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文檔簡介

覺醒和睡眠二、覺醒和睡眠

覺醒和睡眠都是生理活動所必要的過程，只有在覺醒狀態下，人體才能進行勞動和其他活動；而通過睡眠，可以使人體的精力和體力得到恢復，于睡眠后保持良好的覺醒狀態。

成年人一般每天需要7-9小時，兒童需要睡眠的時間比成年人長，而老年需要睡眠的時間就比較短。睡眠時的表現：血壓下降、心率減慢、瞳孔縮小、尿量減少、體溫下降、代謝率減低、呼吸變慢、胃液分泌可增多而唾液分泌減少、發汗功能增強等.（一）覺醒狀態的維持1.行為覺醒狀態是指動物出現覺醒時的各種行為表現。

行為覺醒的維持可能是黑質多巴胺遞質系統的功能。2.腦電覺醒狀態是指腦電圖波形呈去同步化快波。腦電覺醒的維持與藍斑上部去甲腎上腺素遞質系統和腦干網狀上行激動系統的乙酰膽堿遞質系統有關系。（二）睡眠的時相1.慢波睡眠：腦電波呈現同步化慢波的時相表現為：①感覺功能減退；②骨骼肌反射活動和肌緊張減弱；③伴有自主神經功能的改變，如血壓下降、心率減慢、瞳孔縮小、尿量減少、體溫下降、代謝率減低、呼吸變慢、胃液分泌可增多而唾液分泌減少、發汗功能增強等

意義：促進生長激素分泌，有利于促進生長，促進體力恢復。2.快波睡眠：腦電波呈現去同步化快波的時相

表現：①各種感覺功能進一步降低，致喚醒閾提高；②骨骼肌反射活動和肌緊張進一步下降，肌肉活動幾乎完全松馳；③血壓、心率、呼吸出現明顯不規則變化；④肌肉出現陣發性收縮，如快速的眼球轉動，部分軀體抽動等；⑤易做夢。意義：腦內蛋白質合成增加，有利于幼兒的中樞神經系統的發育成熟和精力的恢復，有利于建立新的突觸聯系而促進學習記憶活動。3.慢波睡眠與快波睡眠是不斷相互轉換的，都可以直接轉入覺醒狀態（三）睡眠產生的機制1．神經通路在腦干尾端存在引起睡眠和腦電波同步化的中樞，即腦干網狀結構上行抑制系統，與上行激活系統相對抗，使睡眠與覺醒相互轉化。

2．神經遞質

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