江蘇省蘇州市九年級體育蹲踞式跳遠教案2蘇教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：蹲踞式跳遠

2.教學年級和班級：江蘇省蘇州市九年級

3.授課時間：第2課時

4.教學時數：45分鐘核心素養目標1.運動能力：學生能夠熟練掌握蹲踞式跳遠的技巧，提高跳躍能力和運動協調性。

2.健康行為：學生將了解并實踐蹲踞式跳遠對身心健康的益處，培養積極鍛煉的習慣。

3.運動認知：學生能夠理解并分析蹲踞式跳遠的動作要領，培養觀察和思考的能力。

4.社會適應：通過團隊合作和競技比賽，學生將培養良好的競爭意識和團隊合作精神。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：九年級的學生在之前的體育課程中已經學習了基本的跳躍技巧和運動協調能力，對一些田徑項目有一定的了解，如跳遠、三級跳等。部分學生可能已經接觸過蹲踞式跳遠，對基本的動作要領有所了解。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：九年級的學生普遍對體育課程感興趣，尤其是那些對田徑項目有特長的學生。他們在運動能力、協調性方面有較好的基礎，學習新技能時通常較為積極。在學習風格上，一部分學生喜歡通過觀察和模仿來學習，而另一部分學生則更傾向于通過實踐和反饋來提高。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：在學習蹲踞式跳遠的過程中，學生可能會遇到動作協調性、跳躍力量和起跳時機等方面的困難。特別是對于那些身體協調性一般或者體重較重的學生，掌握正確的起跳和落地技巧更具挑戰性。此外，由于該技能需要較高的身體素質和運動能力，學生可能在短時間內難以達到預期效果，容易產生挫敗感。教學方法與手段1.教學方法：

1.1示范法：教師通過親自演示蹲踞式跳遠的正確動作，讓學生直觀地了解動作要領，提高學生的觀察能力和模仿能力。

1.2實踐法：學生通過反復練習蹲踞式跳遠，不斷提高跳躍能力和運動協調性。

1.3反饋法：教師對學生練習過程中的動作進行及時點評和指導，讓學生明確改進方向，提高動作質量。

2.教學手段：

2.1多媒體設備：利用多媒體設備播放優秀運動員的蹲踞式跳遠視頻，讓學生直觀地了解動作細節，激發學生的學習興趣。

2.2教學軟件：運用教學軟件分析學生練習過程中的動作，及時反饋學生的優缺點，幫助學生改進動作。

2.3競技比賽：組織學生進行蹲踞式跳遠比賽，激發學生的競爭意識，提高學生的運動水平。

2.4輔助器材：使用體操墊、標志物等輔助器材，幫助學生掌握正確的起跳和落地技巧。

2.5課堂練習卡：設計課堂練習卡，讓學生在課后自主練習，鞏固所學知識。

教學過程：

1.熱身活動（5分鐘）：引導學生進行跑步、跳繩等熱身活動，提高學生的身體柔韌性和協調性。

2.技術講解與示范（10分鐘）：教師講解蹲踞式跳遠的動作要領，并進行示范。學生認真觀察，了解動作細節。

3.實踐練習（10分鐘）：學生分組進行蹲踞式跳遠的實踐練習，教師巡回指導，及時糾正動作錯誤。

4.視頻分析（5分鐘）：播放優秀運動員的蹲踞式跳遠視頻，讓學生直觀地了解動作細節，激發學習興趣。

5.競技比賽（5分鐘）：組織學生進行蹲踞式跳遠比賽，激發學生的競爭意識，提高學生的運動水平。

6.總結與反思（5分鐘）：教師引導學生總結本節課的學習收獲，學生分享自己的感受和體驗。

7.課后練習（課后自主完成）：學生根據課堂練習卡的要求，進行課后自主練習，鞏固所學知識。教學流程1.導入新課（5分鐘）

教師以提問方式引導學生回顧上節課所學的跳遠知識，如跳遠的動作要領、技巧等。然后提問：“誰能告訴我跳遠和蹲踞式跳遠的區別在哪里？”學生回答后，教師總結并引入本節課的主題——蹲踞式跳遠。

2.新課講授（15分鐘）

教師講解蹲踞式跳遠的動作要領，包括起跳、騰空、落地等環節，并強調動作細節。接著，教師進行示范，讓學生直觀地了解動作過程。

環節一：起跳技巧（5分鐘）

教師講解起跳時的腳部動作、身體協調性等要點，并進行示范。學生跟隨教師練習起跳動作，教師巡回指導，糾正錯誤。

環節二：騰空動作（5分鐘）

教師講解騰空時的身體姿勢、手臂擺動等要點，并進行示范。學生模仿練習，教師及時反饋，幫助學生改進動作。

環節三：落地技巧（5分鐘）

教師講解落地時的膝蓋彎曲、身體重心等要點，并進行示范。學生練習落地動作，教師巡回指導，糾正錯誤。

3.實踐活動（15分鐘）

學生分組進行蹲踞式跳遠的實踐練習，教師巡回指導，及時糾正動作錯誤。

環節一：分組練習（5分鐘）

學生按照教師指定的區域進行分組練習，相互觀摩、交流，共同提高。教師巡回指導，給予個別學生針對性建議。

環節二：競技比賽（5分鐘）

組織學生進行蹲踞式跳遠比賽，激發學生的競爭意識，提高學生的運動水平。教師記錄比賽成績，為后續教學提供參考。

環節三：動作展示（5分鐘）

每組挑選一名學生進行蹲踞式跳遠的動作展示，其他組學生進行評價，教師總結并提出改進意見。

4.學生小組討論（10分鐘）

教師提出三個討論話題，讓學生分組進行討論。

話題一：蹲踞式跳遠動作中，如何保持身體平衡？

話題二：起跳時，如何發揮腿部力量？

話題三：落地時，如何避免受傷？

5.總結回顧（5分鐘）

教師引導學生總結本節課的學習收獲，學生分享自己的感受和體驗。教師強調蹲踞式跳遠的動作要領，提醒學生在課后加強練習。

總用時：45分鐘教學資源拓展1.1相關書籍：推薦學生閱讀《田徑運動教程》、《跳遠技巧與訓練》等書籍，深入了解蹲踞式跳遠的動作要領和技術細節。

1.2網絡資源：推薦學生觀看國家級運動員的蹲踞式跳遠比賽視頻，如中國國家田徑隊官網、體育視頻網站等，學習優秀運動員的動作技巧。

1.3學術研究：引導學生關注田徑運動學術研究，如《中國體育科技》等期刊發表的關于蹲踞式跳遠的論文，拓展學生的知識視野。

2.拓展建議：

2.1課后自主學習：鼓勵學生在課后利用網絡資源，觀看優秀運動員的蹲踞式跳遠比賽視頻，分析他們的動作技巧，提高自己的運動水平。

2.2參加校內外比賽：鼓勵學生積極參加校內外田徑比賽，將所學知識運用到實際比賽中，提高自己的競技水平。

2.3加入田徑俱樂部：推薦學生加入田徑俱樂部，與其他愛好者一起訓練、交流，不斷提高自己的技術和經驗。

2.4開展家庭運動：鼓勵學生與家人一起進行田徑運動，如在家中進行簡單的跳遠練習，增進家人間的感情，同時提高自己的運動能力。

2.5制定個人訓練計劃：引導學生根據自身情況制定個性化的訓練計劃，合理安排訓練時間和內容，提高自己的運動水平。

2.6交流與分享：鼓勵學生與同學、老師進行交流，分享自己在練習蹲踞式跳遠過程中的心得體會，相互學習、共同進步。

2.7關注身體健康：提醒學生在訓練過程中注意勞逸結合，保持良好的作息和飲食習慣，確保身體健康。

2.8定期檢查裝備：教導學生定期檢查自己的運動裝備，如跑鞋、跳遠鞋等，確保裝備的舒適度和安全性。

2.9學習運動心理技巧：引導學生關注運動心理技巧，如合理安排訓練強度、調整比賽心態等，提高自己的心理素質。

2.10參加田徑培訓班：推薦學生參加專業的田徑培訓班，接受專業教練的指導，提高自己的運動技能。內容邏輯關系①動作過程：起跳、騰空、落地

②關鍵動作：起跳時的腳部動作、身體協調性；騰空時的身體姿勢、手臂擺動；落地時的膝蓋彎曲、身體重心

2.技術細節

①起跳技巧：腳部力量的發泄、身體向上提

②騰空動作：保持身體平衡、手臂擺動助力

③落地技巧：膝蓋緩沖、腳跟先著地

3.實踐練習與反饋

①分組練習：相互觀摩、交流，共同提高

②競技比賽：激發競爭意識，提高運動水平

③動作展示：評價與反饋，改進動作質量

4.學生小組討論

①話題一：保持身體平衡的方法

②話題二：起跳時發揮腿部力量技巧

③話題三：落地時避免受傷的措施

5.總結回顧

①動作要領：強調蹲踞式跳遠的動作細節

②感受與體驗：分享學習過程中的心得體會

③課后練習：提醒學生加強蹲踞式跳遠的練習課后拓展1.拓展內容

①閱讀材料：推薦學生閱讀《田徑運動技巧》、《跳遠技術與訓練》等書籍，深入了解蹲踞式跳遠的動作要領和技術細節。

②視頻資源：建議學生觀看國家級運動員的蹲踞式跳遠比賽視頻，如中國國家田徑隊官網、體育視頻網站等，學習優秀運動員的動作技巧。

③學術研究：引導學生關注田徑運動學術研究，如《中國體育科技》等期刊發表的關于蹲踞式跳遠的論文，拓展學生的知識視野。

2.拓展要求

①課后自主學習：鼓勵學生在課后利用網絡資源，觀看優秀運動員的蹲踞式跳遠比賽視頻，分析他們的動作技巧，提高自己的運動水平。

②參加校內外比賽：鼓勵學生積極參加校內外田徑比賽，將所學知識運用到實際比賽中，提高自己的競技水平。

③加入田徑俱樂部：推薦學生加入田徑俱樂部，與其他愛好者一起訓練、交流，不斷提高自己的技術和經驗。

④開展家庭運動：鼓勵學生與家人一起進行田徑運動，如在家中進行簡單的跳遠練習，增進家人間的感情，同時提高自己的運動能力。

⑤制定個人訓練計劃：引導學生根據自身情況制定個性化的訓練計劃，合理安排訓練時間和內容，提高自己的運動水平。

⑥交流與分享：鼓勵學生與同學、老師進行交流，分享自己在練習蹲踞式跳遠過程中的心得體會，相互學習