2024年小學健康教育睡眠教案

小學健康教育睡眠教案1

活動目標：

1.知道保證良好睡眠的重要性,了解仰睡和右側睡的姿勢是正確的睡姿。

2.知道有規律的生活對身體有益，養成有規律的生活好習慣。

活動準備：

各種動物睡覺姿勢的'圖片，四種常見睡姿的圖片，蒙頭睡圖片。

活動過程：

一、談話一睡覺，引出課題

師：（出示各種小動物睡覺的圖片），小朋友們看他們是誰？你知道這些小動物們在做什么嗎？

你知道他們什么時候睡覺的嗎？他們是不是都在晚上睡覺呢?

二、運用已有生活經驗感知睡覺姿勢，并了解仰睡和右側臥睡姿勢是最正確的睡姿。

師：將小朋友的睡姿歸納為四種：仰臥睡、俯臥睡、左側臥睡和右側臥睡。

貓是夜行動物，它隨時睡覺，白天睡得多一些，晚上睡得少一些。

馬是站著睡覺，他在任何環境下都能睡著。

金魚是睜著眼睛睡覺，睡覺的時間是根據環境光線的變化，如果晚上魚缸燈開著，白天關燈

遮光，他就會白天睡。

蝙蝠是夜行動物，白天休息，晚上出來覓食，它們是倒立著睡覺。

小結:小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡，有的晚上睡；他們睡覺的姿勢也各種各樣，

有的睜著眼睛睡，有的邊飛邊睡，還有的站著睡。那我們*時是怎么睡覺的呢？

右側臥睡覺呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，能美美的睡一覺。

仰臥睡覺，不壓迫身體器官呼吸能暢通，身體能放松起床以后有精神。

俯臥睡覺會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。

左側臥睡會壓迫心臟。

蒙頭睡覺會影響呼吸，對身體有害。

小結：原來仰著睡覺不壓迫身體器官，右臥睡呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，用被子蒙著頭

睡覺會影響呼吸對身體有害，俯臥睡覺會壓迫心臟和肺部，左側臥睡會壓迫心臟，小朋友們都要

注意睡覺的姿勢，養成早睡早起的好習慣,不做小懶蟲。

活動延伸：

小朋友睡覺時記住仰臥或右側臥，學習把自己脫下的外衣疊整齊放好，蓋好被子養成良好的

生活習慣。

〃薦健康教育睡眠教案2

活動目標：

1、了解幾種動物睡覺的方式，對動物產生探究興趣。

2、嘗試用動作表現不同的動物的睡覺方式。

活動準備：

1、經驗準備：請家長和學生一起查閱有關動物睡覺的圖書、錄像等資料。

2、動物睡覺方式調查表、動物圖片、課件、泡沫墊等。

活動過程：

1、激發興趣：歌曲《我愛我的小動物》（或相關的其他歌曲），說說你喜歡哪些小動物，為

什么?你知道它們有什么秘密嗎?（弓I出動物的睡覺方式）。

2、出示學生的動物調查表（提前一天發給家長，在家長幫助下完成的調查表）。

昨天和爸爸媽媽了解了哪些小動物。能說說它們是怎么睡覺的嗎？

3、出示教師的動物分類表,引導學生對動物不同的方式進行分類。清你選一個你喜歡的動

物，想想它是怎么睡覺的?把它送到自己的家里。

4、觀看課件，正確了解動物不同的睡眠方式。

小動物找到自己的家了嗎?我們來看看電視里是怎么說的。

5、提升動物四種不同的睡覺方式。驗證學生分類的結果。

6、游戲：看誰學得像

(1)請學生說己喜歡的動物睡覺的樣子并模仿，看誰學得像。

(2)請同伴做裁判并說出動物的名字，學生模仿,看誰學得像。

(3)教師做裁判并說出動物的名字，請學生模仿，看誰學得像。

7、遷移活動：我們怎樣睡覺

師：小動物為了保護自己都有不同的睡覺的方式，我們是怎樣睡覺的呢？

師：怎樣睡對我們的身體最好?為什么？

8、結束活動:學一學正確的睡姿,對睡覺分不清左右的孩子予以指導。

小學健康教育睡眠教案3

教學目標：

1、學生僮得按時作息的好處歌曲裁剪下載哪個軟件，每天保證休息10個小時u盤分區后

第二個分區不顯示。

2、學生掌握正確的睡覺姿勢，養成早睡早起的好習慣。

教學重點：

學生懂得按時作息的好處，每天保證休息10個小時漢語詞典在線查詢。

教學難點：

1、學生掌握正確的睡覺姿勢yy語音聊天，養成早睡早起的'好習慣.

2、學生懂得按時作息的好處有qqip登錄地址，每天保證休息10個小時winlOwin鍵被禁

用了如何打開。

教具(課前準備)

投影片

教學過程：

一、導入新課表演引入：教師進課堂，宣布上課，班長喊起立qq歡樂升級記牌器，全班學

生精神飽滿站起，惟有一人伏案打瞌睡網易公開課電腦客戶端，教師輕步走近wild7,喚醒他

pdf轉可編輯word,該生茫茫然不知所措excel20xx怎么下載，全班學生發出笑聲。

教師：今天我們就來研究一下，為什么說"睡眠好ctituent,身體好。"

二、學習新課

1、學生匯報并交流：自己每天晚上幾點睡覺電腦鍵盤鎖住了怎么解鎖，早上幾點起床，有

沒有養成按時睡覺windows1。產品密鑰專業版，按時起床的好習慣。

1)按時睡覺、起床可以保證充足的睡眠時間洛克王國記憶輔助。

2)早起有利于鍛煉身體20xx年電腦系統哪個最好用。

3)早起能有足夠的吃早飯的時間華為hg52Os.俗話說："早起三光winlO開不了機怎么修

復，遲起三慌。”

2、怎樣才能睡眠好？提高睡眠質量很重要tplink路由器設置。

3、認識睡眠的重要性adsafe廣告管家。

(1)講述：睡眠的重要性。

(2)討論：小學生每天應該保證10小時的睡眠時間，這是為什么？

(3)提問：你晚上睡覺會做噩夢嗎？做了噩夢有什么樣的感受？這對你第二天的學習有

膨響嗎？(讓學生有足夠的談自己感受的時間)

(4)討論：怎樣才能睡得足手寫輸入法下載搜狗經典版，睡得好？請圍繞小黑板上的這

E殳話議一議關關采集器。（出示內容）

1）為什么睡覺前不能吃得過飽？

2）為什么睡覺前不能喝濃茶、咖啡等飲料？

3）為什么睡覺前不能看驚險電視節目臺式電腦如何定時關機，不能聽恐怖故事？

4）為什么睡覺前用熱水泡腳容易解除疲勞?

4、了解睡姿與睡眠的關系。

講述：蒙頭睡覺害處多。

看圖說話：哪種睡姿好？

4浮健康教育睡眠教案4

教學目的：

1.了解睡眠時要注意的事項（不蒙頭、不蹬被子、不趴著睡、不放東西到嘴巴里等）。

2.培養按時睡覺和使用正確睡姿睡覺的好習慣。

3.培養孩子的嘗試精神。

4.孩子能積極的回答問題，增強孩子的口頭表達能力。

教學準備：

1.搖籃曲音樂。

2.孩子用書。

3."娃娃家"游戲玩具若干組。

教學過程：

1、教師帶領孩子在搖籃曲的音樂聲中做動作進入活動。

（1）教師：聽，寶寶要睡覺了，讓我們抱著寶寶輕輕搖一搖吧！

（2）孩子抱著娃娃跟著教師一起做搖寶寶睡覺的動作。

2、與孩子談論睡覺時應該注意的事項。

(1)教師：寶寶睡著了，我們應該怎樣去照顧寶寶呢？

(2)孩子開始討論，如果孩子回答不出，教師可以提示孩子：寶寶蒙著頭睡覺好嗎？寶寶

一邊吃東西，一邊睡覺好嗎？

(3)教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的睡姿呢？

(4)教師引導孩子知道這些不良。睡眠姿勢帶來的壞處：睡覺時j蹬被子會使身體受涼；

蒙頭睡覺和趴著睡會使呼吸不通暢；一邊吃東西，一邊睡覺會嗆到自己。所以小朋友在睡覺時一

定要注意哦！

3、孩子看書，帶領孩子朗讀并學習兒歌。

(1)教師：書上有一首兒歌，讓我們來聽一聽吧。

(2)教師朗讀兒歌后，就書中的內容對孩子進行簡單的提問。

(3)師生一起朗讀兒歌，并鼓勵孩子自己念一念。

(4)教師：這首兒歌告訴我僻保持正確睡眠姿勢的重要性。其實，按時睡覺對我們來說也

是很重要的，小朋友晚上要在9:CO以前睡覺，這樣第二天才會有精神。

4、孩子玩"娃娃家"的游戲，在照顧娃娃的過程中加深對正確睡姿的印象。

(1)教師：現在我們來玩“娃娃家"游戲吧！我們來比一比，看誰家的娃娃被照顧的最好。

(2)教師組織孩子分成若干組玩“娃娃家"游戲，并在巡視的過程中對游戲進行指導。

小百科：睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。

目標：

1,欣賞兒歌，學習富有感情地朗誦兒歌。

2.在對比觀察畫面、學習兒歌的過程中，理解兒歌靜溢的意境和關愛他人的情感。

3.根據原兒歌的'結構進行簡單替換。

準備：

1.安靜海面圖、樹林圖、藍天圖與之相反意境的圖各一幅（共六幅）。

2.自編情境一個。

3.可移動的風、浪、船、樹、鳥、云寶寶圖片各一或三張。

過程：

1.故事情境導入活動，激發興趣。

師：大自然里每天都會發生許多故事，今天又有什么故事呢？今天啊，大自然真熱鬧，看

—畫面上有什么？它們在干什么？人在活動啊?

2.在對比中觀察畫面，理解靜溢的意境，體會關愛他人的情感。

A①出示圖：熱鬧的海面，孩子觀察并回答。

教師出示張大嘴吹的圖"風”，演示浪花在海面上翻滾，小船在猛烈地搖。

孩子觀察并回答畫面場景，幫助孩子總結：風在吹，浪很高，船在搖。

②出示圖二：熱鬧的樹林

老師出示"風在吹"，演示樹在搖，小鳥在飛，老師嘴里模仿鳥叫，清孩子觀察并講述場景

內容。總結：風在吹，樹在搖，鳥在飛在叫。

③教師出示圖三：熱鬧的藍天

教師出示“風在吹"，演示云在飄，藍色的天空。

請孩子觀察講述場景內容，總結：風在吹，云在飄……

B教師進行情境轉變，以神秘的語氣公布："突然，大自然一下子變得安靜下來了，看——

而后依次出示安靜的海面圖、樹林圖、藍天圖，清孩子觀察并講述，教師進行提煉。（每幅

圖上的物體根據兒歌內容，設計為睜止的。寶寶睡覺卡片最后出示擺上去。）

①提問：現在的風怎樣？浪怎樣?船兒怎樣？

后兩幅依次類推。

重點學習：輕輕搖，不飛也不叫，靜悄悄等詞語，輔以動作的學習。

②提問：現在的大自然還熱鬧嗎？變得怎樣了？為什么要變得這么安靜？

鼓勵孩子大膽想象，進行肯定。最后出示并貼上小寶寶睡覺圖，啟發孩子說出：原來小寶寶

啊要睡覺。為什么大家要安靜呢？這說明大自然對小寶寶怎樣？

③移情：你睡覺時怎樣?別人睡覺是你是怎么做的？

3.學習兒歌

①聽一聽，欣賞兒歌

A師：大自然安靜下來讓小朋友聽一

教師富有感情地朗誦兒歌《小寶寶要睡覺》提問兒歌的題目。

B傾聽第二遍，提問：老師用什么樣的聲音朗誦兒歌的？為什么要這樣？

②學一學，朗誦兒歌

教師手指三幅圖,與孩子一起看著圖學一學。兩遍。

根據孩子朗誦情況逐步提出要求：富有感情地朗誦。

集體朗誦兩遍，分組朗誦一遍。

4.替換兒歌中的船、大海、樹林、藍天里的小鳥。

師：大自然真是了不起，除了船、小鳥、云不想吵醒寶寶，還有誰也不想吵醒寶寶呢？

根據孩子的回答，分別畫出簡單的形象，將這些形象名稱編入兒歌，教師示范朗誦，孩子集

體朗誦。

5.游戲"小寶寶，要睡覺”

①分別請孩子分組扮演朗誦者，活動：風、浪、船、樹、云等。

師：寶寶啊，要睡覺。

教師說到哪一句,相應那一句的形象就靜止或做輕微的動物，如船。

②每個形象請個別孩子扮演，其他大多數孩子與老師一起朗誦。

活動結束。

小學健康教育睡眠教案5

活動準備：

1、家長和學生一起收集有關動物睡眠的各種姿態的圖片。教師布置好活動場地：動物的家

—將活動場景布置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖.森林中布置有關動物

（仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面贓上相關動物的圖片；學

生進場時播放輕柔的音樂。

2、CAI課件《姿態的萬千睡》、電腦、磁帶、錄音機、電鋼；

3、活動前和孩子們一起了解各種動物的名稱。

活動過程：

1、學生?K集體舞。跳完舞蹈后，請學生說說運動后的感受（想休息），并請學生自由休息。

教師問學生："你睡覺時需要些什么呢？"學生一邊討論一邊休息。這時播放課件，背景屏幕換

成第一種動物的圖片。

2、看課件，感知動物不同的睡姿。

請學生逐一欣賞課件。各種動物的出現方式不一，有的用動物的叫聲、有的用滑稽的配音。

出示主畫面后，請學生先想想這種動物是如何睡覺的，并進行表演。學生表演完后，再請學生觀

看正確的'答案，并模仿正確的睡眠睡姿。（學生可隨意選擇動物）同時用游戲的形式學習詞匯：

縮、倒掛、趴等詞。

3、連線游戲《它怎么睡覺？》

教師將學生分成男女生進行趣味知識比賽，請學生用連線的方法指出各種動物是如睡覺的？

同時鞏固詞匯：縮、倒掛、趴等詞。當學生連對了，電腦就會獎勵學生一個笑臉娃娃；連錯了，

電腦會鼓勵學生再連一次，直到連對為止。比賽結束后，兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多，就

獲勝。

4、玩游戲：找朋友。

(1)教師交代游戲規則：聽到歡快的音樂，動物們就出來游戲；聽到抒情、安靜的音樂,

動物們就回家睡覺。睡覺時必須十分安靜，不要大聲喧嘩。每一個小動物必須找到自己的家。

(2)學生游戲。

(3)增加游戲難度、擴大游戲范圍。學生不僅可以模仿學過的動物、還可以模仿其他的動

物，自己動腦想想其它動物是怎么睡覺的？教師可讓學生充分想象，對學生的表現應給予充分的

肯定，不急于給學生答案，請學生自己下課后想辦法求證，找尋答案。

延伸活動：

請學生回家后，在父母的協助下了解其它動物的睡眠姿勢，然后將結果與其余學生共享。

附資料：仙鶴單腳站立著睡、馬站著睡、貓頭鷹只睜一只眼、蝙蝠倒掛著睡、貓趴著睡、烏

龜縮進殼里睡。

設計背景：

動物一直是孩子們的朋友，中班的孩子們也特別想了解有關動物的知識。但常見的話題只是

有關“動物的外形、習性及生活方式"，很少涉及動物們各種各樣、姿態萬千的睡眠姿勢。于是

我根據孩子們的興趣設計了這樣一個活動希望通過這個活動能激發孩子對科學的探索興趣及保

護動物、維護生態環境的意識。

活動目標：

1、感受動物和人類之間的關系，從而懂得爰護動物；

2、觀察了解動物姿態萬千、千奇百怪的睡眠姿態，從這一側面讓孩子了解人和動物的不同

之處；豐富詞匯：縮、倒掛、趴等詞。

3、能夠分清動物的不同睡姿；

小學健康教育睡眠教案6

活動目標：

1、明白養成良好的睡眠習慣非常重要。

2、了解正確的睡眠姿勢和習慣。

3、引導學生初步養成早睡早起的生活習慣。

4、引導學生樂于交流，激發學生的想象力，培養學生的安全意識。

活動準備：

課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，學生每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。

活動過程：

1、出示木偶，引起學生興趣，教師講述故事。

2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。（討論）提問：你認為誰是形象最美的'火炬手?為

什么？

（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）討論：

①他們今天的形象是怎樣的？

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先請學生猜想，后

請小動物自己分析、講T井）

3、小結：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂

亮；小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起,

形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。

4、討論：睡覺應該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。（睡覺時應右側臥，并

養成早睡早起的好習慣）

5、請小朋友哄小寶寶睡覺。（小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區

分左右。隨著音樂唱起搖籃曲）

活動延伸：

（游戲）清小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。

小學健康教育睡眠教案7

設計意圖：

小朋友良好行為習慣的培養非常重要，特別是針對小班小朋友尤為重要。這些小班新入園的

小朋友，好多大哭大鬧，來自各個不同的家庭，在家中養成了各種各樣的睡眠習慣。通過觀察，

有的小朋友習慣比較好，有的小朋友習慣睡覺時吃奶嘴的，有的小朋友睡覺時要媽媽或其他人摟

著睡的,有的小朋友晚上睡的晚、白天起得晚的，還有的小朋友有特別睡眠習慣的，針對這一現

象，我們設計了這一活動，讓小朋友明白養成良好的睡眠習慣非常重要，并了解正確的睡眠姿勢

和習慣。

活動目標：

1、明白養成良好的睡眠習慣非常重要。

2、了解正確的睡眠姿勢和習慣。

3、引導小朋友初步養成早睡早起的生活習慣。

4、引導小朋友樂于交流，激發小朋友的'想象力，培養小朋友的安全意識。

活動準備：

課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，小朋友每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。

活動過程：

1、出示木偶，引起小朋友興趣，教師講述故事。

2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。（討論）提問：你認為誰是形象最美的火炬手?。為什

么?

（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）討論：

①他們今天的形象是怎樣的？

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?（先請小朋友猜想，后

請小動物自己分析、講T井）

3、小結：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮;

小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象

最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。

4、討論：睡覺應該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。（睡覺時應右側臥，并養

成早睡早起的好習慣）

5、請小朋友哄小寶寶睡覺。（小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區分

左右。隨著音樂唱起搖籃曲）

活動延伸：

（游戲）請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。