MARCH03.05THE24SOLARTERMS二十四節氣之驚蟄今日驚蟄補上你的“回春力”今日驚蟄驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣。斗指甲，太陽到達黃經345°，于公歷3月5-6日交節。驚蟄反映著自然界生物受節律變化影響而萌發、生長的狀態。匯報人：

匯報時間：20XX【是日詩】

浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。

初驚蟄。鵓鳩鳴怒，綠楊風急。

玉爐煙重香羅浥。拂墻濃杏燕支濕。

燕支濕。花梢缺處，畫樓人立。

——宋|范成大?秦樓月驚蟄THE24SOLARTERMS二十四節氣之驚蟄驚蟄THE24SOLARTERMS二十四節氣之驚蟄01我們中國節氣還是有些“神”的02這一天，我們要喚醒自己的“回春力”目錄CONTENT03一天也有24節氣04驚蟄物候說05驚蟄·免疫正氣湯THE24SOLARTERMS二十四節氣之驚蟄驚蟄Part-01我們中國節氣還是有些“神”的驚蟄這一天，凍土開，春雷震，萬物回神，春天爆發。我們要借這股驚蟄力，回個“春”，復蘇“心”力。我們中國節氣還是有些“神”的驚蟄在一些節點，你會明顯感受到空氣不一樣了，似乎有什么事情正悄悄改變。驚蟄，就是很讓人有感覺的一個節氣。今日驚蟄，一年中初次陽氣大動。這驚雷，由上至下引動生命向上生發。種子發芽，蟄蟲出土。你的身體已經早春了嗎？還是依然縮手縮腳，滯留在寒冬？驚蟄THE24SOLARTERMS二十四節氣之驚蟄驚蟄Part-02這一天，我們要喚醒自己的“回春力”驚蟄這一天，凍土開，春雷震，萬物回神，春天爆發。我們要借這股驚蟄力，回個“春”，復蘇“心”力。這一天，我們要喚醒自己的“回春力”驚蟄驚蟄這一天，凍土開，春雷震，萬物回神，春天爆發。我們要借這股驚蟄力，回個“春”，復蘇“心”力。

心力——是最核心的生命力、創造力。做任何事，“心”不到，其他一切都只能是外在條件，幫不到你。“雷氣通于心”，驚蟄的雷聲特別提振陽氣，尤其是心陽。對心氣不足的人來說，春雷的轟鳴聲是大補。這一天，我們要喚醒自己的“回春力”驚蟄俗話說“膽有多清，腦有多清”。驚蟄的這股子力量，其實就是“膽的清明”帶來的決斷力。如果膽不清了，頭腦自然一片混亂，無法決斷。膽清了，頭腦也清醒，決斷就英明果斷。如果你膽經氣血不足，在驚蟄這一天，梳頭300下，借天力，來刺激膽經的清明力、決斷力。驚蟄回春，還包括膽的決斷力。這一天，我們要喚醒自己的“回春力”驚蟄氣血不足，能量不夠。能量到不了心，就沒辦法產生源源不斷的愛和暖意。總之，今天最適合做的，就是與自然鏈接&警醒自己，遠離一些渾渾噩噩的能量，汲取清醒振奮的能量。希望我們，都可以借助驚蟄力，激活更高的生命能量。驚蟄回春力，也需要氣血的支持。THE24SOLARTERMS二十四節氣之驚蟄驚蟄Part-03一天也有24節氣驚蟄這一天，凍土開，春雷震，萬物回神，春天爆發。我們要借這股驚蟄力，回個“春”，復蘇“心”力。一天也有24節氣驚蟄“春主醒，主動。”春天，早上五點起床，就是在體內升起了春天。健康&敏感的人，比如小朋友，會在早上5點左右醒來，他們身體的陽氣隨天地而動。壹冬眠了一晚上的陽氣在體內蟄伏。到驚蟄、到一天中的驚蟄時間早上5點，人體的陽氣就要升起來了，就像春天要播種一樣。貳一天也有24節氣驚蟄驚蟄日一年中初次陽氣大動，可順勢早起，在春光中活動四肢。一動陽氣就升起來了。《呂公忌》里說農歷2月宜忌：“是月令幼小兒女早起，避社神，免至小兒面黃。”人在清晨如登山觀海，胸中會有一股清氣升起。若在春天遲遲沉睡，整年都難有收獲。小孩子像小苗一樣，正需要春天木氣的長養，此時若錯過了一年陽春清晨的“清新陽氣”，小孩子可能會木氣不夠暢達，影響到脾胃，導致面色黃。所以春天要早起多出去走走呢！THE24SOLARTERMS二十四節氣之驚蟄驚蟄Part-04驚蟄物候說驚蟄這一天，凍土開，春雷震，萬物回神，春天爆發。我們要借這股驚蟄力，回個“春”，復蘇“心”力。驚蟄物候說驚蟄驚蟄一候桃始華春逐漸暖起來，桃花也要開了。驚蟄二候倉庚鳴春日載陽，有鳴倉庚”倉庚就是黃鵬鳥，也叫黃鶯，此時可聞新葉間歌聲入耳，鳥鳴轉倉庚仲春而鳴，嫁娶之候也。”此時正適合行嫁娶之喜。驚蟄三候鷹化為鳩鷹每年二三月在巢里繁殖，天空不見了蹤影。只有斑鳩或布谷飛出來，古人以為是鷹變成了鳩，故作此候，意喻萬物從新開始。THE24SOLARTERMS二十四節氣之驚蟄驚蟄Part-05驚蟄·免疫正氣湯驚蟄這一天，凍土開，春雷震，萬物回神，春天爆發。我們要借這股驚蟄力，回個“春”，復蘇“心”力。驚蟄·免疫正氣湯驚蟄最近身邊感冒的人特別多。每到驚蟄，都需要喝個幫扶正氣的免疫湯。01春三月，此謂發陳。身體升發的同時，宿疾、陳疾也開始由內向外發散。冬天蟄伏的病菌也開始蘇醒、活躍。02驚蟄是風季最后一個節氣，此時風邪最猖狂，會帶著各種病菌到處肆虐，所以驚蟄，也是流行病多發期。驚蟄·免疫正氣湯驚蟄免疫湯的主角是：大蒜大蒜是個烈性子killer，天然的廣譜抗菌藥，它對幾十種流行病毒及多種致病細菌都有殺滅作用。毒蟲蘇醒期，我們要多吃點大蒜，防身啊！但白口吃大蒜，未免殺傷力太廣，容易誤傷親友，而且吃不下幾瓣的。有個東西叫黑蒜，它是大蒜經過長時間低溫發酵制成的。發酵成的黑蒜，性溫味甘，少了大蒜的辛辣，吃起來像QQ糖一樣。驚蟄·免疫正氣湯驚蟄黑蒜性味上和大蒜一脈相承：行滯氣、暖脾胃、化肉食、消滯積。通諸竅除風邪，辟穢濁，解百毒、殺百蟲。而且長時間發酵后，不會像生大蒜一樣燥烈，對脾胃很親和。下面就用黑蒜來做驚蟄防疫湯。驚蟄·免疫正氣湯驚蟄【材料】：黑蒜30克、瘦肉400克、姜一片，今年燉這個湯多加一只雪梨，斂一斂今春肝氣旺帶來的虛火、浮火。1、瘦肉冷水入鍋，淖水去掉血沫；黑蒜去皮剝出來；姜切片。2、梨祛皮祛核，把所有材料放入燉盅內，加適量水，隔水燉約1.5小時。如果沒有燉盅，也可以用一個大碗，加水后蓋上一層，放在蒸架上隔水蒸。實在不行，用瓦煲燉也可以。3、吃時加鹽調味。【做法】驚蟄·免疫正氣湯驚蟄如果一不小心受了點風寒，鼻塞流涕，也可以喝，這個湯就是通竅的，又除風邪。這段時間可以經常喝一頓，辟穢濁，解百毒，殺百蟲。黑蒜湯溫通效果好，很多人都可以喝，小孩子也會喜歡它甜甜的味道。用滋補陰液的瘦肉來搭配它，喝下去陰陽平衡，就是一碗好湯。黑蒜湯加了雪梨來燉，有些內熱、正在上火的人喝也不怕了。黑蒜湯暖脾胃，又化肉食、消積滯，能幫我們把體內打掃干凈了。驚蟄·免疫正氣湯驚蟄春天到驚蟄，真的會有一種魔力，一種既干凈又有欲望的魔力，讓人想“成為更好的自己”。驚蟄的驚，也是撞見一樹花開爛漫的驚艷，桃花開了，黃花風鈴木開了，木棉花開了，看到花朵的熱烈，也就不好意思再畏縮不前了，每一種拖延癥都會被喚醒，每一顆因寒冬而倦怠的心，都風風火火、躍躍欲試～驚蟄地氣通。此時的地氣，是陽春初出的清新之氣。