案例任務

任務：

1.請評估和分析趙爺爺的健康狀況及危險因素。

2.請幫助趙爺爺制訂一份個性化的自我健康管理方案。趙爺爺，70歲。退休后與老伴居家養老，與兒女分別居住。夫妻倆較少運動，有時去社區活動中心下棋、聊天。趙爺爺身高170cm，體重80kg，每天抽煙1包，飲白酒約3兩，患有慢性支氣管炎、高血壓病，長期服藥，偶爾會有藥物漏服的情況。仔細讀一讀案例，先找出影響趙爺爺健康的不良生活習慣！桐鄉市衛生學校什么是老年人自我健康管理？老年人自我健康管理有哪些意義？老年人如何進行自我健康管理？內容綱要桐鄉市衛生學校一、什么是老年人自我健康管理？桐鄉市衛生學校探索新知預測預防分析自身的健康信息和健康危險因素最大限度調動自己的積極性充分有效利用資源一、什么是老年人自我健康管理？桐鄉市衛生學校探索新知

案例分析評估和分析趙爺爺的健康狀況及危險因素預測預防分析自身的健康信息和健康危險因素二、老年人自我健康管理有哪些意義？桐鄉市衛生學校每個人是自己健康的第一責任人探索新知能享受更高質量的生活能降低醫療成本（對疾病早評估、早干預）能有效管理慢性疾病自我健康管理三、老年人自我健康管理的內容桐鄉市衛生學校探索新知老年人自我健康管理1.生活方式管理2.積極治療慢性疾病3.規范合理用藥4.定期體檢和隨診5.提升健康素養6.增進社會交往WHO對健康的最新定義：身體、心理、社會適應、道德健康。三、老年人自我健康管理的內容桐鄉市衛生學校探索新知生活方式管理營養指導身體活動指導控煙指導限酒指導心理健康指導

均衡飲食足夠蔬果足夠蛋白質清淡飲食少鹽控油每日一堅果..魚、禽、蛋、肉每天150g蔬菜、水果每天400g-500g谷物類，每天200g-350g，粗細雜糧搭配老年人平衡膳食寶塔（另：老年人每日喝水至少1200ml）奶類每天300g，豆類及堅果30g-50g油每天20g-25g，鹽不超過5g三、老年人自我健康管理的內容桐鄉市衛生學校探索新知生活方式管理營養指導身體活動指導控煙指導限酒指導心理健康指導規避運動禁忌證運動方式運動安全運動強度老年人適宜的運動強度1.心率指標：有氧運動心率=170-年齡

年老體弱者，運動心率=（170-年齡）*0.9

2.自我感覺：活動后稍感疲勞為宜三、老年人自我健康管理的內容桐鄉市衛生學校探索新知生活方式管理營養指導身體活動指導控煙指導限酒指導心理健康指導未吸煙者不吸未成癮者立即戒煙成癮者，少吸-戒煙查一查“5A”法、“5R”法、尼古丁替代療法，是如何干預控煙的？三、老年人自我健康管理的內容桐鄉市衛生學校探索新知生活方式管理營養指導身體活動指導控煙指導限酒指導心理健康指導男性限酒精<25g/天女性限酒精<15g/天選用低度酒患有心血管疾病的老年人要戒酒血壓正常或偏高者提倡不飲酒或少飲酒運用

25g酒精：

相當于啤酒1瓶（750ml)

相當于50度白酒50ml

三、老年人自我健康管理的內容桐鄉市衛生學校探索新知生活方式管理營養指導身體活動指導控煙指導限酒指導心理健康指導老年人心理特點：情緒趨于不穩定，人格易表現自我為中心指導：盡快適應退休生活正確面對疾病和死亡子女多關心老年人分析一下結合案例，趙爺爺的生活方式中，存在哪些健康危險因素？三、老年人自我健康管理的內容桐鄉市衛生學校探索新知老年人自我健康管理1.生活方式管理2.積極治療慢性疾病3.規范合理用藥4.定期體檢和隨診5.提升健康素養6.增進社會交往分析行為危險因素；樹立“可控可防”信心；積極配合治療。老年人易發生藥物不良反應。謹記：不擅自用藥、增減；不迷信滋補藥保健品；用藥自我監測與隨診。是“三早”的有效手段基本健康知識和理念；健康生活方式與行為；基本技能。促進實現“老有所為，老有所樂”桐鄉市衛生學校學以致用

趙爺爺，70歲。退休后與老伴居家養老。夫妻倆較少運動，有時去社區活動中心坐坐。趙爺爺身高170cm，體重80kg，每天抽煙1包，飲白酒約3兩，患有慢性支氣管炎、高血壓病，長期服藥，偶爾會漏服一次。

1.關于趙爺爺在自我健康管理方面的認知，正確的是（

）

A.靜態養生，長壽在于少動或不動B.抽煙時盡量不深吸氣，對健康影響不大

C.體重超標，可以少量用些減肥藥D.規范服藥不漏服，即漏1次也不好

E.每2年進行一次全面體檢

2.幫助趙爺爺制訂一份自我健康管理方案，并指導實施。思路：

（1）指導改變生活方式：著重從活動、飲食、起居活動考慮，方案具體化。

（2）積極治療慢性病，規范用藥和自我監測，采取避免漏服藥物的策略。

（3）定期健康體檢：時間、內容等。

（4）提升健康素養：內容、方法，鼓勵社會交往。

答案在本課件末找桐鄉市衛生學校厘清脈絡讓長者樂享生活---全國智慧健康養老示范企業、全國養老服務業發展典型案例、椿熙堂智慧養老服務項目

總部位于浙江烏鎮的椿熙堂，是集“社區、居家、機構”三位一體的老年服務管理全國連鎖品牌。以“原居普惠型長期照護養老服務”為理念，椿熙堂致力于智慧養老服務項目，用互聯網、物聯網的技術和理念，以專業化的服務標準和規范，為老年人的樂享生活服務。

“讓長者樂享生活”是椿熙堂樸實的理念、真摯的承諾，體現了善意、