田徑蹲踞式跳遠—騰空步技術教學內容學習蹲踞式跳遠中的騰空步技術(新授課)教學目標認知目標：通過講解跳遠項目的特點，建立蹲踞式跳遠的技術概念，了解蹲踞式跳遠技術的要求、方法和要領，讓學生明白跳遠也是一種鍛煉身體的手段。技能目標：通過教學，70%的學生初步掌握跳遠騰空步的動作技能，具有較為明顯的騰空動作及遠度。增強下肢力量，發展彈跳力、靈敏性及增強全身的協調性。情感目標：學練中培養學生敢于挑戰自我，勇于克服困難的精神，引導學生感悟完成“騰空步”的動作的樂趣；提高團結協作，相互幫助的能力和安全意識。重難點1.教學重點：蹬擺技術動作2．教學難點：起跳時的蹬伸及起跳后的騰空步課的部分教學內容組織教法與要求時間次數開始部分1.集合整隊，清點人數2.師生問好3.宣布本節課內容，提出學習目標和學習要求4.安排見習生一．組織：學生站成兩列橫隊○○○○○○○○○○○○○○○○▲圖eq\o\ac(○,1)要求：1.整隊快，靜，齊2.學生精神飽滿3.見習生認真觀摩，做好記錄1分鐘準備部分一、繞田徑場慢跑一圈二、徒手操（4x8拍）1.頭部運動2.擴胸運動3.腰部運動4.膝關節運動5.正壓腿，側壓腿6.手腕踝關節運動游戲——勝進敗退游戲方法：在場地上畫兩條相距40米的平行線作為起點，將學生分成人數相等的兩隊，各成縱隊分別站在兩條起跑線后，彼此相對站好。游戲開始，教師發令后，兩隊排頭做蛙跳跳向對面起點線，當兩人相遇時，停下來猜拳，勝者留下繼續跳，敗者退出游戲回到本隊隊尾。與此同時，敗者隊的第二個人開始起跳，與勝者相遇時，停下來猜拳，同前進行，最后以先到達對方起點線的隊為勝一．組織：呈兩路縱隊熱身○○○○○○○○○○○○○○○○○○圖eq\o\ac(○,2)要求：精神飽滿，有節奏二.組織隊形：○○○○○○○○○○○○○○○○▲圖eq\o\ac(○,3)教法：1.教師口令引導學生做徒手操要求：2.學生動作舒展，到位三．組織xxxxxxxx圖eq\o\ac(○,4)要求：1.猜拳的負者必須立即歸隊，不得阻擋對方的前進2.必須在猜拳后負方隊員向回跑時，負方的下一個人才能起動跳出2分鐘4分鐘5分鐘1圈4*8拍基本部分基本部分結束部分一.蹲踞式跳遠騰空步技術動作要領：蹲踞式跳遠時，騰空步的時間相對較長（約占整個騰空時間的2／3）。準備踏跳時。起跳腳從腳后跟過渡到前腳掌，起跳騰空后，兩臂向前上方伸展，在騰空步最高點時，起跳腿及時屈膝向前上方提拉與擺動腿靠攏，兩腿繼續屈膝上提靠近胸部，上體稍前傾，兩臂下擺，在空中成蹲踞姿勢，將要落地時向前伸出小腿，同時兩臂繼續向后擺動，準備落地專項性練習擺臂后接上起跳后手臂動作練習動作要領：兩腿前后開立，前腿膝蓋稍彎曲，后腿蹬直前腳掌著地，身體重心在前腳，挺胸抬頭髖向前送，手臂前后擺動，當兩手擺臂在兩側幾乎同一位置時，兩手同時向上擺動，手肘自然向兩側張開，手不過頭，肘不過肩2.上步模仿起跳練習動作要領：兩腳前后站立，擺動腿在前，起跳腿在后。起跳腿由后向前邁步，做積極向下放腳的踏板動作，用全腳掌滾動著地，隨即稍屈膝并蹬伸起跳，擺動腿屈膝前擺至大腿成水平位，同時起跳腿同側臂向前擺，異側臂向側后積極擺動并突停。跳起后下落時，用擺動腿著地過渡到跑。3.行進間三步助跑起跳練習動作要領：將擺動腿放在前面，在跑道上連續做3步助跑按練習eq\o\ac(○,2)的要求起跳，下落時用擺動腿落地，接著再跑3步起跳，如此重復進行。4.短、中程距離助跑成騰空步練習（1）擺動腿先落地在助跑區助跑4—6步在起跳區上起跳落入沙坑，跳起后成騰空步姿勢，騰空后兩膝高抬，然后小腿盡量前伸，兩臂由上向后、自后向前擺動。然后起跳腿向擺動腿靠攏，大腿主動向胸部靠攏。不能過早地前傾上體，防止前栽和影響伸腿落地。落地時擺動腿先落地。（可根據學生實際情況適當的增加助跑距離）二．素質練習收腹跳3組（每組間隔休息30秒）eq\o\ac(○,1)男生20個一組eq\o\ac(○,2)女生15個一組1.集合整隊，整理放松2.教師課堂小結3.收拾器材4.宣布下課，師生再見一．組織：呈兩列橫隊站于教師兩邊○○○○○○○○▲圖eq\o\ac(○,5)○○○○○○○○教法：1.教師講解騰空步的動作方法及要領；引導學生思考2.教師示范完整的動作。要求：1.教師動作正確，規范；2.學生認真聽講。1.組織：呈兩列橫隊以體操隊形散開○○○○○○○○○○○○○○○○▲圖eq\o\ac(○,6)教法：（1）教師示范專項性練習的完整動作，引導學生思考，并鼓勵學生進行自主嘗試練習（2）聽老師口令分組練習，教師進行糾證錯誤（3）學生自主練習，教師巡回指導要求：學生模仿練習并思考動作要領2.組織：呈兩列橫隊以體操隊形散開○○○○○○○○○○○○○○○○▲圖eq\o\ac(○,6)教法：（1）教師示范專項性練習的完整動作，引導學生思考，并鼓勵學生進行自主嘗試練習（2）聽老師口令分組練習，教師進行糾證錯誤（3）學生自主練習，教師巡回指導要求：學生模仿練習并思考動作要領3.組織：呈兩路縱隊xxxxxxxx圖eq\o\ac(○,7)教法：（1）教師示范專項性練習的完整動作，引導學生思考，并鼓勵學生進行自主嘗試練習（2）學生自主有序練習，教師巡回指導糾錯要求：學生模仿練習并思考動作要領4．組織：X圖eq\o\ac(○,8)教法：（1）教師示范專項性練習的完整動作，引導學生思考，并鼓勵學生進行自主嘗試練習（2）學生自主有序練習，教師進行指導糾錯要求：（1）學生模仿練習并思考動作要領（2）學生反復練習，加深騰空步技術印象二．組織：呈兩列橫隊以體操隊形散開○○○○○○○○○○○○○○○○▲圖eq\o\ac(○,9)要求：學生認真完成規定任務，動作到位一、組織:兩列橫隊○○○○○○○○○○○○