中醫文化中醫文化是中國傳統文化的縮影。中醫是我國固有的醫學，它是在中國傳統文化的基礎上，通過廣大醫務工作者的辛勤勞動，創造出來的一門醫學。它具有自身特有的理論體系和診療方法，而且，正是運用這種理論的指導和方法的診療，才保證了中華民族幾千年來的繁衍和健康。并且，從古到今，也為許多國家所重視、引進和應用，甚至許多中醫學家也成為世界近代史上有重大影響的科學家，如李時珍等。中醫學的起源1、《內經》的輝煌與悲哀尤其令人驚嘆的是，用《內經》的理論和方法指導治療，在很多方面能夠達到現代西方醫學難以達到、無法解釋的治療效果。甚至使不少西方學者瞠目。一部兩千年前的醫學著作，竟然有如此長久的生命力，在科學史上確屬罕見。就《內經》而言，無疑是它的幸運和驕傲。然而作為一門科學，理應后浪推前浪，不斷創新，各領時代風騷。《內經》今天的地位，表明當今的中醫學術與兩千多年前的秦漢相比，還沒有質的飛躍，古代的幽靈還時時左右著今天的一切。就中醫這門學科而言，不能不說這是一個莫大的遺憾。2、張仲景《傷寒雜病論》創立了辨證論治的理論體系。其中《傷寒論》以六經辨治傷寒、《金匱要略》以臟腑論治雜病。該書的主要貢獻在于使中醫學的基礎理論與臨床實踐緊密結合起來，為中醫臨床醫學的發展、奠定了堅實的基礎。（理、法、方、藥四位一體）3、《神農本草經》是我國現存最早的藥物學專著。書中載藥365種，根據功用及毒性大小分為上、中、下三品。該書不僅記載了每種藥物的性能、主治，更重要的是提出了“四氣五味”和“七情各合”等藥性理論，將中醫的治療理論通過中藥與臨床實踐進一步結合起來，為臨床組方提供了重要理論依據。上述典籍不僅構筑起中醫學的理論框架，而且已卓有成效地運用于臨床實踐，形成了中醫學理、法、方、藥的獨特理論體系。中醫學的發展魏晉隋唐時期中醫學在脈學、針灸學、藥物方劑、傷科、養生保健等方面取得了一定成績。《脈經》（晉代王叔和編撰）——我國現存第一部脈學專著。《針灸甲乙經》（皇甫謐）——我國現存最早的針灸學專著。綜合性著作：《諸病源候論》——巢元方《千金要方》、《千金翼方》——孫思邈《外臺秘要》——王燾《新修本草》——唐政府頒布宋金元時期四大醫學流派劉完素——河間學派（寒涼派）以宋金著名醫家劉完素為代表，以探討火熱病機、善用寒涼藥物來治療火熱病證為中心學術內容的一個學術流派。貢獻：打破了《和劑局方》一統天下的沉默局面；在《內經》、《難經》、《傷寒論》的理論基礎上，創造性的提出了六氣皆能化火以及三陰三陽結為熱證的嶄新理論;變革了辛溫法，及時的總結和提出了以辛涼解表和寒涼清熱治療熱病的治法與方藥。張從正——攻邪學派，在祖國醫學領域里，以宋金著名醫家張從正為代表，力主病由邪生，治病善用寒冷攻邪為中心學術內容的一大醫學流派。貢獻：發展了《內經》發病學觀點；繼承和發展了《傷寒論》的祛邪三法；繼承和發展了劉完素的火熱學說。因此，對溫病學派產生了巨大影響。李東垣——補土學派：以探討臟腑病機及其辨證治療為研究課題的一個醫學派。貢獻：豐富了中醫學的臟腑學說；為明代溫補學派的形成奠定了基礎。朱丹溪——滋陰學派：以元代著名醫家朱丹溪為代表的，以闡發“陽常有余，陰常不足”論為中心學術思想，以善用滋陰降火為治療特點的一個醫學流派稱滋陰學派。貢獻：豐富了祖國醫學治療內傷雜病的內容。對溫補學派和溫病學產生了一定影響。明清時期溫病四大家葉天士《溫熱論》創立了衛氣營血學說，奠定了溫病辨證施治的理論體系。豐富和發展了溫病診斷學的內容。薛生白《濕熱病篇》概括濕熱病邪“蒙上、流下、上閉、下壅”以及閉阻三焦的特點，提出濕熱病當從三焦辨證，治療當立足分解濕熱，分利三焦。吳鞠通《溫病條辨》創立了溫病的三焦辨證。根據三焦所屬臟腑的生理功能，傳變規律，作為立法處方的依據，稱之為三焦辨證。王孟英《溫熱經緯》集溫病學之大成；對暑、濕、火三氣辨證尤有闡發，把傳染病、流行病的理論從認識到治療推向了一個新階段。中醫學的特色近幾年，中醫學養生保健和防病治病方面的知識，已經開始受到越來越多的重視。這一點，不管是從國家中醫藥管理局積極做出的一系列推廣活動，還是從中醫保健與診病療疾的電視節目和科普書籍大量增加上，都可見一斑。中醫是怎么對待健康的？中醫認為一個人的健康標準就是，是不是和諧。要達到三個“和”：人與自然要和諧，這叫天人合一；人與人之間要和諧，這叫人我合一；人自己心身要和諧，這叫形神合一。達到這三個層面的“和”，才是健康的人。《黃帝內經》說的“法于陰陽，和于術數”“陰平陽秘，精神乃治”，調理陰陽，“以平為期”，就體現了陰陽和諧的理念。健康長壽的秘訣中醫學的經典著作《黃帝內經》對養生保健、健康長壽的秘訣概括為以下四句話：1.不治已病治未病2.法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。3.故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。4.虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。養生的概念養：護養、保養、調養生：生命、生存、生長養生：保養生命，養護生命中醫養生：是在中醫理論指導下，研究人類生命規律、衰老機制以及養生原則和養生方法，以自我調攝為主要手段,以推遲衰老,延年益壽為目的的多種保健方法的綜合。“天人相應”與養生“天人相應”是中醫“整體觀”的體現。天，是指自然界存在著一定的“變化規律”，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒的四季循環。人，指人體臟腑、經絡、氣血需隨自然界的變化主動地適應，才可以保障健康。《內經》強調：“順之則昌，逆之則災害生。”中醫專家根據體質分型的結果，對每個人的體質狀況進行綜合分析與評估，制定出個性化的體質調養和養生保健方案，對受檢者的日常生活、飲食、起居、情緒、運動鍛煉等進行恰當的指導。從而達到改善亞健康和疲勞狀態、增強身體素質、抗衰延年的目的。傳統養生學有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，冬季養陰補腎也是養生保健的重要方法。滋補腎陰也應注意選擇偏于溫性的補益中藥，如熟地黃、制首烏、枸杞子等。最好用藥膳等藥食結合的方式。如百合紅棗糯米粥滋陰養胃，百合蓮子粥潤肺益腎，百合杏仁粥祛痰止咳。扁豆粥健脾和中，生姜粥御寒止嘔，胡桃粥潤肌防燥，松仁粥潤肺益腸，菊花粥明目養神，山藥粥健脾固腸，甘菊枸杞粥滋補肝腎……可根據自己的實際情況來選擇不同的粥食用，方可使臟腑陰陽氣血和諧，達到滋補身體之目的。一些具有補益作用的中成藥，具有攜帶和服用方便的特點，也是養生較好選擇。如腎陰虛者服用六味地黃丸，腎陽虛者服用腎氣丸、鹿茸膏，氣血兩虛者服用十全大補丸等都有較好的進補作用。應該注意的是，中藥養生保健要遵循中醫藥的理論原則，首先要辨證，再根據具體的證候進行調補，所以最好在中醫師的指導下進行辨證進補。“食”亦有道民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。中醫的理念認為人與自然是和諧統一的，人應當適應自然規律，飲食方面更是如此。最基本的一條原則就是要“因人、因地、因時膳食”。比如西瓜具有祛暑、清熱、利尿的作用，很適合在夏天食用，可對于脾胃虛寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多為梅雨季節，因此應多吃健脾燥濕食物，如薏米。除了注意因人、因地膳食之外，還要因時膳食。中醫認為，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃。冬季應多食哪些食品？冬季北方氣候干燥，就應注意補腎養肺潤燥。山藥：特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。核桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。取核桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。鮮百合、杏仁與粳米同煮粥，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。紅棗：滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品。與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。用山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮的紅棗糯米粥，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。熬夜后不適中藥來調理現代社會，一些年輕人夜生活豐富，愛熬夜，還有一些職業如醫生、護士等夜班工作者常需通宵工作，長期熬夜易出現失眠、肌膚干燥、上火等癥狀，這時應該及時調理，下面介紹一些中醫治療的簡法。失眠喝酸棗仁粥癥狀：堅持著做完工作，可當暈暈乎乎地倒在床上時，大腦卻非常清醒，失眠了……酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。視線模糊服杞菊地黃丸癥狀：盯著電腦的眼睛越來越澀，視線慢慢模糊。熬夜最傷的是眼睛，視疲勞與中醫眼科肝勞一癥相似。因目為肝竅，故名肝勞。因此，具有養肝益腎、明目益睛作用的中成藥，比如杞菊地黃丸、明目地黃丸成了緩解視疲勞的經典藥品。平日里愛熬夜的人不妨常備上述兩種地黃丸，工作時吃上一枚，對護眼大有益處。肌膚干燥服菊花蜜汁癥狀：一宿未過，鏡子里的人已是膚色晦暗、面如土灰，細看看，眼角還有幾絲魚尾紋。菊花不僅清肝明目，祛毒散火，制成飲料喝還能潤澤肌膚，延緩衰老。做法如下：取鮮菊花30克，蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開，熬至濃汁以后，再加入少量煉蜜制成膏。每晚取15克用白開水沖服。上火飲薄荷枸杞茶癥狀：空氣干燥，工作繁忙，勞碌一天后再熬夜很容易“上火”，出現口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火，因為熬夜容易耗陰，所以才導致“上火”，為了人體“陰”的恢復，此時，應該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，金銀花、麥冬易傷胃并會引起腹瀉，不適宜長期飲用，一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄荷、枸杞性質溫和，可以長期作為保健茶飲用。另外，還可以多吃蘋果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。中醫學是世界醫學的瑰寶中醫是中國的原創醫學，是當前最有可能帶動我國科技創新并領先世界、引領全人類健康事業方向的醫學。中醫學在人類健康事業發展中起著不可替代的作用。中醫藥能夠發展延續至今，正是把握住了人與外在環境密切相聯的規律，從生理、心理、社會、環境等多因素出發，整體、全面地把握人與自然的聯系，揭示人的生命價值和意義，保護生命，維護健康，防治疾病，提高生存質量。中醫以人為本，尊重生命、尊重人、保護人，以德為先，治病的同時將人作為活生生的個體來看待，注重人文因素在發病過程中的影響。中醫以不傷害人體為本，望、聞、問、切四診，充分尊重人；針灸推拿等各種治療以給人的損傷和刺激最小為基本原則，中醫治病所選用的藥物均來自天然藥物。中醫藥具有簡、便、驗、廉的特點。發展中醫藥是解決衛生事業發展困境、人人享有基本醫療服務的必然選擇。中醫在中華文化的傳承與復興中起著重要作用，中醫學的復興是中華文化偉大復興的重要標志。中華文化是中華民族生生不息、綿延數千年的不竭動力，在中醫中藥的庇佑下，幾千年來中華民族生命得以繁衍，身體得以康健。中醫藥學體