運動性貧血運動病癥定義1959年日本學者Yoshimura首次提出運動性貧血貧血是指外周血液中血紅蛋白（Hb）含量和紅細胞數低于正常范圍（男120-160g/L，女110-150g/L）健康成年男子Hb低于120-125g/L、女子Hb低于105-115g/L時，可診斷為貧血運動病癥輕度：低于正常值而＞90g/L中度：90-60g/L重度：60-30g/L極重度：30g/L運動病癥運動員貧血：Hb值低于臨床標準的運動員亞理想Hb值：運動員Hb值低于氧運輸所需的理想水平（國外標準：男＜160g/L，女＜140g/L；國內標準：男：Hb＜140g/L，女＜120g/L）運動病癥貧血是多種病因引起的一個征象，不是獨立的疾病，各系統疾病均可引起貧血運動員由于訓練因素引起血紅蛋白低于正常值稱運動性貧血運動性貧血僅占運動員貧血的20%-35%運動病癥運動員貧血檢出率20世紀70年代：約為5%左右20世紀80年代末：成人運動員貧血檢出率為13.9%，女子為33.3%少兒運動員更高，男少年達33.3%，女少年達45.9%運動員貧血半數以上屬缺鐵性貧血運動病癥原因和發病原理運動病癥血漿稀釋引起的相對性貧血運動訓練尤其是耐力訓練后，引起血漿容量增加血容量增加大于血紅蛋白增加出現相對的血液稀釋狀態，表現為血紅蛋白降低學者們認為這種高血容量反應是機體對運動訓練的適應性反應運動病癥溶血和紅細胞破壞增加由運動導致的紅細胞膜結構完整性受到破壞劇烈運動時血液循環加快，紅細胞間或紅細胞與血管壁間撞擊、摩擦增加，致紅細胞破壞增加紅細胞生成和破壞之間的平衡受到破壞運動病癥血紅蛋白再合成減少血紅蛋白合成時，機體需要足夠的鐵質、蛋白質、維生素B12和葉酸男運動員鐵平衡：許多男子耐力運動員每天從食物中平均攝入20mg，其中吸收2mg，為保持鐵平衡鐵吸收量必須低于１mg/d，或排出量大于１mg/d女運動員鐵平衡：平均每天攝入9-10mg，而排出量卻高于男子，出現負平衡運動病癥運動時肌肉增長使蛋白質需要增加，或運動員攝入蛋白質不足，可能會引起運動性貧血運動中大量出汗時，鐵隨汗液大量喪失女運動員可因運動應激導致月經周期縮短或經血過多，丟失鐵質運動員膳食中若缺鐵、蛋白質，易致貧血運動病癥癥狀與體征輕度貧血患者在安靜時和進行中小運動負荷運動時，一般不會出現癥狀中度和較重貧血時，由于血紅蛋白明顯降低，影響運動能力，這時機體出現一系列癥狀運動病癥運動性貧血癥狀心肺系統：運動中或運動后出現心悸、氣促、心跳過快、運動能力和運動成績下降神經系統：頭暈、眼花、頭痛、乏力、疲倦、失眠、反應能力降低等內分泌系統：女運動員可出現月經紊亂（量少或多或周期縮短）運動病癥體檢可見皮膚、粘膜、瞼結膜、指甲、口唇顏色蒼白安靜時心率加快較重者下肢輕度浮腫，心臟擴大，心功能下降等運動病癥診斷和鑒別診斷排除：運動員貧血與運動訓練有密切關系，如果減少運動負荷一段時間（約1個月），并合理地增加鐵質和蛋白質等營養素，若紅細胞數和Hb值均無明顯上升，就應當排除運動員貧血的可能性運動病癥治療合理安排運動訓練，必要時暫停正常訓練當男運動員的血紅蛋白濃度低于100g/L，女運動員低于90g/L時，應停止大中強度訓練，以治療為主對嚴重貧血者應以休息和治療為主運動病癥采用傳統的治療貧血方法：膳食中供含鐵質、蛋白質和維生素較豐富的食物藥物治療：服用抗貧血藥如硫酸亞鐵、血寶、復血片等；一些中草藥對治療和預防貧血效果較好，如黨參、熟地、當歸、首烏、紅棗、雞血藤等運動病癥預防平衡膳食，適當增加含鐵（20-30mg/天，動物肝臟、蛋黃、豆類、綠色蔬菜、黑木耳、海帶、銀耳、桂圓等）、蛋白質、維生素豐富的物質定期測血清鐵蛋白濃度和血紅蛋白濃度，做到早期發現早期治療適當加強運動員中貧血易感人群的全面營養（進行大運動量訓練者、減體重者、月經量多者、少兒運動員和耐力項目運動員）運動病癥運動性腹痛運動病癥癥狀和特點以中長跑、馬拉松跑、競走、公路自行車、籃球、射箭等項目發生率最高疼痛部位多發生在右上腹，其次是左上腹和下腹部，呈鈍痛或脹痛多數人安靜時不疼，運動時才疼痛個別人伴有無力、胸悶、下肢發沉等癥狀運動病癥原因腹腔內疾病：肝炎、膽道疾病、消化性潰瘍、闌尾炎等腹腔外疾病：右下肺炎、胸膜炎、腎結石、腹直肌慢性損傷等運動性腹痛運動病癥引起運動性腹痛的有關因素缺乏鍛煉或訓練水平低準備活動不充分身體情況不佳、勞累、精神緊張運動時呼吸節奏不好，速度突然加得過快運動前食量過多或饑餓狀態下參加劇烈訓練和比賽運動病癥發病機制肝瘀血胃腸痙攣或功能紊亂呼吸肌痙攣運動病癥肝瘀血下腔靜脈壓上升，胸內壓上升肝、脾靜脈血液回流受阻肝、脾瘀血腫脹，被膜張力增加，牽扯被膜上神經引起疼痛運動病癥胃腸痙攣或功能紊亂運動時肌肉和內臟血流量重新分配，骨骼肌血流量增加胃腸道血流量相對減少，僅為安靜時30%-40%缺血缺氧致胃腸道痙攣、蠕動紊亂胃壁、腸壁和腸系膜上神經受牽扯或胃內容物過多，運動時震動較大，牽扯腸系膜引起疼痛運動病癥呼吸肌痙攣運動中呼吸表淺，使呼吸肌收縮過于頻繁，引起呼吸肌疲勞和痙攣運動負荷增加過快時，心肺功能跟不上肌肉工作需要，使呼吸肌缺氧，痙攣可加速腹痛的出現另有約三分之一原因不明b運動病癥處理運動中出現腹痛，應適當減慢跑速加深呼吸，調整呼吸與動作節奏用手按壓疼痛部位或彎腰慢跑一段距離上述處理后常有助于緩解疼痛如無效，就應停止運動，點掐或針刺足三里、內關、大腸俞(L4)等穴，并熱敷腹部運動病癥預防長跑或公路自行車運動員要注意速度的合理分配，速度增加過快可能引起運動性腹痛參加劇烈活動和比賽前要作好充分的準備活動不要吃得過飽，不要飲水過多不要吃平時不習慣吃的東西飯后2小時再參加劇烈運動運動中注意調整動作與呼吸節奏的配合運動病癥運動性血尿運動病癥定義新鮮的尿液沉渣，在高倍視野里紅細胞超過了3個，即可診斷為鏡下血尿；尿外觀呈洗肉水樣或有血塊時，稱肉眼血尿運動病癥運動性血尿運動性血尿是指運動員或健康人在運動后出現一過性血尿，經詳細檢查找不到其他原因，這類血尿稱為運動性血尿有些人在運動后出現血尿，但血尿是因器質性疾病引起的，運動只是誘發血尿的因素拳擊、摔跤、冰球、籃球、田徑（中長跑、三級跳）等項目較易發生運動病癥影響因素運動項目：腰部動作過多，跳動訓練量過大（蛙跳、蹲跳、向上跳、單足跳等），大強度的長跑負荷量和訓練強度：加大過快（運動新手突然加大負荷量和訓練強度，多見于運動比賽季節和冬訓開始階段）身體適應能力外界環境因素：寒冷和高原條件下（寒冷、低氧對身體和腎臟的刺激有關）運動病癥原因與發病原理腎損傷腎臟缺血、缺氧腎靜脈高壓膀胱損傷運動病癥腎損傷運動時，腰猛烈屈伸（如三級跳、蛙跳）或蜷縮（自行車、拳擊），使腎臟受打擊、擠壓或牽扯都會造成腎組織或腎小球微細血管壁受傷，從而引起血尿運動病癥腎臟缺血、缺氧運動時身體血液重新分配，大量血液流向骨骼肌，腎臟血液量減少，腎血管收縮，造成腎臟缺血、缺氧運動產生大量乳酸，使血液酸性增高，影響腎小球正常功能，使其通透性增加，紅細胞外溢，形成運動性血尿運動病癥腎靜脈高壓運動導致身體過分震動，腎臟位置下移（拳擊處于蹲立姿勢使腹內壓增加壓迫腎臟，尤其壓迫右腎），靜脈扭曲，血液回流受阻，腎靜脈壓力明顯增大，導致紅細胞溢出，形成血尿運動病癥膀胱損傷在膀胱排空的情況下進行較長時間跑步時，腳著地反復震動，傳至膀胱后壁，造成膀胱后壁持續受到撞擊，引起膀胱后壁損傷而發生血尿運動病癥運動性血尿的癥狀一般無明顯先兆多在一次大強度訓練或比賽后突然發現肉眼血尿（尿呈洗肉水樣）運動員多無不適，個別運動員可能伴乏力，食欲下降、頭痛等運動病癥運動性血尿的特點在訓練或比賽后驟然發生血尿；血尿程度與運動負荷和運動強度關系密切若調整運動負荷或停止運動1-2天，血尿迅速消失多數患者（95%左右）血尿在3天內消失，最長也不超過7天。運動性血尿多發生于長跑、跳躍項目；男性較為多見運動病癥診斷和鑒別診斷只有排除器質性疾病所引起血尿之后，才可考慮診斷運動性血尿即使診斷為運動性血尿，也要定期作腎功能檢查，以防漏診，延誤治療一般器質性疾病引起的血尿有：腎小球腎炎、泌尿系結石、泌尿系感染、外傷引起血尿運動病癥診斷運動性血尿的6個臨床特點正在訓練的運動員或健康人在運動后驟然出現血尿，明顯程度與負荷量大小有密切關系不伴隨全身或局部特異性癥狀的體征男運動員多見，尤以跑、跳和球類項目各項腎功能檢查、血液檢查和X線檢查均正常絕大多數（95%）的血尿持續時間不超過3天血尿可在多年內反復出現，但預后一般良好曲綿域《實用運動醫學》2003運動病癥處理凡運動后出現肉眼血尿者，無論有無自我癥狀，都應該停止運動，進行必要檢查一旦確診為運動性血尿，除合理調整和安排運動負荷外，還要定期做尿液檢查給予治療，如服維生素C和維生素K中藥治療包括生地，黨參，板藍根等運動病癥預防避免突然加大運動負荷和強度避免下肢和腰部負荷過重，跑跳練習不宜安排過多身體適應能力下降時，及時調整訓練計劃適當補充水分注意外界環境變化，避免過度訓練運動病癥肌肉痙攣運動病癥原因與發病機理寒冷刺激運動中大量排汗導致電解質丟失過多肌肉舒縮失調（強直性收縮）運動性肌肉損傷疲勞（乳酸堆積）特別是局部肌肉疲勞時再進行劇烈運動或做一些突發性的用力動作運動病癥癥狀與體征肌肉痙攣常發生在運動中或睡覺時痙攣的肌肉僵硬，疼痛難忍所涉及的關節暫時屈伸功能受限痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感運動病癥處理肌肉牽拉術小腿腓腸肌痙攣