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感冒的健康教育第九章常見疾病的自我藥療第一節感冒的自我藥療福建衛生職業技術學院教師：趙秋玲感冒的健康教育感冒期間?多飲開水：多飲水可以補充體內水分，是治療感冒的一種最好的輔助手段，同時多飲水可促進藥物的排泄，減少藥物對身體的損害；?睡眠充足：感冒期間應注意保證休息時間，確保休息質量。每天至少保證8小時左右的睡眠時間；?減少外出活動：感冒的主因是機體免疫力低下，盡量減少外出活動，避免交叉感染；勤洗手吃熟食多喝水感冒的健康教育一般預防措施多鍛煉多通風離人群?推薦60歲及以上老年人、６月齡至５歲兒童、孕婦、６月齡以下兒童家庭成員和看護人員、慢性病患者和醫務人員等重點人群，每年優先接種流感疫苗。

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。疫苗接種接種人群感冒的健康教育感冒的健康教育藥物預防

建議對有重癥流感高危因素的密切接觸者（且未接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫力）進行暴露后藥物預防，建議不要遲于暴露后48ｈ用藥。可使用奧司他韋或扎那米韋等（劑量同治療量，１次/ｄ，使用7ｄ）。

謝謝聆聽！第九章常見疾病的自我藥療第

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