素質拓展心得體會范文（35篇）最新素質拓展心得體會范文（通用35篇）最新素質拓展心得體會范文篇1__學院管理層進行了為期兩天的素質拓展訓練，作為華信人，我也有幸參與。此次拓展訓練雖然只有兩天的時間，可所給予我們的啟發和感悟卻是一筆永久的精神財富，讓我們能站在生活和工作的角度，經歷了回顧自我、總結自我、認識自我、挑戰自我并力爭超越自我的心理歷程，更是審視和檢查了自己在熟知的工作環境和工作崗位中自己所認知到的和未曾深層次認知到的長處和不足，為以后工作質量的提升提供了很大的指導意義。下面就談一下我的體會：一、有序、良好、競爭的環境才是有利于組織發展和個人的環境從6點半出發到到達基地之前，按要求我們每人給自己起代號，我個人認為這個過程是為了拓展過程中，讓我們拋棄我們固有的、已形成慣性思維模式的上下級職務關系，打開由此形成的心理桎梏，有利于形成公平競爭、平等協作、愉悅輕松的有序、良好、競爭的環境，讓我們每個人都能在這個環境中拋棄自己的矜持，最大限度的釋放自我。達到基地后，經過簡短報數分組.每支隊伍都出色地選出了自己的隊長隊秘、制定了自己隊名、隊標、隊呼、隊歌，在短時間內展示了本隊伍的才智魄力和精神風貌。我們隊是山鷹隊，我的代號是梨花。我想這一系列集體智慧的結晶只能在有序的競爭中才會完成的如此高效。同樣的，我想到了我們華信學院，學院在趙校長的領導和管理下，通過有效的目標管理和各項規章制度的支撐，在學院內部營造了有序競爭的工作環境，使得各院系(部)和各行政處室明確各自的工作目標和考核的量化標準之后，展開競爭，營造出不進則退、你追我趕、共同發展的大環境，所以大家有壓力才有動力、有動力才能發展自己的院系部和處室。二、信任背摔的體會：信任與責任信任背摔是一個體現人與人之間的信任與責任、"信任"與"被信任"項目。我們依次從1.7米高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他學員在背摔臺下用雙臂做保護。它充分體現出團隊成員之間的相互信任與責任，當我們在背摔的時候能否完全信任臺下的隊友是前題，臺下的隊友在接的時候能否負責任用出全力去保護隊友是關鍵。這就像在工作中我們要不推卸不逃避，勇于承擔得起自己的工作責任，維護團隊不遺余力，為我們的部門和學院貢獻力量。同時要充分信任我們的同事，相信他們的能力，依賴和借助他們的力量和智慧去完成共同的工作目標，并且也要相信其他同事在團隊工作中他們是盡力的，相信同事為自己和所在的部門作出的貢獻和努力，而不是成績不好了，去相互猜疑和指責。自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，信任每個員工，相信他人就是相信自己，這樣我們學院才能更加團結、更加進步、更上臺階。三、領袖風采的體會：能力與責任領袖風采是要求三個團隊產生各自自己的領袖(并且最好的狀態是領袖自身愿意并選擇的)，帶領自己的團隊參與報數游戲，并且在競爭規則的游戲中如果團隊輸了就要承擔團隊失敗的責任(做俯臥撐。)我是我們山鷹隊的領袖之一。讓我有以下感悟：(1)能力。通過這個游戲我認識到作為領袖應必須具備的條件之一是能力。說句實話，其實在項目正式開始之前，我都已經認識到這個項目和俯臥撐有關，而俯臥撐是需要體力和耐力的，而我并不擅長。可在選領袖我們4位女性中必須出一位的時候，由于其他三位的猶豫不決為了團隊的利益我還是挺身而出了，當我們隊兩輪失敗我作50個俯臥撐的時候，我體會到了過程的艱辛和責任的重大，能力的重要。"沒有那金剛鉆，不攬那瓷器活"一直盤旋在我腦海里。是啊，領袖不是人人都能當的，他要具備帶領團隊制定戰略決策確定正確發展方向，制定管理政策保證付諸實施，帶領成員共同努力取得勝利果實保障成員權益的卓越能力。我想趙校長之所以在學院德高望重、眾望所歸就就是因為他的卓越能力吧。所以我們作為中層，要與時俱進，要不斷學習提升自己的管理素質和能力以不愧于這份責任。(2)責任。項目開始后，我們團隊輸了，領袖出來要有雅量的對其他團隊說"恭喜你們，你們贏了"，而且做俯臥撐。第三輪當教練宣布我要做40個俯臥撐的時候，我其實心里沒底：我不知道我能做多少個，也不知道我能撐多久，但我知道我別無選擇，我必須義無反顧，而且必須去完成，因為我不能讓其他隊的隊員和我們的隊員看到我們輸了比賽的同時更輸了我們團隊的精神，我堅信只要精神在，勇氣在，信心就在，我們一定會超越自己!那個時刻，責任感重于一切。通過這個項目讓我換位思考體會到了學院領導身上壓的那種平常不為我們所知不為所悟的重任，尤其是面臨困境的時候那種重任壓來無人能替必須擔當的孤獨和艱辛。所以，我們作為下屬，選擇了教育這個行業，選擇了華信學院這個團隊，在日常工作中就要兢兢業業，盡職盡責努力做好自己的工作，為維護這個團隊盡最大力量，為領導分憂就要體現在日常的盡心，讓我們在競爭中保持我們的優勢立于不敗之地，而不是讓領導因為我們的疏忽、懈怠而去獨自去承擔失敗的后果，到那時，作為下屬即使再痛心、再內疚也為時已晚于事無補。四、盲陣的體會：盲人方陣主要體現高層領導作用。雖然我們都認為自己小組努力了，也都認為自己完成了小組任務，但最終團隊任務只完成了50%。這讓我相同了為什么在實際工作中大家都認為自己工作盡心盡力了，卻部門整體績效不好的原因，也似乎明白了單位部門之間、部門員工之間為什么會在出問題的時候會相互指責、相互抱怨的原因了。通過這個項目讓我認識到：(1)做事情要統籌兼顧有整目標和整方案。面臨一個任務時不能割裂分解任務之間必然的聯系，圍繞整體目標做出整體方案再付諸實施。做什么事情都要找方法，方法得當事半功倍，磨刀不誤砍材工。我們正是在完成過程中我們采取方法不得當，走了不少彎路，完成任務的時間就相對延長了，這時就需要有個好的領導把握整體思路并指導實施并把它切實的貫徹執行下去，才能達到最大的收益和最好的結果。(2)溝通。溝通無處不在。在面臨復雜的工作任務時尤其是有分工協作的時候一定要溝通到位，及時信息資源共享和信息通暢，保持上情下達和下情上達，讓成員明確自己要做什么，該做什么，怎么做，做到什么程度，只有這樣了才不會浪費資源。另外，要掌握溝通的技巧，特別是"傾聽"的技巧，認知到"聽"比"說"更重要。做事方法準確了，溝通到位了，任務不脫節沒有空白，集體績效高了，打架士氣高昂自然抱怨就少了，凝聚力就強了。五：逃生墻的體會:逃生墻又名畢業墻，模擬的是二戰期間災難來臨時船員逃生的經歷。項目要求所有隊員在盡可能快的時間內不借助任何工具爬上4.2米筆直的墻頂上。這個項目培養了大家團結一致、齊心協力、密切合作、克服困難的團隊精神，培養了大家計劃組織、協調組織能力，將看似不可能完成的任務變成現實。培養了我們戰勝困難的決心和信心，團隊只有在一起共渡困難，才能培養真正的凝聚力和真正的團隊成員。更讓我感動和深有體會的是(1)奉獻和犧牲。當教練要求組成人墻的時候，那些男隊員義無反顧第一時間沖上去搭成人墻，并且堅持到底毫無怨言，甘為人梯為別人撐起希望和信念;第一個攀越墻體的隊員展現的無畏和勇氣激勵了所有隊員，為大家打開逃生之門所作的奉獻;甘為人梯最后逃生的兩名隊員的那種犧牲、奉獻精神更是把希望留給別人，把最大的危險留給自己感染了我們每一位隊員。(2)協作。在面對困難的時候，有能力克服困難的成員都挺身而出，爭分奪秒然后再與其他成員奮力協作，采取上拉下托，歷經艱難萬險，最終我們42個人在7分20秒內完成任務成功翻越。說句實話，我都不知道我是怎么攀越上去的，我只知道有人托我，有人扣我手腕往上拉，有人喊"抬腿"然后拽我的腿，在眾人力量之下我成功攀越，遺憾的是在那種緊張氣氛下我都不知道誰"救"了我。但就是逃生墻讓我們化為一個整體，真正意義上實現了零的突破!在困難面前只要大家團結一致，齊心協力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團隊，步調一致的團隊，戰無不勝的團隊!為期兩天的素質拓展除了給我上述的體會外，還讓我深切體會到了"潛能"、"勇氣"、"信心"、"標準及規則"的概念。終于讓我理解了素質拓展的四個關鍵理念：團隊、協作、溝通、紀律。這次素質拓展，對我而言是成功的，是收獲的，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們學院。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光添彩。最新素質拓展心得體會范文篇2歷時近兩個月的05級畢業生素質拓展訓練已經圓滿結束，回顧拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學們全身心投入拓展的各個環節時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現對自己的拓展歷程做如下總結和反思：一、拓展前要備好學生：在認真參加多次集體備課的同時，自己在業余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業生素質拓展工作,要始終堅持以人為本的原則,首先分析畢業生目前的情況，特別是心理狀態。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發學生、關心學生、激勵學生的基本原則。現在的學生在意識形態上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰經驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識，從而達到拓展訓練的真正目的。二、拓展前輔導老師自身要做的準備：1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰場一樣，讓我的兵們，帶著戰斗的激情去參加各個環節的拓展活動，只有這樣才能把大家團結起來，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲。2、輔導老師要用真誠換取真誠。素質拓展從傳統的知識灌輸轉變為在做中學。學生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學生產生了共鳴。在大家都發完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。3、輔導老師要有堅定的信心。輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。三、拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會寓教于樂一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發主動的參與意識。輔導老師在傳道中要激發學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了團結、支持、合作、鼓勵的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。2、啟發我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關系。俗話說:身教勝于言教。在素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。四、通過拓展訓練發現自身存在的不足1、在做好大學生素質拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業技能。2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。是第一次參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質拓展訓練。這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的在其位，謀其正，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是政委一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在密宗挑戰中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優秀的團隊;而也只有在優秀的團隊中，個人才能得到更好的發展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有不拋棄，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。關于領導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為PDCA。即，Plan，Do，Check,Action。而最關鍵的就是檢查這個環節，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。不管是作為普通員工或者管理者或者領導者，我們都應該記得重要的不是我，重要的是我們，秉持著不拋棄不放棄的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。最新素質拓展心得體會范文篇3拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。整個拓展訓練結束后，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。拓展訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣;挑戰自己，一起飛!不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!最新素質拓展心得體會范文篇4已是夏日濃成蔭。離開了空調間的懶散，脫開手機的引誘，你我站在濃蔭邊的烈日下，汗如雨下。這個夏天，新的你我站在這里。太陽升得很早，曬得很猛烈，就恰似張牙舞爪地迎接我們接受挑戰。都說站軍姿很累，雙手閉攏，緊貼褲縫，身體前頂，我們朝著火辣的陽光，一動不動地站好。汗珠在臉上，后背，手臂，大腿是一點，一點往下滑，不停地消磨著我的耐心。緩緩熱風吹過，發絲一下一下滑過臉龐，不停地挑戰著我的意志；接著周圍不斷有人倒下，一聲兩聲地“報告”，不停地催著我走向旁邊的那片濃蔭。我看著那片濃蔭，心生許多遐想：如果你我坐在那兒，喝著水，享受清風慢慢吹過，沒有汗水的酸臭，只有我們的歡聲笑語。但，那又有什么意義？我們熬過了中考，熬過了風雨，又怎會懼這點烈日。世上還有千千萬萬的人在受苦啊，這點烈日又算得了什么。我不再向往那片濃蔭，轉過頭，咽下到嘴邊的“報告”，堅持著站好，不畏汗珠落下的騷癢，不畏腳底的酸痛，不畏頭頂驕陽的難受。夏日濃成蔭，清涼羽，而我已不再向往。最新素質拓展心得體會范文篇5在上一學期中，我多次參加了學校組織的干部培訓講座，在名師與名家的講座中，我學到了很多書本以外的知識，更知道了眾多前人寶貴的經驗和教訓，使我的人生得到了很到的升華。作為一名當代的大學生，如何開拓自己的眼界是很重要的一項任務，而如何尋找并加以鑒別信息的來源恰恰是我們所欠缺的。武漢理工大學本著對我們負責，對廣大的學生負責，對我們的家長負責，對整個社會和國家負責的太對，為我們舉辦了多次高質量、高水平、高成效的素質教育講座。使我們在大學階段可以接觸到當今世界最前沿的咨詢與最前沿的研究方向知道，讓我們在大學階段便可以有著廣闊的視角，可以與世界接軌，走在中國的最前面。這一系列的素質教育講座，在豐富了我們的課外生活與開拓了我們眼界的同時，還是我們不斷吸收名家大師幾十年的生活經驗與哲理，這些及其寶貴的經驗、教訓，是他們用一生的時間來歸納、總結出來的，他們無私的奉獻出來，不僅是我們的世界觀、價值觀、人生觀有了更加清晰、準確的認識，更正確的理解，還使我們在最美好的青春年少指示，有了前人的指導，少走彎路，更快的走向成功。我們平時作為一名普通的學生，很難有機會走出校門，接觸到外面的世界。這次學校通過組織講座，讓成功人士走進校園，貼近我們當代大學生的生活，為我們介紹他們的經驗，為我們介紹了他們所擅長的領域和知識。這不僅僅是豐富了我們的課余生活，還幫助了我們樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，建立健康、健全的人格。而且，使我們對專業所學的領域之外有了一定的認識，開拓了自己的視野，增加了自己的見識和思路，為未來的道路打下了更加牢固的基礎。回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。在訓練開始前，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了四組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結起來用六個字形容就是DD“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的'訓練給我一些啟迪。一、明確任務是完成任務的前提接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。二、制定正確的方案是成功的必然周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。四、提高執行力是完成任務的根本。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇跡。最新素質拓展心得體會范文篇6昨日（4月24日），我參加了學院組織的素質拓展培訓。透過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊實現目標的過程，作為團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！短短一天的培訓，不僅僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了一齊，更給我們全體參訓人員帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！我們九點到達山東省青少年素質拓展中心，進行短暫的休息后，教練將我們分成十三個隊，還有一個特殊的隊伍，那就是我們的教師隊伍。我們每個隊都有自己的隊長、口號，每個隊相互競爭，又相互鼓勵，透過這種形式是大家打破了隔閡，更加用心的融入到團隊之中，讓我們的團隊變得更好、更強。九點半左右培訓正式開始。一共七個項目----“不倒森林”、“穿越時空”、“激情節拍”、“野炊”、“游軌電車”、“羅漢塔”和“穿越畢業墻”。“不倒森林”、“穿越時空”和“激情節拍”這三個項目是上午做的，我們一、二、三、四隊被分在第一小組，每小隊之間進行PK。教練對我們進行了游戲示范還有必要的規則后，讓我們每個小組自己進行訓練。在訓練過程中我們每個人都用心發現問題、總結經驗，還有研究策略。經過半個小時左右的練習我們已經熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊也獲得了優異的成績。臨到中午劉教官對我們的比賽做了細致的總結；透過這個項目，我們體會到團隊協作的重要性。通常在一個團隊中決定團隊效益的往往不是最快的那一個，而是最慢的那一個，因此，由游戲延伸到工作中，我們如何提高團隊的效益，值得我們每一個人深思。還有教導我們要學會寬容、學會信任。中午的野炊是我們最簡單的時刻，我們分工明確，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人點火、還有人在做準備工作。每個人都有自己的任務，并且很好的完成了任務，為大家準備了一個豐富的午餐。透過野炊人我們學會要學會發揮每個人的優勢，學會分工，同時也加強了我們的互相了解。下午進行了“游軌電車”、“羅漢塔”。“游軌電車”這個游戲是為了考驗我們團隊之間的團結協作的潛力還有默契程度。結果我們在隊長的統一領導下還有我們各位組員的努力下很好的完成了比賽，并獲得第二名的好成績。“羅漢塔”這個游戲重在考驗我們團隊的思想統一問題，一開始我們總是出現一些失誤，但是經過我們的討論，我們有了還幾套方案，最后并且出色的完成了任務，他教育我們做什么事要有目的性，還要有幾套方案以防止一些意外的事情。透過這兩個或濃厚我們來的畢業墻。而本次培訓的最后一個項目“翻越畢業墻”則是讓我們永生難忘的。教練把我們帶到4.2米高的一面木墻前面，告訴我們不允許用任何的外力要讓每個成員全部到達上方，并且人我們二百人在四十分鐘之內全部完成。一開始我們都不敢想象，但是為了學院的名譽我們多懷著必勝的信心去努力著。在項目開始前，我們部署作戰計劃，分配資源，選出幾名成員做“人梯”和幾名成員先到達上方然后幫忙拉下面的人。一切準備就緒，第一個伙伴十分成功的透過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴則是緊緊的圍繞在人梯周圍為在向上爬的伙伴做保護。一切都按計劃進行這，能聽到的有伙伴們沉重的呼吸聲和有力的.心跳聲、還有同學們的加油聲“英才加油”。一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，我的肩膀就是你的階梯，幫忙他人也是在幫忙自己，沒有人遲疑，沒有人退縮……當教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務，我們每一個人都雀躍歡呼。最后大家流著淚擁抱到一齊時，我真正的感覺到我們的團隊是是最偉大的，我的伙伴們是最可愛的人！這一刻我們為自己驕傲，為英才驕傲。這是一個不同尋常的項目，它讓我身臨其境地體會到了團隊的力量。更為重要的是，讓我明白了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想像！競爭與合作都是到達目的的手段！群體的力量是無窮的！這一次的拓展培訓讓我感觸良多。我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功務必同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情務必同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情務必靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了“人的潛力是深不可測的”這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放下，今后的自我必須會更好。最新素質拓展心得體會范文篇7每一個人從小便有一個夢想，而那個一開始的夢想便是你為此奮斗的起點，因為那個最初的夢想你開始制定各種計劃來慢慢靠近它，為它備足燃料，備足起飛時所需的各種物品，等到時機恰好時，放飛它！小的時候，我總羨慕著那一道道瀟灑、帥氣的背影，那一步步整齊劃一的步伐，那一聲聲嘹亮的口號。從此，我的心中便多了一個軍人夢！慶幸的是家中正好有幾位當過兵的長輩，因此我便能聽到他們心中的軍旅生活，他們會耐心地對我講解他們在軍營中的作息和武器的正確使用方法，口頭上已經學會了如何使用武器，但是紙上談兵又有何用呢？應該去接觸它認識它使用它！訓練的第三天，是實現我多年來的一個小夢想的不平凡的一天！在這一天中我正式的摸到了槍，當看到槍的那一刻開始所有訓練中辛苦的一切，什么軍姿訓練啊通通被我扔在了腦外，此時在我心里的便只有槍了！我正如同大多數男生一般兩眼發光迫不及待地想要去摸槍，心急得等待兩三分鐘后我如愿以償地摸到槍。“開保險，拉槍機，取放彈夾，瞄準”在教官的教導下我終于可以熟練地使用槍。手持著槍，趴在地上，右眼瞄準靶心那種發自內心的激動和興奮此刻正充滿了我全身，雖說體驗的時間只有兩三分鐘但在我的心中如同十幾分鐘一般，即使回到隊伍也依舊無法隱藏心中的那種激動。今天雖實現了我的小夢想，但也告訴了我想要放飛那個大夢想還需備足更多的燃料這樣才能直沖云霄！最新素質拓展心得體會范文篇8秋季素質拓展運動會經過前前后后歷時兩個星期的準備，終于在今天落下帷幕。上午看見大家都玩兒得很high，心里說不出的歡快。從接到我和世沖要著手策劃和準備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我，在百度、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式。在這個過程中，既要條理清晰，又要理論結合實際，真的需要好好的構思，反復的審核才行。但是讓張萌姐看過之后，才發現自己真的有很多的紕漏，很多細節考慮得并不是很完善。經過張萌姐的指點，活動才真的達到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學會了什么事情都要注重細節，而細節真的能夠決定成敗。在活動的準備過程中，雖然努力事事做好，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個小組頒發獎狀，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內容，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內容，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好，沒有任何的理由和借口。好好反思后，還是覺得boss批評得對，如果畢業后在工作中出現這種失誤，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚了。為了避免準備過程再次出現其它失誤，我和世沖反復核對活動前的準備。今天早晨7：40到達南操，為這項活動的開始進行最后的物品審核，生怕活動期間出現什么差錯。也很感謝世沖和僑龍學長，在7：20來到南操，不顧大風的猛烈吹襲，認真地找石塊、綁繩子。敬業精神值得嘉獎和學習。在小組的準備活動中，最應該感謝的是劉璐學姐，為了讓我們小組在才藝展示環節吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經發燒了，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動，貼心的姑娘。在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對方小組表現得好，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的。謝謝每一個為了集體榮譽感而奮戰的成員們。一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子，你就應該承擔什么樣的責任。”聽到時，真的十分震撼。這句話，對于我們人生的每個階段，都是十分受用的。不會忘記文辰姐的“吐曹操”；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰的萌舞；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……很感謝這次活動，讓我在一系列的參與中學會成長；也感謝這次活動，讓我們編輯部的每一位成員的關系更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽感，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉。在以后的工作中，讓我們共同努力，攜手共進。謝謝你們！最新素質拓展心得體會范文篇9由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支,未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內部各部門間的聯系，提高干事的集體協作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發干事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內容如下：在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。在游戲活動進行的組織方面，本部內成員能夠團結協作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會啊！以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結。我們會總結此次的經驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內部的建設做出自己的貢獻。最新素質拓展心得體會范文篇10八月末，頂著如火的驕陽，理想園的高一新生開始了他們的第一天軍訓。熾熱的陽光焦烤著大地，將水分蒸發，也蒸發了暑假在家養成的嬌氣與懶惰。汗水從臉上滑落，每個人都能感受到汗珠劃過脊背與胸口，躲進衣服里不見蹤影。挺拔的背影與身姿是操場上一道亮麗的風景線，可惜這道風景維持不久便會垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？堅持住！”隨著時間的推移，同學們的體力逐漸被消耗，但教官毫不留情的高標準、嚴要求卻從未放松，部分同學的身體開始搖晃起來。但你以為他們會倒下嗎？你想錯了！素質拓展訓練雖苦，卻訓了我們的體魄與毅力，這是一場酣暢淋漓的修煉，我們深知訓練的目的與應有的成果，不突破極限怎能達到更高的境界？經過短暫的休息，操場上的風景線便又重回當初的模樣。讓我們享受太陽的考驗，體會風雨的搏擊，在這之中脫胎換骨，成就更好的自己！夜幕降臨，第一天悄然消逝，明天迎接我們的，將會是更大挑戰與愈加高昂的士氣與精神！最新素質拓展心得體會范文篇1120__年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動。活動共有互相認識、數青蛙、組建團隊等幾個項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。通過教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：第一、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。第三、有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的`圓滿完成。最新素質拓展心得體會范文篇12有幸參加了學院組織的教職工素質拓展訓練——一場智慧與體能的訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓練很辛苦，但很有意義。教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。在此,我真心的感謝學院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學院明天更美好、更輝煌!最新素質拓展心得體會范文篇13前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，簡單和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、群眾中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。透過精心設計的拓展訓練活動到達"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與職責；掌握溝通技巧，提高溝通潛力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關系的潛力；激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一齊高聲回答“好”、“很好”、“十分好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便簡單愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。這次戶外拓展訓練的項目有“一齊走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。“一齊走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓群眾的團隊精神為目標，透過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合潛力等。“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后透過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，透過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什么才是真正的溝通。本人透過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的潛力。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是十分重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在干部職工的角度思考，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功務必同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情務必同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情務必靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放下，今后的自我必須會更好。透過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的潛力；認識群體的作用，增進對群眾的參與意識與職責心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便到達活動的具體目的。總結，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。最新素質拓展心得體會范文篇14上周末我們一大早就來到了_拓展訓練公司在雙流的拓展基地，拓展訓練正式的開始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們準備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛你!”這個項目中因為膽怯，我是最后一個上場的，當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛”，愛別人就等于愛自己。“星際大逃亡”看似一個再簡單不過的游戲，可是我們卻沒有勝利的脫逃，為什么?因為覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團隊中一人的失敗整個團隊就得無功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。“高空斷橋”讓我重新認識了自己。伴著隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，現在變得那么可怕。我顫抖著問教練：“教練，我怎么沒了平衡感，咋辦?”“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以過去”教練在我背后大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來，我這才知道自己成功了，太棒了!每個人的力量在一個團隊中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個環節出現問題，就會影響到整個流程。團隊的智慧是無窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學會了凡事要善于思考，工作方法是需要不斷創新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應該做的事情，這叫做“本份”。“畢業墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說了句：“沒事，踩吧!”我們用了6′21〞的時間順利到達目的地。當教練為我們講評時，已經分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音YE!拓展結束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學會合作，學會思考，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰是為了我們明天的輝煌!最新素質拓展心得體會范文篇15第二天的太陽依舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅定。今天的太陽和昨天一樣不留情面，不過多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂的太陽好像曬停了時鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服?”教官不知什么時候走了過來。我點了點頭，看著我發白的臉色，教官立即讓我去一旁休息。睡了個午覺，精神好了許多。下午仍是站在太陽下，日光卻沒了以往的曝烈。可能是昨天四次醫務室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時候，教官問了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒有接受唾手可得的愜意，而是繼續與大家一起體驗這場酸與痛。或許這就是素質拓展的意義之一吧：不過分地勉強自己，但今天堅持的一定比昨天多，再從中領悟到更多。不得不說熬到結束那刻的喜悅與自豪感真的很棒，感覺一切都值得。下午的太陽好像散下了濾鏡，過濾了酷熱灑在了我的身上……最新素質拓展心得體會范文篇1620__年8月，我有幸參加了沂南一小新課程小學常識骨干教師培訓。在培訓學習中，我聆聽了縣教研室鐘老師的報告，認真學習了教研員朱老師、袁老師和王老師的報告，仔細觀摩了優秀教師的課堂實錄，開闊了眼界，結交了一群優秀的同行朋友，共同探討了網絡教研、品德與生活(社會)和科學的教學，這是我備感興奮，對于我的教育教學具有重要的指導和啟示意義。愉悅的學習讓我對自己有了一個新的認識，讓我對我們的教育與新課程又有了一個新的認識，現將我的學習心得小結如下：通過這次培訓學習，我深深體會到專家、領導、老師的熱情，感受到學員集體大家庭的親切。在這里，四處彌漫著一股濃濃的友情。為我們進行講座的專家鐘老師兢兢業業、嚴謹治學的敬業精神給我留下了深刻的印象，熱情開明、平易近人的態度使人倍感溫暖。同時，這些教研員老師自身都有一定的文化底蘊，對課程標準和教材理解透徹，并不斷加強學習，提高自身專業素養，引領我縣的教育教學，促進了我縣常識課教學的發展。今后我要加強學習，不斷提高自己。本次學習聆聽了教研員朱老師、袁老師和王老師的報告的講座，他們講得十分精彩，且通俗易懂，我想這和他們高深的文化修養是分不開的，讓我受益匪淺。懂得了作為一名教師應該具備的各種知識及素養，為今后的常識教學指明了方向。教研員老師們以鮮活的實例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學觀念發生了很大的變化，更重要的是我們從他們的身上學到了做學問和做人的道理。他們的講座折射出一種責任：國家昌盛，系于教育;教育昌盛，系于我身。在這里，我的心靈得以凈化，人格得以升華。通過學習，使我耳目一新，深深地認識到以前那種傳統教育教學的師生觀已跟不上時代的發展，要想跟上新世紀的教育教學步伐，就要首先轉變傳統的教育觀念，樹立正確的師生觀，增強熱愛教育事業的信念。在教學活動中，師生關系是基礎，良好師生關系的建立是教育教學活動獲得成功的開始。在課堂教學中，要打破教師主課堂的慣例，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統的思想觀念。搞好小組文化合作探究，讓每一位學生都在教學情境中開展活動，促進自身的全面發展。我常想參加這樣的培訓學習，是領導和老師們對自己前階段工作的一個肯定和認定，大家對我寄予了厚望。每當想到這些就有些汗顏，因為自己的教學研究確實有限。于是我一定要加強學習，不斷為自己充電，抓緊一切有利時機來完善和提升自己，加強專業文化學習，做一專多能的教師。因為我們面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責任和義務。作為教師一定要認真鉆研教材，重視課程資源的開發與利用。能否積極有效地開發利用各種課程資源，關系到品德與生活(社會)和科學課程性質、目標的實現，制約著課程實施的質量。有效地開發、利用課程資源也是教師創造性的重要標志和促進教師自身成長的重要途徑。本課程教學活動應注意利用其他學科或教育活動的成果，與其他學科和教育活動，如少先隊活動、班會活動、節日慶祝活動等相互結合，相互促進，資源共享，實現綜合教育效益。新的課程標準力求使學習過程成為完整生命投入的過程，成為完整心理結構參與的過程。學習的過程不僅要經受認知的挑戰，從中獲得理智上的滿足，同樣在情感、心靈的充盈中獲得精神的體驗。學習的結果不僅是知識的獲得，認知水平的提高，就兩門課程的性質而言，尤其關注正確態度、價值觀的形成、行為規范的養成，使他們既學會做人，又學會做事，在做事中學做人，在做人的關照下做事。8月2日至4日，短短的培訓學習活動不知不覺就結束了，而我用受益匪淺難以言盡培訓學習的體會，以感受頗深無法描述內心的充實。我想作為教學一線的教師，應潛心學習原汁原味的課程理論，結合自身實踐扎扎實實地探索，實現教與學的和諧統一。在短短的培訓時間里，來自各位專家教研員老師的諄諄教誨，來自同行們的傾情相助匯成了一股股沁人肺腑的暖流，匯成了一聲聲催人奮進的號角，支持、Ji勵著我始終不敢有絲毫的懈怠和停留。展望未來的工作、學習之路，將是永無止境的，而我卻愿在這快樂而無止境的追求中去實現自己的教育理想。最新素質拓展心得體會范文篇17“背摔”是我內心最為糾結的項目，對生命的畏懼讓恐懼無限放大。當我們到達項目區域的時候，老師嚴肅而又認真的講述該項目的注意事項，強調背者如何在保護背摔者安全的情況保護自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃的人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發出指令：準備好了嗎？我們說：準備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。當伙伴下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛。成動了，我們接住了.第一個伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自已根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會常得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難。實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。最新素質拓展心得體會范文篇18在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念--換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，現實的我們真正做到了嗎?最新素質拓展心得體會范文篇19素質拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們一周只有兩節課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹!忘不了：那一個個艱辛任務的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容，我一點也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很高興。這次有機會參與素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創編隊名、隊訓、和口號。我們是二隊，我隊考慮后決定取名“啟程隊”，隊訓是：“keepmove”,不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓。剛開始，因為都是同學，同志們還沒有進入狀態，顯得比較水，后來在老師的嚴格要求下，大家在訓練中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是顧不得吃。在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發抖。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了，請相信我們”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力三、學會換位思考一節課的素質拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個個的項目讓我至今感受至深。因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間很短，但經典的素質拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的`，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。最新素質拓展心得體會范文篇20一大早就趕往了拓展訓練基地。下車后，在教練的安排下，我們進行了簡單的熱身活動，在短短數十分鐘內，各小組成員群策群力確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展覽的體式格局進行PK，最終確定了“黑豹隊”和“雄鷹隊”兩個小組。隨即，我們進行了博弈、健繩房的項目。其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。因為小組之間沒有溝通，因此每個小組都在各自進行，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時間竣逝了。結果，是慘不忍心睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一小我心中都有著悲憤。我們健忘了各人是一個團隊、一個團體，健忘了溝通、協作，甚至在半大白全般“配備布置設備擺設任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成的一敗涂地。工作中、團體生活中的我們是不是應該借鏡一下呢？懸空搖擺。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時候才發現邁出這“一小步”的艱難，這時候才領會到“邁步維艱”的意境，這時候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現著出現掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對于面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動、隊友的鼓動都沒有灌進聽覺里。身后的陳教練也對于我說：有我在，還有保護你的繩索，英勇的跨已往，沒需要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對于面木板上后，表情豁然開暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了。也許，眼前的困難其實不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的水平，內心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的勇氣。通過此次拓展訓練，讓我深刻領會到了團隊的氣力是巨大的，成功屬于團隊的每個成員，如果沒有團隊里每個成員相互協作、共同起勁，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步！如果對于所做的任何一件事情，擁有認真負責的立場、加上踴躍主動的豪情、配合一力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些城市在日積月累中迅速閃現出一個不同樣的自己、不同樣的團體。最新素質拓展心得體會范文篇21上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才是真正的收獲。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導干部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!最新素質拓展心得體會范文篇227月7日，我們干部學院涉外分院一期班全體學員在石燕湖生態公園素質拓展基地參加了體驗式素質拓展訓練活動。這次戶外拓展訓練給我的感觸很深，雖然只有短短一天的時間，但使我更加清晰的懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是勇氣，懂得了怎么團隊協作、相互激勵。我印象最深刻的有三個時刻，第一個是60秒找圖片。這個游戲鍛煉的是我們的統籌與溝通、分工與協作的能力。這種情況在我們工作中其實經常遇到，我們在按計劃安排做好我們所主管的那一塊工作的同時，往往會遇到其他部門的工作任務，那么如何處理好之間的關系，如何妥善的協調是我們作為一個部門或一塊工作的主管必須跳出日常事務所考慮的問題了。第二個時刻是仙人指路。我在訓練中擔任指揮官的角色，經過多次的努力終于率先找到了制定物品，完成了任務。它告訴我們要在一個團隊中，好的點子固然重要，但是執行力卻更應該得到我們的重視。我們平時有一些好的想法和思考，但是能不能完整的落實下去就要看團隊的執行力如何了。鍛煉一個團隊的執行力是一個團隊是否有戰斗力的重要評判標準之一。只有這樣，我們才能貫徹執行好聯盟、學院的各項方