素質拓展方案為確保事情或工作高質量高水平開展，時常需要預先制定一份周密的方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編精心整理的素質拓展方案，僅供參考，大家一起來看看吧。素質拓展方案1一、前言：青年是祖國的未來，是民族的希望。在任何一個時代中，青年都是社會上最富有朝氣、最富有創造性、最富有生命力的群體。他們是未來的主力，也是現在的中堅，將扮演先進生產力的繼承者和創造者的雙重角色。作為新一代的大學生，我們是青年中的強勢群體，注定要在知識經濟洶涌大潮中劈波斬浪。因此，要真正成為發展知識經濟的主力軍，成為二十一世紀的建設者和接班人，必須奠定堅實的基礎，也就是要有過硬的綜合素質，所以我們需要一個完善計劃的實施來達到這個目的?！按髮W生素質拓展計劃”在這種形式下應運而生，它以提高學生綜合素質為著力點，進一步整合和深化教學主渠道外有助于學生素質提高的各項活動和工作項目，引導和幫助廣大學生完善知識能力結構，同時在重全面發展的基礎上，鼓勵學生個性發展。教育學是國家教育改革與發展的理論基礎，教育學院則是培養教育人才的專門機構。教育是國家昌盛民族繁榮的堅實基礎，是立國之本強國之源，作為教育學院的一分子，我們肩負著振興祖國的重任，對于自身綜合素質的完善與提高尤顯重要。因此，為適應高等教育改革和推進素質教育的要求，適應我院學生的成才成長、就業創業的需求，我院積極響應團中央、教育部的號召，在西南大學校團委的領導下穩扎穩打的實施“大學生素質拓展計劃”，經過努力，取得了一定的成效，積累了寶貴的經驗。二、活動概述：（一）、活動背景：20xx年，是西南大學迎接教育部教育教學評估的沖刺階段，在這得益的環境里我們應該把握機會，為提高我校教育教學質量促進學校的建設和發展而共同努力；20xx年，是教育部開始實施“大學生素質拓展計劃”的第五年，我們應該吸收已有的寶貴經驗，再接再厲促進我校大學生綜合素質的提高。在此環境下，西南大學校團委提出了開展“素質拓展周”的活動計劃，得到了各個學院的積極響應，把大學生的綜合素質拓展工作落到了實處。（二）、活動目的和意義：以迎評促建為契機，促進“大學生素質拓展計劃”的實施，促進我校大學生綜合素質的提高。（三）、活動時間：20xx年4月8日——20xx年4月23日（四）、活動內容：第一板塊：思想政治與道德修養A、教育學院第二期黨校培訓講座：活動目的:為幫助我們的入黨積極分子全面領會和掌握黨的基本知識和基本理論,明確新時期共產黨員的標準和肩負的歷史使命,端正入黨動機,加強黨性鍛煉和修養,以實際行動爭取早日加入黨組織?；顒訒r間：4月7日、4月14日活動地點：10教301教室活動內容：a、講座:4月7日9:00堅定理想信念,端正入黨動機主講:教育學院楊尚秋書記b、講座:4月7日15:00積極向黨組織靠攏主講:教育學院陳英副書記c、4月14日下午：討論及上交思想匯報d、4月28日：結業考試活動負責人:黨校校長：楊尚秋（院黨委書記）黨校副校長：陳英（院黨委副書記）黨校教務辦成員：白瑩朱一然程孝平藍嬋第二板塊：社會實踐與志愿服務社會實踐與志愿者服務一直是大學生活動的主題，在我們獲得了一系列的理論知識之后，運用于社會實踐它將會把我們的知識推向成熟推向自然。教育學院也把社會實踐放在首位，開展以下活動：A、大學生素質拓展認證：活動目的：大學生素質拓展認證是“大學生素質拓展計劃”中的重要環節，該環節旨在建立客觀記錄學生素質發展變化情況的評價體系，重點實施《大學生素質拓展證書》，將素質拓展評價納入學生綜合評價體系，引導和鼓勵學生更好的進行素質拓展?；顒訒r間：20xx年4月9日——20xx年4月23日活動內容及流程：a、準備工作：將《教育學院素質拓展網上公告》在學院網頁上掛出，并同掛出網上申報表。（如需印制紙質申報表，也須在4月9日之前準備就緒。）b、活動前期宣傳：（時間：4月2日至4月7日）通過各班班委在班級上對本次素質拓展認證活動進行宣傳，讓大家對本次活動內容有一個基本的了解，引起同學們對提高自身素質這方面的重視。同時，由實踐部成員與各班班委和班里同學合作，各班建立一個5~7人的素質拓展認證小組；通過展板、橫幅及動員大會等方式針對全院進行宣傳動員；利用網絡技術，在學院網頁、學院BBS和校園網頁上用專欄對大學生素質拓展活動進行宣傳，并對本次認證工作解釋。c、認證流程：①個人申請：（4月2日——4月8日）學生本人登錄教育學院網頁下載《教育學院素質拓展個人登記表》，并填寫自己在過去一年中所參加的拓展自身素質的實踐活動，然后將表格和相關依據提交班團支部認證小組審核認證。②班級和團支部認證：（4月9日——4月13日）素質拓展部和各班團支部合作成立認證小組，收集本班同學的素質拓展個人登記表和認證依據，然后召開小組成員會議，以評議核實的方式對個人申報內容及相關證明資料逐條進行確認，進行初審。最后班長和團支部書記學生的素質拓展登記表上簽字后提交院素質拓展部門審核。③院素質拓展部門認證：（部門復評及匯總上報），（4月14日——4月16日）要求：客觀，民主，公開。召開部門大會，由實踐部和認證小組參加，按年級分別進行。對個人申報材料匯總進行復審，將復審結果在班內公示并對有異議的同學進行復核。然后把每個學生的個人登記表以及證明材料進行存檔。④學校素質拓展認證中心認證：（綜合測評），時間：每四年一次，將每個學生大學四年的資料匯總，并根據團支部、班主任在個人申報表上的意見，進行綜合測評，完成素質拓展證書的填寫并在西南大學素質拓展認證中心蓋章認證。（由實踐部組織成員填寫，個人不得私自填寫大學生素質拓展證書）d、總結（4月18日——4月23日）對本次活動中的圖片和文字資料進行收集、整理、存檔。對活動中所出現的問題進行總結和改正。B：教育學院青年志愿者服務隊進社區服務西南大學教育學院青年志愿者服務隊是為響應中國共產主義青年團中央的號召而成立的從事社會公益、保障及服務事業的青年組織。本組織奉行"奉獻、友愛、互助、進步"的準則，旨在培養我院青年學子奉獻精神，增強服務能力，促進大學生健康成長；為城鄉發展、社區建設、扶貧開發及環境保護等各項公益事業提供志愿服務；為遇到困難，需要幫助的社會弱勢群體提供服務；規劃、組織青年的志愿服務活動?；顒幽康模?0xx，重慶市團市委、市青年志愿者協會提出了關于開展“參與志愿服務，共建和諧重慶”青少年志愿服務和諧主題活動的專項部署；20xx，西南大學正為迎接教育部教學評估而做著不懈的努力。在這樣一個優勢的環境下，我們志愿者更應該把握住機會，不斷加強自身修養和素質提高，真正的為社會為需要幫助的人們送去一份溫暖、奉獻一份愛心。讓自己的人生價值在服務他人的經歷中得到升華。特此我西南大學教育學院青年志愿者服務隊策劃了此次進社區服務活動。活動主題：深入社區，服務社區活動時間：20xx年4月15日開始活動特點：此項活動是一個需要長期開展的義務性質的活動，我們將竭盡自己的力量為建設和諧社區做貢獻。服務形式多樣化，我們將結合社區情況和志愿者服務隊的實際條件在社區開展一系列活動。在為社區服務的同時，也學會如何盡自己一份微薄的力量去幫助身邊許許多多有困難的人們，在無形中培養志愿者們的服務意識，真正的做到走進社區，服務社區?；顒影才牛?、參加對象：教育學院團委實踐部、教育學院青年志愿者服務隊全體成員2、服務對象：社區群眾（主要針對社區中的弱勢群體）3、前期工作：⑴聯系學校附近的社區，與社區協議進行愛心服務牽手儀式；⑵對本次走進社區、服務社區活動制定一份具體的服務方案；⑶對本次活動進行宣傳，呼吁廣大志愿者積極參與此次服務社區的活動，同時對志愿者進行必要的培訓，掌握一些基本的技能，以方便服務活動的開展。4、具體內容：聯系需要服務的社區，確定需要服務的對象后，根據同學們的課余時間，合理安排每次走進社區服務的人員及時間?；顒觾热葜饕ㄈ齻€方面，另外還可根據社區的具體需要，通過協商適當增加服務項目。⑴、“一幫一”敬老、助老；面對社區內空巢老人日益增多的局面，為防止空巢老人發生意外，同時解決他們日常生活中的不便，我院志愿者決定開展“敬老、助老”系列愛心服務活動。結成一幫一、一助一敬老助老對子，利用同學們每周周末的休息日為老人提供做家務（如打掃清潔、陪同買菜做飯等）、陪老人聊天、散步，關心老人生活起居、身體健康等服務。同時還可在節假日為老人送去多彩的文娛節目，豐富老人的日常生活。⑵、愛心義務家教利用同學們的周末休息時間為社區內的孩子（主要是貧困家庭兒童和留守兒童）進行長期的一對一的課程輔導、提供優質的義務家教服務，使孩子們能健康、快樂，全面的發展。⑶、教育交流志愿者可定期在社區設立教育交流平臺，與社區內家長和孩子們進行交流，目的是為孩子們在學習生活方面遇到的問題和家長在教育孩子方面遇到的問題提供解決方法，同時還可邀請我院的老師在社區辦講座，對孩子進行勵志教育，給家長們提供家庭教育方面的知識和方法。⑷、知識宣傳我們可根據社區的需要，結合“三下鄉”定期的在社區進行法律、醫療衛生、教育等方面的知識宣傳。⑸、其他活動可考慮同社區的其他組織，例如腰鼓隊，業余的合唱團等舉行一些聯誼活動。5、后期工作：每次活動結束后為志愿者開具相關證明并登記服務時間。定期召開內部交流會，針對活動發表自己的意見，總結經驗，不斷完善充實活動。并寫出總結報告，交予備案。還要和服務社區保持緊密的聯系和交流，聽取他們對于我們活動的意見和看法，使走進社區、服務社區的活動能更好的開展下去?；顒有麄鳎耗康模涸诨顒哟_定開展時和開展過程中進行本次服務活動的宣傳，旨在擴大我教育學院青年志愿者服務隊的影響力，號召更多的同學和志愿者積極開展志愿活動奉獻自己的愛心。形式：報紙、海報、展板和網絡等形式在校內和校外進行宣傳。第三板塊：學術科技與創新創業A、教育沙龍第四期活動主題：“天之驕子”還是“驕子”嗎活動背景：隨著高校的擴招，中國的高等教育從精英化向大眾化的過渡，大學生“天之驕子”的光環似乎正在逐漸黯淡。當大學生“畢業等于失業”說法的流行，當各種關于大學生道德下降的事件頻繁見諸報端，當越來越多的呼聲提議將大學生納入弱勢群體中，昔日的天之驕子正面對著社會輿論及自身的疑問：當今的大學生還是天之驕子嗎？活動目的：通過宏觀背景的介紹到微觀細節的討論，讓大家更加了解大學生地位的變化，對自己的處境及相關的教育及社會背景有更深入的思考。活動形式：1、主持人與主嘉賓以對話訪談的形式客觀的將目前大學生地位下降的一系列事實提出來討論。2、主持人與主嘉賓探討的過程中，引出兩位次嘉賓上場，一位堅持大學生還是天之驕子，另一位則反對。都將給兩位一定的時間闡明理由。3、在主持人的調控下，場上三位嘉賓和場下同學們各抒己見，暢所欲言，甚至可以相互辯論?；顒訒r間：20xx年4月20日（星期五）晚上7：00活動地點：田家炳三樓教室1活動流程：籌備階段：1、制作宣傳資料：制作100份本期教育沙龍的宣傳單，幫助大家事先對活動有所了解和準備，避免現場討論環節氣氛不活躍，同時還能起到宣傳的作用。資料的內容包括：本期主題的背景及相關資料，到場嘉賓，沙龍的流程以及需要討論的主要方面。2、確定主持人：暫定為學習部的張慶。3、邀請嘉賓：主嘉賓為易連云教授，次嘉賓為05級研究生的劉德貴師兄和一名易教授的導生。4、前期宣傳：分年級通知，海報宣傳，在BBS發帖通知。5、現場背景制作：制作幻燈片、請宣傳部寫橫幅。6、申請教室。開展階段：1、主持人致開場白，并導入本期主題，介紹主嘉賓入場。2、主持人在與主嘉賓討論的過程中先后介紹兩位次嘉賓入場。3、臺上臺下自由討論。4、主持人邀請主嘉賓做總結和展望。5、主持人以感言的形式結束本期沙龍。后續階段：1、總結經驗教訓。2、為宣傳部寫新聞提供資料，我部自己也可以寫相關的新聞和隨感。3、將現場談話的錄音整理成對話錄。第四板塊：文體藝術與身心發展。大學是一個培養人的地方，是一個讓人全面發展的地方。大學里五彩繽紛，無論哪一方面都無處不在的陶冶著人的身心，文體藝術更是讓我們忘我。教育學院就是一個師范類學院，在學生的身心發展和文體藝術方面也是煞費心血，所以我們才能夠如此出色。在階下接下來的日子里我們將開展以下活動來展現我們大學生的風采：A:教育學院“迎評杯”十佳歌手風采大賽活動時間：20xx年4月8日下午活動地點：田家炳樟樹林B：教育學院女子合唱團日常訓練活動時間：20xx年4月10日下午、4月17日下午活動地點：田家炳教育書院C:組織我院參加西南大學第二屆田徑運動會；具體活動內容：a、田徑運動員的選拔和訓練；時間：3月20—4月11日b、組織運動員參加正式比賽；時間：4月12—14日c、廣播體操運動員的選拔和訓練；時間：3月20—4月13日d、組織運動員參加正式比賽；時間：4月14日e、開幕式方隊的組建，訓練和服裝選擇；時間：4月1—11日f、后勤服務的組織和安排；時間：4月12—14日g、體育與奧運知識競賽。時間：4月12—14日D：開展教育學院第一個體育文化月；具體活動內容：a、開展全院乒乓球賽；時間：3月28—31日b、開展全院趣味運動會；時間：4月17日c、舉行全院男女混合足球賽；時間：4月1—3日d、開展全院師生籃球友誼賽；時間：4月4—7日e、開展全院電子競技大賽；時間：4月14—17日f、開展全院棋藝大賽；時間：4月17—20日g、號召全院師生早晨、晚上堅持跑步；h、開展全院歌手大賽；4月21—23日i、評選教育學院體壇風云人物。4月22—28日E：探索新的體育項目管理辦法，提高體育活動質量具體活動內容：a、對今后如何更好地開展體育活動進行調研；b、倡導全院師生主動參加體育鍛煉，如早晚跑步等；c、探索新的體育項目管理辦法。第五板塊：學生生活A、我“型”我“宿”——西南大學首屆寢室名片制作大賽活動目的：為了展示當代大學生積極向上的精神風貌，充分發揮大學生的創新能力、動手能力，增進校園寢室內的團結互助精神，增強寢室的集體凝聚力，營造良好的學習、生活環境，促進寢室文明建設，豐富校園文化，共建和諧校園，為學校的迎評促建工作盡獻一分綿薄之力，我們特組織開展本次大賽。活動主題：我“型”我“宿”——西南大學首屆寢室名片制作大賽活動主辦單位：西南大學黨委宣傳部共青團西南大學委員會西南大學學生工作部（處）西南大學國家大學生文化素質教育基地辦公室西南大學教育學院活動承辦單位：西南大學教育學院團委學生會活動對象：西南大學全體本科及成教學生活動時間：4月10日——30日（各院初賽）5月10日——18日（全校復賽）活動形式及流程：本次大賽分為初賽和復賽兩個階段進行，各學院自主進行初賽，在指定日期內推薦本院優秀作品參加全校復賽。參賽作品分為手工類和電子版兩個組別進行評議，評比形式為大眾評審+專家組，其中手工組將于原西師樟樹林進行展出投票，電子版的將在樟樹林論壇開辟專欄進行網上投票，之后再進行專家組評分，最終結果由兩部分按一定比例統計出。各學院的推薦作品名額為：至少2份，最多不得超過學院本科及成教學生寢室總數的3%（手工類和電子版均可）?；顒尤粘贪才牛?月10日，召開各學院生活部部長會議，通知相關參賽事宜，并在學校相關網頁上公布通知和注意事項；4月10日——4月30日，各院自行組織宣傳，并進行初評；4月30日之前各學院將推薦寢室的手工類參賽作品上交校學生工作部（處）園區辦公室，電子版參賽作品發送到指定郵箱。5月10日，邀請美術等學院老師和學生代表組成評審團對參賽作品進行初評，評選出相對優秀的一部分作品（具體數量屆時根據手工組和電子組各自的作品總數而決定）；5月10日——15日，在田家炳樟樹林進行手工類作品的展覽（如遇雨天延期），進行大眾投票，同時把電子版作品掛到樟樹林論壇，進行網上投票；5月16日，邀請美術等學院老師和學生代表組成評審團對入圍作品進行評比打分，并以大眾評比占30%、專家評比70%的比例（暫定）統計出獲獎名單；5月17日，以喜報形式將獲獎名單張貼到各園區食堂，同時在樟樹林論壇上掛出獲獎名單，以及獲獎作品和其它優秀作品，并將其制作成宣傳冊進行宣傳；5月17日——18日，獲獎學院代表到園區辦公室領取證書和獎品。參賽作品要求：1、參賽寢室自行設計制作一張寢室名片，名片大小自定，但手工類作品大小須在30cm×20cm到60cm×40cm之間（即1張A4紙——4*A4紙），制作材料不限；2、參賽名片主題自擬，要求內容健康向上，能表現寢室特色和室員的精神風貌；3、參賽名片設計新穎，整潔美觀，不鋪張浪費；4、參賽名片另附說明材料一份（手工類作品附書面說明，電子版作品附電子文檔說明）。素質拓展方案2一、活動目的：為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬于在xx做戶外拓展活動。二、活動時間：待定（周末）三、活動地點：⑴、xx湖濱廣場沙灘；⑵、xx公園（拓展基地）四、活動對象：富民小學一年級（5）班家長及學生五、活動內容：①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地聊天六、活動流程：14：00集合：前往xx14：30—14：50參觀xx后街精品樣板房14：50—16：50：沙灘趣味運動會16：50—17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）18：00集合返回素質拓展方案3一，活動主題素質拓展戶外活動。二，活動目標增強社團合作意識及凝聚力，較好的擴大大學生訓練營在河南工程學院的有影響力，開拓以往工作思路，加強與校其他學生組織的合作，加快我社團內部單一溝通方式向多元化溝通方式的轉變，以服務大學生為宗旨，將豐富多彩的學生組織社團文化深入到學生中心去，及提高各位學員的個人素質和今后更好地合作與相處。三，活動時間20xx年x月30日四，活動地點南校區草地上和小樹林五，活動展開形式團體活動六，參加人員1、學員：全體協會新生2、教官：大二帶隊人員和大學生訓練營的教官3、主辦單位：青年志愿者協會4、協辦單位：大學生訓練營七，流程1、軍姿：在到達場地后首先站軍姿2、分隊：在其間分好小隊及其隊長，每隊各自起隊名，想隊歌和口號3、全體成員參加的活動4、生命之旅：分為盲人(男生)，啞巴(女生)兩隊配合完成5、感恩分享：在以上活動結束后隊員在一起分享各自的心得及其體會6.畢業墻八.安全問題活動期間，人流量比較大，涉及財務安全、人身安全，因此，成立安全小組，制定負責人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。安全小組人員：當天大二流動人員(具體人員當天視情況而定)素質拓展方案4一、活動目的：1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。二、活動對象、地點：1、藥學系團學會所有成員2、北操場三、活動時間：1、20xx年12月13號2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30四、活動所需材料：舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩五、活動項目操作細則：導語：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。（一）頭腦風暴——團隊識別訓練1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發表就職演說。2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。3、進行設計活動4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。注意事項：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。6、全體共享：各組選一位代表發言，并提供幾個自由發言的機會。發言（討論）規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。（二）信任背摔游戲目的：1、建立小組成員間的相互信任。2、使隊員挑戰自我。3、發揚團隊精神，互相幫助4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。5、背摔者動作布置（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔（三）泰坦尼克號參與人數：10～12人一組時間：30分鐘場地：戶外道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）應用：（1）創新思維訓練（2）應變能力的培養（3）團隊合作精神培養（四）無敵風火輪1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內并向前行進，要注意紙環的大小適宜。2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續前進。4、公布成績：小組交流在本活動中的感受并作好記錄。5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動（五）漫漫人生路參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者時間：180分鐘場地：教室、戶外道具：眼罩、繩索、竹竿活動過程：（1）兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。（2）在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵?，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”（3）教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。（4）異掌同聲結束活動。六、活動意義：素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。最后，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。素質拓展方案5各學院：為加強班級建設，滿足我校學生班級和組織對素質拓展的需要，學生心理健康教育中心現決定開放20xx年下半年校內素質拓展預約工作。現將具體事宜公布如下：一、預約1關注長江大學學生心理健康教育中心官方微信（微信名：dstld），回復關鍵詞“校內預約”，填寫預約信息；2自行打印預約表（附表1）并經指導老師簽字后，加蓋指導單位公，將表格交至學生心理健康教育中心（東校區學生處211室，西校區行政樓四4樓會議室，武漢校區本學期暫不開放）。二、審核1受理：校內預約每周六開放，下周二關閉，周二集中收表格。2審核：根據預約順序、團隊性質進行審核，優先安排班級拓展。受理結果會于周三在心理中心官微公布，未預約成功者需重新預約。三、拓展1物資：主教練至少提前兩天將準備清單（包括安全事宜、拓展材料和器械）報送參訓聯系人，由參訓團隊負責準備，如若涉及向中心借用物品，由主教提前一天填寫《物品借用申請表》（見附），負責物品的借用和歸還。2拓展：素質拓展時間均在周末，拓展時間一般為1天。如因天氣原因或其他不可抗拒因素需調整時間，則至少提前1天聯系負責人并另行商議時間。如因受訓團隊原因需改變時間，則本學期不再受理該組織或該學院的預約。反饋：拓展結束時，請學員通過中心官微填寫反饋表；同時受訓組織需要撰寫新聞稿并@長江大學素質拓展教練隊官方QQ。四、注意事項1安全。拓展安全由主教練和受訓團隊共同負責，主教練負責拓展中學員的人身安全，受訓團隊負責器械安全和財物安全。2物品。由參訓團隊負責物品的借用和歸還，借用器材時需支付100元押金，使用完畢清點無誤后退還，若有損壞，照價賠償。費用。除消耗性材料（如果紙、繩等）由受訓組織根據需求自行購置外，中心不收取任何費用。4名額。本學期中心開放拓展1場（每場人數不超過90人，其中班級10場，學生組織場），每個工作日最多預約場。5出勤。受訓團隊出勤率未達到約定人數的80%，取消訓練，并暫停受訓團隊所屬學院的其他組織預約。6不明之處請聯系素質拓展教練隊。素質拓展方案6一、主辦單位：靈山縣直屬機關團工委二、協辦單位：泰禾集團靈山縣分公司三、競賽日期和地點：20xx年5月1日前在縣廣場舉行四、競賽項目：1．企鵝漫步（工作人員準備排球和足球各2個，現場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）2．滾雪球比賽人數及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。比賽規則：1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。3、集體跳繩選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。規則：（1）8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重復進行。（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。（4）裁判在現場大聲計數。計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。4.搶棒棒糖（取獲勝人數最多的兩組）道具：四根繩子，棒棒糖若干參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行比賽規則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。5、十人十一足賽比賽人數及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。比賽規則：1)每隊十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進，綁好后方可繼續前進。否則改隊成績增加10秒作為懲罰；2)鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。6、寶貝新娘參加人員：每隊3人（一男兩女）。比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進?，F場裁判（維持秩序）：2人。五、報名和參賽人數：每隊可根據以上項目組隊參加,領隊、教練各1人。六、運動員資格：按照規程總則執行七、競賽辦法（一）抽簽分組；（二）按單淘汰制進行競賽；八、獎勵辦法：現場頒發紀念品。九、仲裁委員會：按規程總則執行十、本規程的解釋、修改和補充事宜由主辦單位負責。素質拓展方案7一、活動目的1武漢大學大學生創新實踐中心（簡稱“大創”），是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。2大創以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳后以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。3學校的風景優美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。二、活動主題友誼合作拼搏三、活動分析整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。四、前期準備（一）時間安排：a森林公園燒烤行10月11日（周六）可根據情況推遲到周日舉行b環東湖自行車觀光游10月18日（周六）可根據情況推遲到周日舉行c校園定向越野賽10月25日（周六）可根據情況推遲到周日舉行（二）具體事務安排：1統計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單2針對a活動：一提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。二在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。三安排攝影設備四聯系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。3針對b活動：一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）二在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。三安排攝影設備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。五在出發前一天由大創活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。4針對c活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。二工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。并制作出尋址地圖。三安排攝影設備四購買或者安排相應的道具。五、活動流程（一）a活動：工作人員于7：00提前出發到達森林公園，進行一些準備。早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。1、排序分隊依來人發撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。2、隊員交流在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。3、友情鏈接（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的`***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。4、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。5、坐長城（調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神）各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。6、四人五腳（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。7、火車快跑（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。9、在下午4：00左右合影，乘車返回。（二）b活動：早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。8：30準時出發，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）11：00到達安排好的中途休息點，進餐14：30按既定路線返回。注意事項：本活動以安全（三）c活動：（活動策劃可參考XX年大創素質拓展定向越野策劃）比賽道具：地圖20張號碼牌、檢查卡片50個計時器4~5個桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處……）礦泉水獲獎證書、比賽獎品1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優勝者。3、參賽選手根據手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。4、所有選手按照組別依次發隊，從桂園操場出發，必須在兩個半小時內找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發，大約分15次出發。比賽大概持續3-4個小時。起點終點裁判會紀錄好選手出發的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發號碼牌和檢查卡片以及地圖。比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發獎到個人。六、后期工作1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統計報銷。2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發到發表在拓新網和未來網上3、制作宣傳板，擴大活動效果。七、經費預算a活動：每人20元，不包括乘車費用。b活動：100元c活動：100元八、活動主辦方主辦：武漢大學大學生創新實踐中心策劃：活動部活動部聯系方式：activity_08@素質拓展方案8一、活動宗旨為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環境改變的適應能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部野外素質拓展訓練活動。二、活動安排(1)、賽前宣傳由食品工程系大學生素質訓練團分別向全系發出通訊，并公布詳細活動議程、貨柜中規則、注意事項等。(2)、活動安排（詳細分組）活動時間活動時間：20xx年04月09日三、活動地點沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）四、活動人員食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業的專業班委以及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）五、活動項目一、生死電網直呼其名二、三個進球炸藥三、地雷陣第六感四、呼啦圈做鬼臉五、激流勇進頂針傳遞六、球行萬里袋鼠賽跑六、成員組織：1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術人員組成。2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數100名左右。3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時間安排。4、本活動分為三個階段。第一階段：由主持人介紹各位到場領導及各比賽訓練師，并由20xx級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。第三階段：由領導為優秀組及個人頒獎。食品工程系團學會20xx年02月28日素質拓展方案9活動時間：20xx年10月X日活動地點：嗇園活動對象：醫學院團委學生會主要成員活動意義：1、通過本次活動，在輕松的氣氛中拉近團委學生會各成員之間的距離，同時學習關心和更融洽地與他人合作。有助于今后更和睦順利地共同完成工作。2、幫助大家調適身心狀態，樂觀勇敢地面對今后工作與生活的挑戰。3、通過完成較困難的活動項目，幫助大家克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。4、培養個人與團隊的決策力、行動力、協作力，激發個體上潛能與團隊精神，建立一支向心力強和高績效的團隊。活動流程：1、10月X日前晚7：30在A501全體營員集中，講解安全等注意事項，并進行分組。2、活動當天上午7：30所有同學準時在啟秀校區南門游泳池旁集中。3、前往活動地點，進行第一個比賽項目“巧妙購物沖沖沖”。每個小組給100元的基本金，然后大家分頭出發在1個半小時內買齊購物清單上面的所有物品，然后到達嗇園燒烤園。評分標準：1、按到達先后分別給予100、90、80…超過規定時間不給分。2、東西全部買齊則加80分，少一件或買錯一件加70分，以次類推。4、各隊以比賽競技的形式完成下列項目：項目一：我行我秀設計規則：每支隊伍發送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創造力，為自己的團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后，每組在隊長、副隊長的帶領下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。目的：培養創造性和語言表達能力。評分標準：1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。2、根據同學的介紹和制作的隊衣的外觀和創造性綜合打分，分數依次為80、70、60、50、40。項目二：蜘蛛俠規則：用繩子交錯形成一張網，兩排隊員拉緊，選擇一名隊員躺在網上，按照一定的節奏前擺，擊倒前方的飲料瓶。評分標準：按擊倒個數計分，每個十分，不得甩手故意擊倒，否則無效。隊員從網上掉下，沒有加分。項目三：萬里長城規則：一組隊員排成一隊，后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數。整隊跳著前進，前往終點。途中裁判會報出數字，聽到數字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。評分標準：聽到數字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續前進。途中共有五次號令，出現失誤整個隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60…項目四：魔術燒烤規則：首先根據以上所有比賽項目的得分，先進行初次排名，第一名為下輪比賽獲得20分鐘的時間，第二名獲得18分鐘，第三名獲得16分鐘，以此類推。安排好時間后計時進入該環節。評分標準：選手利用“巧妙購物沖沖沖”買回來的原材料在規定的時間內進行燒烤，時間到后，各自亮出作品，并為作品取一個貼切的名字，以及解釋其寓意，由各位老師和其他裁判共同決定加分情況。該環節結束后進入自由燒烤時間……項目五：頂針傳遞規則：給每個隊員發一支筷子，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）。讓每個隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務是按順序經由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規現象，每次扣除10分，不負分。項目六：傳染病規則：兩個隊伍各半隊交叉，，組成新的兩組，選出一名隊員在隊伍中間持有呼啦圈，為“原始病毒”。其余隊員手拉手圍成一個圈，為“正常組織”?！安《尽庇煤衾踩θヌ妆窘M其他隊員，套中的隊員將和原先的隊員組成新的病毒集團，手挽手，其中兩人共持一個呼啦圈，直至本組隊員集合完畢。評分標準：最先完成的小組加100分，其余依次為80、60、40…中途病毒集團或健康組織出現撒手分開，分開的隊員所屬小組每次扣10分，且停止計時，套錯隊員也扣10分，不負分。項目七：魔方漂移規則:每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續前行.評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60…項目八：南北太平洋規則:各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球，直至剩下最后一人。評分標準：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。5、完成所有項目，按照得分總數評出優勝，進行頒獎儀式和拍照留念。素質拓展方案10一、活動背景大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。二、活動目的為了豐富大學生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。三、活動主題友誼合作拼搏創新團隊四、活動內容1.活動時間：12月2.活動地點：校內以及校外空場地3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部4.活動形式：室外活動四、活動流程（一）前期準備1.工作人員簡單培訓，分工；2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；3.組織并統計報名人員名單；4.購買、準備活動道具。（二）中期活動可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。（三）后期工作1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理并上交；2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動效果。3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。五、活動預期效果及影響：通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高；可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。六、活動注意事項及其預防措施1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解；2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具；3.注意各種器材的保管，以免丟失。七、經費預算素質拓展方案11*活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功!*參與團體：06級電商班全體學生，共52人。*活動時間：根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。*暫定活動地點：西區體育場草坪上。*活動類別：我們暫定為大學生素質拓展游戲。*游戲道具：繩子數根，九個鬮兒。*活動流程：一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。四、游戲規則：（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。（3）活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。五、獎懲措施：我們每對三個小組，要分出1、2、3名，第一名接受獎勵，第三名接受懲罰；獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監督直至下一次游戲時來宣布完成情況。懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。*注：整個游戲中希望那個有更多的創意。*總結：本次游戲我們本著競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會有很多繁雜的事情。希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。信息技術學院06電商班xx-4-26素質拓展方案12九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。一、拓展主題“溝通聯系你我、親情感動社聯”二、培訓價值及目的培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行后知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式三、培訓方式綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育四、培訓時間xx年11月9日星期日培訓路線第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區大學生活動中心培訓對象社團聯合會全體成員五、培訓人員分配總指揮：李明陽副指揮：王雷鵬總策劃：高鑫副策劃：劉萌萌隊長；王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛副隊長；周子靖紀曼白柳盧盼王珊珊孫宇培訓參加人員（部長級）：武鵬王志遠路艷麗何立業屈樹政張錦泉鄭志勇王乙楠張靖靖培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員六、拓展培訓活動流程以及活動設計（一）前期準備1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員2、社團聯合會組織部策劃本次活動3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會1）分組后，各組成員相互認識2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。素質拓展方案13一、活動背景為了提高大學新生的綜合素質，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。二、活動主題提高綜合素質，培養團隊精神，愛在我們身邊三、活動地點早上----報告廳下午----舊籃球場晚上----活動中心（團委）一樓大廳四、活動時間xx年11月6日（上午九點到晚上10點）五、參與對象全校新生代表【學生會成員優先】（預計300人）六、活動主持人楊富鈞七、活動項目及規則上午1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳（暫定）】（1．活動意義：做一次深入同學們內心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）此項活動可以讓同學們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經歷了無數的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享；【此項預計時間一個半小時】（2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經歷視頻，ppt，相機，背景音樂2、不可完成的任務【11月6號上午10:30---11點40】在規定時間內分組收集規定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。下午（12：30—17：00）3、團隊展示【下午12:30到13：00報告廳】展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球晨（1.游戲規則：前后左右，考反應（口令規則：1=右，2=左，3=前，4=后；如果該隊有人違反口令，那么第一輪犯錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”；第二輪錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”并做20個俯臥撐；第三輪錯了的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”，此時全隊隊友與違反口令的同學一起做俯臥撐<一位同學，每人做10個俯臥撐，以此累加>）-----此項目用半小時分（2.活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享；（3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部5、穿越生死網【下午14:00---15：20，舊籃球晨(1．游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。用半小時分享（2．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}（3．所需物品：擴音器，網繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球晨（1．游戲規則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；（2.活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝----此項目半小時的分享時間；（3．所需物品：擴音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶>晚上7、生命之旅（下午17：30---20：30，活動中心（團委）一樓大廳）：（1.游戲規則：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不準説話，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況并安全通過，當進行一段路程之后，換由另一位同學來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換<就是說不是和以前的搭檔一起>，檔的引領下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經的路線崎嶇】（2．活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。（3．所需物品：背景音樂---《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部>八、人員安排1.總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞2.活動主持人：薛姣（暫定）3.各隊助理：待定（各助理不能參加活動）4.考勤：辦公室5.攝影：新聞中心6.新聞稿：新聞中心7.ppt：文娛部8.宣傳：宣傳部9.人員組織：各部門負責人10.會場準備工作：體育部、權益部、11.現場秩序：全體助理及工作人員12.擴音器（音響）：文娛部13.礦泉水：生活部14.紙杯：生活部15.眼罩：權益部16.報告廳的借還：學習部17.會場的清理：全體學生會成員九、經費預算1．礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；2．紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；3．